Холиварофорум

Анон

Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончики, есть у нас тут мозгоправка, есть тред о нытиках, а куда деваться тем, кому не нужны советы, как что-то исправить, и кто не хочет нагружать своих френдов, но все-таки хочет выплакаться, пожаловаться на задолбавшего соседа или вечную непруху?
Предлагаю делать это тут.

В теме запрещено: доебываться до жалоб, гиенить над ТС, ну и в целом просьба вести себя мирно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Замкнутый круг: заснула под утро, встала поздно, мало что успела сделать, спать не хочется...

Разделяю твою боль.
Режим за праздники вышел из чата, в понедельник на работу, заснуть не могу, днем ничего не успеваю

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Реву об упущенных возможностях 

Анончик, да, наверное, все мы в той или иной мере упустили...
Ни в коей мере не хочу обесценивать твои чувства, просто рядом встану, подставив плечо, так сказать. Я о своих потерянных уже, наверное, отревел. На меня очень подействовало в своё время, когда ещё мелкий по тем временам анонёнок, где-то ухватив кусок Карнеги, глубокомысленно заявил: "Ты что, не надо опилки пилить!" Прям вот мозги прочистило.
Но иногда как подумаешь, что вот тогда бы туда, а не сюда, а там надо было твёрдо ответить "нет" и делать, как считаешь нужным...
Блин, ща тоже реветь пойду ((

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Режим за праздники вышел из чата

О, мой ежегодный аттракцион - лечь в три, встать в час, наконец-то чувствовать себя человеком. Содрогаюсь при мысли о понедельнике.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Присоединяюсь к плачу о похеренном режиме

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон все праздники не может забрать заказ из пвз. Потому что он закрывается в 6, а анон в это время часто только встаёт  Или встаёт пораньше, но долго тупит в холиварке или ещё куда.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Я думал что если у меня дома будет чисто я почувствую себя счастливым. Не почувствовал. Только ноги болят после натирания полов.
Я понимаю что корень моей несчастности кроется вовсе не в грязи моего жилища, но я ожидал какого-то весомого облегчения, ведь беспорядок приносил мне ощутимый дискомфорт. Обидно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Должна была за праздники сделать важный проект, но села за него только сегодня. И вот пол третьего ночи, а я все еще задумчиво смотрю на пустую презентацию, где к понедельнику должно появиться 50 слайдов 
А в понедельник с 10 утра еще начнется обучение, за которое я отвалила кучу бабок. А мой график окончательно съехал к "ложусь в 5 утра, встаю в час".

Ну взрослый же человек, ну какого хрена я сама себе все порчу?

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончик, да, наверное, все мы в той или иной мере упустили...
Ни в коей мере не хочу обесценивать твои чувства, просто рядом встану, подставив плечо, так сказать. Я о своих потерянных уже, наверное, отревел. На меня очень подействовало в своё время, когда ещё мелкий по тем временам анонёнок, где-то ухватив кусок Карнеги, глубокомысленно заявил: "Ты что, не надо опилки пилить!" Прям вот мозги прочистило.
Но иногда как подумаешь, что вот тогда бы туда, а не сюда, а там надо было твёрдо ответить "нет" и делать, как считаешь нужным...
Блин, ща тоже реветь пойду ((

Да, анончик, спасибо. Мозгами понимаешь, что надо не о прошлых реветь, а нынешние стараться не упустить, но иногда как накатит 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон с таксистом, если ты через приложение такси заказывал, то там же отображаются данные того, кто тебя вез) Во-всяком случае, в убере и яндексе так. Можно попробовать насталкерить, а дальше подумать уже, надо ли оно тебе (милые ирл люди часто в соцсетях раскрываются с такой себе стороны, может, он на женоненавистнические паблики подписан) или продумать, как бы к нему подкатить 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон с телефоном! Щас будет много советов, которые лично у меня работают. Они не универсальные, конечно, но все же - вдруг тебе что-то из этого поможет.

