Левел ап?

Анон · 2016-04-29 12:11:22

Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?

Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.

АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.

▼Интересные и полезные советы и ссылки на сторонние ресурсы⬍

Анон · 2016-11-16 14:41:11

Аноны, кто-нибудь прокачивал любовь к учебе/усидчивости/саморазвитию? У меня есть желание и стремление, но дисциплина хромает на все ноги и ложноножки.
И сейчас я в который раз готовлюсь в последний момент :facepalm:
Подскажите, пожалуйста, что читать, какие упражнения делать и все такое)

Анон · 2016-11-16 19:08:30

Анон пишет:

Подскажите, пожалуйста, что читать, какие упражнения делать и все такое)

▼Скрытый текст⬍

а что ты уже делал, анон?

Тут 31 страница упражнений, которые помогают комплексно. В том числе на концентрацию и на внимание. И уйма книг рекомендована. Тебе, наверное, любая по таймменеджменту подойдет. И советы все, от медитации до метода помодора. плюс читать и анализировать прокрастинацию (почему дело делается в последний момент).

Что именно поможет тебе никто не скажет. Могут рассказать про свой опыт и что им помогло. Но чем больше я в этой теме, тем больше вижу - все индивидуально. Может тебе поможет просто просыпаться на полчаса раньше. У меня, например, такое. Я стала просыпаться раньше и раньше засыпать, в течение двух месяцев как-то вытянулись другие сферы. Оказалось, что от недосыпа.

Анон пишет:

И сейчас я в который раз готовлюсь в последний момент 67280105

попытайся тут же проанализировать почему ты так поступила. Ты боялась, что не справишься с заданием и его постоянно откладывала?
или ты неправильно оценила оставшееся время?
Или ты ненавидишь это задание и не хочешь к нему приступать вообще?
Или ты не знала с какой стороны к нему подойти и откладывала до упора?
Или ты забыла про сроки?

В зависимости от причины ты увидишь решение. Где-то поможет просто напоминалку на телефон. А где-то нужна серьезная работа (если у тебя отвращение к делу, а его надо делать).

Анон пишет:

Аноны, кто-нибудь прокачивал любовь к учебе/усидчивости/саморазвитию? У меня есть желание и стремление, но дисциплина хромает на все ноги и ложноножки.

я ее теряла и прокачала опять. Причем не все методы переняла из прошлого.
Я была заучкой в школе, в универе так же. Потом, пока работала, подрастеряла мозги. Потом пришлось переучиваться и я катострофически не могла ничего сделать, заваливала сессии, не могла учить. Пришлось осмысливать, что я уже не та, что мозг перестал быстро запоминать, что "выучим за месяц до экзамена" уже не работает для меня и так далее. Было много слез и переживайний, но в итоге я смогла настроить нужные процессы в жизни и остаток учебы до диплома прошел без сучка и задоринки, хотя в середине я забрала документы и сказала, что ухожу, настолько плохо все было.

Анон · 2016-11-16 22:12:26

▼Скрытый текст⬍

Тебе, наверное, любая по таймменеджменту подойдет.

Киньте в меня книжкой (а можно и статьей), где минимум воды и максимум инструкций :pink:

Отредактировано (2016-11-16 22:13:26)

Анон · 2016-11-17 07:56:33

Анон пишет:

Было много слез и переживайний, но в итоге я смогла настроить нужные процессы в жизни и остаток учебы до диплома прошел без сучка и задоринки, хотя в середине я забрала документы и сказала, что ухожу, настолько плохо все было.

То есть, анон, ты бросил учебу, а потом вернулся и нормально закончил? А в чем оказалась проблема?

Анон · 2016-11-17 09:39:13

Анон пишет:

Киньте в меня книжкой (а можно и статьей), где минимум воды и максимум инструкций 1157

▼Скрытый текст⬍

Анон пишет:

То есть, анон, ты бросил учебу, а потом вернулся и нормально закончил? А в чем оказалась проблема?

