Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#201 2023-10-18 20:22:57
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №48
- леж лежа, но чувствую себя получше, чем вчера
- 1496кк
Химера
#202 2023-10-19 19:48:55
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №49
- 932кк
- утренняя очень лайтовая йога
Что-то сегодня есть не особо хотелось, ну ничего, наверстаю в другой день.
Химера
#203 2023-10-20 19:56:15
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №50
Красивый номер дня у челленджа, но меня он не порадовал: на весах 52.8
Оно и понятно, лежу дома, болею, не двигаюсь + месячные, но все равно плюс 700 грамм не очень приятно наблюдать. Надеюсь, что это все-таки не жыр, т.к из коридора не выходила (хотя и хотелось, в таком-то состоянии). С горя устроила сегодня углеводный день. Эх. Ээээээх.
- 1494кк
- леж лежа
Химера
#204 2023-10-21 19:27:01
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №51
- наконец-то выползла на улицу гулять, ура! 9к шагов
- 1074кк
В пред-хэллоуинские выхи планирую читмиллить, поэтому ничего страшного, что недобираю слегка.
Химера
#205 2023-10-22 11:54:46
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
А у меня с утра капец обидный привес в 1 кг.
Это вчера меня товарищи затащили в бар: мол, ты так шаришь в крафте, а тут лучшие коктейли в городе, мы откроем тебе новый чудный мир. А в итоге эти коктейли показались мне такой хуйнёй 
ощущение, будто сижу на вписке в 15 лет и мне дают дешёвый вискарь с колой, взбитый маминым миксером.
Ну и в зал не пошёл, памятуя об опыте хождения в зал с похмелья.
Сижу недовольный жизнью 
Анжуманя
#206 2023-10-22 21:06:56
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №52
- ленивая утренняя йога
- 1622кк
Химера
#207 2023-10-22 23:23:39
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Мне прислали фотку из бара. А у меня там вот такенный второй подбородок. Фото, правда, снизу сделано, но пробрало меня капец. Пожалуй, распечатаю как напоминание, почему я должен питаться сельдереем 
Анжуманя
#208 2023-10-23 10:43:57
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Прошлая неделя у анона-спортсмена все еще была восстановительной - один раз сходил на что-то типа суставной тренировки взамен силовой в понедельник, потом всю неделю пинал хуи, а вчера пошел бегать, да еще и с нагрузкой, превышающей мою обычную - 22 минуты бежал без остановок. Не спрашивайте, нахуя я это сделал, наверное, хотел проверить, пизданет меня после бега или прокатит) Справился, но по ощущениям было хуже, чем когда я в форме, особенно видно по среднему пульсу (вместо 150-155 привычных было 168), после бега чуть поднялся жар (не температура), но быстро ушел, так что можно считать, что я потихоньку восстанавливаюсь. И совесть больше не грызет, что я к марафону не готовлюсь.
На этой неделе планирую мягко возвращаться к силовым, сегодня уже отзанимался с малыми весами и сокращенным числом упражнений. По ощущениям я похудел, но мне кажется, это потому, что у меня сдулись мышцы. Посмотрим, что через пару недель покажет. По диете пока норм: 4 из 7 дней пил швепс и 1 из 7 дней превышал норму по сладкому, в общем, с напитками пока хуже справляюсь, но надеюсь, что потихоньку наладится. Еще у меня муж стал ходить на кросс-фит, снова упал в правильное питание, а так как дома готовит он, у меня стало больше нормальной еды.
#209 2023-10-23 17:54:14
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №53
- 1514кк
- прогулка 9к шагов
Вес стоит как приклеенный, успокаиваю себя тем, что у меня есть ещё месяц на то, чтобы сбросить эти несчастные 800 грамм. Моральная усталость от челленджа точно есть, поэтому стараюсь почаще вписывать в коридор «недиетическое» для поддержки кукухи, которая задолбалась худеть.
Химера
#210 2023-10-24 20:31:58
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №54
- прогулка 5к шагов
- 989кк (продолжаю приберегать калории для грядущего хэллоуинского разгула)
Химера
#211 2023-10-25 20:14:45
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №55
- не двигалась :((
- 1428кк
Наканецта на весах снова 52.1, ура! Счастье просто
Химера
Отредактировано (2023-10-25 21:06:54)
#212 2023-10-26 18:55:55
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №56
- 10к шагов йеее
- 1502кк
Сегодня день вписывания фастфуда в коридор вышел, не иначе )
Химера
#213 2023-10-27 11:44:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Штош, я не похудела ни на грамм за две недели.
