Холиварофорум

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Челлендж⬍

Формирую привычку «заниматься любой физкультурой каждый, сука, день»
Сроки установления привычки: с 11.04 по 08.05

▼Неделя 1: 7/7 сделано⬍

▼11.04⬍

День 1: танцы 2 часа, 12к шагов

▼12.04⬍

День 2: бегала на улице, продержалась 31 минуту

▼13.04⬍

День 3: танцы и растяжка, 2 часа

▼14.04⬍

День 4: пробежка, 33 минуты; 15 отжиманий, 15 скручиваний, 15 приседаний с гантелями

▼15.04⬍

День 5: треня по танцам (больше двух часов), 12к шагов

▼16.04⬍

День 6: треня по танцам, 2 часа

▼17.04⬍

День 7: сегодня вообще без энергии, но таки осилила пробежку. 33 минуты. Это было нелегко.

День 8: треня по танцам, 2 часа

мертвая школьница

Отредактировано (2019-04-19 09:37:52)

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼целесроки⬍

- рисовать хотя бы 15 мин в день
- хотя бы 1 псто в твиттер в день
- хотя бы по 1 комменту в твиттере/ДА в день
- и увеличивать дозу
Сроки: 12.04 - 03.05

18.04 день 7
- болею, поэтому скетчил немного
- нихуя
- и почти нихуя (вписался в конкурс с никакущим призом (зочем?) и реплаил всякие сэнк ю и ю а велкам, но это несколько не то)
норный

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Цели⬍

Планка (+5 секунд)
• 30 минут уборки
• Вязать
• Писать правой рукой
• Слушать классическую музыку

День 5

• Планка 45 секунд
• Не убирал
• Не вязал
• Писал иероглифы
• Не слушал

День 6

• Планка 50 секунд
• Помыл посуду и спёкся
• Не вязал
• Не писал
• Моцарт

Вчера так забегался, что забыл отчитаться, сегодня хоть вспомнил. Планка стала немного тяжеловатой, решил ещё три дня подержаться на 50 секундах, чтоб попривыкнуть.

молоко

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

День 8, 19.04
* Планка 1 мин 5 с. Было тяжело, в предыдущие дни шло заметно легче.
* Покрасил лайн (каменная арка) акварельными карандашами, накидал построение для нового рисунка. Скетчить не потянул, но подготовил рефы на завтра.
анон с табуреткой

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼целесроки⬍

- рисовать хотя бы 15 мин в день
- хотя бы 1 псто в твиттер в день
- хотя бы по 1 комменту в твиттере/ДА в день
- и увеличивать дозу
Сроки: 12.04 - 03.05

19.04 день 8
- скетчил двухфигурку 2,5 ч.; теперь её надо править и красить
- посрался в твитторе аж на целых 2 поста
- и потратил всю свою социальную энергию на этот недосрач, ткчт в ДА никого не комментил.
норный

Отредактировано (2019-04-22 21:39:01)

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Скрытый текст⬍

Цель общая: медленно возвращаться к прежним данным после депрессии и научиться дисциплине. И как план Б - запустить всё это.

Цель первая: читать книги по 30 минут в день, чистить зубы по вечерам. Да, анон проебал и это.
Сроки: 30 дней, 18.04.2019 - 19.05.2019

За первые два дня я только чистил зубы вечером, но это уже хорошо. По вечерам отрубаюсь, днем отрубаюсь, ночью отрубаюсь и утром, времени на дела не остается совсем, а сил и нет. Но вечером читать совсем не получается, поэтому, отвлекаясь, читаю сейчас.
Аноны, а можно сюда под кат названия книг и отзывы писать?

проебанный анон

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Челлендж⬍

Формирую привычку «заниматься любой физкультурой каждый, сука, день»
Сроки установления привычки: с 11.04 по 08.05

▼Неделя 1: 7/7 сделано⬍

▼11.04⬍

День 1: танцы 2 часа, 12к шагов

▼12.04⬍

День 2: бегала на улице, продержалась 31 минуту

▼13.04⬍

День 3: танцы и растяжка, 2 часа

▼14.04⬍

День 4: пробежка, 33 минуты; 15 отжиманий, 15 скручиваний, 15 приседаний с гантелями

▼15.04⬍

День 5: треня по танцам (больше двух часов), 12к шагов

▼16.04⬍

День 6: треня по танцам, 2 часа

▼17.04⬍

День 7: сегодня вообще без энергии, но таки осилила пробежку. 33 минуты. Это было нелегко.

▼18.04⬍

День 8: треня по танцам, 2 часа

День 9: шагомер показывает 25к шагов, уух. И ещё разминка
День 10: плясала-танцевала на фесте, засчитываю в сегодняшний день, т.к. это было после полуночи)

мертвая школьница

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Цель: размять и укрепить шею и спину
День 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7: done
Прогресс: схема работает, шея чувствует себя лучше. пора усилить нагрузку на мышцы.
ловец

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Аноны, а можно сюда под кат названия книг и отзывы писать?

