Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2016-04-29 12:11:22
- Анон
Левел ап?
Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?
Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.
АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.
#4551 2018-05-03 17:11:48
- Анон
Re: Левел ап?
книга Джеймса Баха "Buccaneer scholar"
Анон, прости, не подскажешь, ее на русский не переводили? Что-то я совсем в гугле забанен(
#4552 2018-05-03 20:44:18
- Анон
Re: Левел ап?
Анон пишет:книга Джеймса Баха "Buccaneer scholar"
Анон, прости, не подскажешь, ее на русский не переводили? Что-то я совсем в гугле забанен(
я присоединяюсь к вопросу 
тоже не могу найти в переводе. он вообще есть или сразу искать в оригинале?
#4553 2018-05-03 22:32:50
- Анон
Re: Левел ап?
Анон пишет:книга Джеймса Баха "Buccaneer scholar"
Анон, прости, не подскажешь, ее на русский не переводили? Что-то я совсем в гугле забанен(
Мне кажется, не переводили, сорри. :-( я читала в оригинале. Если что, это не левел ап книга, это автобиография одного классного тестера с подсказками про тестирование, но вот параллельно именно в автобиографической части автор много рассуждает про образование, и про все эти начинания-бросания, и про вину, и про восприятие мира, и про свои личные успехи, из этого вытекающие. Я ее рекомендовала не связанным вообще с IT людям, и им тоже помогло.
Вот здесь предлагают скачать бесплатно (сайт жутко тупит, но в итоге грузится): http://ebooklibrary.pw/best/?book=1439109087
#4554 2018-05-03 22:48:53
- Анон
Re: Левел ап?
Спасибо, анон, но там хотят данные моей карты, пусть и типа бесплатно, а я параноик, поищу на торрентах)
#4555 2018-05-03 22:55:45
- Анон
Re: Левел ап?
Спасибо, анон, но там хотят данные моей карты, пусть и типа бесплатно, а я параноик, поищу на торрентах)
вот ведь дартаньяны! Я бы тоже не дала, надеюсь, на торрентах найдется. Я бы поделилась, но у меня только в киндле эта книжка, не соображу, как там делиться.
#4556 2018-05-04 10:55:30
- Анон
Re: Левел ап?
Аноны, кто-нибудь пользуется специальными блокнотами или ежедневниками для планирования всяких левелапов? Поделитесь, какими.
Вот такое вот, например, нормальная штука?
https://www.labirint.ru/books/611877/?p … kIB-WuUW0w
#4557 2018-05-04 11:22:04
- Анон
Re: Левел ап?
Аноны, кто-нибудь пользуется специальными блокнотами или ежедневниками для планирования всяких левелапов? Поделитесь, какими.
Вот такое вот, например, нормальная штука?
https://www.labirint.ru/books/611877/?p … kIB-WuUW0w
Не пользуюсь, но тут в треде уже обсуждали эти agile ежедневники (страницу не подскажу, сорри).
#4558 2018-05-04 13:51:50
- Анон
Re: Левел ап?
*Забежала с 80-х страниц*
Аноны, начиталась вас, тоже решила начать 100-дневку. Пронумеровала дни - и неожиданно выяснила, что 100-й день попадает точно на годовщину свадьбы. Поскольку ровно половина "идеального дня" у меня так или иначе связана с семьей, считаю это толстым намеком от "дорогого Мрзд" прямо на старте 
*Убежала обратно на 80-е страницы*
#4559 2018-05-05 12:46:24
- Анон
Re: Левел ап?
О, анон, это ж сразу +100 к мотивации довести до конца стодневку.))) Удачи!
Я на шестом дне, кстате, пока все отличненько (ну, на шестом дне у всех все отличненько, наверное). С работой двигается, но главное - под вечер думаю, что буду писать в отчете за день и иду делать упражнения для спины и плечей (одна из целей - убрать боли).
#4560 2018-05-06 09:20:45
- Анон
Re: Левел ап?
Аноны, спасибо за мотивацию и истории! начал 100 дневку. Хочу за эти 100 дней сделать портфолио, устроиться на работу и начать копить на переезд. Буду раз в неделю отчитываться
#4561 2018-05-06 11:18:27
- Анон
Re: Левел ап?
