Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#51 2023-06-05 21:25:10
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Какой мелатонин ты принимаешь?
Мне в аптеке дали инсомнил, с функцией помочь мне уснуть через полчаса после приема он справляется прекрасно.
Сплю сейчас чуть дольше, чем спала до этого без него, надеюсь, постепенно дойду до своих привычных 7-7,5 часов, при которых я норм высыпаюсь.
#52 2023-06-06 17:50:28
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
#53 2023-06-06 21:41:20
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
4
что я сделала для похудения?
Ну... я пила много воды. И ела протеиновые батончики, когда хотелось что-то зажрать.Брукс
День 5.
То же самое. Побольше воды, протеины. Не хочу вставать на весы и расстраиваться.
Брукс
#54 2023-06-06 22:41:20
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
с пятницы на весах ПЛЮС 1.1 кг 
читмил на даче вылился в чит-уикенд 
ёкарный бабай.... штошь делать-то...
#55 2023-06-07 12:01:19
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
После этих ваших плавательных спортов усилилась застарелая боль в спине. Спать невозможно. Бассейн, таким образом идёт лесом, в качалке скажу тренеру, что переходим на суперлайт режим. Хотя и так, дважды в неделю гантелями помахать, невелик труд. Вчера валялся полдня, видимо, зря. Ну и надо подозрительно посмотреть на матрас и перевернуть его штоль.
Завтра взвешиваться, и вот вроде я на кето, но подозреваю, что творожные калории особо злые, не удивлюсь, хоть и капец расстроюсь, если отвеса не случится. Второй день мало пью, перестало хотеться. Не то радоваться, ибо заебало ежечасно в сортир бегать, не то печалиться, что кетоз исчез.
Чот пичалька.
жябка
#56 2023-06-07 15:17:26
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
За неделю ушел сантиметр из талии. А может, я неправильно измерила неделю назад, а теперь вот измерила правильно. В любом случае, ура!
Компактный анон
#57 2023-06-07 15:46:37
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
День 6
Хочу громко ругаться матом на себя.
Кто то из домашних грохнул весыили что то на них уронил, сегодня обнаружила что одна из четырех ножек сломана. Придела кое как временно обратно - 78 с копейками. И удивляться нечему, калорий не считаю, шоколад могу зажрать (будь он хоть сто раз черный), спорта очень мало. Пью воду и протеины? Далеко не уедешь на этом. Нужна стратегия или будет только хуже.
Так как калории считать я сейчас морально не потяну, вторая моя работающая стратегия это обходится без перекусов. Третьей будет маленькие тарелки. Четвертой больше овощей к каждому приёму пищи.
Магия холиварки, дай мне силу следующие 10 дней питаться без перекусов!
Завтрак в 7, обед в 12, ужин в 18.
Так как промежуток между завтраком и обедом большой, подумываю не купить ли нафиг скороводку и не делать ли по утрам омлет.
Брукс
#58 2023-06-07 17:00:34
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
а тут начал по 2.5 +/-литра херачить, и это магия, жрать заметно меньше хочется. Да, я на кето, но на диетах я и до этого сиживал, всё равно хотелось вкусней, а щас прям норм. Подозреваю именно режим питья.#59 2023-06-07 18:01:35
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Анон - зомбак вчера забегался в поисках чужих мозгов, поздно лег, мелатонин не выпил, поздно уснул, проснулся рано, но на зарядку и планку себя поднять не смог, даже чуть на работу не опоздал. Весь день был не голодным, так как на работе был завал, в итоге сейчас пишет это из КФС , предварительно обожравшись кфсишным меню, и теперь ему плохо и грустно. Надо хотя бы дошататься до парка, но хочется пока только закопаться в могилу, потому что мозгов в своей черепной коробке у зомбака нет и он решил, что в +16 без куртки не замёрзнет.
Не будьте как анон-зомбак.
зомбак
За неделю ушел сантиметр из талии. А может, я неправильно измерила неделю назад, а теперь вот измерила правильно. В любом случае, ура!
Поздравляю, анон!
жябка
По идее бассейн наоборот при проблемах со спиной назначают. Но там вроде надо как-то правильно плавать, а то мордой над водой точно для шеи не оч.
#60 2023-06-07 18:19:27
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
По идее бассейн наоборот при проблемах со спиной назначают. Но там вроде надо как-то правильно плавать, а то мордой над водой точно для шеи не оч.
Да я в курсе. И со спиной маюсь бесконечно, тут только операция уже. Плаваю-то я норм, не разрядник, кнчн, но тренированный. Спина и плавание тема сложная. Мне вот не помогло, помогла качалка в своё время. Но щас я обленился, разожрался и мне плохо от всего вообще. Потому и сюда вкатился, мб если хотяб десяток кил минуснуть, полегчает.
А вообще среда, мои чюваки, завтра день Д))
жябка
Отредактировано (2023-06-07 18:21:16)
#61 2023-06-08 09:26:31
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Первую неделю летнего марафона провалила с треском +0.5 кг 
обидно... но надо меньше жрать
Скотчсода
#62 2023-06-08 10:31:53
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Я не сдержался и в час ночи метнулся к весам. Ненуачо, четвергжи. Ну и взвесился, внезапно прям годный отвес. По ходу то, что было на той неделе, это и правда вода гуляла эпически.
Эта жябка ещё немного гриб-волнушка, поэтому волнуется, что это магия/показалось/нажрётся обратно прямзавтра. Но пока доволен всё равно. В качалке жим немного пополз вверх, но по сравнению с днями былой славы, это слёзы. Впрочем ладно. Переиначим слова Барышникова (I do not try to dance better than anyone else. I only try to dance better than myself) и не будем сравнивать себя с собой четыре года назад, сравним себя с собой четыре месяца назад. Тогда прямо прогресс)
Думаю, сходить ли в басс завтра. На фоне боли не стоило бы, с другой стороны, больно приятно бултыхаться в водичке. И не выматывает, как тягать железо. Баня, опять же.
