Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#176 2023-10-07 21:34:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Чёт у меня не вносится, внесите ктонить мои 89.95, пжлст?
Вчера и сегодня съел по прянику, раз уж вес стоит. Жду теперь результатов через неделю, лол. Мб хоть так плато шатнётся (хорошо бы вниз)...
жябка
#177 2023-10-08 16:06:22
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Решил исправить контрольное взвешивание на сегодняшние результаты, т.к. они лучше отражают реальность. На 0,9 кг больше, зато теперь не переживаю из-за следующей пятницы
Уилл Смит
#178 2023-10-08 20:33:16
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №38
- прогулка на 8к шагов
- 1364кк
..день, в который я обнаружила, что если не жрат вредных вкуснях, то обычной еды мне вполне хватает, чтобы наесться. Вау, кто бы мог подумать 
Так и зожником можно заделаться)
Химера
#179 2023-10-09 22:52:13
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №39
- 1389кк
- пробежка плюс прогулка по парку в сумме на 8к шагов
Химера
Отредактировано (2023-10-09 22:53:59)
#180 2023-10-10 17:23:48
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №40
- 1556кк
- прогулка, танцы
Химера
#181 2023-10-10 17:47:55
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Химера, а ты какой протеиновый коктейль пьёшь? :3
#182 2023-10-11 03:14:44
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Химера, а ты какой протеиновый коктейль пьёшь? :3
От CMTtech со вкусом шоколада, он довольно сладкий на мой вкус, но мне нравится ^^
Вот такой: https://www.wildberries.ru/catalog/1302 … e=39892514
#183 2023-10-11 11:47:36
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Анон-пловецъ не слился, а всё ещё простывш и грустн) Сил на взвешивание еды нет, но питаюсь, кажется, в рамках. Взвешусь в пятницу, как я там напитался за эти пару недель...
#184 2023-10-11 20:40:09
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №41
- без движения сегодня, вчерашние полтора часа танцев и ходьба на 11к шагов меня умотали, отлеживаюсь
- 1483кк
Пмс начался, как всегда стало хотеться на все плюнуть, но мягко возвращаю себя к мыслям о том, что жесткого ограничения или запрета на определенные типы еды нет, что захочу, то и съем. И потом спрашиваю себя, точно ли хочу съесть вкусняшку сейчас или на самом деле не особо, или хочется совсем чуть-чуть. Помогает.
Химера
#185 2023-10-12 07:29:07
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Отчёт за понедельник-среду.
Из плюсов - мне стало меньше хотеться есть по вечерам, в обычное время я бы кроме этой дыни ещё бы чего нибудь более вредного съела.
Ну и ладненько.
Из плохого - никак не могу добраться до фитнес-зала из-за общей усталости. Но надо обязательно, весь ноябрь я обязана буду в него проходить точно.
Алсо, по количеству калорий.
Я как-то весной проходила небольшой фитнес-марафон, и там мне рассчитали норму калорий в 1550-1600 для постепенного похудения. Возможно, я её снижу, потому как результат мне нравится не очень, худела я таким образом только с тренировками. Но обычно я ем на 1800 (и держу вес), поэтому даже такое небольшое ограничение себя в рамках уже хорошо, надо привыкать к этим рамкам и их сужать.
Понедельник - 9503 шага
Вторник - 8473 шага
Среда -8837 шагов
анон-кошочка
Отредактировано (2023-10-12 08:18:10)
#186 2023-10-12 23:33:08
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №42
- без физры опять, эх
- 1473кк
Химера
#187 2023-10-13 11:52:46
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
ну всё, я начал толстеть(((
блин
в качло хожу, булки не жру... да что за фигня-то а(
унылая жябка
#188 2023-10-13 13:32:29
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Словила комбо из месячных и болезни 
Пока лежу и лечусь, отпишусь по своим результатам с физическими упражнениями.
Хлоя
#189 2023-10-13 15:54:06
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
61.5, почти два кило минус от начала жиростраданий! Это мне нравится. Вообще же, хорошо получилось, что 1.09. была пятница, по пятницам взвешиваться куда логичнее, чем по понедельникам (будем честны, почти все мы себе позволяем лишнего в выходные, отсюда и понедельничные привесы, отеки и прочие радости). И ещё плюс не самой по себе худеть, а в компании анонов: больше осознанности, больше думаешь, прежде чем что-то в себя закинуть, типа, э, тебе завтра отчёт писать еженедельный, одумайся, несчастная 
Кайли
#190 2023-10-13 16:48:46
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Страдаю не очень продуктивно. Вес стоит. Продолжаю подправлять питание. Сую в себя ненавистную курицу и вот это всё полезное блин. Пиво нельзя. Нельзя, кому я сказал 
Анжуманя
#191 2023-10-13 18:53:59
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Понурив голову, возвращаюсь из углеводного зажора Не объедался, но и за питанием не следил. Ну, хоть хуже не сделал, и то ладно. Попробуем начать челлендж еще раз.
