Холиварофорум

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Не спорьте.
С одной стороны, прогулки полезны, уже даже научно доказано, что полезно дышать испарениями с земли, там какой-то естественный антидепрессант вырабатывается бактериями.
С другой стороны, на время прогулки ты остаёшься наедине со своими мыслями, и это плохо. Я не раз возвращался из похода по магазинам на грани слёз. Люди часто говорят "нужно больше гулять", как будто достаточно просто выйти на улицу, чтобы тебя затопило безоблачное счастье, а это не так.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Я из тех людей, которые считают, что стресс снимается физическими упражнениями, если ты лежишь весь день, то он у тебя только накапливается.

Анон, это во многом так. Но прогулки не выдаются первым средством от всех бед пациенту с депрессией. Сначала доверительный контакт и валидация, а потом уже любые предписания. И установление контакта это задача психолога.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Это вполне прокачивается, если есть желание. Просто смена устоявшейся привычки.

Проблема с депрессией в том, что там нет желания. И зачастую нужна интенсивная совместная работа пациента и психолога, чтобы оно появилось даже на фоне АД.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Ну я со всем согласен, кроме полного перенесения ответственности за своё здоровье на врача, не смогшего установить контакт. Назло мамке отморожу уши получается. Доктор ебанат, поэтому гулять я не буду.

Анон, ты не представляешь механизм депрессии, тебе повезло

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

У меня была депрессиия (если что, диагностировал психиатр, не психолог). От АД никакой эйфории. А ходил да помогало, нет моментально не излечился. Но проветриваться было полезно.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

От АД никакой эйфории.

От правильно подобранных АД и не должно быть эйфории.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

А что должно быть? Мне назначали три разных препарата. Никаких особых эффектов не получил.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Второй аспект гулять и обращать внимание на окруж.ющий мир

А что там такого, на что стоит обратить внимание?

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Ну я со всем согласен, кроме полного перенесения ответственности за своё здоровье на врача, не смогшего установить контакт. Назло мамке отморожу уши получается. Доктор ебанат, поэтому гулять я не буду.

Я и не писал, что это полностью его ответственность. Но это его профессиональная задача. Наладить контакт, дать эмоциональную поддержку, объяснить непонятное, обучить полезным навыкам и сделать это в понятной для пациента форме. В том числе с учетом его когнитивного и психо-эмоционального состояния. А в депрессии там с этим, знаешь, не сады.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Второй аспект гулять и обращать внимание на окруж.ющий мир

Особенно охуенный окружающий мир в каких-нибудь маленьких серых Пердях, где всех развлечений магазин Пятерочка и какая-нибудь пивнушка.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Особенно охуенный окружающий мир в каких-нибудь маленьких серых Пердях, где всех развлечений магазин Пятерочка и какая-нибудь пивнушка.

И не говори, кошмар какой, только Роскомнадзорнуться и остается. 

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

А ты пробовал?

А ты из тех людей, которые советуют лечить депрессию правильным питанием, прогулками и йогой?

Я из тех людей, которые считают, что стресс снимается физическими упражнениями, если ты лежишь весь день, то он у тебя только накапливается. Ну можешь ещё есть таблеточки, посмотришь, через сколько лет у тебя будут проблемы не только с депрессией, но и с более материальными органами.

Так стресс или депрессия? Это разные понятия. Одно - состояние, а другое - диагноз. Стресс сам по себе не опасен. Это естественный механизм адаптации к условиям среды, как к негативным. так и к позитивным. Стресс не испытывает только мертвый. Для соматического и психического здоровья опаснее постоянное воздействие негативных стрессоров (начальник-самодур, муж-алкоголик, недостаток сна, звуковая нагрузка и прочее-прочее-прочее). Важно не снимать стресс, а заниматься его профилактикой. И физические упражнения - только один из способов. Депрессия (если не эндогенная), чаще развивается на фоне тревожных состояний. Есть разные виды депрессий, и у каждой своя этиология и патогенез. Стресс также может быть одной из причин возникновения депрессивного расстройства. Только врач-психиатр или невролог может поставить диагноз и назначить необходимое лечение, правильно дифференцировать ее как отдельное заболевание или как симптом другого заболевания. Важно понимать, что депрессия - это не взгрустнулось, а серьезная проблема.

