Левел ап?

Анон · 2016-04-29 12:11:22

Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?

Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.

АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.

▼Интересные и полезные советы и ссылки на сторонние ресурсы⬍

Анон · 2017-08-22 10:31:42

Анон пишет:

Я такая, с детства.

Спасибо тебе большое, анончик! Попробую твои советы. Правда, насчёт мотивации от обратного не уверен, мне она не помогала никогда.

Я читал, что "поза уверенного человека" реально как-то на голову влияет, чувствуешь себя уверенней. Правда, я так в основном почему-то делал, когда мне надо было быстро успокоиться (принимал позу человека, который не переживает).

Никогда не пытался думать о себе как профи именно вот в таком ключе Сейчас подумал (я бета с шестилетним стажем) и так уверенно себя почувствовал Так что, похоже, это моё.

Книжку уже скачиваю х) А по КонМари, кстати, как раз недавно начал расхламляться. Как с утра что-нибудь выброшу - так такой заряд энергии получаю

Анон · 2017-08-23 01:05:26

Только сегодня осознал.
Пару месяцев назад, начиная стодневку записал: "Хочу новую работу и создать любовные отношения, наконец".
С работой пока не слишком продвигается, зато упоролся до поросячьего визга новым фэндомом. Теперь сижу и думаю, считать ли это за новую любовь, или надо было лучше формулировать запрос. :lol:

Анон · 2017-08-23 01:11:18

Анон пишет:

Анончики, а кто-нибудь из вас прорабатывал проблемы неуверенности в себе? Денег на мозгоправа нет, а делать что-то надо.

Мелкий лайфхак: мне помогает чувствовать себя смелее и увереннее красивая, удобная, яркая одежда. И даже белье или чулки вместо носков. Но только если фасон тебе реально приятен, а не рядишься "потому что надо". Идешь и чувствуешь себя королевой )) Или кофточка "в точности как у Гермионы/шарф как у Шерлока".

Тренировка. Увы, только тренировка. Очень поможет какой-нибудь _пореаловый_ кружок-курсы по интересам, который расшевелит выползать в люди.

Анон · 2017-08-23 16:08:49

Слушайте, если есть здесь выжившие, очень хочу таки рискнуть и приобщиться к вашей стодневке. Уже и тетрадка есть. Не очень понимаю только: день можно описывать какой захочешь или с оглядкой на реалистичность достижений на этот срок? Как надо? Или без разницы?
А еще такой момент слегка напрягает: мне нравится стодневка, потому что у меня после обильного опыта некрасивых и болезненных фэйлов рожей в грязь выработался страх очень больших целей. Но день... как может быть один идеальный день? Потому что , скажем, представление об идеальных буднях и идеальном выходном у меня совершенно разное, мне было бы предпочтительно их занять совершенно разными делами. Как вы решили для себя это вопрос, если возникал?

Анон · 2017-08-23 17:10:32

Анон пишет:

представление об идеальных буднях и идеальном выходном у меня совершенно разное

Если бы я участвовал в стодневке, то посчитал бы, будний или выходной день у меня финальный. И от этого бы плясал.)

Анон · 2017-08-23 17:41:14

Анон пишет:

Не очень понимаю только: день можно описывать какой захочешь или с оглядкой на реалистичность достижений на этот срок? Как надо? Или без разницы?

Каждый пишет интуитивно. Но, ИМХО, лучше писать про что-то очень желанное и лично-ценное, требующее _планомерной_ежедневной_ работы. Хотя бы маленького шажка, пары прочитанных страниц или 10 выученных слов. Но объективно реалистичное по СМАРТ-схеме.
Не "улететь с Доктором на Тардис", а "сделать всё, чтобы попасть на съемочную площадку или подать конкурентоспособную анкету на каст следующей Спутницы" )))

Анон · 2017-08-23 17:43:55

А это надо где писать?В сотом дне?

Анон · 2017-08-23 17:47:37

Да. Но лучше найди пост с самым первым детальным описанием.

