Холиварофорум

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Анон всплывший, если тебе нужен совет

▼Скрытый текст⬍

Попробуй не просто решить "не бухать", а сразу продумать какое-то другое действие вместо. Пусть не мега-полезное, но хотя бы менее вредное с твоей точки зрения и доставляющее хоть какое-то удовольствие.
Ну там чипсики с колой под сериальчик.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Совет анона с контрастным душем помог и слегка прочистил голову. Проспал семь часов.
Голдот

Я рад что тебе помогло, анон. Только осторожнее с этим, я так однажды себе случайно ожоги сделал, когда от стресса в диссоциацию впал и начал лить на себя кипяток.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Анон всплывший, если тебе нужен совет

Эх, спасибо. Чипсеки с колой уже пройденный этап. И это оказалось даже хуже, чем бухать. У меня еще и рпп, поэтому

▼потенциальный рпп-триггер⬍

когда я впихиваю в себя 100500 калорий под алкоголь, то мне хотя бы хорошо от алкоголя, а когда без алкоголя, то никакой радости, одни калории :D Поэтому в основном стараюсь если пить, то на голодный желудок - так и экономнее, и целесообразнее

ну и я все же слишком сильно люблю состояния, в которых могу отпускать контроль, поэтому пока считаю, что мой вариант - это реально пить редко, но метко. Лучше раз в полгода, но прям основательно так и не закусывая. Чтоб и поржать, и пореветь, и сделать какую-нибудь дичь, а утром чтобы проснуться мертвым, но с мыслью, что оно реально того стоило. В большинстве случаев реально удается просто напомнить себе, что ничего хорошего не будет, если я просто немношк выпью, чтоб расслабиться. (Психотерапия в планах, если что, но сначала надо найти работу :D)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Анон 2 дня был бодр и сделал много, из-за чего закономерно сдох и весь день пролежал в постели, в основном спал. Вечером вышел в ближний магазинчик за минералкой, дома снял высохшее белье с сушилки и убрал в шкаф, запустил робота-пылесоса убирать.
Upd. полил цветы, засунул стираться покрывало с дивана.

Из планов на остаток сегодня: помыть посуду, почистить зубы (вчера не чистил, сегодня тоже, нехорошо), лечь спать в разумное время.

Планы на завтра: купить в аптеке лекарство, пока рецепт не просрочился, доехать на велосипеде до мамы, отвезти ей пакет вещей на отдачу, таки позвонить по делам (последний день!)

шпротинка

Отредактировано (2023-07-20 21:13:37)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Суетолог съездил в бассик наконец, еще в солевой пещере посидел подышал, потом сходил в магаз и приготовил себе на обед макароны и тушеную печенку с луком и морковкой, помыл посуду, но после этих подвигов предсказуемо закончился и мог только или отдыхать, или вяленько работать, ничего сверху.
Вот думаю, ехать ли мне в бассейн завтра. Абонемент подходит к концу, и хотелось бы успеть использовать побольше визитов, и так дофига сгорят, увы. И после бассейна спишь потом сладко, как сурок, спине хорошо и настроение улучшается.

Но при всех плюсах - день выпадает из жизни считай, почти все мои ложки на этом заканчиваются. Я полжизни мечтал ходить в бассейн, появилась такая возможность наконец, и что же? Собраться, доехать, поплавать, высушить волосы, приехать назад, все разобрать, постирать, развесить - и весь остаток дня ты никакой. Вода отнимает очень много сил.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Сегодня ближе к вечеру обнаружила себя уставшей и не готовой вообще что-либо ещё делать. Подлянка в том, что к этому моменту уже замесила хлебное тесто, и оно вроде хорошо пошло (ттт), так что не бросать же процесс. Я ещё только учусь этому, и предпочитаю делать максимально близко к тому, как мне рассказали. А это значит - дождаться пока все процессы произойдут (ещё два часа) и только тогда печь (ещё час или чуть больше). И только после этого в мультиварке сварить кашу (после - потому что пеку в мультиварке же). Кашу в принципе можно настроить и на утро, но всё равно её надо засыпать (кстати, это мысль!).

Сделано:
1,45 работы, вроде эффективной.
(с удивлением смотрю в трекер) И всё?!
Ну ок, ещё не продолбана фоновая текучка.

Ещё расчехлила в таск-трекере метку "проблема" (ну, не нравится мне "лягушка" в этом контексте, я лягушек люблю) для задач, которые у меня вызывают сложности. Чтоб различать те, до которых у меня честно руки не дошли, и те, которые ну, проблемные.

