Левел ап?

Анон · 2016-04-29 12:11:22

Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?

Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.

АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.

▼Интересные и полезные советы и ссылки на сторонние ресурсы⬍

Анон · Сегодня 12:40:32

Анон пишет:

Анон пришёл поделиться левелапово-восстановительной радостью

Здорово, анон! :heart: Ты крут!

Анон · Сегодня 13:58:25

Анон пишет:

а ты примерно какой возрастной категории? как думаешь, горбатой даме за 40 пилатес так же поможет?

Мне 29 Думаю, у тебя шансы вполне есть Как минимум на какую-то часть точно может получшеть.

▼Более подробный ответ длинноватый, поэтому под катом⬍

Думаю, возраст уже будет не сильно ролять сам по себе. Я так с юности слушал, что если в детстве красивую осанку не сформировали у человека, то гроб-гроб кладбище, дальше поздно. А потом мне и качалка немного помогла самая обычная в 24-25 (тупа мышцы спины посильней стали), и танцы в уже зрелом возрасте (в 27 начал, грудь теперь базово куда более раскрыта, чем была примерно всю жизнь). И прошлые набеги в пилатес давали улучшения, но именно в формате набегов эффект, конечно, будет временный

Но лучше проконсультироваться с врачом, если у тебя есть какие-то травмы. Пилатес сам по себе задумывался как вид ЛФК для реабилитации после травм как раз, там себе оооч сложно чего повредить, но мало ли. Ещё Википедия почему-то утверждает, что возраст за 40 может быть противопоказанием, но я честно не понимаю, почему именно.

Ну и понятно, что если уже есть прям деформация позвоночника, а не горб как фигура речи, то не факт что одна физкультура поможет в принципе.

Фанфэкт не про пилатес: мне знакомый танцор рассказывал, что танго внезапно для осанки хорошо работает, на его глазах общая знакомая, будучи тоже горбатой, рядом с опытным партнёром распрямилась как никогда в жизни до этого. Знакомой той, правда, в этом году 21 или 22 будет, но всё же.

Анон пишет:

Анон с пилатесом, может это вопрос в физкультуры тред, но ты по какому-то конкретному видео делаешь или по списку упражнений?

Я делаю в основном по VVPROFITNESS на Ютубе. Там есть прям комплексы для шеи, для грудной клетки, для спины и тд. Можно найти даже на 15 минут комплекс, например.

Ещё Анастасию Лунегову котирую, у неё курсы хорошие (и в 2023 году её месячный курс мог всего 5к российских рублей стоить).

Ну и периодически в спортзал захаживал на групповые по пилатесу. Но я плюс-минус освоившийся, так что могу и дома тренить.

Анон пишет:

Анон пишет:
Анон пришёл поделиться левелапово-восстановительной радостью
Здорово, анон! Ты крут!

Спасибо, анончик!

Отредактировано (Сегодня 14:00:51)

Холиварофорум

Объявление

#1 2016-04-29 12:11:22

Левел ап?

#11951 Сегодня 12:40:32

Re: Левел ап?

#11952 Сегодня 13:58:25

Re: Левел ап?

Подвал форума