***

Я давно не заходил в тред, или меня глючит.
У нас же был верхнепост со ссылками на посты с самыми полюбившимися анонам методики. И на 100дневку + "условных Редклиффов" в том числе? Куда он пропал?

Анон · 2017-08-23 19:11:21

Анон пишет:

мне помогает чувствовать себя смелее и увереннее красивая, удобная, яркая одежда.

А вот это интересно, анончик, я попробую

Анону, который ещё раньше писал, про то, что лечится только тренировками. Я себя потихоньку тренирую Пока только заговариваю с людьми, которые мне интересны. Не всегда выходит, но и то пока хлеб.

Анон · 2017-08-23 22:51:44

Анон пишет:

Если бы я участвовал в стодневке, то посчитал бы, будний или выходной день у меня финальный. И от этого бы плясал.)

Анон пишет:

Каждый пишет интуитивно. Но, ИМХО, лучше писать про что-то очень желанное и лично-ценное, требующее _планомерной_ежедневной_ работы. Хотя бы маленького шажка, пары прочитанных страниц или 10 выученных слов. Но объективно реалистичное по СМАРТ-схеме.
Не "улететь с Доктором на Тардис", а "сделать всё, чтобы попасть на съемочную площадку или подать конкурентоспособную анкету на каст следующей Спутницы" )))

Большое спасибо! У меня так в общем и получается.

(про "где писать" спрашивал другой анон, если что... другой анон, это было где-то на страничке 32-34)

Анон · 2017-08-23 23:49:16

Анон пишет:

зато упоролся до поросячьего визга новым фэндомом. Теперь сижу и думаю, считать ли это за новую любовь, или надо было лучше формулировать запрос.

А чем тебе не любовь? И бабочки и крышеснос, и драма и вот новые впечатления - всё есть.

Анон · 2017-08-28 10:32:24

Присоединившийся к 100-дневке анон: день 6 пошел

▼Скрытый текст⬍

Очевидные плюсы: записывать действия как позитивные достижения - это определенно хорошо. Потому что мой обычный список дел превращает мой конец дня во фрустрацию, а меня в стенающий призрак Марли с тяжеленной цепью нерешенных проблем, а тут вроде как сидишь и хвалишь себя: и то сделал, и это. Это годно.
Минусы: как всегда, блин, когда начинаю "менять жизнь", все будто дыбом встает. Знаете, в первый же день всегда! то родня разругается вдрызг, то начальство угрожает увольнением, то еще что-нибудь по мелочи, но доканывающее и выбивающее из колеи. За последние 24 часа мне засуспендили абсолютно невинный акк как "имеющий информацию сексуального характера" на ресурсе, где очень нужно было зарегаться; чуваки с копеечной подработки с щенячьими глазками свалили свою работу на то время, когда мне ее делать было вообще абсолютно неудобно и вообще планировались занятия по нужным мне вещам и необходимый мне отдых (но у них "все горит срочна никак", пришлось скрипеть зубами), и вынесли мозг на 1000 долларов; заболел; во время зарядки больно подвернул ногу). Чувакам делаю работу в последний раз, в следующий пошлю.

Всем удачи и добра, и не будьте как я.

Анон · 2017-08-29 08:01:32

Аноны, кто читал Дайер Уэйн - Как избавиться от комплекса жертвы? Стоит начинать?

Я вчера неожиданно для себя отстоял свои границы, и даже не сорвался на нервы. Зато сегодня проснулся в хорошем настроении( елки, а когда это было последний раз?).

Анон · 2017-09-03 07:50:44

Анон пишет:

Аноны, кто читал Дайер Уэйн - Как избавиться от комплекса жертвы? Стоит начинать?
Я вчера неожиданно для себя отстоял свои границы, и даже не сорвался на нервы. Зато сегодня проснулся в хорошем настроении( елки, а когда это было последний раз?).

анон, я все ждала когда тебе кто-то ответит ))
А почему ты просто не начнешь читать и поймешь сам? Этой книжки у нас среди левел-ап библиотеки нет, там бы я подсказала. Лично я дочитываю последние страницы СУМО заткнись и делай. Я бы даже послушала отзыв на Как избавится от комплекса жертвы.