Чтоб зафиксировать. Если одну проблемную задачу за день разрулю - всё, я молодец (это кроме работы, естественно, работа в приоритете), и хорошо бы насчёт остальных не бегать по потолку.

Размышляю о теории ложек и смирении. Сложно принять что я сегодня сделала вот столько и на том всё - когда мне надо воооон столько. Ещё сложнее не пытаться выжать из себя ещё какое-то волевое усилие и сделать сегодня ещё побольше. Да, я в курсе, что это кредит у себя-завтрашней с грабительскими процентами. Да, я в это вляпывалась (в том числе и поэтому я здесь). Но вот как это так - просто перестать пытаться сегодня сделать ещё что-то полезное, если я ещё не лежу плоско? Этому нужно учиться:)

Крапива

Отредактировано (2023-07-20 22:40:10)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Вода отнимает очень много сил.

У меня такое после батута было. Настроение отличное, кайф, и вроде даже не устал – но пришел и вырубился. Но, возможно, по мере тренировок организм привыкает (у меня не успел привыкнуть – батутный центр закрылся, а жаль... мечтаю еще походить на батут).

▼(Никтозавр, отчет за два дня)⬍

Вчера:
- лег накануне в 2:00, да что ты будешь делать((
+ на пианино чуть-чуть играл
+ на гитаре играл
+ 11 тыс. шагов

Сегодня:
- лег накануне в 0:40, утром проспал, в результате получилось 7,5 часов сна. Это для меня довольно много, обычно у меня больше 6,5 никак не выходит
+ гитара
- пианино
+ физ.активность
+ социальные взаимодействия (общался)

Оба дня на работе делал перерывы на зарядку для шеи и плечевого пояса, – именно потому, что знал, что мне нужно будет отчитаться в треде Помогает!  А, ещё я хотел выпить, но удержался.

Отредактировано (2023-07-20 23:06:26)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Пирамидка не умеет жить эту жизнь, но пытается. По своим планам полет нормальный.

▼день 2⬍

1. Работа
Запланированное сделал, я молодец (и с зумом справился, хотя в жизни не пользовался). Но все сложно. А как сложно будет, когда окажется, что после нахождения работы на ней еще работать надо... 
2. Быт
Запланированное сделал, я молодец [2]. Сварил из того фарша мегаленивый суп, допротер пыль, пока что не зарос грязной посудой. Еще купил немного продуктов.
3. Забота о себе
Ничего не сделал для себя, залип в первые два пункта и обновление всех страниц подряд. С натяжкой могу засчитать более ранний подъем и вылазку в магазин (чуть меньше 2к шагов). А вообще - у меня нет идей, как планировать часть для души(

▼день 3, планы⬍

1. Работа
- ползти по инструкции дальше, когда появится техническая возможность
- осторожно уточнить по поводу _той_ вакансии, актуально ли еще и что они имеют в виду под подработкой. Если не пошлют, записаться на посыл в лицо собес на понедельник
- не игнорить звонки с незнакомых номеров на вторую симку (самое противное)
2. Быт
- пропылесосить
- пошарить по банковскому приложению - может, пропустил уведомление, что они автоматически продлевают карту, как сбер. Если нет, собрать яйца в кулак и позвонить с этим вопросом на горячую линию
3. Забота о себе
???
Попробовать сегодня лечь еще немного пораньше, наверно. И по настроению почитать книжку.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Анон встал очень разбитый, с трудом дополз до работы и получил там по шее от работы второй день подряд.
Поэтому после работы вместо продуктивного вечера пошел с коллегами пить.
Сейчас пришел, и хочется радостно делать дела (потому что я пьяный), но я знаю что если я сейчас не лягу, то завтра я уже на работу не пойду.
Так что спать-спать-спать, а завтра уже разбираться с утра что не смог и что можно сделать.
Зато зубы почистил. Правда только вечером.
Ванная.

