Холиварофорум

Анон

100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Всем привет, я анон и я алкоголик.

Завтра понедельник — кто из нас, алкоголиков, не обещал себе начать с понедельника новую жизнь?
Давайте же начнём вместе.
Понедельником может стать любой день — т. е. присоединиться можно в любой момент.

Цель этого челленджа:
- НЕ отказаться от алкоголя в один миг и навсегда
- НЕ отказаться от алкоголя на все сто дней

НО
- ПОВЕРИТЬ В ТО, ЧТО ЖИТЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ СЛОЖНО, НО МОЖНО

Отчитываться можно в любой форме, но я предлагаю такой формат (как самый тактичный):
Не пью Х дней подряд.
Всего дней без алкоголя: Y.

Здесь МОЖНО и НУЖНО:
- Хвалить друг друга за успехи
- Поддерживать друг друга
- Гордиться собой
- Гордиться другими анонами

Здесь ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Осуждать других и в первую очередь — себя (самообвинение — прекрасный повод выпить)

Вместе мы победим!

***

Полезные ссылки:
Реддит-тред https://www.reddit.com/r/alcoholism

Отредактировано (2019-04-21 21:45:35)

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

спасибо, анон!
Если можно, кинь в шапку ссылку, думаю, будет не лишним
Реддит-тред https://www.reddit.com/r/alcoholism
Еще, как вариант, который может подойти для кого-то, программа "12 шагов", но это одна из тех программ, которые напильником надо дорабатывать конкретно под себя.
Винишко-анон

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Если можно, кинь в шапку ссылку, думаю, будет не лишним

Сделано!
А что за программа, расскажи?

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

12 шагов Анонимных Алкоголиков

▼Скрытый текст⬍

1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.
(с этим все понятно. алкоголь - это зависимость, химическая и\или психологическая)

2. Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
(какое оправдание человек чаще придумывает себе? я не хотел, но тут день рождения, друг пиво принес, день граненого стакана в календаре... ета не я, ета так сложилось. принцип тот же: сам я не могу, пусть нечто извне (Б-г, куратор, аноны, великий дух леса, ЛММ) придаст мне сил и направит меня)

3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
(или ЛММ. Или принципам ЗОЖа - в общем тому, что человек считает важным для себя.)

4. Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
(прониклись глубиной той жопы, в которую забрались)

5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
(осознали глубину)
6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
(прикинули, сколько нам ползти обратно и смирились с тем, что это путь длинною в жизнь)

7. Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
(теперь мы не сами по себе - с нами есть аноны, куратор или ЛММ, которые могут дать совет в тяжелой ситуации и поддержать)

8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
(как известно, некоторые алкаши любят сваливать на синьку свое плохое поведение. надо понять и принять, что это была не синька, а ты, )

9. Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
(...и извиниться за все плохое. хотя бы в форме исповеди на собрании)

10. Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
(и не впадали из-за этого в панику)

11. Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
(цель вижу, в себя верю, короче говоря, и тщательно избегаю соблазнов или игнорирую их)

12. Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах
(если тебя просят помочь - помоги, а не гиень. завязал сам - помоги другому, кто хочет завязать)

А еще принцип одного дня от них же: жить, будто бы ни вчера, ни завтра не было. Есть только сегодня. Решил бросить пить - бросаешь сегодня, а не завтра. Нарушил свой зарок - делать нечего. Значит это было последнее нарушение. Вот примерно так.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

А, да, мне про это рассказывали. Ну, мы не будем так глубоко копать, у нас пока маинькая задача.

Нарушил свой зарок - делать нечего. Значит это было последнее нарушение.

Вот это вот как-то не очень звучит. Что значит — последнее нарушение?

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Вот это вот как-то не очень звучит. Что значит — последнее нарушение?

Ну, это не значит, что надо выпиливаться    типа, выпил (вообще или лишнего, если речь идет об уменьшении нормы), понял что зря - и больше не пьешь, держишься. Меня самого слегка смущает этот подход, но сама мысль "решил завязать - делай это сейчас, а не завтра" мне нравится.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

типа, выпил (вообще или лишнего, если речь идет об уменьшении нормы), понял что зря - и больше не пьешь, держишься

А если снова не сдержался?

сама мысль "решил завязать - делай это сейчас, а не завтра" мне нравится

Да, это самый верный подход. Поэтому я сегодня эту тему и создал (сразу же, как окончательно решился).

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

осознали глубину

Сознаю свою вину.
Меру. Степень. Глубину.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Всем привет, анон-почти-алкоголик присоединяется к челленджу. Записался на фитнес, получил план по питанию от тренера - алкоголь, естественно, под запретом. Питаюсь по плану, не брал в рот ни капли спиртного уже 14 дней.