То, что я на ютубе по отзывам послушала - меня как-то не впечатлило. Но может это отзыв такой. Мне показалось, там преувеличивают комплекс жертвы. Он может быть, не спорю, и даже очень частный таракан. Но там его как то обожествляли и демонизировали.

Если ты уже начал отстаивать гарницы и даже получаешь от этого удовольствие, то причем вообще комплекс жертвы? Быть вечной жертвой это немного о другом, хоть и связано косвенно с отстаиванием границ.

Анон · 2017-09-03 07:56:16

У меня тоже вопрос общественности - что подскажете из литературы, техник и вообще, когда надо собраться с силами, перестать себя жалеть и взять лучшее из ситуации? Прохожу стажировку и поняла, что не справлюсь. Бросать не хочу, хочу собраться с умом и взять самое лучшее из этой промежуточной работы. А как - не знаю :facepalm:

По принципам СУМО напоминаю себе, что не "событие —— ведет к результату", а "событие+моя реакция на него-—— результат".

Событие "стажерство идет плохо". А я на эту ситуацию реагирую неправильно - переживаю, страдаю, виню себя и ругаю. А надо бы реагировать оптимизацией сил. А как?

Мне подойдут видео, книги, ваши истории, если есть. Хэлп, анончики.Мне еще два месяца тут (уходить раньше не хочу, хочу взять этот жизненный и профессиональный урок), нужно что-то делать, пока я вся не исстрадалась.

Анон · 2017-09-03 09:30:17

Где взять энергию на левелап, аноны? Пытаюсь шевелиться, но у меня едва хватает сил, чтобы базовые жизненные функции выполнить. Всё время чувствую себя разбитой и уставшей. И вроде щитовидку и т.д. проверяла(ничего не нашли), вроде высыпаюсь, питаюсь нормально. Но живу как амеба, сил на улучшение жизни не находится, даже тупо встать и приготовить ужин или помыть посуду требует огромного душевного усилия. Когда кто-то звонит и предлагает куда-то сходить или в гости, у меня всё внутри протестует, потому что это так ИЗНУРИТЕЛЬНО, что я потом неделю с кровати не встану.

Думала, отлежаться надо, ну типа сил набраться. Но чем больше я лежу, тем меньше хочется вставать, я так совсем отупею. Пробовала наоборот, больше гулять и спортом заниматься - но не могу продержаться дольше пары дней. Жду, повторяю, снова бросаю, уже несколько раз повторялось. А позитивных изменений нет. Где взять ресурс если самое обыденное действие требует больших усилий?

Анон · 2017-09-03 13:32:25

О, анон, ты мой брат.

▼Скрытый текст⬍

А что у тебя привело к такому состоянию? У меня была долгая депрессия и болезни, потом оправилась, а сил так и не появилось.

Почитай про теорию ложек. Это про волчанку, но очень познавательно.

Еще, из своего опыта - если ты реально наладила еду, сон, спорт (ты точно наладила физическую телесную жизнь?), то надо смотреть на то откуда притекает и утекает энергия. Я себе это представляю так - тело это типа кувшина. Если ты спишь нормально, ешь полезно, ухаживаешь за собой и не болеешь - значит кувшин целый и дырок в нем нет. Заделать дырки это самое важное вначале.

Потом надо смотреть откуда ты получаешь силы (тут все от прогулок, сериалов, хобби, фандома, книг). Ты должна откуда то получать энергию, иначе откуда она возьмется сама по себе.

И надо очень очень серьезно посмотреть куда энергия уходит. Тут читай Литвака старшего про энергетических вампиров, список незаконченных дел, незакрытые гештальты гугли, читай про обиды, которые ты отпустить не можешь. И сюда же физические причины иссякаеия сил - например ты ненавидишь мыть сковородку, а приходится не мыть каждые два дня. В итоге за счет сильно эмоционального напряжения эта несчастная сковородка "сьедает" твои жизненные силы.