Давай, анон, ждём!
#4562 2018-05-06 11:35:29
- Анон
Re: Левел ап?
Другой анон, только что отписала результаты седьмого дня, тоже отчитаюсь для дальнейшей мотивации.
Аноны со стодневками, а вы перечитываете свой идеальный день в процессе, или пока не закончится сто дней, не подглядываете? Я почти каждый день перечитываю, чтоб тупо вспомнить, что из дневных дел считается за шаг в нужном направлении (кроме работы и боли не помню деталей).
#4563 2018-05-06 14:22:51
- Анон
Re: Левел ап?
Смотрю тред и потихоньку загораюсь идеей стодневки. Но потом начинаю думать об идеальном дне и оказывается, что и придумать ничего не могу, чего можно за три месяца достичь (
#4564 2018-05-06 14:34:14
- Анон
Re: Левел ап?
Смотрю тред и потихоньку загораюсь идеей стодневки. Но потом начинаю думать об идеальном дне и оказывается, что и придумать ничего не могу, чего можно за три месяца достичь (
Необязательно то, что кажется реалистичным!)
#4565 2018-05-08 11:02:49
- Анон
Re: Левел ап?
А про борьбу с "синдромом отложенной жизни" можете какие-нибудь мотивирующие книги посоветовать?
#4566 2018-05-08 11:34:11
- Анон
Re: Левел ап?
Смотрю тред и потихоньку загораюсь идеей стодневки. Но потом начинаю думать об идеальном дне и оказывается, что и придумать ничего не могу, чего можно за три месяца достичь (
А у меня стодневка взлетала только тогда, когда я перестала думать об идеальном дне. Переформулировала в цели (через сто дней я сделаю а, б, в, г и д) - заработало. 38 дней в пути, идеальный день так и не придумала 
#4567 2018-05-08 12:24:39
- Анон
Re: Левел ап?
Вроде еще не приносили вот этот сайт, ну или если приносили, то пусть будет еще раз: https://fullylived.com/
Никто не пробовал? Я только начала читать основные статьи, маркетинг пропускаю мимо ушей (чувак продает свои курсы, коучинг и книгу). Понравился список идей для бакет листа - когда писала 100 долгосрочных целей, сама застопорилась после первой двадцатки, а со списком вдохновилась и придумала остальные (причем даже копировать из списка почти не пришлось, просто по аналогии в голове щелкало, что "а, да, точно же!"). Ну и в принципе кажется, что чувак неплохо так левел апнулся, хотя молодому здоровому парню из страны первого мира, конечно, это все проще, чем большинству анонов. Но все равно мне нравится истории успеха простых смертных читать. Вдруг еще кому пригодится.)
#4568 2018-05-08 20:22:53
- Анон
Re: Левел ап?
Вот тут ворнинг, анон, почитай про противопоказания для письменных практик. Мне с утренними страницами стало хуже (причем Кэмерон, которая сектантски их пропагандирует в "Пути Художника", никаких ворнингов не ставит - собственно, я так и влетел). Я остановился вовремя сам, про то, что эта штука не для всех, потом уже прочитал. Короче, аккуратнее.
Какие противопоказания, где почитать?
У Дарьи Кутузовой.
http://www.pismennyepraktiki.ru
У кого-нибудь этот сайт открывается? У меня нет.
#4569 2018-05-09 01:59:53
- Анон
Re: Левел ап?
Вроде еще не приносили вот этот сайт, ну или если приносили, то пусть будет еще раз: https://fullylived.com/
Никто не пробовал? Я только начала читать основные статьи, маркетинг пропускаю мимо ушей (чувак продает свои курсы, коучинг и книгу). Понравился список идей для бакет листа - когда писала 100 долгосрочных целей, сама застопорилась после первой двадцатки, а со списком вдохновилась и придумала остальные (причем даже копировать из списка почти не пришлось, просто по аналогии в голове щелкало, что "а, да, точно же!"). Ну и в принципе кажется, что чувак неплохо так левел апнулся, хотя молодому здоровому парню из страны первого мира, конечно, это все проще, чем большинству анонов. Но все равно мне нравится истории успеха простых смертных читать. Вдруг еще кому пригодится.)