Конечно можно, анончик :3

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

День 9, 20.04
* Планка 1 мин 5 с.
* Обвёл линером карандашный набросок. Доволен тем, как челлендж помогает против нерисуя. Приходится заранее придумывать, что б порисовать, и я рисую то, о чём раньше только мечтал, но до дела не доходило.
анон с табуреткой

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Дни 6-10
Никак не получается держать планку 55 с. Решила: буду пытаться каждый день, пока не пройду этот уровень. Так что результат двоякий: от графика отстаю, зато работаю над привычкой каждый день без пропусков. Надеюсь, рано или поздно у меня получится.
Василёк

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

День 10, 21.04
* Планка 1 мин 10 с.
* Сделал построение для нового рисунка, завтра буду рисовать мелкие детали.
Бонус: лепил фигурку из пластики, читал "Ветер в ивах" (ох, какое же оно местами долбанутое)).
анон с табуреткой

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Зубастый анон, welcome!

Ахах, спасибо! Надо пытаться чаще отмечаться, а то совсем можно забыть про привычки 

День 2
Зубы - чистила долго и тщательно, ополаскиватель.
Рисование - ноуп.
День 3
Зубы - чистка, ополаскиватель, гель для чувствительных зубов.
Рисование - по нулям.
День 4
Зубы - чистка, ополаскиватель, гель, зубная нить.
Рисование - наконец-то да! Скетчи.

Зубастый анон

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Задачи, сроки:⬍

Задачи:
- Планка каждый день (+6 сек каждый день)
- Выходить из дома на 5 минут раньше каждый рабочий день
- Делать ежедневно 1 упражнение на выбор: Свияш, женьшень или по работе со стилем текста
Сроки: 11.04 - 01.05 (21 день)

▼архив⬍

▼01 - 04 /11 - 14.04⬍

01 11.04
Планка: 1 мин
Выход из дома: 9:40
Упражнение: женьшень
02 12.04
Планка: 1.06 мин
Выход из дома: 9:33
Упражнение: 2 женьшеня
03 13.04
Планка: 1.12
Выход из дома: сходили в музей
Упражнение: женьшень
04 14.04
Планка: 1.18
Выход из дома: в снег гонял к родителям и за продуктами
Упражнение: женьшень

05 15.04
Планка: 1.24
Выход из дома: 9.30
Упражнение: женьшень
06 16.04
Планка: 1.30
Выход из дома: 9.28 (((
Упражнение: 2 женьшеня
07 17.04
Планка: 1.36  жестко пошло, пришлось перейти с локтей на вытянутые руки ((
Выход из дома: 9.26 и шаг в 2 минуты анона совсем не устраивает, надо 5.
Упражнение: женьшень  интересно, будут за 21 день какие-то другие упражнения или плотно сяду именно на это.
08 18.04
Планка: 1.42 
Выход из дома: пропипал, ссылаясь на срочный фриланс
Упражнение: женьшень

9-12 19-22.04
Планка: дошел до 1.48, но на редкость фигово себя чувствую и решил притормозить пока и подниматься ступеньками
Выход из дома: дошел до 9:20
Упражнение: чередую женьшень со свияшем

лё нифлё

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼целесроки⬍

- рисовать хотя бы 15 мин в день
- хотя бы 1 псто в твиттер в день
- хотя бы по 1 комменту в твиттере/ДА в день
- и увеличивать дозу
Сроки: 12.04 - 03.05

20.04 день 9
- попробовал в челлендж "арт за час"
- не додумался выложить результат в твиттор, ткчт нихуя
- и нихуя

21.04 день 10
- болел

22.04 день 11 (строго говоря, я всё ещё болею)
- долайнил и покрасил 1 ВИП, убил на это весь день
- 1 псто
- сейчас кого-нибудь откомменчу
норный

Отредактировано (2019-04-22 21:44:42)

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Челлендж⬍

Формирую привычку «заниматься любой физкультурой каждый, сука, день»
Сроки установления привычки: с 11.04 по 08.05

▼Неделя 1: 7/7 сделано⬍

▼11.04⬍

День 1: танцы 2 часа, 12к шагов

▼12.04⬍

День 2: бегала на улице, продержалась 31 минуту

▼13.04⬍

День 3: танцы и растяжка, 2 часа

▼14.04⬍

День 4: пробежка, 33 минуты; 15 отжиманий, 15 скручиваний, 15 приседаний с гантелями

▼15.04⬍

День 5: треня по танцам (больше двух часов), 12к шагов

▼16.04⬍

День 6: треня по танцам, 2 часа

▼17.04⬍

День 7: сегодня вообще без энергии, но таки осилила пробежку. 33 минуты. Это было нелегко.