Что я сделала - я отказалась от общения с тремя знакомыми. Одна замужем и каждый раз приводила примеры как она счастлива и жизнь вдвоем это полноценная жизнь. Я ощущала себя ущербной после общения с ней. Вторая очень состоялась финансово. Она не кичилась этим, но мне было неприятно когда я была рядом с ней нищей. А третья уточка с тяжелой застарелой депрессией, которая глубоко в политике, говорит только на темы как хреново жить и какой мир несправедливый, ну и ныла-ныла-ныла, жаловалась и ничего неделала. Ах да, еще постоянно говорила "вот тебе то, анон, повезло, а я несчастная", от чего я чувствовала себя виноватой перед ней.

Эти трое людей ушли из моего списка контактов и я шугаюсь их как чумы.
Я перестала ездить домой к маме и родне - токсическая семья и каждое посещение было как пытка. Но не виделись, отговариваюсь делами и работой.

Из физических раздражителей - я сменила всю обувь на плоский ход. И внезапно перестали уходить силы на уход за уставшими ногами, ушли мозоли, беспокойные ноги ночью. Я сметила рассческу, халат, стала покупать тогда еду на вынос, если хотелось есть, а не терпеть как делала раньше. Еще расхламиоась по кон мари (книга мари кондо) и с лютым упоением выбросила соковыжималку, которую мне задарили (мне она была не нужна и я вечно ощущала что меня как мусорку использовали). Туда же отправились лаки которые дарили непойми зачем, тесная одежда, колючие синтетические шарфы.

Еще я официально позволила себе быть свиньей - перестала гладить вещи, перестала выдраивать все, выставила в подъезд цветы, которые на хотела больше поливать, перестала выготавилать блюда если приходят гости, и не бегу убирать если гости идут. Уборка в субботу и раньше ради других делать перестала.

Заставляю себя вырабатывать здоровый эгоизм - если подруга опаздывает, делаю заказ и начинаю есть без нее. Если плохая погода- отменяю встречу (раньше я ощущала себя обязанной сделать раз пообещала, типа хорошие девочки должны делать раз дали обещание, нехорошо подводить других), завела новый акк на холиаварке чтобы не читать все темы подряд что раньше читала. Не захожу в новости и не читаю про катаклизмы и политику. Это все внезапно очень сильно помогает - энергия перестает утекать.

Еще я закрыла пару гештальтов - плюнула под дверь соседке, которая устроила мне больше подставу давно и я не могла забыть. Написала матерное письмо бывшему где позволила себе высказать реально то, что болело несколько лет и даже написала чтобы он сука пережил все то же самое, что я из-за него. И так далее. Короче, оторвалась.

Сейчас утром делаю зарядку, делаю стодневку, хочу сходит к буддистам, делаю по мере сил йогу. Но ближайшая цель - телесная терапия. Тут анон недавно писал как круто помогает уход за собой, массажи, масла, аромасвечки и прочая лабуда. Но моя цель - научиться расслаблять тело. Есть видео как люди танцуют под музыку, телесная терапия вроде и называется. Когда двигаешься не по схеме а как тело требует и душа просит. Сейчас включаю музыку и дрыгаюсь, пять минут а как будто камень упал с души. Но важно чтобы никто не видел и не мешал. Еще сюда же пение.

Все это делаю уже почти год. И точно могу сказать - эффект очень сильный. Сейчас сколько я получила "энергии" от любимых дел вроде сериалов, столько я и трачу. Хватает ни зарядку, на полноценную работу, на один из двух выходных активный. Год назад я работала на полставки а потом приходила домой и лежала. Тоже всех врачей прошла, ничего не нашли. Правда я еще витамин б и витамин д принимаю курсами сейчас. Тоже советую.

