Холиварофорум

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

И для переписи — 170/60.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

анон-зайка немного подсобрался и сбросил до 54.5, но могло бы быть и лучше, если бы не соблазнялся чипсами и шаурмой. а с другой стороны нахуй жить, если нельзя иногда соблазниться шаурмой и чипсами. решил попробовать планка-челендж, начну с сегодня

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Рукожоп ощутил что в районе груди в бюстье стало как-то свободнее, на весы вставать страшно. Дело портит алкашка, калораж зашибенский

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Алкашка вечно портит похудение на все сто

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

анон-32

Рапортую: на 25 число вес 59.5. Для начала вроде как и неплохо.

Стал записывать всё, что жру и что пью. Первые день-два было больненько, вчера вроде уже получше. Жрать и впрямь стал меньше — хотя бы потому, что впадлу записывать. Пиво заменил холодными Ессентуками №4, теперь пиво только за ужином и в пределах литра. Полёт нормальный, буду продолжать в том же духе.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-лежало плавно лежит туда сюда между 95 и 96. При этом хожу на тренировки, хожу ногами по 10к шагов и стараюсь жрац в пределах 1500-1800. Но неееет, вес, сука, стоит.
Вчера психанул, сожрал картошку из кфс и запил литром сока с алкашкой. Теперь мне грустно

▼и⬍

и не отхожу от белого друга, видимо, организм протестуэ

Мечтаю, как буду жить один и ничо не готовить и ничо не жрать.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Мечтаю, как буду жить один и ничо не готовить и ничо не жрать.

Анон-кокос живет один и готовит трижды в день
А все из-за того, что я дебил и забываю, что у меня в холодильнике лежит готовая еда, и она в итоге портится и выбрасывается, поэтому мне проще сделать себе одну порцию чего-нибудь и сразу съесть, ну, максимум две. чтобы съесть на обед и на ужин. Фишку с meal prep я пробовал, не пошло, потому что жрать одно и то же несколько дней подряд скучно.
С другой стороны, у меня вообще жизнь скучная и в ней готовка — хоть какое-то развлечение. Но как же бесит после себя все мыть и убирать, а

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Мечтаю, как буду жить один и ничо не готовить и ничо не жрать.

Анон-кокос живет один и готовит трижды в день
А все из-за того, что я дебил и забываю, что у меня в холодильнике лежит готовая еда, и она в итоге портится и выбрасывается, поэтому мне проще сделать себе одну порцию чего-нибудь и сразу съесть, ну, максимум две. чтобы съесть на обед и на ужин. Фишку с meal prep я пробовал, не пошло, потому что жрать одно и то же несколько дней подряд скучно.
С другой стороны, у меня вообще жизнь скучная и в ней готовка — хоть какое-то развлечение. Но как же бесит после себя все мыть и убирать, а

А тебе некуда посудомойку поставить? Я как обзавёлся — с тех пор горя не знаю, готовить прямо в удовольствие.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

А тебе некуда посудомойку поставить? Я как обзавёлся — с тех пор горя не знаю, готовить прямо в удовольствие.

Мытье посуды меня как раз и не бесит, бесит, скорее, необходимость вытирать столы, протирать плиту, упаковки все сортировать-выбрасывать, специи обратно по местам расставлять, вот это вот все. А посуду мыть я даже люблю

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Меня сам процесс готовки бесит жутко. Так бы и питался дошираком всю жизнь, только меня с него разносит в момент.
другой анон.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

О, меня тоже бесит готовка. Мой максимум это яишница. )) Я правда от этого только худею, потому что ем только сырые овощи, яйца и творог. Подозреваю что скоро повылазят дефициты все чего только можно.(

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анан-15 с небольшими срывами считает калории, БУЧ на удивление заходит нынче очень хорошо, плюс на подаренные на др деньги сделал себе 5 массажей, 3 обертывания и 2 лимфопресса, очень хорошо подстегнуло вес, итого прогресс с 22.04 по 26.06: вес -3,8 кг (80,4-76,5), Ог -4,5 (106-101,5),  От -8,5 (91-82,5), Об -2,5 (101-98,5), всего -26,5 см по семи параметрам. Ура!!! я рада)) топаем дальше.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Ох, редактировать не дает(((

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-кокос живет один и готовит трижды в день

Анончик, тут дело даже не в том, что мне готовить влом, а в том, что у меня дома еще маман и систер, и мы все трое готовим жутко вкусно. А маман - еще и вредно. А систер - всякие сладости. И когда я буду жить один - у меня не будет х2 соблазна!
Ну не приготовила я - знач нет пожрать, вон огурец погрызу. А сейчас - вот тебе пицца, вот шарлотка, вот мясо пожарили и вот супчик... 

