Холиварофорум

Анон

Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончики, есть у нас тут мозгоправка, есть тред о нытиках, а куда деваться тем, кому не нужны советы, как что-то исправить, и кто не хочет нагружать своих френдов, но все-таки хочет выплакаться, пожаловаться на задолбавшего соседа или вечную непруху?
Предлагаю делать это тут.

В теме запрещено: доебываться до жалоб, гиенить над ТС, ну и в целом просьба вести себя мирно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Спина болит очень сильно 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Как вы считаете: можно ли поменять характер себе самому?

Не образ жизни, не вредные привычки, не поведение или образ действия на то или иное явление, не отношение к тем или иным вещам, а именно характер. Меня вот подбешивает от одного психотерапевта, но ещё сомневаюсь насколько я объективен.

В моём понимании характер складывается из особенностей нервной системы, пережитого опыта и уже какого-то сознательного выбора и действий в настоящем и прошлом.

▼Скрытый текст⬍

Как нахер я могу изменить свою нервную систему? Я могу делать упражнения, применять разные техники для спокойствия и т.п., но это не изменит моего характера. Я как был плаксой, так я и останусь, просто пойму как с себя снимать нервное напряжение, безопасно и здорово сбрасывать негатив, а не перестать быть ранимым и стеснительным. Простите, мне уже 30 лет говорят "не принимай так близко к сердцу", я научился разграничивать вещи по важности и близости. Я не плачу, если мудак на улице крикнет обидное или какой знакомый начнет выносить мне мозг. Но если близкая подруга скажет, что обидное, я расстроюсь. Нельзя? Я психотерапевту привел пример сильного стресса, после которого плохо себя чувствую и желудок болит (привет, гастрит). Тяжелая болезнь и смерть близкого человека. Да, смерть - часть жизни, ничего не поделаешь. Но как не волноваться и не переживать, когда человек умирает на руках? Я не имею в виду лежать у ног в беспросветной истерике или уходить в глубокую депрессию, а переживать и сострадать. "Поменяйте отношение". Да пошел ты нахуй, честно. Я, блядь, стеснительный и робкий, социализации минимум и больше не нужно, но даже я знаю, что ничего не чувствовать - это, блядь, нужно быть социопатом с отбитой эмпатией. Он бы лучше рассказал, как правильно это пропускать через себя, чтобы потом эта рана не нагноилась и не пошла дальше.

У меня как раз проблема, что какое-то дерьмо нормально не прорабатывается, потому что я его блочу на подлёте, не даю нормально прочувствовать, потому что прям в этот момент меня накроет как цунами, не силён я нервной системой, и потом аккуратно по чуть-чуть начинаю снова чувствовать, перерабатывать и дать волю чувствам, когда уже они подъостыли.

"Поменяйте отношение". Пошел он нахууууууй, просто и без удовольствия. Хорошо, характер меняется сам со временем, это естественно. Но ты не можешь просто решить и поменять характер в корне. Чаще всего ты просто открываешь новые стороны себя, а не придумаешь что-то на пустом месте.

Я уже пытался вести себя иначе, "менять характер", иметь большой круг общения, интересоваться иными вещами и знаете что? Нахуй, мне такого больше не нужно. В итоге мне было просто противно от самого себя, от этой лжи. Я блядь замкнутый, тихий, спокойный человек; ранимый, стеснительный, но научился понимать, где мелочь, а где нужно поговорить. Нахуй мне компания из кучи людей, если меня это буквально выматывает? Мне перестать быть интровертом? Интересно, каким образом? Лоботомия? Я физически устаю от больших компаний, просто тупо физически. Даже если я хочу общаться, даже если я хочу продолжить говорить, то не могу, всё, я устал. 

И вот мне совсем не айс

Так что пошёл он нахуй со своими "поменяйте отношение и характер". Блядь, меня даже не колышет, что за один приём мало какой специалист с лёту просчёт корень всех бед. В моём понимании, именно на первом приеме психотерапевт должен быть спокоен, не давать оценочных суждений, приятен в общении, чтобы расположить к себе. Вызывать доверие, а не желание защищать себя, свою целостность как личности.