Анон · 2017-09-03 14:07:35

Где взять энергию на левелап, аноны? Пытаюсь шевелиться, но у меня едва хватает сил, чтобы базовые жизненные функции выполнить. Всё время чувствую себя разбитой и уставшей. И вроде щитовидку и т.д. проверяла(ничего не нашли), вроде высыпаюсь, питаюсь нормально. Но живу как амеба, сил на улучшение жизни не находится, даже тупо встать и приготовить ужин или помыть посуду требует огромного душевного усилия. Когда кто-то звонит и предлагает куда-то сходить или в гости, у меня всё внутри протестует, потому что это так ИЗНУРИТЕЛЬНО, что я потом неделю с кровати не встану.
Думала, отлежаться надо, ну типа сил набраться. Но чем больше я лежу, тем меньше хочется вставать, я так совсем отупею. Пробовала наоборот, больше гулять и спортом заниматься - но не могу продержаться дольше пары дней. Жду, повторяю, снова бросаю, уже несколько раз повторялось. А позитивных изменений нет. Где взять ресурс если самое обыденное действие требует больших усилий?

Я читаю твой коммент и узнаю свою ситуацию - один в один. У меня нелечённая гипофункция щитовидки, но подозреваю ещё и депрессию.

Анон · 2017-09-03 14:27:15

О, анон, ты мой брат.
▼Скрытый текст⬍
▼Скрытый текст⬍
А что у тебя привело к такому состоянию? У меня была долгая депрессия и болезни, потом оправилась, а сил так и не появилось.
Почитай про теорию ложек. Это про волчанку, но очень познавательно.
Еще, из своего опыта - если ты реально наладила еду, сон, спорт (ты точно наладила физическую телесную жизнь?), то надо смотреть на то откуда притекает и утекает энергия. Я себе это представляю так - тело это типа кувшина. Если ты спишь нормально, ешь полезно, ухаживаешь за собой и не болеешь - значит кувшин целый и дырок в нем нет. Заделать дырки это самое важное вначале.
Потом надо смотреть откуда ты получаешь силы (тут все от прогулок, сериалов, хобби, фандома, книг). Ты должна откуда то получать энергию, иначе откуда она возьмется сама по себе.
И надо очень очень серьезно посмотреть куда энергия уходит. Тут читай Литвака старшего про энергетических вампиров, список незаконченных дел, незакрытые гештальты гугли, читай про обиды, которые ты отпустить не можешь. И сюда же физические причины иссякаеия сил - например ты ненавидишь мыть сковородку, а приходится не мыть каждые два дня. В итоге за счет сильно эмоционального напряжения эта несчастная сковородка "сьедает" твои жизненные силы.
Что я сделала - я отказалась от общения с тремя знакомыми. Одна замужем и каждый раз приводила примеры как она счастлива и жизнь вдвоем это полноценная жизнь. Я ощущала себя ущербной после общения с ней. Вторая очень состоялась финансово. Она не кичилась этим, но мне было неприятно когда я была рядом с ней нищей. А третья уточка с тяжелой застарелой депрессией, которая глубоко в политике, говорит только на темы как хреново жить и какой мир несправедливый, ну и ныла-ныла-ныла, жаловалась и ничего неделала. Ах да, еще постоянно говорила "вот тебе то, анон, повезло, а я несчастная", от чего я чувствовала себя виноватой перед ней.
Эти трое людей ушли из моего списка контактов и я шугаюсь их как чумы.
Я перестала ездить домой к маме и родне - токсическая семья и каждое посещение было как пытка. Но не виделись, отговариваюсь делами и работой.
Из физических раздражителей - я сменила всю обувь на плоский ход. И внезапно перестали уходить силы на уход за уставшими ногами, ушли мозоли, беспокойные ноги ночью. Я сметила рассческу, халат, стала покупать тогда еду на вынос, если хотелось есть, а не терпеть как делала раньше. Еще расхламиоась по кон мари (книга мари кондо) и с лютым упоением выбросила соковыжималку, которую мне задарили (мне она была не нужна и я вечно ощущала что меня как мусорку использовали). Туда же отправились лаки которые дарили непойми зачем, тесная одежда, колючие синтетические шарфы.
Еще я официально позволила себе быть свиньей - перестала гладить вещи, перестала выдраивать все, выставила в подъезд цветы, которые на хотела больше поливать, перестала выготавилать блюда если приходят гости, и не бегу убирать если гости идут. Уборка в субботу и раньше ради других делать перестала.
Заставляю себя вырабатывать здоровый эгоизм - если подруга опаздывает, делаю заказ и начинаю есть без нее. Если плохая погода- отменяю встречу (раньше я ощущала себя обязанной сделать раз пообещала, типа хорошие девочки должны делать раз дали обещание, нехорошо подводить других), завела новый акк на холиаварке чтобы не читать все темы подряд что раньше читала. Не захожу в новости и не читаю про катаклизмы и политику. Это все внезапно очень сильно помогает - энергия перестает утекать.
Еще я закрыла пару гештальтов - плюнула под дверь соседке, которая устроила мне больше подставу давно и я не могла забыть. Написала матерное письмо бывшему где позволила себе высказать реально то, что болело несколько лет и даже написала чтобы он сука пережил все то же самое, что я из-за него. И так далее. Короче, оторвалась.
Сейчас утром делаю зарядку, делаю стодневку, хочу сходит к буддистам, делаю по мере сил йогу. Но ближайшая цель - телесная терапия. Тут анон недавно писал как круто помогает уход за собой, массажи, масла, аромасвечки и прочая лабуда. Но моя цель - научиться расслаблять тело. Есть видео как люди танцуют под музыку, телесная терапия вроде и называется. Когда двигаешься не по схеме а как тело требует и душа просит. Сейчас включаю музыку и дрыгаюсь, пять минут а как будто камень упал с души. Но важно чтобы никто не видел и не мешал. Еще сюда же пение.
Все это делаю уже почти год. И точно могу сказать - эффект очень сильный. Сейчас сколько я получила "энергии" от любимых дел вроде сериалов, столько я и трачу. Хватает ни зарядку, на полноценную работу, на один из двух выходных активный. Год назад я работала на полставки а потом приходила домой и лежала. Тоже всех врачей прошла, ничего не нашли. Правда я еще витамин б и витамин д принимаю курсами сейчас. Тоже советую.