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

маман и систер, и мы все трое готовим жутко вкусно. А маман - еще и вредно. А систер - всякие сладости

Как я вас понимаю.

▼Скрытый текст⬍

Все те же 10 км. В весе 47,5.
По утрам:
В талии 64
В животе 77,5

Хотя изменений как будто особо и нет, но есть ощущение что сбросил.
Джинсы на бедрах стали сваливаться на жопу.
Все вокруг говорят что наверное мышцы растут, но я все равно сижу в позе собаки-подозреваки.
Хотелось бы каких-нибудь более значимых цифр, чтобы точно стало понятно насколько все продвинулось .__.

Анон -

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Рукожоп прошёлся по беговой, превозмогая. Очень хочется жрать.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-кокос весит уже 86,9. Мда, -1,8 за 4 недели — это, конечно, не самый супермегарезультат, но, если учесть диванное существование с редкими гантельками, все более-менее неплохо. Может, виновато то, что у меня перебор по жирам и недобор по белкам — точнее как, у меня поломана пропорция, но ем я при этом в среднем на 1400 и ни в чем себе не отказываю. С кухонными весами и 50 граммов чипсов можно вписать в день, если хочется. Думаю, на июль от них полностью отказаться в качестве эксперимента — пока живу в формате «полпачки в неделю в выходной» и все неплохо.

Но в общем-то живем. Я довыкупил абонемент в зал, проверил, как у них дела с бассейном, с кардио, со всем, что мне нужно — и начну ходить. Наверное. Когда эта ебучая жара закончится. А то последние дни существую в формате «болит голова - поел - съел таблетки - пошел спать - проснулся - болит голова», и меня это подзаебло.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Привет!

▼Восьмая неделя⬍

15.06 = 1781 кк
16.06 = 1645 кк + трен.верх
17.06 = 1635 кк
18.06 = 1622 кк
19.06 = 1762 кк +HIIT
Долго тупил из-за жары, в итоге дотянул до вечера, и поскольку было мало времени, решил сделать HIIT (в этот раз делал, как полагается, вложился по максимуму в каждое движение, старался делать с той же скоростью и амплитудой. Именно поэтому, хрипло пыхтя, помер на 15-ой минуте)
20.06 = 1848 кк - пытался потренироваться, но смог всего 20 минут. Редко бывает так, что я прямо-таки не могу закончить тренировку, если уже начал, поэтому не стал себя мучить. По-видимому, на моем боевом духе начала сказываться борьба с собой. Пообещал себе на завтра нормально пожрать.
21.06 = 2554 кк

▼Девятая неделя⬍

22.06 = 1794 кк
23.06 = 1682 кк
24.06 = 2859 кк +трен.низ
В последние дни начал достигать той точки кипения, когда жизнь не мила на полупустой желудок. Очень заебало думать о еде all day everyday, я считаю, что это нездорово. Позволил себе съесть столько, сколько хочется.
Закинулся, значт, углеводами, и а ну-ка тренироваться. Увеличил вес на всех упражнениях, насколько позволил мой домашний инвентарь, и ... не устал. Только пару месяцев назад на такой тренировке я бы орал. Надо взять ещё потяжелее. Как же хорошо тренить, когда пожрал.
25.06 = 2282 кк -  глядя на тенденцию последних дней, решил сделать небольшой перерыв и есть примерно в рамках своего TDEE, чтобы можно было немного отвлечься от постоянных мыслей о жратве и сосредоточиться на тренировках.
26.06 = 1652 кк + трен.верх
27.06 = 2088 кк
28.06 = 2015 кк

Заметно начал уходить жир с лица. Это радует, поскольку лицо моё толстеет по абсолютно ублюдочному типу: кажется, даже, блять, брови накапливают жир.
Наконец обзавелся батарейкой в весы. Я действительно считаю, что сам по себе вес не так важен, но в сердце обсессивная зависимость от цифры на весах всегда отыщет уголок. Это я к тому, что  рубль мой вес недавно преодолел психологическую отметку, и я увидел на весах 74, что означает, что я теперь ближе не к восьмидесяти кило, а к семидесяти. Скорей бы уже скинуть до условного среднего размера, чтобы можно было максимально сосредоточить свое внимание на силовых, а не вот это всё.

