Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

День №95
- снова ленилась :(
- 1458кк

С одной стороны, надо перестать себя грызть, когда загруженность большая и сил на физуху нет. С другой, мозг привязал активность к похудению и из-за этого ленится ещё сильнее: мол, мы итак успешно худеем, зачем тогда ещё напрягаться. А ведь двигаться нужно не поэтому, а для здоровья. Ладно, до конца ноября потюленю, потом в декабре будет не такой загруженный рабочий график и все наверстаю.

Химера

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

День №96
- кардио 30мин + пилатес по видео 30мин, йеее
- 1464кк

Химера

Отредактировано (2023-11-27 21:27:56)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

На этих выхах попробовал попкорн с трюфелем / крабом / специями и как с цепи сорвался. Обожрался, как псих. В пятницу было 57,3, а нынче утром 59. Просто жесть 
Из дома не выходил уже больше недели, какой тут спорт(

Анжуманя

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

День №97
- 30 минут пилатеса по видео
- 1466кк

Сегодня не ела никакого джанка, обычное пп с достаточным количеством белков и клетчатки, но почему-то осталась голодной :( Не люблю такие дни.

Химера

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Из дома не выходил уже больше недели, какой тут спорт

Держись, анончик!
Я тоже из дома стала почти не выходить, как снегом все завалило, психологически тяжело прям.
Но мы прорвемся, обязательно. А с попкорна тебя скорее всего просто водичкой залило, столько жира организм физически не может отложить за короткий срок)

Химера

Отредактировано (2023-11-27 21:30:32)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

День №98
- 1533кк
- прогулка 8к шагов (а ощущалось как 20к, устала дико продираться сквозь завалы)

Химера

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

День №99
- 884кк (разгруз_очка)
- без физры, но попрыгала под песню, которая меня втащила, хехе

Даже не верится, что завтра последний день челленджа.
Хотя в общем и целом, не планирую особо менять образ жизни, я привыкла к коридору и чувствую себя комфортно, все вкусняшки тоже влезают, когда хочется (а хочется теперь не особо часто). Срывов и компульсивно-неостановимого обжирания не было за весь челлендж ни разу, и это тоже хороший знак, что вес получится удержать.

Химера

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

День №100

Вес с утра: 50,9кг!
С утра полчаса побегала, планирую отпраздновать завершение стодневки чем-нибудь офигенно вкусным, пока что выбираю себе награду ^_^

Подводя итоги, скажу, что очень довольна этим челленджем: я стала чаще заниматься физкультурой, меньше есть всякого джанка и сбросила на кило больше, чем запланировала. И это на фоне отмены КОК, по поводу которой я переживала, что меня разнесет (начитавшись ужасов в интернете). Мне очень помогли в этом ежедневные отчеты, спасибо организатору челленджа и анонам, которые здесь отписывались :-)
Теперь, когда привычка уже сформирована, в зимние жирострадания не пойду: мне стало довольно просто поддерживать текущий образ жизни, справлюсь уже самостоятельно.

Желаю всем удачи в достижении желаемых результатов, вкусной и полезной еды, радующего отражения в зеркале и хорошего настроения этой зимой! 

Химера

Отредактировано (2023-11-30 10:37:53)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

А зимние жирострадания будут?)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Мои успехи скромны, да и в теме я отписывался всего пару раз, но тем не менее)
Сбросилось у меня 2 кг, но они сбросились я хоть расти перестал))
Питание пока наладил чисто на глаз, спорт пока не влезает. Но хоть что-то)

Сегодня

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

А зимние жирострадания будут?)

хорошо бы, а то эти я завалил

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

А зимние жирострадания будут?)

тоже бы очень хотелось 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Я провалила квест полностью. Ощущение, что сброшенные сначала пару кило набрала обратно(. Взвешиваться даже не хочу, чтоб настроение окончательно не портить. А кто смог, тот молодец!
Кайли

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

У меня вышел половинчатый успех: по кило результат достигнут, но вот по физической активности результат спорный.
Зарядка каждый день у меня не выходит, в сезон короткого светового дня на мой вариант тут просто встать бы на работу , вечером чаще стала лениться.
Но! Стала ходить на групповую йогу, и тут как все заработало. Я социальное животное в следующую стодневку так и назовусь, с народом сразу повеселее. С живым тренером есть обратная связь, с одногруппников можно обсудить позы. А самое главное - соревновательный элемент, хотя это йога    Меня в задницу жалит, когда у меня не получается, а у других выходит. Сразу дома до следующего занятия отрабатываю, пока не становится получше. Получается по 3-4 занятия в неделю с отработкой, это уже лучше, чем 0!
Буду думать насчёт формата зарядки-разминки и что с ним можно делать
Хлоя

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Минус 2,5кг - это лучше, чем ноль или плюс сколько-то, так что в целом я доволен. Хотя мог бы и больше стараться, чо уж))
Но я наконец втиснулся в нормы в здорового имт 
Хочу зимние жирострадания! Есть все шансы дожирострадать до приличной формы к лету xD

Уилл Смит

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

А кто организует зимние жирострадания, как это вообще делается?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Да, давайте зимнюю стодневку, а то осенняя как-то не сложилась

▼о себе ⬍

В общем начинал я не так уж и плохо https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … #p13519335
В середине сентября уехал в отпуск, было очень клево, красиво, вкусно, я много ходил, делал растяжки, один раз даже бегал в спортзале на дорожке в день отдыха. За 2,5 недели отпуска даже в весе не прибавил, что очень хорошо.
На следующий день после приезда у меня начался ковид. Плохой нехороший ужасный ковид, намного хуже переносил, чем в первый раз.
10 дней валялся, в пятницу впервые хорошо себя чувствовал, а в субботу в 6 утра началась война. За первую неделю войны я на нервной почве набрал 5кг
за вторую неделю ещё 1кг, пошёл к врачу, и у меня нашли Геликобактор   Хз, он ли виноват в весе, но по протоколам у нас его сразу при обнаружении начинают лечить, поэтому я две недели пил 4 вида антибиотиков дважды в день. В какой-то момент желудок отказался принимать любую еду, кроме простых углей, а живот раздувало так, что мне физически было больно (а ещё я выглядел будто на 9 месяце)
Допил таблетки, ровно неделю радовался этому факту, а в понедельник неудачно повернулся на работе и у меня тааак прихватил спину, что даже с мазями и уколом в жопу впервые смог нормально сесть только вчера.
Короче так себе экспиреенс, 1/10, никому не рекомендую.
Но бегать не бросил, очень помогает голову очистить, чему безмерно рад.

Итого, заканчиваю эту стодневку с +6кг веса, больной спиной, заебаный в край, но не сломленный! Зимой продолжу пытаться и буду надеяться, что получится

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Я едва два кг скинул, в весеннюю надеюсь вложиться сильнее

Анон

Re: Осенние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]

Тема для зимних страданий https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … #p14243026