Отредактировано (2023-07-20 23:04:03)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Хочу к вам вписаться  В анамнез десятки проваленных челленджей/самостоятельных попыток наладить что-то, в голове сдвг+депрессия, в квартире захламленный срач. Не выдерживаю больше десяти минут заниматься уборкой, заебываюсь, отвлекаюсь, а если потратил два дня на то, что можно было бы сделать за три часа, то уже через несколько дней срач возвращается(
Буду анон-хомяк (потому что хлам - одна из моих проблем)

20 июля смог:
поднять и выбросить валявшиеся на полу кухни бумажки
собрал всю грязную посуду по квартире и унес на кухню
отнес в стирку (свалил на пол в ванной) одежду
задолбался делать даже это =_=

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Хомяк, добро пожаловать! Этот челлендж невозможно провалить 

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🐀
+ продолжаю челлендж;
+ закончил фик;
+ не бухал;
- энергетики.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Мой день (20 июля):

▼Скрытый текст⬍

+ Училась, разобрала 3 вопроса, как было в программе максимум. Повторяла уже изученное.
+ Разобралась с пробелами в знаниях после вчерашнего теста.
+ Прорешала еще один вариант теста, выписала пробелы в знаниях, разобралась и с ними (++, это не планировала).
Есть и минус: я учусь по двум учебникам, но сегодня готовилась только по одному, хотя с двумя выходит качественнее.
+ Разобрала одну полку в шкафу, вытерла там пыль. Правда, читерски выбрала наименее захламленную, откуда надо было просто лекарства убрать к другим лекарствам, а выкидывать и вовсе было нечего. И все равно считаю это своим достижением!
++ Из незапланированного: стирка постельного и пелёнок зверей. Не то чтобы я собиралась перевыполнять собственный "план", но выскочило уведомление из приложения для уборки, и я подумала: почему бы и нет.
++ Ещё из незапланированного: обычно лотки зверей чистит муж, сегодня чистила я.
+ Наконец села за творчество, спасибо челленджу за мотивацию    в итоге переделывала главу до 2 часов ночи, и вот я здесь... Сделаю вид, что меня пока не беспокоит режим.
++ Тоже не планировала это, но выбрала себе курс, на который попробую вкатиться в сентябре. Надо будет им позвонить в районе 25 числа.

В общем, я была супер продуктивна!
Настроение нормальное, но немного плохое, потому что вчера я ела снотворное, глючила и обсасывала свою травму в бложике. Утром было максимально неловко за все, но подруги уже видели, удалять поздно...

Планы на завтра:
- В первую очередь - охладить траханье и не достигаторствовать, а то кончится мигренью и откатом во всех сферах!!!
- Продолжать учиться, разобрать минимум 2 вопроса, в идеале 3. Повторять уже изученное.
- Прочитать и понять пропущенные темы во втором учебнике.
- Прорешать минимум один тест, выписать проблемные места.
- Разобрать ещё одну полку. У меня этих полок миллион, разбирать буду до осени 
- Оттереть пятно на ковре. Хотя бы попробовать.
- Если ночью опять нападет словесный понос, открывать творчество, а не дневник и лички друзей.

Жабка

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Про вчера:

▼Скрытый текст⬍

1) проснулся хуй пойми когда.
2) подня боролся с похмельем, полдня опять ненавидел себя за *буквально что угодно*.
3) вяленько пооткликался, резюме новое не сделал. Много загонялся.
4) помыл посуду, сварил макарохи, сделал к ним какое-то хрючево из овощей и сосисок. После готовки все помыл, протер, расставил по местам.
5) под вечер немного порисовал
6) наверное еще можно сказать про то, что я треню уже больше двух недель подряд, но почему-то это уже воспринимается как что-то само собой разумеющееся. Кстати, если вдруг кому надо, очень советую вк-тренировки. В них очень легко въехать с нулевого уровня - первая тренировка длится 2-3 минуты, там есть прикольная система уровней и куча всякой полезной инфы. И результат ощутимый. У меня еще после первой недели перестала болеть поясница, стали ощущаться мышцы, о существовании которых я даже не подозревал.
7) выпил таблетки и снял линзы.

Проснулся в пять утра, чему очень рад. В середине дня еду на репетицию, поэтому скорее всего мало чего успею сделать. План минимум - щас допью чай и пойду мыть посуду

анон всплывший

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Одуванчик вчера:
- ничего не делал для ремонта;
+ почитал на ночь другую книжку, пылящуюся возле дивана;
+* почистил зубы на ночь и даже сподобился подержать капу с реминерализующим гелем (что вообще надо сделать курсом, но вспомнила - уже хорошо);
+ волевым усилием решил не работать полночи, а вырубить комп в 22:55 и дать больному организму поспать как полагается.