▼Результаты⬍

24 апреля: 105 x 84 x 111 вес 77
3 мая: 104,5 x 83,5 x 110,5 вес 76,2
10 мая: 103 x 82 x 110 вес 76,0
14 июня: 103 x 81 x 109
28 июня: 102 x 80 x 108 вес 74,2

Седьмой

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-гном пришел отчитаться за предыдущие две недели, потому что уезжал и был почти без связи, но тушку измерял.
В предыдущий раз параметры были 96 (-3,5) - 82,5 (-2) - 104 (-1), ляха 62 (-2), вчера - 93 (-3) - 83 (+0,5) - 102 (-2), ляха опять 62.
Сегодня не молодец, но буду стараться дальше. В поездке понял, что жирным быть хреново и давно надо было худеть. 
Новая идея: перенести готовку всего, кроме круп, на утро, иначе есть соблазн жрать калорийно вечером.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

анон-зайка все это время болтался между 54 и 55 кг, в итоге остановился на 54.8 благодаря вчерашней шаурме на ночь (и пивку)
с утра попробовал себе пожарить блинчиков, но получилась какая-то залупа, поэтому пока просто пью кофе и соображаю, что приготовить
а про планку я напиздел( постоял только раз за все это время, очень постараюсь исправиться

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

У анона-кокоса эта неделя в граммах наиболее результативная — аж -800, теперь я 86,1. Дважды уже успел сползать в зал на кардио, проверил, как у тренажерки дела с бассейном, вот, на следующей неделе, наверное, дойду и до него. Еще бы заиметь купальник с замочком на замену имеющегося... Но в +30, конечно, очень хочется в бассейн. Плюс в том, что он в 15 минутах пешком от дома. Ящитаю, бассейном нужно наслаждаться, пока можно ходить по улице с недовысушенной головой и не бояться простыть Так что, наверное, все-таки летом у меня будет упор на кардио с бассейном. Хочу подниматься по лестницам без проблем, потому и упираю на дыхалку — и приучить коленку к движению. А дальше уже вперед, к гантелькам и тренажерам.

▼наволочка про еду и планы⬍

Продолжаю есть все, что хочется, но в пределах 1500. Полюбил блинные оладушки — банан раздолбать в кашу, к нему яйцо и две столовые ложки муки, опционально по щепотке ванилина и корицы. Получаются три пухлых, охуенно сладких оладушка, мне на завтрак хватает, на 4-5 часов до обеда. Иногда добавляю вместо муки белковый изолят, но не всегда, потому что забываю.

Вчера после часа кардио на веле навернул жареных вареников — и у меня даже не было перебора ни по жирам, ни по углеводам, все так же вписался в 1500. Фэтсикрет какие-то нереальные траты энергии приписывает велотренировкам — пишет, что за час на скорости в 13 миль (20 километров) уходит 700 с хером. Я-то катаю на 20 км/ч на второй нагрузке, вряд ли я столько сжигаю. Со следующей недели, наверное, буду на третьей.

Еще у меня пульсометр сломался — то не показывает значения вовсе, то показывает какие-то дикие, вроде пульса в 192. Я, к сожалению, ебанутый анон и знаю, как я себя чувствую при пульсе в 180 — и вот это было точно не оно, мне было очень даже норм по ощущениям. Пульсометр тренажера в это время показывал нормальные 137-145. Батарейки менял и в пульсометре, и в часиках-приемнике — один хер. Короче, придется тратиться на блютусный ваху, наверное.

В общем, в этот раз я радостный. Дело движется вперед, остается только не забить.

Отредактировано (2020-07-05 12:45:55)

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анону-гному похвастаться нечем, в последние три дня был срыв в зажор, параметры уже прибавили по 1 см, кроме жопы, жопа держится на прежнем значении.   
Пошел сегодня купил овощей для рагу. Решил отказаться от свинины и баранины в рационе, оставить только говядину и курицу (я тот еще мясоед, без мяса не могу).
Цель на следующую неделю хотя бы - совсем отказаться от газировок.
В общем, не будьте, как я, аноны.

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Цель на следующую неделю хотя бы - совсем отказаться от газировок.

Я заменил минералками, кидаю замороженные ягоды, они там тают и дают какой-то вкус. Ну и пузырики.

Анон-кокос

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Я заменил минералками, кидаю замороженные ягоды, они там тают и дают какой-то вкус. Ну и пузырики.

Спасибо, анон, попробую с минералками.

Анон-гном

Анон

Re: Жирострадания уже пост-карантинные [похудение-флешмоб]

Анон-кокос медленно, но верно становится меньше — уже стабильные 85,9. Все так же ем вкусно, хожу в зал на кардио два раза в неделю, нравится. С августа подключу силовые, пока хочу упирать на кардио, чтобы как можно спокойнее подниматься на четвертый этаж тренажерки. До бассейна так и не дошел.

В общем, двигаемся потихонечку, товарищи. Ясное дело, жирострадания эти уже не карантинные, может, переедем в какие-нибудь жирострадания посткарантинные?