Я не автор вопроса, но проблема у меня такая же. Охуенная инструкция, спасибо, анон!

Анон · 2017-09-03 15:24:47

Аноны с отсутствием энергии, проверьте иммунитет. Серьезно, там куча разного, не беря в расчет волчанку и синдром Эпштейн-Барр, которые всем известны.

Анон · 2017-09-03 15:52:48

Анон пишет:

Я читаю твой коммент и узнаю свою ситуацию - один в один. У меня нелечённая гипофункция щитовидки, но подозреваю ещё и депрессию.

Анон пишет:

О, анон, ты мой брат.

Привет, братья) Становится чуть легче, когда знаешь, что ты не один такой.

Спасибище тебе за советы и свою историю, анон #2284. Обязательно прочитаю всё посоветованное и спасибо за примеры, с ними очень понятно. :heart:

▼Скрытый текст⬍

А что у тебя привело к такому состоянию? У меня была долгая депрессия и болезни, потом оправилась, а сил так и не появилось.

У меня тоже депрессия, из которой я, кажется, еще не на 100% выбралась, но даже в хорошие дни у меня сил почти нет. И еще боли(голова, живот), причины которых врачи не нашли и списали на всд.

если ты реально наладила еду, сон, спорт (ты точно наладила физическую телесную жизнь?

Ну, кажется, что да, но при этом я не получаю от этого сил. Вроде сплю не меньше 8 часов, но не высыпаюсь. Пробовала подушку менять, не помогло, даже как-то хуже стало. Пробовала все советы(проветривать, не пользоваться электроникой, мелаксен и т.д.) - результат одинаковый. С едой похоже - ем, но как будто не наедаюсь, бывает, что уже объелась, но всё равно как будто чего-то хочется. Так и не поняла чего, хотя пробовала разное. Спорт у меня отнимает много сил, не могу долго это поддерживать, тут всё очень нерегулярно.