да, забрала доки, подруга заставила вернуться и попробовать еще один последний разок.
Я постарела, анон, в этом оказалась проблема. Раньше за счет молодости и хорошей головы я схватывала любую информацию очень быстро. А с возрастом это ушло. Я стала медленнее думать, быстрее уставать, не могла хватать звезд в учебе. Естественно я помнила, какой я была раньше и это меня убивало, расстраивало, унижало в моих собвственных глазах.
Когда стала учитывать возраст, стало проще и я вдруг спокойно доучилась. Просто стала учить не разом много, а по кусочкам, записывать все за преподом, а не полагаться на память, радовалась тройке, а не гналась за пятеркой. Стала прощать себе, когда тупила или не понимала. Перестала сравнивать себя с 17ти-летками. И ниче, пошло дело.

Отредактировано (2016-11-17 09:39:56)

Анон · 2016-11-22 12:20:52

я притащила нам цитату из баша. Сама цитата конечно смешная, но основа цитаты ИМХО хорошая для всех сомневающихся и прокрастинаторов.

Обсуждение цитаты из дзен: "Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня".
xxx: правило некорректное.Лучшее время садить дерево апрель-май. Предыдущее сентябрь-ноябрь до наступления морозов.

по сути так и есть, что ни возьми - "о, если бы я начала в молодости, я бы всего добилась. Если бы я 20 лет назад занялась танцами, начала учить английский, выбрала техническую профессию...." и т.д. Ну ведь так же, аноны, постоянно слышу вариации этого в жизни. А вы?

Анон · 2016-11-22 12:22:59

Анон пишет:

по сути так и есть, что ни возьми - "о, если бы я начала в молодости, я бы всего добилась. Если бы я 20 лет назад занялась танцами, начала учить английский, выбрала техническую профессию...." и т.д. Ну ведь так же, аноны, постоянно слышу вариации этого в жизни. А вы?

я такая. мешает жить, пытаюсь избавиться от привычки думать об упущенных шансах. единственный прорыв из этого тягомотного состояния был в марте и дался нелегко. остальное было как мертвому припарка.

Анон · 2016-11-22 12:31:58

Анон пишет:

я такая. мешает жить, пытаюсь избавиться от привычки думать об упущенных шансах. единственный прорыв из этого тягомотного состояния был в марте и дался нелегко. остальное было как мертвому припарка.

а что в марте помогло?
у меня наоборот весной плохо все получается - я вижу как энергичные веселые люди на улицах ходят и солнцу улыбаются. И на их фоне я себя ощущую уебищем. А зимой, когда все ползают как полудохлые - тогда я чувсвую, что мы примерно в одной лодке и тогда могу делать много.

Анон · 2016-11-22 13:39:58

Анон пишет:

Анон пишет:
я такая. мешает жить, пытаюсь избавиться от привычки думать об упущенных шансах. единственный прорыв из этого тягомотного состояния был в марте и дался нелегко. остальное было как мертвому припарка.
а что в марте помогло?
у меня наоборот весной плохо все получается - я вижу как энергичные веселые люди на улицах ходят и солнцу улыбаются. И на их фоне я себя ощущую уебищем. А зимой, когда все ползают как полудохлые - тогда я чувсвую, что мы примерно в одной лодке и тогда могу делать много.

Точное следование книжке Тетюшкина Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости. Показалось, что я щас взлечу и больше никогда не вернусь в болото. Плохо то,что потом я опять начала бухать и скатилась в унылоту. Может, сама виновата, не знаю. А таблы мне не помогли.

Анон · 2016-11-22 21:34:04

Аноны, среди вас есть те, кто хочет заняться неспешным левел-апом в паре? Или тройке
Напишите, пожалуйста, мне на фейкопочту

▼Скрытый текст⬍

А то мне одной не так интересно :с

Отредактировано (2016-11-22 21:34:31)

Анон · 2016-11-22 22:16:04

Анон пишет:

А то мне одной не так интересно :с

Анон, у тебя есть какой-то план?