какое оправдание человек чаще придумывает себе? я не хотел, но тут день рождения, друг пиво принес, день граненого стакана в календаре...

По личному опыту, "спасибо, но мне нельзя" прокатывает как с друзьями, так и на корпоративах. Из минусов - многие начинают подозревать, что ты беременна.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Всем привет, анон-почти-алкоголик присоединяется к челленджу. Записался на фитнес, получил план по питанию от тренера - алкоголь, естественно, под запретом. Питаюсь по плану, не брал в рот ни капли спиртного уже 14 дней.

По личному опыту, "спасибо, но мне нельзя" прокатывает как с друзьями, так и на корпоративах.

Ну, анон, там же речь о том, какие оправдания для самого себя придумываешь, чтобы выпить, а не какие доводы для других, чтобы не.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Привет, аноны! Присоединяюсь к забегу с завтрашнего дня. Обожаю пиво, но от него в последнее время все больше проблем, а желания их разруливать совсем не прибавляется.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Привет, аноны! Присоединяюсь к забегу с завтрашнего дня. Обожаю пиво, но от него в последнее время все больше проблем, а желания их разруливать совсем не прибавляется.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

А еще принцип одного дня от них же: жить, будто бы ни вчера, ни завтра не было.

Мне нра. Надо попробовать. Только боюсь я с ним такого натворю, гораздо худшего чем алкашка 

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Только боюсь я с ним такого натворю, гораздо худшего чем алкашка

А ты твори добро! На всей земле... :D

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

алкоголь, естественно, под запретом

Вообще алкоголь вполне может влезть в калораж
Эх, а мне вот врачи скажут наверняка низя, но я не хочу полностью отказаться, совсем тухло...

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Вписываюсь в тему. Сейчас на работе и уже днём немного грустно, что пивка вечером - расслабиться и отдохнуть - не будет. А от понимания, что мне грустно от этого ещё печальнее. Цель - пока продержаться хотя бы неделю, не сорваться в выходные. Цель, от которой любой нормальный человек рассмеётся, но которая для меня весьма и весьма тяжела.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Эх, а мне вот врачи скажут наверняка низя, но я не хочу полностью отказаться, совсем тухло...

Будем надеяться, что к концу челленджа алкоголь больше не так нужен будет, чтобы с негативом справляться.

Вписываюсь в тему.

Цель - пока продержаться хотя бы неделю, не сорваться в выходные. Цель, от которой любой нормальный человек рассмеётся, но которая для меня весьма и весьма тяжела.

Вполне нормальная цель (у меня такая же — а то до сих пор рекорд без алкоголя был четыре дня подряд).

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Вообще алкоголь вполне может влезть в калораж

Анон, не соблазняй

(Кстати, прошлым летом открыл для себя лайфхак: когда хочется пива, можно выпить Швепса. Это совсем другой напиток, конечно, но у меня прокатывало. Хотя не уверен, чем может обернуться для организма регулярное потребление тоника)

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Так, ну щито, буду первым!

Не пью 1 день подряд.
Всего дней без алкоголя: 1.

ТС

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Продолжаю свой марафон без алко вместе с анонами!

Не пью 28 дней подряд.
Всего дней без алкоголя: 28

мертвая школьница

Кстати, прошлым летом открыл для себя лайфхак: когда хочется пива, можно выпить Швепса. Это совсем другой напиток, конечно, но у меня прокатывало.

Меня тянет на что-то солененькое по вкусу скорее, поэтому когда хочется «посидеть с бутылочкой», пью минералку в стекле, типа ессентуки/боржоми/рычал-су. Но тоже часто вроде их пить не стоит.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Не пью 28 дней подряд.
Всего дней без алкоголя: 28

Огооо! Ты крутой, анон!

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Анону с врачом выписали ад, с ними вроде алкашку нельзя, но может таблетки и лучше будут работать, чем бухло...

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Конечно, лучше. Бухло же депрессант.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

Огооо! Ты крутой, анон!

Уруррр, спасибки! Я считаю по приложеньке на телефоне, у меня англоязычная Quit Drinking, там показывается, сколько денег ты сэкономил и как улучшается здоровье в процессе, есть ачивки, короче, мне так легче держаться. До этого была приложенька Не пью, но меня дизайн оттолкнул.

Анон

Re: 100 дней без алкоголя [челлендж] [левел-ап]

там показывается, сколько денег ты сэкономил

Я с приложениями не дружу, но и сам обнаружил, что на сэкономленное на бухле баблишко можно купить больше разнообразной вкусной и полезной еды, которую раньше редко покупал из-за дороговизны.