Не знаю, с чего точно началось, с физиологии или в голове. :dontknow: Но сейчас одна явная причина - уже приличное время не могу найти постоянную работу(пока только редкие подработки), поэтому плохо себя чувствую, когда хочу кино посмотреть или в игру поиграть - стыдно, что трачу время на "бесполезное развлечение", когда мне надо делом заниматься. Хотя я от этого обычно энергией и заряжаюсь. А так получается, что вместо наполнения энергией я её трачу на стыд и самобичевание, а потом не остается сил на собственно дело. Я вроде себя уговариваю и убеждаю, что это не бесполезно, это мне нужно, но всё равно не могу расслабиться. =(

Отредактировано (2017-09-03 15:53:07)

Анон · 2017-09-03 18:13:48

Спс за теорию ложек. Я аж разревелся. Надо же, кто-то про это-таки написал. И хорошо, и горько.

Анон · 2017-09-03 18:20:44

Анон пишет:

Где взять энергию на левелап, аноны? Пытаюсь шевелиться, но у меня едва хватает сил, чтобы базовые жизненные функции выполнить. Всё время чувствую себя разбитой и уставшей. И вроде щитовидку и т.д. проверяла(ничего не нашли), вроде высыпаюсь, питаюсь нормально. Но живу как амеба, сил на улучшение жизни не находится, даже тупо встать и приготовить ужин или помыть посуду требует огромного душевного усилия. Когда кто-то звонит и предлагает куда-то сходить или в гости, у меня всё внутри протестует, потому что это так ИЗНУРИТЕЛЬНО, что я потом неделю с кровати не встану.

А ты один живешь или с кем то? Я с родней, которая жрет все мое время, деньги и энергию. Может у тебя тоже проблема с окружением?

Анон · 2017-09-03 18:24:57

Анон пишет:

А ты один живешь или с кем то? Я с родней, которая жрет все мое время, деньги и энергию. Может у тебя тоже проблема с окружением?

Я еще один анон с той же проблемой. Живу чаще всего один, хотя родня нередко понаезжает. Разницы в состоянии в одиночестве и в периоды понаезжания не вижу.

Анон · 2017-09-03 18:41:44

Анон пишет:

Вроде сплю не меньше 8 часов, но не высыпаюсь.

Вот кстати я тоже пытался спать 8 часов. Потом больше. И больше. И у меня не было сил, я приходил с работы, и ложился спать. И спал до утра. Еле вставал, разбитый и никакой. А потом так случайно получилось, что я всю неделю спал гораздо меньше, и внезапно у меня появились силы, энергия, вот это все. Сейчас сплю 6-7 часов, максимум в субботу позволяю отоспаться.

Холиварофорум

Объявление

#1 2016-04-29 12:11:22

Левел ап?

#2251 2017-08-22 10:31:42

Re: Левел ап?

#2252 2017-08-23 01:05:26

Re: Левел ап?

#2253 2017-08-23 01:11:18

Re: Левел ап?

#2254 2017-08-23 16:08:49

Re: Левел ап?

#2255 2017-08-23 17:10:32

Re: Левел ап?

#2256 2017-08-23 17:41:14

Re: Левел ап?

#2257 2017-08-23 17:43:55

Re: Левел ап?

#2258 2017-08-23 17:47:37

Re: Левел ап?

#2259 2017-08-23 19:11:21

Re: Левел ап?

#2260 2017-08-23 22:51:44

Re: Левел ап?

#2261 2017-08-23 23:49:16

Re: Левел ап?

#2262 2017-08-28 10:32:24

Re: Левел ап?

#2263 2017-08-29 08:01:32

Re: Левел ап?

#2264 2017-09-03 07:50:44

Re: Левел ап?

#2265 2017-09-03 07:56:16

Re: Левел ап?

#2266 2017-09-03 09:30:17

Re: Левел ап?

#2267 2017-09-03 13:32:25

Re: Левел ап?

#2268 2017-09-03 14:07:35

Re: Левел ап?

#2269 2017-09-03 14:27:15

Re: Левел ап?

#2270 2017-09-03 15:24:47

Re: Левел ап?

#2271 2017-09-03 15:52:48

Re: Левел ап?

#2272 2017-09-03 18:13:48

Re: Левел ап?

#2273 2017-09-03 18:20:44

Re: Левел ап?

#2274 2017-09-03 18:24:57

Re: Левел ап?

#2275 2017-09-03 18:41:44

Re: Левел ап?

Подвал форума