▼Скрытый текст⬍

Лично мне помогает не залезать в соцсети с самого утра. Если я, когда просыпаюсь, сразу туда лезу, то потом уже намного сложнее (чаще всего прямо мишн импосибл) с этого переключиться на более сложную деятельность. Так что прям ставишь цель - с утра ни-ни. И без надежд и отговорок, что сможешь вовремя бросить, что только 15 минуточек - это самообман. И продумай заранее (не утром, а с вечера лучше), чем ты будешь заниматься вместо этого. Скажем, книжки читать, или что-то другое - главное, чтобы было объемное и более сложное, чем соцсеточки, чтобы инфа давалась большим куском - в соцсетях маленькие кусочки очень "раздергивают" дофаминовую систему, и переключиться на что-то сложнее становится сложно. Лучше, чтобы книжка была бумажной или хотя бы в отдельном приложении - статьи опасны тем, что их можно читать в браузере, дочитал, закрыл вкладку, и тут же на автопилоте открыл холиварочку, например) Нафиг такое. Еще проверенные лайфхаки:
Поставить таймер, сколько ты хочешь не залезать в интернеты не по делу, и назначить себе награду за этот квест.
Заблочить от самого себя все ненужные приложения.
В тех приложениях, которые нужные, если это возможно, создать дополнительные аккаунты, где не будет ничего, кроме работы.
Уведомления все, кроме критично важных, отключить.
Медитировать! Вон выше книжку "сила воли" советовали, реально тема. Короткая медитация на 5 минут вполне приводит мозг в работоспособное состояние. Можно применять каждый раз, когда на автопилоте все-таки залезешь, куда не надо.
Придумай, как ты будешь отвлекаться во время работы так, чтобы не вредить процессу. Физические упражнения, мелкие дела по дому, какая-то деятельность руками (вязание, рисование, что-то в таком духе) - чтобы расслабиться и мозг отдохнул от потока инфы. Если этот момент не продумать, то можно опять скатиться к привычным способам расслабления (соцсетям).
Про психолога тебе аноны правильно сказали, но есть два но)
1. Это не обязательно, вполне реально справиться самому. Психотерапия это замечательно, но к ней можно обратиться и по другим поводам, чтобы качество жизни улучшить, например - если я тебя правильно понял, тебя твоя жизнь не слишком устраивает(
2. Зависимости с повышением качества жизни сами по себе не уходят, так что нужно работать по двум фронтам сразу. У меня жизнь с недавних пор неприлично хороша, но проблемы, схожие с твоими, случаются периодически, т.к. слишком много лет эта дрянь была привычной, психика к ней то и дело откатывается. Анон недавно ковидом переболел, и там уже не было выбора, куда залипать, так что залипал в холиварку. Теперь сложно вернуться к нормальному образу жизни, расслабился) Ну, заметно по тому, что я тут в 7 утра сижу) А до этого пару месяцев в интернете торчал по полчаса-час в день всего лишь, вечерком... Эх.
Удачи!

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончик, кажется, ты просто устал соответствовать каким-то ожиданиям. Это правда очень утомительно. Отпусти это, у тебя впереди широченное шоссе возможностей!
И да, на каждого юного гения приходится несколько "взлетевших" за пятьдесят ))

спасибо, анон! буду пытаться, может, как деньги появятся, к терапевту пойду.
самое тупое, что семья анона уже все отпустила и ничего не ждет, не помер - уже хорошо, а меня вот до сих пор колбасит.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон с телефоном! Щас будет много советов, которые лично у меня работают. Они не универсальные, конечно, но все же - вдруг тебе что-то из этого поможет.