▼18.04⬍

День 8: треня по танцам, 2 часа

▼19.04⬍

День 9: шагомер показывает 25к шагов, уух. И ещё разминка

▼20.04⬍

День 10: плясала-танцевала на фесте, засчитываю в сегодняшний день, т.к. это было после полуночи)

▼21.04⬍

День 11: проебала, т.к. весь день тусила не дома

▼22.04⬍

День 12: 15 отжиманий, 15 приседаний, 15 скручиваний, поза собаки. Минимальный минимум

мертвая школьница

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

День 11, 22.04
* Планка 1 мин 10 с.
* Рисую комнату в перспективе
анон с табуреткой

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Цель: размять и укрепить шею и спину
День 1-7, 8, 9: done
Прогресс: схема работает, шея чувствует себя лучше. теперь вспоминаю о разминке даже при любой мысли о холиварке. усилил нагрузку на мышцы.
ловец

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Дни 3-4
Зубы вечером чистил, книги читал, хотя и не в том количестве, в каком изначально хотел.
Сейчас я читаю

▼Скрытый текст⬍

1)Лена Сквоттер и парагон возмездия Леонида Каганова, примерно на 36 странице (?).
Пока никак. Читается легко, на английских словах, которыми пестрит речь героини, глаз не дёргается, от её сияния тоже не бомбит (привык ещё в юности к Емцу), но я потерял терпеливость за время депры и хочу уже завязку сюжета, которую и выискиваю здесь с трудом. Но её пока нет.

2) Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!  (96 стр)
Автобиография Ричарда Фейнмана, того ещё весёлого оторвы от мира науки. Рекомендую к чтению хотя бы статью на Лурке, а саму книгу тем более.

проебанный анон

Отредактировано (2019-04-23 10:28:11)

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

хочу уже завязку сюжета, которую и выискиваю здесь с трудом. Но её пока нет.

О, подожди, там ещё финал будет.)))
Такое чувство, что Каганов набивал последние главы хоботом по клавиатуре.

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Челлендж⬍

Формирую привычку «заниматься любой физкультурой каждый, сука, день»
Сроки установления привычки: с 11.04 по 08.05

▼Неделя 1: 7/7 сделано⬍

▼11.04⬍

День 1: танцы 2 часа, 12к шагов

▼12.04⬍

День 2: бегала на улице, продержалась 31 минуту

▼13.04⬍

День 3: танцы и растяжка, 2 часа

▼14.04⬍

День 4: пробежка, 33 минуты; 15 отжиманий, 15 скручиваний, 15 приседаний с гантелями

▼15.04⬍

День 5: треня по танцам (больше двух часов), 12к шагов

▼16.04⬍

День 6: треня по танцам, 2 часа

▼17.04⬍

День 7: сегодня вообще без энергии, но таки осилила пробежку. 33 минуты. Это было нелегко.

▼18.04⬍

День 8: треня по танцам, 2 часа

▼19.04⬍

День 9: шагомер показывает 25к шагов, уух. И ещё разминка

▼20.04⬍

День 10: плясала-танцевала на фесте, засчитываю в сегодняшний день, т.к. это было после полуночи)

▼21.04⬍

День 11: проебала, т.к. весь день тусила не дома

▼22.04⬍

День 12: 15 отжиманий, 15 приседаний, 15 скручиваний, поза собаки. Минимальный минимум

День 13: тренировка по танцам, 2 часа

мертвая школьница

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

Хорошее дело все-таки этот флэшмоб. Хоть вяло, но копошусь
Анон-Креветка

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

День 12, 23.04
* Планка 1 мин 10 с. Думаю, не добавить ли простенькое жонглирование.
* Продолжаю рисовать комнату в одноточечной перспективе.
Понял, как располагать точку схода и линию горизонта. И насколько глубоко делать дальнюю стену. Наконец-то у меня получается комната, где предметы стоят на полу, а не размазаны по стенам, перекошенные.
анон с табуреткой

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

День 5
Зубы - все кроме нити, рисование - скетчи.
День 6
Зубы - опять без нити, рисование - по нулям.

Зубастый анон

Анон

Re: Формирования привычек и микрозабегов тред [левел-ап] [флэшмоб]

▼Челлендж⬍

Формирую привычку «заниматься любой физкультурой каждый, сука, день»
Сроки установления привычки: с 11.04 по 08.05

▼Неделя 1: 7/7 сделано⬍

▼11.04⬍

День 1: танцы 2 часа, 12к шагов

▼12.04⬍

День 2: бегала на улице, продержалась 31 минуту

▼13.04⬍

День 3: танцы и растяжка, 2 часа

▼14.04⬍

День 4: пробежка, 33 минуты; 15 отжиманий, 15 скручиваний, 15 приседаний с гантелями

▼15.04⬍

День 5: треня по танцам (больше двух часов), 12к шагов

▼16.04⬍

День 6: треня по танцам, 2 часа

▼17.04⬍

День 7: сегодня вообще без энергии, но таки осилила пробежку. 33 минуты. Это было нелегко.

▼18.04⬍

День 8: треня по танцам, 2 часа

▼19.04⬍

День 9: шагомер показывает 25к шагов, уух. И ещё разминка

▼20.04⬍

День 10: плясала-танцевала на фесте, засчитываю в сегодняшний день, т.к. это было после полуночи)

▼21.04⬍

День 11: проебала, т.к. весь день тусила не дома

▼22.04⬍

День 12: 15 отжиманий, 15 приседаний, 15 скручиваний, поза собаки. Минимальный минимум

▼23.04⬍

День 13: тренировка по танцам, 2 часа

День 14: пробежка, 33 минуты

мертвая школьница