Анон · 2016-11-22 22:35:55

Да, только хотела спросить как ты собираешься делать? какой-то план уже есть?

Анон · 2016-11-22 23:39:45

Анон, у тебя есть какой-то план?

Да, только хотела спросить как ты собираешься делать? какой-то план уже есть?

Я думаю делать по самой простой схеме: ставишь несколько целей, до которых идти несколько месяцев (освоить 500 иероглифов, похудеть на 5 кило, пойти на курсы рисования, найти работу, отсудить у мошенников квартиру) и каждый день трепыхаешься в этом направлении. Ну, и отчитываешься себе и анону за компанию с:
Но, понятное дело, что все это индивидуально и у вас может быть свой план. Мне нужна в первою очередь компания для ежедневного (или почти ежедневного) трепа о достижении целей (тм) и взаимопоглаживаний.

Отредактировано (2016-11-22 23:40:38)

Анон · 2016-11-25 16:12:55

Я читаю очередную книжку по мотивации и целям "18 минут". Как обычно море воды, но в сухом остатке:
Все цели и планы реализовать нельзя. По крайней мере сразу одной только силой желания.
Если составил себе список "мне надо сделать" на 50 пунктов, и половина из них очень большие и серьезные задачи (выучить язык, устроиться на работу в международную компанию, вылечить спину, самучкой выучиться на дизигнера и т.д.), он только испугает до усрачки и гарантированно ввергнет в прокрастинацию.
Выбери не более 3-5 целей, остальные внеси в большой список (команда подсознанию: "я не забыл, не отказался, просто в другой раз") и отложи в сторону. И потрать год на то, чтобы планомерно, ежедневно ебашить по этим 3-5 пунктам. Иначе не сделаешь вообще ничего.
ну а дальше речь шла о том, как выставить себе систему триггров для ежедневной работы над целями.

Анон · 2016-11-25 16:17:39

Анон пишет:

Мне нужна в первою очередь компания для ежедневного (или почти ежедневного) трепа о достижении целей (тм) и взаимопоглаживаний.

Я только за. Может отдельную темку замутим, как пишущие аноны с флэшмобом по написанию романа за месяц.
В дайри есть соо "Клуб неудачников". Но он меня скорее демотивирует. Там 90% целей сливаются в 1-2 недель, а те единицы, кто отчитывается еженедельно месяцами - даже у них фидбэка в каментах либо ноль, либо 2-3 камента от подружек.

Анон с "18 минутами"

Анон · 2016-11-25 16:39:02

По поводу "вылечить спину". Есть ли здесь те, кто живет с болячками, которые вылечить нельзя, и левел-апнулся ли кто-нибудь значительно? Мне не с чем сравнивать, кроме как с психически неполноценной соседкой, на сколько можно продвинуться, имея диагноз, от которого, объективно, абстрагироваться нельзя?

Анон · 2016-11-25 17:19:14

Анон пишет:

сколько можно продвинуться, имея диагноз, от которого, объективно, абстрагироваться нельзя?

Можно, например, не класть болт на профилактику, зарядочку всякую, внести в календарь плановые посещения врачей, откладывать деньги на курс массажа или ортопедический матрас и т.д.
Но тема сложная сама по себе, это понятно ( С чем-то приходится просто жить.

Анон · 2016-11-25 17:56:19

Анон пишет:

По поводу "вылечить спину". Есть ли здесь те, кто живет с болячками, которые вылечить нельзя, и левел-апнулся ли кто-нибудь значительно? Мне не с чем сравнивать, кроме как с психически неполноценной соседкой, на сколько можно продвинуться, имея диагноз, от которого, объективно, абстрагироваться нельзя?

я анон.

▼Скрытый текст⬍

болячки называть не буду, не обессудь. Первая появилась после аварии в 22 года. Сейчас мне 27, даже не воспоминаю почти, хотя на жизнь сильно влиет, много огарничений, много делать нельзя. Хуже всего - с возрастом будет хуже, как говорят врачи. Люди сейчас большинство ничего не замечают. Как я тогда это пережила не помню - плакала, потом много было других проблем, поддержали друзья и любимый, поэтому удалось быстро приспособиться и пережить.

