Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 95 [21.25%])

   21.25%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 168 [37.58%])

   37.58%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 105 [23.49%])

   23.49%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 79 [17.67%])

   17.67%

Всего голосов: 447

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Имхо, это поддерживание в себе аддиктивного поведения. Лучше уж к психологу сходить тогда, чем хуйню покупать.

Я не тот анон, но тогда уж нужно советовать "не переедай, а просто ешь ЗОЖ, высыпайся, не нервничай, люби работу" и т.д. 

▼Скрытый текст⬍

Я вот точно могу сказать, почему совет обратиться к психологу не универсальный нифига:

-зажор случится вот-вот, ты его за пару дней может предугадать, ты за это время психолога не найдешь. Даже если уже есть психолог ты не всегда назначишь за такое короткое время встречу.

-После сеансов с психолологом часто накрывает так, что зажор это еще мелочью покажется. Особенно если идет проработка глубинных проблем.

-психлога сложно найти, особенно хорошего и по скайпу. И это болезненный процесс - когда попадается не тот человек. Поэтому я могу понять анонов, у которых проблемы не такие критичные, что они не хотят проходить через стресс поисков.

-Психолог это дорого. Дороже, чем забить переедание покупкой мелочевки. Потому что даже один визит к психологу стоит дороже чем мои заказы онлайн, а уж серия сеансов - это нужно реально планировать в бюджет. И посещение психолога не гарантирует, что тебя не понесет и ты не пойдешь шопоголить - психолог не панация.

-даже если психолог поможет, то с аддикциями типа переедания придется все равно сражаться отдельно. Они не за день появились. Если ты проработаешь свои проблемы, выучишь еще другие способы радоваться, уберешь по максимуму стресс. То все равно выученная реакция и привычка зажирать проблемы никуда не денется, все равно придется силой воли себя останавливать.

И тд.

Другие варианты анону тоже были предложены, где проблема?
Когда у человека болит зуб, ему могут предложить обезболивающие таблетки или не есть – это ему поможет, но лучшим вариантом будет пойти к стоматологу, специалисту, который лечит эту проблему, потому что само оно не починится. С психикой ровно так же.
И не надо сравнивать советы "просто не нервничай" и "обратись со своей проблемой к тому, кто тебе профессионально поможет", олол.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аддиктивное поведение это защита, как тут правильно сказали, менять одно аддиктивное поведение на другое, менее вредное - уже лучше чем ничего.

Авотуминя

▼Скрытый текст⬍

У меня случались приступы шопоголизма, я покупал тряпки и всякие ништяки. Дорого обходилось. В основном я это погасил, сперва переключившись на покупку еды и вкусного. Потом стал понемногу в здоровое питание, и стал при возникновении зуда что-то купить покупать немного недешевой, вкусной и полезной еды, типа хорошего сыра, качественного хлеба, овощных рагу, мясных нарезок. В смысле вместо просто сладостей и вкусняшек. А если сладости, то маленькую коробочку качественных сладостей, а не несколько пачек масс-маркета.
Не идеально, но в целом равновесие некое обрёл. Бывает флуктуации (например недавно повело на красивую канцелярку в стрессе), но тут лучше просто сказать "случается" и не кусать себя, а похвалить что канцелярки не очень много.
Все это ясен пень вспомогательные меры, в базе там невроз, я с ним работаю, но там проблемы сильно важнее шопинга, шопинг и пожрать были следствием..

Отредактировано (2019-09-04 11:18:50)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Другой анон, тоже вытесняю зависимость вещами, от которых у меня нет зависимости.

