Вы не вошли.
Страницы 1
Всем привет и доброе утро!
Сегодня я начинаю новую жизнь и поэтому решила составить схему, чтобы было удобно отслеживать левел-ап.
🐾 Ресурсные занятия:
полноценный сон;
качественное питание;
уходовые процедуры;
прогулки на свежем воздухе.
🐾 Финансовое благополучие
эффективная работа;
осознанное планирование покупок и учёт.
🐾 Домашний очаг
приготовление еды;
наведение порядка и уюта
🐾 Хобби и отдых
социальное взаимодействие, встречи, поездки;
чтение;
передачи, сериалы и фильмы;
прикладное творчество: вышивка, раскраска, игра.
Отредактировано (2022-12-07 06:52:14)
Всем привет и доброе утро!
6 декабря, вторник
🐾 Утро
Встала в 6:00. Утренние сборы.
К завтраку сделала себе кофе с бутербродом.
На обед сварила пшеничную кашу, есть буду со сливочным маслом.
Начала читать свежий дневник трат.
🐾. День
Работала смену, классная она вышла.
На обеде ела кашу и пила чай.
🐾 Вечер
Сварила спагетти.
Поужинала спагетти с колбасой, кукурузой и соусами (шашлычный+майо).
Я тут приболела ангиной. Чтобы быстрее выздоравливать сходила в "КБ" за вкусняшками. Взяла семечки "Вкус моря" 85 г. за 25 р. и вафли с фундуковым кремом, покрытые молочным шоколадом "Biscolata" 44 г. за 35 р. Итого: 60 р.
Попила чай с вафлями и семечками.
Дочитала дневник трат младшего научного сотрудника в Екатеринбурге.
Посмотрела "Пацанок".
Попила чай с бутербродом.
Подготовилась ко сну. За день прошла 32406 шагов. Спать легла в 22:35. Спала 7 часов.
Отредактировано (2022-12-07 07:00:45)
Всем привет и доброе утро!
7 декабря, среда
🐾 Утро
Встала в 6:00. Утренние сборы.
К завтраку сделала себе кофе с бутербродом.
Написала пост и начала читать дневник трат.
🐾. День
Отаботала смену. Она была немного тяжёлая, потому что занималась не самым любимым делом, но и неплохая.
На обеде доела кашу, съела бутер и пила чай.
🐾 Вечер
На ужин поджарила яичницу со спагетти, колбасой и соусами.
Приготовила котлеты.
Убралась в прихожей и ванной. В прихожей вытерла пыль, убрала деми-курточку, вымыла обувь и пол. В ванной протёрла машинку, шкафчик и смеситель, включила стирку, почистила уни, раковину и ванну, вымыла коврик и пол.
Сходила в "КБ" за вафлями. Взяла глазированные вафли с орешками "Яшкино" 200 г. за 65 р.
Угостилась вафлями.
Поухаживала за собой: вымыла голову, выполнила уход за лицом, телом и ногами, сделала педикюр и маникюр.
Читала дневник трат и интернет, послушала музыку.
На второй ужин поела котлету с поджаренным хлебом и салатом из кукурузы и горошка с соусами.
Подготовилась ко сну. За день прошла 41890 шагов. Спать легла в полночь. Спала 6 часов.
Отредактировано (2022-12-08 07:07:48)
Всем привет и доброе утро!
8 декабря, четверг
🐾 Утро
Встала в 6:00. Утренние сборы.
К завтраку сделала себе кофе с бутербродами и достала вафли.
Взяла с собой горячую воду в термосе, так как на работе сломался чайник. Это было очень предусмотрительно.
Написала пост.
🐾. День
Отаботала смену. Ох и дала она жару! Зато было интересно 🙂
На обеде ела спагетти с котлетой, кукурузой и соусом, пила чай с вафлями.
🐾 Вечер
Дома был приготовлен рис с овощами.
Поужинала рисом с котлетой и соусами.
Занялась делами домашними: вымыла обувь и протёрла пол в прихожей, вымыла рабочие кроссы, вытерла пыль в комнате и сменила постельное, разложила высохшую стирку.
Начала читать книгу и слушала музыку.
Подготовилась ко сну. За день прошла около 40К шагов. Спать легла в 12:50. Спала 5 часов.
Отредактировано (2022-12-09 07:03:31)
Носочки милые
Анон, а как ты проходишь по 35-40 тыщ шагов
?
Это по работе или для души гуляешь?
Всем привет и доброе утро!
9 декабря, пятница
🐾 Утро
Встала в 6:00. Утренние сборы.
К завтраку сделала кофе с бутербродами.
🐾. День
Отаботала смену и получила зарплату. Работалось спокойно, но выбила из колеи новость о переходе к электронным деньгам.
На обеде ела спагетти с котлетой и соусами, пила чай.
🐾 Вечер
После работы с большим удовольствием прогулялись. Как по заказу на улице стояла тихая и снежная погода, а мне необходимо было перезагрузиться после насыщенной недели и новости о переводе на безнал. В общем, восстанавливала душевное равновесие. Удалось!
На ужин были рожки с колбасами, сыром и соусами.
Сходила в "КБ" за вкусненьким. Взяла семечки за 25 р., хрустящий картофель со вкусом сметаны и лука 70 г. за 43 р. и лимонад 1,5 л. за 25 р. Итого: 93 р.
Угостилась чипсами и семечками.
Смотрела телевизор, сейчас идёт чемпионат мира по футболу. Поболела за Хорватию.
Слушала музыку.
Читала книгу.
Подготовилась ко сну. За день прошла 42190 шагов. Спать легла аж в 5:45 утра. Спала 4 часа.
Отредактировано (2022-12-15 07:00:39)
🐾
Отредактировано (2022-11-16 05:07:24)
🐾
Отредактировано (2022-11-16 05:07:35)
🐾
Отредактировано (2022-11-16 05:07:46)
Страницы 1