"Вы недоверчивы". Ну, охуеть теперь. Мужик, ты сразу зашел с позиции "я врач, мне виднее" (было сказано что-то похожее со ссылкой на стаж), а я должен растечься лужей и сказать "дддддаа, хорошо, вы во ввввсём правыыыы". Ну, не охуел ли он? Что, не бывает плохих врачей, врачебных ошибок? Я тебя в первый раз вижу и должен верить каждому слову? Учитывая, чтобы потом проверить качество лечения кровь не сдашь, психика это такая вещь. Тем более ещё эти вопросы "а почему не замужем?", словно в нём кроется ответ на все вопросы.

Вот даже сейчас я бурчу на психотерапевта. Ну, и что? Я побурчу, выпущу пар, махну рукой и пошлю его ещё раз мысленно нахуй. И забуду. Мне хуже, когда я держу в себе всё, когда не позволяю себе что-то чувствовать, потому что "не принимай так близко к сердцу". У меня блядь гастрит все разы обострялся не из-за того, что я сильно переживал, а потому что сильно переживал и не выпускал из себя переживания, потому что чувствовал себя бесспомощным и беззащитным перед обстоятельствами, бесправным. Бесправным даже на грусть и тоску. Мне в этом помощь нужна, как научиться говорить ртом с людьми, а не менять характер. Из-за того, что я лучше научусь говорить с людьми, менее стеснительным не стану.

Мне намного легче, когда я спокойно всхлипну пару раз, прочувствую всё, что накопилось и отпущу. А все эти "поменяйте отношение, поменяйте характер" звучат для меня, как "вы неправильно чувствуете, вы неправильно думаете, вы дефектны, вас надо исправить, вам не должно расстраиваться из-за N, вы не имеете права". Ну, как бы поменять нервную систему я не могу, простите, она выдается нам одна на жизнь, другого талончика не было. Никому плохого я не делаю, дичь не вытворяю. Просто чувствую больше и глубже, из-за чего в критических и сложных ситуациях чувствую себя не ок. Так мне не нужно идти против течения, мне не нужно быть другого характера. Блядь, это как пингвина заставить летать.
Мне нужно просто принять себя и не зацикливаться на отличиях, на особенностях. Жить с тем, что дано, а не накручивать себя несбыточными мечтами. Быть как серфер на волне, а не под волной.

Ну, в общем, я сделал для себя выводы, но сделал бы их и без психотерапевта. И не те выводы, которые хотел бы психотерапевт. Пошелл он нахуй, короч. Если совсем прижмет, пойду к другому.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон, как анон с психологическим образованием могу сказать, что этот психотерапевт опасное говно. Говорить "поменяйте отношение" при травме от смерти близкого человека - это полнейший ахтунг даже со сторону обычного человека (объяснимый разве что полнейшим отсутствием эмпатии), а уж со стороны психотерапевта это колокольный звон, что бы ты бежал подальше.

▼Скрытый текст⬍

А если тебе становится легче от того, что ты "выпускаешь пар", то не пробовал ли ты единоборства? Тупо побить грушу, выплеснуть энергию? Обычно это очень хорошо уходит в спорт, снимает мышечные зажимы. Прости, что предлагаю без запроса, просто я сам местами от такого маялся.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Мне кажется, что можно скорректировать характер. Может быть, не темперамент, который вроде на гормональный фон завязан, но развить отдельные черты, скорректировать реакции можно.

потому что "не принимай так близко к сердцу"

Вот тебе комментарий от классика, анон. Стефан Цвейг, "Нетерпение сердца":

Есть два рода сострадания. Одно – малодушное и сентиментальное, оно, в сущности, не что иное, как нетерпение сердца, спешащего поскорее избавиться от тягостного ощущения при виде чужого несчастья; это не сострадание, а лишь инстинктивное желание оградить свой покой от страданий ближнего.

99% фраз вроде "не переживай" и "все будет хорошо" переводятся как "не делай мне некомфортно своими негативными эмоциями". Так что слать по адресу можно)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Жалко многих лет дружбы, наверное. И потом, хорошее от неё тоже было. Например, после смерти близкого человека она меня утешала.