▼Скрытый текст⬍

Зависимость от еды в качестве поощрения у анона где-то на уровне наркомании, если я начну себя ограничивать, то начнутся истерики, срывы, компульсивное переедание, которое усилит стресс и круг замкнется. Худею я на сокращении калорий, ем только то, что нравится, но стараюсь отдавать предпочтение любимой здоровой еде, я не запрещаю себе сладости, просто думаю «А ещё я люблю нежирные стейки, очень люблю, съем сегодня стейк». Такие уловки работают. Но иногда прямо чешется успокоить или утешить себя приёмом пищи и я иду и покупаю что-то несъедобное равное стоимости, которую я бы потратил на еду. Потому что мне нужен всплеск дофамина прямо сейчас и лучше я его восполню другими способами, чем через существующую аддикцию.

Отредактировано (2019-09-04 11:34:42)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я анон, который спрашивал, и собственно моя история

▼Скрытый текст⬍

Я думаю, что психолог немного не мой случай. Потому что говоря языками аллегорий, зуб у меня уже вырван, все залечено, препараты назначены для снятия воспаления, но место еще будет ныть несколько дней. Можно выпить обезбол, а можно стоически терпеть. Вот зажор - мой обезбол, потому что я не могу нормально функционировать, не отвлекаясь на эту боль. Просто умом я понимаю, что жалко прогресса и вот это "Да гори оно огнем, ради чего я себя насилую" - и направильно, и аукнется в будущем. Но руку уже приходится перехватывать на полпути. И я боюсь, что если я сейчас приспущу вожжи со словами "Ну от одного раза ничего не будет", то понесется как страшный ком, и обезбол будет приниматься "на всякий случай". Я надеюсь, я правильно сформулировала

Отредактировано (2019-09-04 12:01:46)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я вам более того скажу, аноны - далеко не все психологи будут работать с РПП, особенно, если ваш вес в пределах медицинской нормы.
Я несколько лет ходил к одной из лучших профи в СПБ (профессор, доктор наук и тд), так она принципиально не работала именно с РПП, так как процент "излечений" там минимален.

Анон

Re: Жирострадания феечек

так как процент "излечений" там минимален.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот зажор - мой обезбол

Я в разгрузочный день, чтобы отвлечься о мыслях о еде, стараюсь просто уйти из дома ( желательно без денег ) иду иду в какой-нибудь дальний тц, бездумно хожу по рукодельным или книжным магазам, это отвлекает лично меня, потом еще гуляю, чтобы вернувшись домой было состояние что спать хочется сильнее чем есть)) каждый день такой конечно не получится, но раз в неделю легко и это позволяет мне держать вес

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анону помогает уйти с головой во что-то. Самое действенное - онлайн игрушки, да чтобы с войсом. Чтоб вот максимум - это чашку чая сделать. Еще можно в хобби уйти, но там чуть больше вероятность сделать перерыв и пожрать.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я вам более того скажу, аноны - далеко не все психологи будут работать с РПП, особенно, если ваш вес в пределах медицинской нормы.
Я несколько лет ходил к одной из лучших профи в СПБ (профессор, доктор наук и тд), так она принципиально не работала именно с РПП, так как процент "излечений" там минимален.

Разные психологи работают в разных сферах, это нормально, анон. Там такое же разделение, как и у врачей. А негативная оценка успешной терапии РПП явно преувеличена, особенно человеком, который в этой области не работает

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/ … ndex.shtml

It is important to seek treatment early for eating disorders. People with eating disorders are at higher risk for suicide and medical complications. People with eating disorders can often have other mental disorders (such as depression or anxiety) or problems with substance use. Complete recovery is possible.

Если статья кому-то покажется неубедительной, то под ней полный список исследований на тему РПП и их лечения:
https://www.clinicaltrials.gov/ct2/resu … s+OR+women

Отредактировано (2019-09-04 12:36:23)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анону переживающему из-за "гренадера", мы часто хотим противоположное тому, что у нас.
У меня есть подруга примерно 183/70, я бы с удовольствием поменялся телами. Она никогда в жизни не занималась спортом, не считая долгих пеших прогулок, но она выглядит так, что можно сниматься в боевике в роли главной надирательницы задниц. Надеть на нее доспехи для косплея и дать в руки меч - поверишь.