Сегодня надо, как минимум, лечиться параллельно с работой и приготовить себе новую здоровую еду, а то остались пустые макароны.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Кстати, если вдруг кому надо, очень советую вк-тренировки

О, а это что а это где? Мне ннадо! Никтозавр

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

О, а это что а это где? Мне ннадо! Никтозавр

Собсна вконтакте заходишь в раздел "сервисы" и там ищешь сервис "Тренировки"

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

• Вчера проспал до хуй пойми скольких, потому что болела голова и я наивно думал, что вот еще посплю, и все пройдет. Оказалось, так оно не работает, пришлось вставать, пить таблетки и продолжать страдать.
  В итоге отменил запланированного на вечер стоматолога, потому что ехать до него далеко и я боялся, что в метро схуевит и чо я буду делать.

• После этого еще с часик потратил на страдания по поводу того, что все посоны из отдела идут собеседоваться на вакансию за многоденяк, а я, которого тоже позвали, говорю "а, не, пасиб", потому что понимаю, что не вывезу (потому что все люди как люди, а я - ущербный). Поговорил с друзьями, потыкался в таро, которые для меня играют роль проективной методики, упорядочил мысли, выпил таблетков - попустило в целом, но мерзенькое ощущение тревоги в фоне осталось на весь день.

▼Скрытый текст⬍

• На этом бесславный отрезок дня внезапно закончился. Я пропылесосил пол (только в своей спальне, правда), вычесал собакена, включил интернет-радио со всяким альт-роком 90-х и сел рисовать. Дорисовал штуку, которую просила сестра в качестве эскиза для татухи (ну, там изи было - обвести по контуру фотку и грамотно ее стилизовать, но я чот сто лет с этим тянул) и почти дорисовал другую штуку, которая будет принт на футболку.

• Вечером долго гулял (в основном не потому, что хотел гулять, а потому, что на лавке у падика сидели соседи, которые дичайше любят смолл-ток и погладить собаку, а я вчера этого всего как-то особенно не хотел и в итоге почти час шароебился по району, чтобы вернуться, когда они все уже разойдутся). Не забыл взять наушники, что тоже плюс и несколько разнообразило прогулку.

• Перед сном намылся от души, надел свежую пижаму и на запястья и шею нанес немного "домашних" духов. Лицо умыл пенкой, зубы (о чудо) почистил дважды.

• Из-за того, что долго гулял, потом еще рисовал, а потом намывался, лег поздно и уснул около двух, а сегодня встал в 10. Но блять, оно того стоило.

• А, ну и еда. Ел нормальную еду весь день - борщ, лапшу с индейкой и овощами, йогурт. В общем, за вычетом бесславной первой половины дня, несколько тревожного, в целом, фона и отмененного стоматолога, хороший выдался день.

Крадущийся

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Крадущийся, спасибо, что напомнил, что дома тоже можно пользоваться духами, это добавляет удовольствия к существованию
А по какому принципу твои назначены "домашними"?

20.07

▼Скрытый текст⬍

+ Весьма халтурно, но все же разобрал шкаф. Пыль почти не вытирал, но, по-крайней мере, теперь я знаю, где что искать, и вещи не громоздятся друг на друга. Сложил валявшиеся вразнобой технические приблуды (изоленту, налобный фонарик, кабельные стяжки, пасту для полировки, рулетку, еще что-то) в один контейнер и выставил его в общие владения, чтобы партнер тоже мог ими пользоваться, независимо от меня.
+ Слегка протер полы на кухне и в коридорном закутке у входной двери (самые быстрозасираемые места). Рад, что когда-то купил себе для таких случаев микроведро на 2 литра, с ним нет ощущения, что делаешь что-то серьезное, для чего нужно собираться с духом. Легко решиться, легко таскать по дому, двухлитровое ведро - достойный выбор для депрессивного чела!
+ Умывалка 1/2. Решил ее тоже внести в актуальные привычки. А то накануне приснилось, что весь мой еблет покрылся гигантскими прыщами...
+ Зубы 2/2.
+ Психфарма 3/3.
+ Начал курс железа.
+ Вместо очередных печенек ночью положил себе макарошек с сыром.
+ Упоролся и сел обрабатывать снимки с перерывами на кино, засиделся до 6 утра. Не самое разумное решение для человека, который хотел восстановить режим, но мне было прям классно, сейчас это важнее. Давно не получал такого удовольствия от каких-либо процессов - за период апатичного лежания вообще все дела, кроме походов в гости, стали восприниматься, как что-то сложное и тошнотворное.
+ Пил перед сном чай, а не кофе.

- 1,5 банки энергетика.
- Ничего не сделал для поиска работы
- Казалось, что чуть-чуть с утра полежал, а в действительности прошло полдня, прежде чем я спохватился. Надо завязывать с интернетом по утрам, все эти треды, новостные каналы - какое-то ужасное пожиралово времени, разжижающее мозг.