Недотрога
Отредактировано (2023-10-13 18:57:06)
#192 2023-10-13 19:38:40
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №43
- 1491кк
- прогулка 11к шагов
Вес 52.7, прибавка в 200 грамм за счет пмс. Утешает, что это на кило меньше пмс-ного веса месяц назад. На неделе уже видела 52.2, надеюсь, что увижу потом снова!
Химера
#193 2023-10-14 19:47:24
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №44
- 1502кк
- получасовая пробежка
И что, сегодня на весах 52.1! На полкило с лишним меньше, чем на вчерашнем контрольном взвешивании. Видимо, пятница просто не мой день для измерения веса. Так что обновлю его в таблице. Вообще думаю, не перейти ли на контроль среднего веса за неделю, раз у меня вода такими конскими объемами туда-сюда гуляет..
Химера
Отредактировано (2023-10-14 19:49:49)
#194 2023-10-14 23:06:48
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Меня позвали в новый модный бар с крафтом, А Я НЕ ПОШЁЛ. Вот такая сила воли.
Анжуманя
#195 2023-10-15 14:01:21
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
У меня малюсенький отвес в 200 гр примерно, я рад и такому варианту)
Всё-таки нужно, НАВЕРНОЕ, делать поменьше порции
И не есть солёное перед взвешиванием, а то я это практикую чуть ли не каждый раз. Никакой силы воли, фу
Болеть уже перестал, с завтрашнего дня начинаю активничать, вон в зал даже записался, завтра первая тренировка, надеюсь, с тренером понравимся друг другу. Очень хочется подкачать руки-спину.
Анон-пловецъ
Меня позвали в новый модный бар с крафтом, А Я НЕ ПОШЁЛ. Вот такая сила воли.
Анжуманя
Вот это ты мощь)
Я примерно такой же был в пятницу, когда звали пить пивы, а я, как тот тип с советского плаката, - НЕТЬ. Приятно было)
Отредактировано (2023-10-15 14:02:29)
#196 2023-10-15 20:47:25
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №45
- утренняя йога + прогулка 8к шагов
- 1635кк (постараюсь завтра сделать на 1350 в качестве компенсации; чет пробило перед сном заточить жареной курочки, no regrets)
Химера
#197 2023-10-16 18:38:27
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №46
- 1311кк
- йа заболела, так что из движения только лайтовая йога
Поняла, что не учитываю калорийность лекарств и витаминов, т.е. в день какие-то лишние 50 калорий могли набегать все это время. Но я итак пропускаю прием часто, а если нужно будет ещё и заносить это в приложение, то точно буду забивать на все коллагены и омеги. Так что приняла волевое решение не морочить себе голову, пока и без задротства худеется.
Химера
#198 2023-10-16 20:11:04
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Анон-спортсмен последние 2 недели отлеживался с ковидом. Не сказать что это было жестко, но прийти в себя до сих пор не могу. Иногда херачит температура в жалкие 37.2 (по ощущениям как 39), а еще страшнючая усталость. К концу первой недели показалось, что все ок - даже сходил в субботу на йогу, а в воскресенье - на небольшой хайкинг (5 км длина, 430 м подъем), после которого прям конкретно поплохело. В понедельник я еще попытался что-то там поделать на силовой, которая переросла просто в растяжку, но понял, что ресурса на это нет, так что снова всю неделю отдыхал и только в субботу сходил на йогу, чтобы проверить, станет ли плохо. Плохо не стало, так что я возвращаюсь к спорту в максимально бережном режиме.
Ужасно мне вся эта ситуация не нравится, потому что через 2 месяца у меня марафон, а я все еще не знаю, способен ли осилить 5 км (пока только 3 км осиливал). Вернуться к бегу смогу не раньше чем через неделю( у меня чувствуется одышка даже когда я просто сижу.
Ну и вес небось набежал, т.к. я еще и за питанием не следил. Но теперь слежу. Решил ограничить сладкое в день и убрать швепс вообще, посмотрим, как надолго меня хватит, но пока полет нормальный. Увы, без питания худеть не получится даже при ежедневном спорте - уже проверено лично.
#199 2023-10-17 19:29:00
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День №47
- леж лежа: болеть отстой, я хочу гулять и бегать, а не вотэтовсе :(
- 1544кк
Вот когда не болею, утешать себя получается не-едой: всякие там пенные ванны, чтение книжек и прочее восхитительно работают. Но если болею, все, ничего не хочу, только фастфуда. Хз как переучиваться.
Химера
#200 2023-10-18 10:16:59
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Несколько утр подряд не могу заставить себя идти в зал, потому что просыпаюсь, а дома дубак выбираю в итоге одеялко
Анжуманя