Я ростом не знаю точно сколько, но чуть выше 165, астеник из астеников, из тех, кто способен выглядеть пончиком, имея имт 19-20, потому что в худом виде выглядит как высокая двенадцатилетняя девочка (если не смотреть на лицо оф корс). Или мальчик. 
На мне видно даже полтора лишних кило, потому что кроме них, на моих костях ничего больше нет, и не было, даже когда я активно занимался спортом. Я никогда не выгляжу ни сексуальным, ни крепким, ни спортивным. Либо дрищом, либо дрищом-который-начал-обжираться-в-Макдональдсе.  И мне жутко не идет даже чуть-чуть повышенный %% жира.

На подруге, помимо ее крутого имиджа, +- 5 кг вообще не видно. 

При этом она мне говорила, что тоже не отказалась бы поменяться, чтобы быть хрупкой (ну, когда худая) и милой и чтобы "хотели на руках носить".
А меня это бесит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Кстати, насчет мерзнуть по-моему не от веса зависит. Я анон, который выше писал про гренадеров и дрищей, у меня часто бывал вес ниже 50 при среднем, а не низком, росте, и я не мерзну. Я вообще почти никогда не мерзну. Я тот бесящий всех чел, который зимой открывает форточку 24/7 и ноет, что лето жутко жаркое, как только температура поднимается выше 20.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Кстати, насчет мерзнуть по-моему не от веса зависит. Я анон, который выше писал про гренадеров и дрищей, у меня часто бывал вес ниже 50 при среднем, а не низком, росте, и я не мерзну. Я вообще почти никогда не мерзну. Я тот бесящий всех чел, который зимой открывает форточку 24/7 и ноет, что лето жутко жаркое, как только температура поднимается выше 20.

+1 от анона 180/68, я что при весе 60, что при весе 107 не мерз никогда (ну, кроме загорода в - 29), мне скорее вечно жарко/душно/нечем дышать. С мая по октябрь в моей квартире балкон не закрывается вообще, зимой проветривания круглосуточные.
Давление чуть повышено всегда было, но чуть. Сердечный ритм редко 60-65, чаще 70-85, сердце здоровое, как у космонавта.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я вообще почти никогда не мерзну. Я тот бесящий всех чел, который зимой открывает форточку 24/7 и ноет, что лето жутко жаркое, как только температура поднимается выше 20.

Да, это я. 166/58

Анон

Re: Жирострадания феечек

Когда была 44/164, не мёрзла. Вот сидеть было больно, это да

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня есть подруга примерно 183/70, я бы с удовольствием поменялся телами. Она никогда в жизни не занималась спортом, не считая долгих пеших прогулок, но она выглядит так, что можно сниматься в боевике в роли главной надирательницы задниц. Надеть на нее доспехи для косплея и дать в руки меч - поверишь.

Ну, это всё-таки больше от костяка зависит)
Я где-то 180/65, и вот честно, глиста глистой, даром что плечи широкие. Узенькие косточки и запястье в 13.5 см ничем не замаскируешь. Худой-тонкозвонкой феечкой из-за роста не стану никогда, для сексапильности у меня форм особых нет, валькирия из меня никакая, мышц ноль, а те, что есть, узкие и тонкие, так и болтаюсь как говно в проруби(

Анон

Re: Жирострадания феечек

так и болтаюсь как говно в проруби(

Но утебя такое преимущество как рост, я со своих 165 всегда с завистью смотрю на высоких дев, главное чтобы они не сутулились в силу привычки и уже красотки

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но утебя такое преимущество как рост, я со своих 165 всегда с завистью смотрю на высоких дев, главное чтобы они не сутулились в силу привычки и уже красотки

Девушка 180 ростом, без мышечного каркаса, не сутулится?)) Не смеши, анон, я всех, кого знаю такого роста (если не модели, но моделей подиума в знакомые не подвезли), все сутулятся, у всех прошлое "самой большой девочки в классе".