Спасибо, анон, скачал, припаду!
#4570 2018-05-09 02:36:14
- Анон
Re: Левел ап?
У Дарьи Кутузовой.
http://www.pismennyepraktiki.ruУ кого-нибудь этот сайт открывается? У меня нет.
Не открывается, но Кутузову можно тут почитать, например.
#4571 2018-05-09 12:58:37
- Анон
Re: Левел ап?
А про борьбу с "синдромом отложенной жизни" можете какие-нибудь мотивирующие книги посоветовать?
У меня ощущение, что просто новый синдром придумали чтобы статьи лепить. Прошу прощения если ошибаюсь. Про "жду магического события, которое изменит жизнь" написано много, так как это встречается во многих сферах. Например "начну худеть с понедельника"- как будто в понедельник утром случится чудо и худеть будет легче. Или "буду сидеть на этой диете и буду худеть"- надежда на диету. Или "вот куплю себе чай, буду есть на завтрак киви, а на ужин яблоко и буду как Дженнифер Лоуренс"- возлаганме на продукты магической силы. И сюда же шоппинг - "вот куплю эту маечку и сразу стану красивой, модной, все меня полюбят и пличная жизнь появится и карьера".... Или при прокрастинации, когда "вот когда попью чайку, так сразу сяду и сделаю все".
Ну и соответственно про все это уйма написана.
Если честно, то я слежу за сферой личностного развития, психологической самопомощи и все такое. И в последнее время эта тема на волне, многие гребут бабло и как на дрожжах растут техники, синдромы и тд. Тут уже смеялись, когда нашли что где-то монетизировали стодневку. И недавно приносили ежедневники под скрам и под 100 тоже вроде бы было.
Сугубое имхо - если техника хорошая, ты готов ее делать и что-то менять в себе, то тебе и на салфетках записи хватит. А если не готов, то будет сотый красивенький ежедневник, оформленный по последнему писку инстаграмма, и в итоге ничего кроме этого самого дневника и не получишь.
Отредактировано (2018-05-09 13:02:33)
#4572 2018-05-09 13:16:03
- Анон
Re: Левел ап?
Сугубое имхо - если техника хорошая, ты готов ее делать и что-то менять в себе, то тебе и на салфетках записи хватит. А если не готов, то будет сотый красивенький ежедневник, оформленный по последнему писку инстаграмма, и в итоге ничего кроме этого самого дневника и не получишь.
+1
Это просто выгодно тем, кто зарабатывает, и все. Каждый год какие-нибудь "новая книга, которая изменит жизнь!11" или "новая диета, новая техника, новый подход".
Каждый раз что-то надо купить. То специальный планнер, то специальную методику, то специальную одежду для занятий, то еще что. А ведь все уже, в общем, придумано.
Можно и медитировать без специального приложения (веками медитировали люди), и работать по скачанной книжке в обычной тетрадке, и планировщик вести не в каком-то специальном блокноте из кожи единорога, а в самом обычном, какой в ларьке понравился (и не жалко там начеркать).
То есть да, для записей нужен блокнот, для бега кроссовки, а для йоги коврик. Но это совершенно не обязательно должно быть что-то такое Специальное и Особенное, Дорогое и Разрекламированное. Достаточно просто подходящего и доступного.
#4573 2018-05-09 23:28:14
- Анон
Re: Левел ап?
Аноны, кто делает йогу с Адриан, подскажите, пожалуйста, что она имеет в виду под "draw the energy from the Earth" и "push into your foundation, every finger and top of the foot"? Я не понимаю ни по видео, ни по словам, делаю интуитивно, но хотелось бы подтвердить. Вот тупо когда на четвереньках стоишь, надо пытаться распределить нагрузку равномерно между ладонями (причем давить именно на пальцы, а не на основание ладони), коленями и ступнями - я правильно понимаю? И есть ли какие-то подсказки в этом плане, у меня упорно не получается задействовать пальцы дольше, чем на несколько секунд - нагрузка естественным образом уходит обратно на основание ладони.
С энергией из земли - это просто йога-как-религия заморочки, и можно игнорировать, или какая-то важная штука именно в плане прислушивания к телу? Опять же, я не чувствую никакой энергии, бьющей из Земли, но, например, чувствую как мышцы разогреваются, и от базы вверх расходится тепло вперемешку с болью (от мышечного напряжения) - это оно?