Отредактировано (2020-03-30 21:11:13)

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

При физнагрузка вырабатываются эндорфины. Плюс это вполне себе повод хотя бы умыться и причесаться. Да, можно и бомжом ходить, но в массе это стимул.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

А что должно быть? Мне назначали три разных препарата. Никаких особых эффектов не получил.

Зависит от того, какая депрессия. Но если очень в общем: нормализация сна и аппетита, снижение апатии/тревоги/тоски, интенсивности навязчивых мыслей. Улучшение внимания и способности к удержания и переключению произвольного внимания.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Зависит от того, какая депрессия. Но если очень в общем: нормализация сна и аппетита, снижение апатии/тревоги/тоски, интенсивности навязчивых мыслей. Улучшение внимания и способности к удержания и переключению произвольного внимания.

Ничего из перечисленного. Ну видимо мне не повезло.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Слушайте, это нормально, если психолог советует для того, чтобы побороть страх, представить его во всех подробностях? Например, я боюсь смерти родителей, а она предлагает представить их смерть в деталях, вплоть до того, какого цвета будет гроб.

Отредактировано (2020-03-30 23:01:38)

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Слушайте, это нормально

Вообще есть такой метод работы со страхами, его часто используют.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Вообще есть такой метод работы со страхами, его часто используют.

А, мне просто показалось контрпродуктивным тревожиться больше, чтобы в конечном итоге перестать тревожиться, так что я засомневалась. Спасибо.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Например, я боюсь смерти родителей, а она предлагает представить их смерть в деталях, вплоть до того, какого цвета будет гроб.

При определенных условиях - нормально. Условия:
1. Ты в стабильном состоянии, у тебя нет активного стресса, у тебя есть психологические ресурсы на это.
2. Ты безо всякого давления даешь согласие, которое в любой момент может быть отозвано.
3. Ты делаешь это у психолога, и она берет на себя поддержку тебя до, во время и после.
А, ну еще, конечно, психолог должен пройти специальное обучение этому. Десенсибилизация - это рабочая стратегия для фобий, но надо быть очень аккуратным. Если ты уже видел со стороны психолога то, что она может поддержать тебя даже в периоды очень сильного упадка, если у тебя есть практические основания ей доверять, то можешь аккуратно попробовать. Не надо кидаться в омут с головой, начните постепенно, понемногу и с дебрифингом после этого.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

тревожиться больше, чтобы в конечном итоге перестать тревожиться

Не, есть такой способ. Например, перед публичным выступлением, если боишься выступать, нередко советуют погрузиться в волнение и испытать его полностью, а не пытаться подавить)
Это как "не думай о белом слоне". Если упорно пытаться не думать, то он так и будет лезть в мысли. А если позволить себе о нём подумать, то через некоторое время мысли сами перейдут на другую тему, как это обычно у нас и бывает.
Примерно так.
Но не знаю, насколько это применимо в твоём случае, анон(

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Ретравматизация же. Я бы встала и ушла нах, и больше бы к такому не ходила.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

@ Анон
Слушайте, это нормально, если психолог советует для того, чтобы побороть страх, представить его во всех подробностях?

Есть такая техника. Но делается не в лоб, очень осторожно, после предварительной подготовки и с поддержкой. Анон выше хорошо написал. Ну и это точно не единственный протокол, которым работают с такими страхами.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

При физнагрузка вырабатываются эндорфины. Плюс это вполне себе повод хотя бы умыться и причесаться. Да, можно и бомжом ходить, но в массе это стимул.

Знаешь, анон. А вот нихуя. Это индивидуально. Мне от физнагрузки -любой, от уборки до прогулки - только хуже. Много раз проверено.

Отредактировано (2020-03-31 13:30:53)

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Мне тоже, кстати.

Анон

Re: Тред бесящих и непрофессиональных психологов

Знаешь, анон. А вот нихуя. Это индивидуально. Мне от физнагрузки -любой, от уборки до прогулки - только хуже. Много раз проверено.

И как же ты болезненный жив еще?