И год назад нашли проблему с позвоночником. Неизлечимо, будет становиться хуже. Первые два месяца ревела, было очень плохо. Ходила по врачам, но прогнозы плохие, частые боли. Сейчас немного отпустило, делаю гимнастику, пью таблетки и стараюсь не думать о плохом.

Для себя я решила так - это просто нельзя изменить, как нельзя изменить рост на 20 см, или национальность, или прошлое. У меня есть две знакомые, которые боют почками, что-то очень тяжелое, камни и еще что-то. Генетическое от отца. Их отец - знаменитый профессор. Одна девочка - сейчас учится и живет максимально нормально как может. Вторая девочка - сдалась, ест чипсы от которых ей хуже, не пьет таблетки. Я дружила со второй девочкой и лет до 25 лет все было нормально, но чем дальше тем хуже. Раньше она на силе организма вытягивала, а сейчас в 28 уже видно, что ей плохо и становится хуже.

На этом основании я тоже для себя сделала вывод - можно жить максимально нормально, но не ухудшать болячку, чтобы не скопытиться раньше (и так уже полноценно не проживешь).

Анон · 2016-11-25 18:51:55

Я только за. Может отдельную темку замутим, как пишущие аноны с флэшмобом по написанию романа за месяц.
В дайри есть соо "Клуб неудачников". Но он меня скорее демотивирует. Там 90% целей сливаются в 1-2 недель, а те единицы, кто отчитывается еженедельно месяцами - даже у них фидбэка в каментах либо ноль, либо 2-3 камента от подружек.
Анон с "18 минутами"

Напиши на фейкомыло

▼Скрытый текст⬍

Обсудим)

Анон · 2016-11-25 21:52:23

Анон пишет:

Напиши на фейкомыло

Я на выхах без сети, напишу в понедельник, если будет еще актуально.

Анон · 2016-11-25 22:53:40

А я, аноны, взялась за левел-ап - пошла в спорт.секцию, о которой давно думаю, пошла на курсы для проф.усовершенствования - но при этом меня продолжает колбасить. Начинает что-то получаться, или там я что-то для себя выяснила по работе - и сразу "Нашла чему радоваться, все с твоим стажем это для себя еще десять лет назад выяснили, все в спорте в три раза быстрее тебя прогрессируют, ты просто тормоз и отстающая..." СТараюсь не слушать этот голос внутри себя, но когда устаю, все равно это вылезает.

Анон · 2016-11-25 23:08:08

Начинает что-то получаться, или там я что-то для себя выяснила по работе - и сразу "Нашла чему радоваться, все с твоим стажем это для себя еще десять лет назад выяснили, все в спорте в три раза быстрее тебя прогрессируют, ты просто тормоз и отстающая..."

+1, анончик, и никак эта дрянь полностью не убирается :С

Анон · 2016-11-26 02:27:34

Я на выхах без сети, напишу в понедельник, если будет еще актуально.

Обязательно напиши)

Анон · 2016-11-26 09:02:16

Не помню, советовали здесь уже погуглить внутреннего критика? Сама узнала про эту хрень на форуме, в теме мозгоправки кажется... Это именно его голос.

Отредактировано (2016-11-26 09:03:04)

Анон · 2016-11-26 10:53:09

Мой внутренний критик говорит голосом мамы (( Надо еще почитать про внутреннего критика, уже подзабылось. Может что-нибудь новое уловлю.

Анон пишет:

, все в спорте в три раза быстрее тебя прогрессируют, ты просто тормоз и отстающая..."

о, а я тут тебе могу помочь оригинальным советом!