Сорри за тупые вопросы, я не понимаю, как это гуглить. =_=
#4574 2018-05-10 00:07:07
- Анон
Re: Левел ап?
Аноны, кто делает йогу с Адриан, подскажите, пожалуйста, что она имеет в виду под "draw the energy from the Earth" и "push into your foundation, every finger and top of the foot"? Я не понимаю ни по видео, ни по словам, делаю интуитивно, но хотелось бы подтвердить. Вот тупо когда на четвереньках стоишь, надо пытаться распределить нагрузку равномерно между ладонями (причем давить именно на пальцы, а не на основание ладони), коленями и ступнями - я правильно понимаю? И есть ли какие-то подсказки в этом плане, у меня упорно не получается задействовать пальцы дольше, чем на несколько секунд - нагрузка естественным образом уходит обратно на основание ладони.
С энергией из земли - это просто йога-как-религия заморочки, и можно игнорировать, или какая-то важная штука именно в плане прислушивания к телу? Опять же, я не чувствую никакой энергии, бьющей из Земли, но, например, чувствую как мышцы разогреваются, и от базы вверх расходится тепло вперемешку с болью (от мышечного напряжения) - это оно?Сорри за тупые вопросы, я не понимаю, как это гуглить. =_=
йога, пилатес, тайчи, цигун и прочие медленные виды упражнений дают почувствовать свое тело, где что натянуто, где что мешает, болит. Все, где нужно следить за дыханием, прислушиваться к пальчикам рук-ног как правило отлично расслабляет тело, мышцы, всякие зажимы.
Мне лично заходят всякое про "брать энергию из земли" - я начинаю ощущать стопы, что мне например холодно или жарко стоят на полу. При словах "почувсвуйте как энергия поднимается..." я начинаю расслаблять зажатые мышцы. Если тебе это чуждо, то не мучай себя. Наверное ты человек далекий от мистицизма и всякого энергетического и неоднозначного, может тебе в принципе не заходят всякие техники восточного толка. Если тебе нравится заниматься, то делай как тебе хочется.
Можно углубиться в йогу, есть много литературы, видео, например всякие теории про чакры и что асаны нужно делать в определенном порядке, чтобы правильно их раскрывать, групо говоря сначала нижнюю расрыли, потом еще одну повыше, еще выше и энергия начиает течь куда надо. И что скручивания нужно в обе стороны делать и т.д. Но проблема в том, что йога имеет очень много разночтений, связана с буддизмом, существует много школ. Поэтому, если не тырит тема, то я не стала бы заморачиваться.
Если тебе хочется еще про технику, то гугли Карина Харчинская. У нее есть штук 30 уроков по йоге. Мне кажется Адриане далеко до того, как Харчинская объясняет. Я бы харчинскую хвалила до небес, но у нее есть недостаток - она часто одно занятие дает на одну часть тела, и например мне это сложно - я не могу полчаса только с руками или ногами работать. Но объясняет она очень хорошо.
#4575 2018-05-10 02:46:46
- Анон
Re: Левел ап?
Если тебе хочется еще про технику, то гугли Карина Харчинская. У нее есть штук 30 уроков по йоге. Мне кажется Адриане далеко до того, как Харчинская объясняет. Я бы харчинскую хвалила до небес, но у нее есть недостаток - она часто одно занятие дает на одну часть тела, и например мне это сложно - я не могу полчаса только с руками или ногами работать. Но объясняет она очень хорошо.
Спасибо, анон, погуглю! Да, я очень далека от мистицизма и вот этого всего про чакры, мне бы объяснение, какие мышцы расслаблены, какие напряжены, сколько процентов веса на какую часть тела должно приходиться, вот это все. Сугубо телесно, короче. Следить за дыханием и прислушиваться к ощущениям в разных частях тела мне нравится, но я очень боюсь травмироваться из-за неправильной техники. Поэтому хотелось бы понять, что там имеется в виду под загадочным "feel the foundation on the top of your feet" - тупо вес туда перенести и прислушаться, или даже и вес не переносить, а просто be aware of the touch. И тому подобное.)