Эх, анон, у меня похожие отношения есть. Мне сложно сходиться с людьми, сложнее расходится, тож интроверт. И как остальные это делают? Хз.
Советую сходить вместе с ней туда, где будет интересно тебе. Заводить разговоры на темы интересные тебе. Разбавлять её жизнь / её увлечения / её мечты своей жизнью / своими увлечениями / своими мечтами. Если она это не воспримет или воспримет плохо, то переводи её из подруг в знакомые. Меньше общения, меньше близости, меньше привязанности.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Как вы считаете: можно ли поменять характер себе самому?

Да, я это сделал себе. Был агрессивное неулыбчивое существо с ебенькими реакциями по умолчанию, сейчас нормально социализированный, смешливый, намного более спокойный и добрый человек с намного более здоровыми базовыми реакциями и довольно неплохим уровнем осознанности.

Отредактировано (2022-11-27 16:27:30)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Мне кажется, что можно скорректировать характер. Может быть, не темперамент, который вроде на гормональный фон завязан, но развить отдельные черты, скорректировать реакции можно.

На его "можно поменять характер" я робко начал говорить, что что-то в характере можно поменять, что-то нельзя, что-то меняется в течение времени собой. На что он удивлено вскинул брови "вы меня [подразумевается, что меня - психотерапевта] учите?" Так и хочется одарить его своим доверием и поведать самое сокровенное, да?  Он минимум мог бы просто спросить, почему я так думаю и почему так уверен в этом.
Цитата интересная.

Анон, как анон с психологическим образованием могу сказать, что этот психотерапевт опасное говно.

Спасибо, анон.
Собираюсь заняться плаванием)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Да, я это сделал себе. Был агрессивное неулыбчивое существо с ебенькими реакциями по умолчанию, сейчас нормально социализированный, смешливый, намного более спокойный и добрый человек

Ух ты!!! Мощны твои лапищи, анон! А в каком возрасте? И с помощью психотерапевта или сам? Я бы тоже хотел слегка поменять себе характер, но хз, не поздно ли под сорок-то лет( в отличие от тс, который интроверт и менять это бы не хотел, я от природы общительный и амбициозный человек, но так получилось, что после опыта травли и строгого воспитания, стал диким, стеснительным и неуверенным в себе. Так хотелось бы вернуться к своему изначальному природному характеру, но как, если в обществе я зажимаюсь и давно развила в себе привычку к уединению, а привычка ведь вторая натура...

И по теме высказывания ТС - этот психолог токсичное говно, однозначно. Если ты не пришел с запросом "хочу изменить свой характер, но не знаю, как", то не его собачье дело решать за тебя, что тебе это нужно.

Отредактировано (2022-11-27 17:24:46)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Утром ездил на дачу, вечером собрался на заправку, а машина не завелась ну ебать-копать, я же не механик((

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Да и не знаю просто, как прекратить отношения.

Анон, я бы сказал что на работе поменяли график, дикий завал, и встречаться могу не более раз в подставить_нужный_комфортный_тебе_период

Поплачет и перестанет, глядишь и у тебя интерес проснется, если будете реже видеться. Ну а не проснется, будет проще слиться не мучаясь чувством вины.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Спасибо, аноны. Есть над чем подумать.
Анон-с-подругой.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Как вы считаете: можно ли поменять характер себе самому?

Нет, лично я считаю, что это у человека еще до его рождения закладывается. И поменять характер также невозможно, как отрастить себе руку, если у тебя ее по какой-то причине нет.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Можно назвать по другому, переформулировать, не изменить характер, а вспомнить свой настоящий характер, каким бы ты стал не в токсичное обстановке, а в любящей и поддерживающей.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Вот для того психолог и нужен, он вооружен знаниями, а так пока я сам открою Америку - пройдет молодость. Аноны, эта страничка обсуждений мне кажется очень полезной для меня.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Спина болит очень сильно 

Ты пойдешь к врачу завтра? Я вот тоже иду.  Но у меня не спина.  Не кажется ли тебе, что надо  попасть как можно раньше?  Делать рентген, УЗИ, попасть на физиотерапию. Полдня уйдет. Пиши, анон, или тут, или в медблоке, как твои дела пойдут.