▼Скрытый текст⬍

Лично мне помогает не залезать в соцсети с самого утра. Если я, когда просыпаюсь, сразу туда лезу, то потом уже намного сложнее (чаще всего прямо мишн импосибл) с этого переключиться на более сложную деятельность. Так что прям ставишь цель - с утра ни-ни. И без надежд и отговорок, что сможешь вовремя бросить, что только 15 минуточек - это самообман. И продумай заранее (не утром, а с вечера лучше), чем ты будешь заниматься вместо этого. Скажем, книжки читать, или что-то другое - главное, чтобы было объемное и более сложное, чем соцсеточки, чтобы инфа давалась большим куском - в соцсетях маленькие кусочки очень "раздергивают" дофаминовую систему, и переключиться на что-то сложнее становится сложно. Лучше, чтобы книжка была бумажной или хотя бы в отдельном приложении - статьи опасны тем, что их можно читать в браузере, дочитал, закрыл вкладку, и тут же на автопилоте открыл холиварочку, например) Нафиг такое. Еще проверенные лайфхаки:
Поставить таймер, сколько ты хочешь не залезать в интернеты не по делу, и назначить себе награду за этот квест.
Заблочить от самого себя все ненужные приложения.
В тех приложениях, которые нужные, если это возможно, создать дополнительные аккаунты, где не будет ничего, кроме работы.
Уведомления все, кроме критично важных, отключить.
Медитировать! Вон выше книжку "сила воли" советовали, реально тема. Короткая медитация на 5 минут вполне приводит мозг в работоспособное состояние. Можно применять каждый раз, когда на автопилоте все-таки залезешь, куда не надо.
Придумай, как ты будешь отвлекаться во время работы так, чтобы не вредить процессу. Физические упражнения, мелкие дела по дому, какая-то деятельность руками (вязание, рисование, что-то в таком духе) - чтобы расслабиться и мозг отдохнул от потока инфы. Если этот момент не продумать, то можно опять скатиться к привычным способам расслабления (соцсетям).
Про психолога тебе аноны правильно сказали, но есть два но)
1. Это не обязательно, вполне реально справиться самому. Психотерапия это замечательно, но к ней можно обратиться и по другим поводам, чтобы качество жизни улучшить, например - если я тебя правильно понял, тебя твоя жизнь не слишком устраивает(
2. Зависимости с повышением качества жизни сами по себе не уходят, так что нужно работать по двум фронтам сразу. У меня жизнь с недавних пор неприлично хороша, но проблемы, схожие с твоими, случаются периодически, т.к. слишком много лет эта дрянь была привычной, психика к ней то и дело откатывается. Анон недавно ковидом переболел, и там уже не было выбора, куда залипать, так что залипал в холиварку. Теперь сложно вернуться к нормальному образу жизни, расслабился) Ну, заметно по тому, что я тут в 7 утра сижу) А до этого пару месяцев в интернете торчал по полчаса-час в день всего лишь, вечерком... Эх.
Удачи!

Анон, спасибо за напоминание, что по волшебству ничего не получится. Напрягаться придется в любом случае, и прикладывать усилия это нормально и даже правильно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Нытье про вес

▼Скрытый текст⬍

Вчера взвесилась и узнала, что за пару месяцев набрала еще 10 кг, вдобавок к и так имеющимся лишним 20. Я видела, что добавила, но не думала, что так много. Ненавижу себя, просто ненавижу, пузо это, ляжки, щеки уродские, полное отсутствие силы воли. Я уверена, что никогда уже не похудею, потому что нет сил отказаться от сладкого, а любая физическая активность вгоняет меня в истерику из-за того, как ничего не получается и становится физически плохо. Мне стыдно показываться на глаза коллегам, стыдно перед родителями и парнем, стыдно, что из-за веса проблемы с давлением и храп. Думала почему-то, что со стороны выгляжу сносно, но на корпоративе пьяный коллега подсел и так душевно задвинул речь про "тебе бы найти твой стиль, а то, что полная, так это видно, что гормональное, а не от любви пожрать". Я просто остолбенела и не знала, что сказать, я не думала, что считываюсь окружающими как жирная, это просто размазало меня. Диета, которая помогла лет 10 назад, сейчас не подействовала вообще, не знаю, что там с обменом веществ и влияют ли антидепрессанты на это, со счетом калорий сорвалась с постоянным голодом на сладкое

Сегодня должен быть секс, и я не знаю, как я смогу раздеться вообще и изображать энтузиазм, когда меня трясет от отвращения к себе. Либидо и так на нуле, а сейчас мне только хочется изрезать это ужасное тело и никому не позволять его трогать

Очень хочется сдохнуть и не разгребать свою жизнь

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Нытье про вес

Не надо себя ненавидеть, это делает только хуже.
А не хочешь начать с прогулочек? Я помню одну историю про то, как девушка купила себе фитнес браслет и начала устраивать регулярные прогулки, понемногу наращивая шаги. И через год и похудела и здоровье наладилось. Мне кажется, не надо кидаться в диету, и не надо судорожно пытаться исправить что-то прямщас, потому что это не сработает. К тому же, длительный срок кажется излишне большим, но на самом деле даже год прошёл - а человек не заметил.
И занятие спортом надо выбрать не для похудения, а для удовольствия. И поискать свой спорт. Я так внезапно узнала что мой спорт - это лыжи. Может твой - это байдарки. Или скалолазанье (это есть в помещениях круглый год). Или плаванье. Или поехать в лес и покататься на великие или просто там походить. Но это должно быть для души, для удовольствия. А остальное приложится.

