Холиварофорум
Вы не вошли.
#3851 2020-12-27 22:04:49
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, а насколько сильно надо упахиваться на тренях, чтобы был эффект? Трени силовые
А тебе какой эффект нужен? Мышцы нарастить, силовые показатели улучшить, просто общий оздоровительный, чтобы сидячую работу компенсировать?
В любом случае сначала надо усвоить, что выше головы не прыгнешь, и слишком быстро увеличивать веса (особенно если техника не поспевает) нет смысла, только устанешь, а то и повредишь что-то. Если ты после тренировки умер и не можешь шевелиться, это еще не значит, что ты что-то там прокачал.
#3852 2020-12-27 23:26:45
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон пишет:Аноны, а насколько сильно надо упахиваться на тренях, чтобы был эффект? Трени силовые
А тебе какой эффект нужен? Мышцы нарастить, силовые показатели улучшить, просто общий оздоровительный, чтобы сидячую работу компенсировать?
В любом случае сначала надо усвоить, что выше головы не прыгнешь, и слишком быстро увеличивать веса (особенно если техника не поспевает) нет смысла, только устанешь, а то и повредишь что-то. Если ты после тренировки умер и не можешь шевелиться, это еще не значит, что ты что-то там прокачал.
Хочу стать валькирией, сильной как медведица
#3853 2020-12-27 23:28:42
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
зависит от исходных данных: и в каком состоянии сейчас тело, и какая у тебя вообще конституция
#3854 2020-12-27 23:54:16
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
зависит от исходных данных
зыс, к сожалению
#3855 2020-12-28 00:07:17
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Хочу стать валькирией, сильной как медведица
Если хочешь жать и тянуть три своих веса и, может, поучаствовать в каких-нибудь местных соревнованиях по пауэрлифтингу, лучше сразу начинать заниматься с тренером, чтобы он ставил технику и грамотно страховал. Ну и самостоятельно следить за своим состоянием, если что-то заболело, то говорить тренеру, а не заниматься через боль. Я видел, как девушка, пришедшая в зал худеть к лету, увлеклась и через пару лет стала что-то там на мастера спорта тянуть. Но тут всё-таки не только усердие, но и природные данные имеют значение.
#3856 2020-12-28 01:20:44
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
зависит от исходных данных: и в каком состоянии сейчас тело, и какая у тебя вообще конституция
Тело прям кисель, вешу 65, но скиннифэт при этом, не подтянутое
#3857 2020-12-28 01:23:22
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
зависит от исходных данных: и в каком состоянии сейчас тело, и какая у тебя вообще конституция
Я другой анон, но я, например, хочу явный рельеф везде, где только можно. Что нужно делать? Очень надо. Есть легкий рельеф на фоне общей худобы, но я хочу прям рельеф явный
Отредактировано (2020-12-28 01:31:00)
#3858 2020-12-28 15:24:23
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Хочу стать валькирией, сильной как медведица
Тут не столько упахиваться...
Нужен хороший тренер (на первый год минимум), много и правильно жрат (70% успеха), тренировки три раза в неделю и года три времени.
#3859 2020-12-28 15:44:39
#3860 2020-12-28 16:14:47
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Спасибо, кэп.
#3861 2020-12-28 16:19:00
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Хочу стать валькирией, сильной как медведица
В зале все же больше фокус на рельефе, чем на функционале. Может посмотри в сторону подготовки к айрон менам и триатлонам всяким.
#3862 2020-12-28 16:25:00
#3863 2020-12-28 16:26:07
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
В зале все же больше фокус на рельефе, чем на функционале.
Что?..
#3864 2020-12-28 16:34:56
#3865 2020-12-28 16:37:20
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Ну все, началось. Страшно представить, что тут весной твориться будет.
#3866 2020-12-28 17:30:33
#3867 2020-12-28 17:52:28
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Декоративные мышцы, говорю, от накачанной жопы сильнее не станешь.
Вообще-то накаченная жопа сильнее не накаченной, как и руки и ноги. Другое дело, что в зале меньше тренируется выносливость может, но с силой все ок.
Отредактировано (2020-12-28 17:53:10)
#3868 2020-12-28 19:34:03
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон пишет:Хочу стать валькирией, сильной как медведица
В зале все же больше фокус на рельефе, чем на функционале. Может посмотри в сторону подготовки к айрон менам и триатлонам всяким.
ой, нет. в триатлоне лишнее мясо ни к чему (тащить его ещё стопицот км на себе). там, конечно, есть силовая офп, но валькирией и медведицей анон не станет. силовые тренировки в видах на выносливость не имеют цели нарастить мышечную массу и силу в «медвежьем» плане — это работа со своим весом, эспандерами или лёгкими гантелями-штангами. это спринтеры качки, а марафонцы и триатлеты лёгкие, сухие и жилистые.
#3869 2020-12-28 20:00:16
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Декоративные мышцы, говорю, от накачанной жопы сильнее не станешь.
Анон, чтобы эту "декоративную жопу" накачать - надо несколько лет впахивать с очень немаленькими весами - жимы, приседы, становая и тп. Будет ли человек сильнее, если в процессе тренировок он спокойно тянет в той же становой 90 кг, а ногами жмет под 300 кг? Ну он всяко сильнее не тренированного анона будет.
Отредактировано (2020-12-28 20:06:07)
#3870 2020-12-28 20:24:02
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Слушайте, вы серьезно решили с зеленью спорить?
#3871 2020-12-28 20:25:34
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Анон пишет:Анон пишет:Хочу стать валькирией, сильной как медведица
В зале все же больше фокус на рельефе, чем на функционале. Может посмотри в сторону подготовки к айрон менам и триатлонам всяким.
ой, нет. в триатлоне лишнее мясо ни к чему (тащить его ещё стопицот км на себе). там, конечно, есть силовая офп, но валькирией и медведицей анон не станет. силовые тренировки в видах на выносливость не имеют цели нарастить мышечную массу и силу в «медвежьем» плане — это работа со своим весом, эспандерами или лёгкими гантелями-штангами. это спринтеры качки, а марафонцы и триатлеты лёгкие, сухие и жилистые.
Медведица всмысле очень сильная, а не всмысле одежда с пятью иксами
#3872 2020-12-28 20:28:25
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Медведица всмысле очень сильная, а не всмысле одежда с пятью иксами
Ну, это более или менее одно и то же. Сильная мышца - толстая мышца. Местами размерчик гардероба сменится на на пару размеров в плюс.
#3873 2020-12-28 20:28:32
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Ну вообще бодибилдеры слабее тех же пауэрлифтеров
#3874 2020-12-28 20:28:33
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
ну так "очень сильная" это что? может ворочать массами? может выбежать марафон? сила разная бывает.