▼Скрытый текст⬍

я тоже боюсь ко врачам, но что поделать

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Вот для того психолог и нужен, он вооружен знаниями, а так пока я сам открою Америку - пройдет молодость.

Если ты планируешь использовать психолога как ориентир для направления, куда копать самому, есть смысл посетить нескольких психологов и послушать разные мнения.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Пожалеешь, что Россия и сопредельные страны теперь не шибко религиозные, все же это психотерапия из самых мощных.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Вот для того психолог и нужен, он вооружен знаниями, а так пока я сам открою Америку - пройдет молодость.

Если ты планируешь использовать психолога как ориентир для направления, куда копать самому, есть смысл посетить нескольких психологов и послушать разные мнения.

Мне тупо некогда, дорогой анон. Если доживу до пенсии, и к психологам пойду, и по театрам, и вспомню, как вязать и так далее итак далее. Психологи тоже люди, в выходные у них выходной... я отпрашиваюсь с работы для самого- самого, наподобие сдать кровь или съездить на УЗИ, или если дома авария.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Как вы считаете: можно ли поменять характер себе самому?

Да, я это сделал себе. Был агрессивное неулыбчивое существо с ебенькими реакциями по умолчанию, сейчас нормально социализированный, смешливый, намного более спокойный и добрый человек с намного более здоровыми базовыми реакциями и довольно неплохим уровнем осознанности.

Может, напишешь нам, как это было? Я бы ждал твой рассказ.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

А в каком возрасте? И с помощью психотерапевта или сам?

▼сорри за оффтоп, больше не буду. если будут еще вопросы, анон, го лучше в мозгоправку, например⬍

Начал подростком еще, лет с 15 где-то, процесс идет до сих пор, но основной уложился примерно в 15 лет. Осознание, что со мной что-то не так, приходило очень медленно, и поэтому все шло тоже медленно. Сложно еще было отслеживать моменты, которые нужно исправить, потому что они часто в слепом пятне и нужна помощь окружающих, чтобы их заметить. Без психотерапевта, все сам. Когда я был подростком, у нас и слова такого не слышали сейчас, со специалистом, конечно, легче было бы. Привычки менять было сложно, конечно. Очень помогло, что я с детства легко быстро учусь и еще постоянно отслеживаю свои действия и реакции, раньше делал так, чтобы описывать свои действия (вот откуда ноги фикрайтерства растут ), а потом уже ради изменений. То есть попадаешь в ситуацию, смотришь на свою первую реакцию, если нравится - пропускаешь дальше, если не нравится - гасишь и сознательно выбираешь другую, более для тебя предпочтительную. Но это все очень трудоемко и ресурсозатратно, я из-за этого, например, намного меньше времени тратил на более очевидное обучение типа изучения английского, потому что когда этим занимаешься постоянно, на остальное особо сил нет. Ты сейчас взрослый и осознанный, поэтому тебе легче будет найти точки изменения и проконтролировать себя, но сложнее сходить с привычных рельс. Рекну или реально проконсультироваться с психотерапевтом, или литературы почитать, книгу про нанопривычки, например

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Пожалеешь, что Россия и сопредельные страны теперь не шибко религиозные, все же это психотерапия из самых мощных.

нахуй, вот просто нахуй. Легальная секта калечит мозги также как нелегальная.
Радует что влияние все меньше становится

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

все же это психотерапия из самых мощных.

не голоден
по цене также, а засрать могут мозги пиздец как

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Пожалеешь, что Россия и сопредельные страны теперь не шибко религиозные, все же это психотерапия из самых мощных.

Да, ЛГБТ-анонам бы особенно помогла такая психотерапия

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Эх... Анон сказал, не подумав. Раньше это было вместе психотерапии все же.
Анон с переделыванием себя, спасибо, это очень круто.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Спина болит очень сильно 

Ай фил ю, милый анон, весь день та же херня, очень сочувствую и понимаю. Держись