Отредактировано (2022-01-09 15:38:55)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Нытье про вес

Анончик, понимаю и сочувствую! С начала ковида засел дома, набрал нездоровый вес, начал храпеть и т.д.
Нашел себе на ютубе пятнадцатиминутные веселые тренировки (по сути - ходьба на месте с разными наворотами в быстром темпе). Помогло начать худеть снова, подтянуться и переключаться в течение дня (посидел поработал - потупил в сериальчик - походил - посидел-поработал).
Может, как анон выше говорит, ты тоже найдешь что-нибудь интересное для себя и втянешься?
И не надо себя ненавидеть! Все будет хорошо.

Отредактировано (2022-01-09 15:44:46)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Очень сочувствую анону с весом и присоединяюсь. Писал тут около месяца назад, что полчаса рыдал после фотосессии, ничего так и не изменилось.
Я поправился поменьше, но тоже ненавижу себя за это лютой ненавистью, как и за то, что не могу нормально питаться и полюбить хоть какой-то спорт. Может, щенок подрастёт и станет охотнее и больше гулять, тогда это как-то и на меня повлияет, но я уже ни во что не верю.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончик, а ты на сколько калорий ел, что срывался?..
К ходьбе плюсую, она только кажется фигней, но на деле от нее вполне худеешь, как и вообще от любых упражнений с задействованием ног.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Болел желудок от голода. Нашёл на работе нычку супа в кружке, выпил - обжёг язык, теперь болит он!! :(((

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Спасибо всем за поддержку, аноны, малость полегчало
Ходьба - это хорошо, но я и так хожу пешком по 40 минут на работу и назад, и еще дополнительно ходить... Кстати, работа довольно тяжелая физически, когда я устраивалась, надеялась, что это +ходьба на нее помогут скинуть вес, но за полгода как-то не помогло ни капли.
Про калории - около 1800, мне так посчитало приложение.
Когда успокоюсь, буду действительно думать в сторону какого-нибудь спорта...

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Ходьба - это хорошо, но я и так хожу пешком по 40 минут на работу и назад, и еще дополнительно ходить... Кстати, работа довольно тяжелая физически, когда я устраивалась, надеялась, что это +ходьба на нее помогут скинуть вес, но за полгода как-то не помогло ни капли.

Блин. А может тебе к диетологу, а? Похоже твой организм не считает нагрузки существенным. Может тогда коррекция питания поможет, хотя бы лёгкая по началу. Если сложно отказаться от сладкого - снижай пока специи и соль. Не уверена что поможет, но вкус меняется и сладкое становится приторным, может постепенно само снизится его потребление.
Хотя у меня не снижается, но у меня прям зависимость - лечь почитать и заодно долго чем-то хрустеть - сухарями, печеньками, морковкой - не важно. Надо привыть обратно есть только за столом и без чтения и телика  грустно так жить

Отредактировано (2022-01-09 16:50:16)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

А зачем специи и соль-то снижать? Кмк, от того, что еда станет пресной, анона еще больше на сладкое потянет, вкусного же хочется.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

А зачем специи и соль-то снижать? Кмк, от того, что еда станет пресной, анона еще больше на сладкое потянет, вкусного же хочется.

Ну, я вынужденно пересела на диету по здоровью с минимумом соли и отсутствием сахара и специй - и ничего мне особо не хочется уже  сладкое уже приторное, даже есть не хочется пирожные и тд. А вот сладкие сухари и овсяное печенье - норм 
Вкусовые рецепторы адаптируются. Срывы есть конечно, но срывы и норма дня - вещи разные.
А соль отекам способствует, специи аппетиту. Совсем убирать не надо, но можно класть поменьше. Так и вкус продуктов начинаешь чувствовать.

Отредактировано (2022-01-09 16:50:53)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Окончательно убедилась, что подруге не нужна на фиг ни я, ни мои предложения а давай то, а давай се. Причем не времени нет, просто лично от меня не актуально так, как от других.

Ну и на хуй.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Недостаток соли это тоже плохо. Лучше уравновешивать нормальным поступлением калия в организм (банально овощей больше есть).

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

я и так хожу пешком по 40 минут на работу и назад, и еще дополнительно ходить

Анончик, 40 минут отличное время!
Для того, чтобы увеличить нагрузку и повысить расход калорий можно идти двумя путями: 1 - носить больший вес с собой (например, рюкзак с продуктами, которые закупаешь по дороге домой или на работе). 2 - увеличивать скорость ходьбы. 2 вариант вообще топчик - и время выигрываешь, и нагрузка/расход калорий растет.
В жиростраданиях всегда можно пострадать по этому поводу прицельно. Приходи!