Стриж

Отредактировано (2023-07-21 12:44:06)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

А по какому принципу твои назначены "домашними"?

Они какие-то прям расслабляюще-уютные для меня и я недостаточно смел, чтобы явиться миру, надушенный Красной Москвой (пусть и с приставкой лайт)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

и я недостаточно смел, чтобы явиться миру, надушенный Красной Москвой (пусть и с приставкой лайт)

Бля   

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Тоже впишусь!

▼планы⬍

До 31 июля мне нужно переехать. Для этого нужно:
• перевезти свои вещи (книги, одежду, постельное бельё и прочее);
• отдать вещи, которые были у меня на передержке, хозяйкам;
• (дополнительная цель) сдать 4 экзамена.

Что уже сделано:
• собрала большую часть книг + бумаги со стола, сегодня перевезу;
• выволокла на свет божий вещи подруги К., сегодня их заберут.

Буду Жёлтая 💛

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Возьмите к себе 

Анон задрючивается на работе (офисной) так, что вечером едва ли есть силы/желание/мотивация в целом на что-то, кроме донести тушку до кровати. Зато встать утром в пять и что-то приготовить/напидорить часть квартиры (анон после переезда и везде всё ещё КОРОБКИ И ПЫЛЬ и это надолго...) - за милую душу. А в выходные - хочется только лежать под одеялом и тупить в книги/фички. И пивасика.
Катастрофа.

В планах - поддерживать схему поквадратного разбора коробок и аналогичного же приведения в порядок дома (потому что этой мой, сцуко, выстраданный дом, я хочу уюта и прекратить пиздострадать) и вырабатывать у себя пользительные привычки, вроде запускать стиралку и посудомойку каждый вечер, не забивать на себя (тут косметос не смылся, тут ногти не накрашены) и всё в таком духе...

▼если кратко:⬍

- продажи на авито:
— разобрать и отфоткать шмотки
— разобрать и отфоткать книги
—-выложить это всё!

- привести комнату-склад в порядок (разложить свои книги, минимум)

- упаковать в кровать зимне-осенние верхние шмотки (хотя казалось бы, осень близко.....)

- спрятать из шкафа платья не по сезону

- вымыть окна в офисе и дома

- !!начать уходить с работы вовремя

уставший анон

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

О, уставший анон, ты - это я в будущем  Звучит очень знакомо, только переезд ещё в процессе.
Надеюсь, мы тут маленькими упорными шагами придём в одинаковое светлое будущее с уютом в выстраданном доме и хоть каким-то временем на себя после работы 

Одуванчик

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Уставший анон, очень знакомо! Когда работал на пятидневке - так все и было!
Одуванчик, твой варик очень оптимистичен, мой жизненный опыт подсказывает мне, что там вы будете без меня, а я как обычно, все заброшу, возмутившись тем, что результаты слишком маленькие и дают мне недостаточно дофамина, но иногда и я позволяю себе помечтать, как сижу в разобранной и убранной комнате, без долгов, да еще и научился полноценно отдыхать, отключая тревожку, эх...
Отчетик за сегодня:

▼Скрытый текст⬍

В целом для человека, у которого со вчерашнего вечера болит голова, а к сегодняшнему вечеру еще и конкретно скрутило живот, я не так и плох. Сожрал цитрамонинку, а когда она подействовала (меня хорошо бодрит кофеинчик из нее) я прям полетел, начистил раковину на кухне, включая слив и сеточку, помыл мыльницы, помыл снаружи и внутри и почистил паровыпуск и его дырочки у больше года, наверное, не мытой полностью мультиварки, поросшей жиром (обычно мою только чашу и порой протираю сверху крышку). Это было нечто, у нее дохрена труднодоступных мест, плюс нельзя мочить нагревательный элемент ну и вход для вилки, само собой. Кое-где чистил ватными палками, кое-где - тряпочкой и зубочисткой, в основном губкой и порошком. Выглядит она теперь отлично, почти как новая! Сходил в Озон за бальзамом для волос, зашел в магазин, сготовил, поел, работал. Сейчас работаю и пишу здесь, но опять начинает болеть голова, действие таблетки закончилось, надеюсь, вторую принимать не придется, с моей требухой лишние таблетки не нужны совсем. Неделя пролетела так быстро, а сделал из основных планов я так мало, эх. Но даже маленькие шаги - это все равно шаги!

Суетолог

Отредактировано (2023-07-21 20:52:15)