Сегодня с утра шиканул и взбил себе сливки с мороженой вишней. С одной стороны вкусно и кетоподобно, с другой стороны, вкус немного странный всё же. Заметил, что на этой диетке и вкусы изменились, и запахи обострились. Это непривычно..
Всем анонам — спасибо, что есть этот челлендж, внезапно понял, что в компании правда веселей)
жябка
Отредактировано (2023-06-13 13:27:05)
#63 2023-06-08 11:16:25
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
несмотря на то что эту неделю не следила за питанием, спортом занималась мало, но кстати довольно много ходила.. похудела на 0.3 кг, думаю это в пределах колебаний, так что теперь точно знаю при какой жизни не набираю хд
анон-навигатор
#64 2023-06-08 13:00:02
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Коллеги жирострадатели, анон-60 к вам с просьбой: у меня по техническим причинам временно не открываются гугл.доки, внесите пожалуйста кто-нибудь мои 69.6 в сегодняшнюю статистику.
Было 70.2, отвес в 0.6 кг. Осталось 9.6 до цели.
Звучит как мечта, расскажи пожалуйста, куда именно проколол и в каких дозах и сколько было сеансов?
В живот, это непрямые липолитики, поэтому там неважно, куда колоть, действуют на все тело. Сеансов было шесть, раз в неделю, теперь вот хожу раз в месяц (завтра как раз пойду). Я вообще делаю нехорошо, потому что я колю у корейцев, и общаемся мы с ними на пальцах, так что что именно мне колят, я представляю смутно. Но работает.
Спортом не занимаюсь, какая-то пизда пришла связкам ноги, даже ходить больно.
#65 2023-06-08 13:16:10
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
внесите пожалуйста кто-нибудь мои 69.6 в сегодняшнюю статистику
внес
#66 2023-06-08 13:19:01
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
внес
спасибо 
#67 2023-06-08 16:39:48
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Фенек всю неделю себе ни в чем не отказывал и прибавил по 1 см везде 
Ну, как пришло - так и уйдет, что ж теперь. Сегодня, кстати, тоже перебор по калориям планируется. Зато наладил режим сна: ложусь до полуночи, спокойно сплю до утра, очень этому рад. Планку за время кд всего раз (или два?) пропустил.
Как-то даже вознамерился выполнить пилатес-тренировку с ютуба... Закончил через 15 минут вместо получаса. По воспоминаниям о тренировках в зале, я пилатес запомнил как "силовую йогу". А тут внезапно берпи и прыжки вниз головой Может, пилатесом сейчас что угодно называют. Поищу варианты поспокойнее.
#68 2023-06-11 21:30:41
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Анон-Субмарина несет отчет за неделю 2 (5-11 июня).
Плавание 5 раз, в сумме 3250м
Шагомер 59 тыс.шагов
Питание в целом разумное, без срывов и без жестких ограничений. А по меркам ПМС вообще все прекрасно.
Вес 90.5 кг / -1.1 с прошлой недели / -0.7 за челлендж
#69 2023-06-13 13:26:53
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
...слегка подзаебался на кето. Есть в последнее время почти не хочется, птица надоела, мясо каждый день дорага. Но поскольку результат есть, слезать не буду, буду ныть. Пришёл спросить, не сидел ли кто ещё, и нет ли проверенных рецептов вкусностей? Интернет ими полон, да, но хочется живых сплетен от анонов.
upd
...блин, сам спросил, сам ответил. Вспомнил, что в магазинах "Красная икра" продаётся очуменный фарш горбуши и кеты. Быть котлеткам!
жябка
Отредактировано (2023-06-13 13:39:40)
#70 2023-06-13 19:00:32
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Здрасьти!
А вы берете к себе
1. толстеющих, а не худеющих? или они будут действовать угнетаюсче?
2. с запозданием (но у меня есть атчоты за предыдущие периоды, есличо)
#71 2023-06-13 19:03:24
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Зомбак чёт вообще расслабился, жрёт-с как ни в себя, физкультурой не занимается, но хоть спать начал даже без мелатонина (может в этом и проблема). Пишу в качестве укора в надежде взять себя в руки 
#72 2023-06-13 19:18:49
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Здрасьти!
А вы берете к себе
1. толстеющих, а не худеющих? или они будут действовать угнетаюсче?
2. с запозданием (но у меня есть атчоты за предыдущие периоды, есличо)
1. Почему нет? Жирострадать можно в обе стороны ящитаю Цель здесь у каждого своя.
2. Конечно. Присоединиться к челленджу можно в любой момент, с отчетами и без.
#73 2023-06-13 19:26:51
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
1. Почему нет? Жирострадать можно в обе стороны ящитаю Цель здесь у каждого своя.
2. Конечно. Присоединиться к челленджу можно в любой момент, с отчетами и без.
Тогда пойду впишу себя в табличку... назовусь Селедка, потому что тощий и глазастый.
#74 2023-06-13 21:17:37
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
Вписавшись в табличку, анон-селедка коротко расскажет о...
#75 2023-06-14 12:34:27
- Анон
Re: Летние жирострадания 2023 [челлендж][похудение]
1. толстеющих, а не худеющих? или они будут действовать угнетаюсче?
2. с запозданием (но у меня есть атчоты за предыдущие периоды, есличо)
Давай, анон!
Вместе веселее, а у кого какая конкретика — это уже мелочи) Удачного челленджа)