Чтобы не расстраиваться, переформулирую это так: успешно удержала уже сброшенные с начала челленджа 3 кг! 
Химера
#214 2023-10-27 12:09:34
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
переформулирую это так: успешно удержала уже сброшенные с начала челленджа 3 кг!
Так и отлично же, понятно, что хочется побыстрее, но чем медленнее, тем устойчивее результат!
#215 2023-10-27 12:15:30
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Итак, у меня опять 61.5. Хотелось бы уже и поменьше, но я не то, чтобы очень уж старалась. Питание без излишеств, но до чувства сытости, много ходила. Жаль, погода становится не слишком приятной для гуляний. Мокро и холодно. Надо бы взамен пеших прогулок опять начать ходить в бассейн, но хочется только залезть в гнездо из пледов с хорошей книжечкой и чтоб все отстали.
Кайли
#216 2023-10-27 13:59:53
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Так и отлично же, понятно, что хочется побыстрее, но чем медленнее, тем устойчивее результат!
Надеюсь, что так, спасибо, анончик!)
#217 2023-10-27 19:16:31
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №57
- не двигалась
- ??? калорий ~1800?
Вот и наступили запланированные читмильные дни! У меня есть около 1000кк на вкусняшки, за два дня недоедания, надеюсь, их будет достаточно, чтобы скомпенсировать хэллоуинский уикенд.
Из посчитанного сегодня точно - 495кк на завтрак
Из не посчитанного - большой кусок лазаньи на обедоужин. Оценила его примерно в 1300кк.
Норм! Ещё 700кк на вкусняшки осталось.
Химера
#218 2023-10-29 00:22:36
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №58
- 8к шагов
- ??? калорий (оцениваю в 1800-2000)
Продолжаю хэллоуинский разгул с приготовленной не мною едой
Химера
#219 2023-10-29 21:00:33
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №59
- ?? калорий, но приблизительно 1450
- без движения
Химера
#220 2023-10-30 20:17:02
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №60
- 1266кк
- 10к шагов
Штош, вернулась из хэллоуинского загула, в котором позволяла себе многое, но в рамках запланированного — не срывалась по принципу «сгорел сарай, гори и хата», просто спокойно кушала на свою не-дефицитную норму. Возвращаюсь к 1500кк, ещё месяцок надо добить, потом перейду на поддержку.
Химера
#221 2023-10-30 22:16:19
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Анон-спортсмен медленно, но верно возвращается в строй. Всю прошлую неделю силовые были с маленьким весом и не все упражнения, без сложных, но зато стандартно понедельник, среда и пятница. Пипец у меня мышцы болят некоторые до сих пор - настолько отвык от нагрузки. Еще в субботу ходил на йогу.
По питанию так себе. С одной стороны, я как-то мало ем, часто всего 2-3 приема пищи, хз, из-за работы может. С другой - свои коммитменты я не выполняю: за прошлую неделю всего 2 дня не пил швепс и 4 дня не превышал норму сладкого. Плоха-а-а-а.
На этой неделе хочу потихоньку возвращать бег в тренировки.
#222 2023-10-31 22:24:49
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №61
- 1501кк
- 8к шагов
Химера
#223 2023-11-01 18:00:01
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №62
- йога утром
- 1520кк
Химера
#224 2023-11-02 20:02:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №63
- без физры
- 1524кк
Сидела на диване весь день, ела сытное, а все равно голодная и аппетит зверский, хотя и старалась налечь на белки (они меня лучше насыщают, от углеводов совсем жор открывается). До пмс ещё две недели, организм, ты чо решил устроить? В общем, сегодня я грустный и злой анон, который дико хочет ЖРАТ
Химера
Отредактировано (2023-11-03 15:16:42)
#225 2023-11-03 19:55:02
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №64
- пробежка + прогулка в сумме на 8к шагов
- 1498кк
Уррааа увидела наконец новую вторую цифру на весах, 51.8! Отвес всего в 300 грамм, но это наконец сдвинуло меня с плато. Может, помог хэллоуинский читмил. Ну или хотя бы не помешал, раз я не набрала после него, то правильно рассчитала все и не превысила норму. Йей!
Химера
Отредактировано (2023-11-03 21:54:16)