▼Скрытый текст⬍

Посмотри на стариков. Вот будешь идти и смотри на всех людей в возрасте, кого увидишь. И попытайся найти спортивных и здоровых, если есть у тебя в окружении. Спорю, что таких будут единицы, а старых брюзгливых бабушек и дедушек гораздо больше.
ну или на них посмотри https://www.adme.ru/svoboda-kultura/sta … oj-929760/
И теперь когда заниматься идешь, думай не о том, что у кого-то там прогресс, а что тебе нужно поддерживать форму и в 90 лет быть офигенной красоткой. А этого добьешься только регулярными небольшими нагрузками. Играй на время, устойчивость, регулярность, будущее, а не на быстрый результат.

Вообще спокойно сравнивай старика на улице с активными старичками на фото и думай какой ТЫ хотела бы стать. И поверь, это хорошо прочищает мозг и начинаешь делать медленно и хорошо, с прицелом на будущее.
Я занималась полупрофессиональным спортом, естественно про старость не думала, были травмы и перегрузки. Потом здоровье подкосилось, растолстала на 20+ кг, сейчас давлю в себе эту чертову "выше, лучше, сильнее", а работаю на долгий результат. То есть растяжку делаю, но не рву связки. Зачем? Если завтра и послезавтра и через пять лет я собираюсь продолжать заниматься, то спешить некуда. Если отжиматься, то до предела сил, потому что мне спешить некуда.
А те, кто получают быстрые результаты за короткое время гораздо чаще выдыхаются и ломаются. Я дружу с моими прошлыми спортивными коллегами. Почти все повторили мою историю - в какой-то момент не смогли прекратить "гонку" и сорвались. И в окружении есть женщина 57 лет - худенькая, подтянутая, красивая, больше 40 ты ей вообще не дашь. В плохом освещении ее до сих пор называют девушкой и путают со студентками из местного колледжа. Она всю жизнь по чуть-чуть занимается йогой, пилатесом, танцами, походами. У нее каждый день какой-то небольшой промежуток времени выделен на что-то спортивное. Пусть даже подъем по лестнице или зарядка. Вроде фигня, а вон как работает.
Мой отчим - рекордов никогда не бил, зато постоянно участвует в забегах, марафонах, футбол гоняет. Ему его 59 не дашь вообще, прыг-скок, отжался, подтянулся. Говорит, что тоже никогда особо спортивным не был, просто делать нечего было на выходных, вот и нашел по интересам занятие. По нему смотрю - он тоже никогда не надрывался особо, рекордов не ставил.

вот так. Надеюсь немного поможет.

Холиварофорум

Объявление

#1 2016-04-29 12:11:22

Левел ап?

#751 2016-11-16 14:41:11

Re: Левел ап?

#752 2016-11-16 19:08:30

Re: Левел ап?

#753 2016-11-16 22:12:26

Re: Левел ап?

#754 2016-11-17 07:56:33

Re: Левел ап?

#755 2016-11-17 09:39:13

Re: Левел ап?

#756 2016-11-22 12:20:52

Re: Левел ап?

#757 2016-11-22 12:22:59

Re: Левел ап?

#758 2016-11-22 12:31:58

Re: Левел ап?

#759 2016-11-22 13:39:58

Re: Левел ап?

#760 2016-11-22 21:34:04

Re: Левел ап?

#761 2016-11-22 22:16:04

Re: Левел ап?

#762 2016-11-22 22:35:55

Re: Левел ап?

#763 2016-11-22 23:39:45

Re: Левел ап?

#764 2016-11-25 16:12:55

Re: Левел ап?

#765 2016-11-25 16:17:39

Re: Левел ап?

#766 2016-11-25 16:39:02

Re: Левел ап?

#767 2016-11-25 17:19:14

Re: Левел ап?

#768 2016-11-25 17:56:19

Re: Левел ап?

#769 2016-11-25 18:51:55

Re: Левел ап?

#770 2016-11-25 21:52:23

Re: Левел ап?

#771 2016-11-25 22:53:40

Re: Левел ап?

#772 2016-11-25 23:08:08

Re: Левел ап?

#773 2016-11-26 02:27:34

Re: Левел ап?

#774 2016-11-26 09:02:16

Re: Левел ап?

#775 2016-11-26 10:53:09

Re: Левел ап?

Подвал форума