Анон

Re: Жирострадания феечек

у всех прошлое "самой большой девочки в классе".

Я об этом думал, когда писал, что это может быть привычка с детства когда стеснялись своего роста, но сейчас надо изжить и отринуть кстати погугли новых молодых моделей, они там страшненькие через одну, но сделали свою страшность изюмом, а будь ты хоть трижды красотка, но ростом метр с кепкой никаких моделей тебе не светит, так то))

Отредактировано (2019-09-04 18:01:30)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я об этом думал, когда писал, что это может быть привычка с детства когда стеснялись своего роста, но сейчас надо изжить и отринуть  кстати погугли новых молодых моделей, они там страшненькие через одну, но сделали свою страшность изюмом, а будь ты хоть трижды красотка, но ростом метр с кепкой никаких моделей тебе не светит, так то))

Да ладно стеснялись своего роста, тупо в парту младших классов не помещались, вот где главная боль, а там уже на автомате горбишься.
Модели-то может и страшненькие, а обхват бедер (самый распространенный по базе моделей) у них 84-86 см) Даже не вожделенные 90-60-90, а 80-58-84, ага

Анон

Re: Жирострадания феечек

https://meduza.io/feature/2019/07/15/zh … -ot-sahara

Учёный диетолог о мифах про здоровое питание.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон был нормальноанон в детстве, в пубертате даже немного пухляш. Стродал. Одноклассницы были тоньше. Половина женщин в семье - в теле. Перспективы - так себе.
Рост мелкий, фигура - то ли песочные часы без сисек, то ли груша, короче, выразительные перепады-изгибы, но мне всё было не сладко.

А потом я резко и сильно похудел, то тоже был какой-то, надо думать, гормональный выверт, я ещё в тинах ходил, когда это случилось. Меня доктору показывали, доктор не обнаружил состава преступления.

Так вот, сука, каааак же мне понравилось быть феечкой.
Я с тех пор вытянулся, набрал адекватно под растяжение в длину, прошло десять лет с того чудесного превращения - я держусь. Феечкой всё ещё заебись. Охуительно, восхитительно. Плюс два кг - и мои xs-джинсы уже не так идеально сидят. Нахуй эти два кг.
Канеш, никому не скажешь, что меня такое парит.))
Разве что на анонимном форуме, лол.))
Но оно реально парит!))

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон был нормальноанон в детстве, в пубертате даже немного пухляш. Стродал. Одноклассницы были тоньше. Половина женщин в семье - в теле. Перспективы - так себе.
Рост мелкий, фигура - то ли песочные часы без сисек, то ли груша, короче, выразительные перепады-изгибы, но мне всё было не сладко.

А потом я резко и сильно похудел, то тоже был какой-то, надо думать, гормональный выверт, я ещё в тинах ходил, когда это случилось. Меня доктору показывали, доктор не обнаружил состава преступления.

Так вот, сука, каааак же мне понравилось быть феечкой.
Я с тех пор вытянулся, набрал адекватно под растяжение в длину, прошло десять лет с того чудесного превращения - я держусь. Феечкой всё ещё заебись. Охуительно, восхитительно. Плюс два кг - и мои xs-джинсы уже не так идеально сидят. Нахуй эти два кг.
Канеш, никому не скажешь, что меня такое парит.))
Разве что на анонимном форуме, лол.))
Но оно реально парит!))

Анон, ты – это я, только худой  Я тоже когда то был феечкой, а потом забил, хотя можно было ни в чём себе не отказывать, но в пределе 1600 калорий, а это три сытных приёма пищи плюс целая плитка шоколада. Но я жрал 3 плитки шоколада и полировал пиццей.

Какие у тебя параметры? Что ты ешь в обычной жизни?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Половина женщин в семье - в теле. Перспективы - так себе.

А не факт, что набор веса достанется от родственницы, я, например, внешне вылитый папа и точно так же набираю вес, с учетом полового диморфизма офк. У нас даже пищевые паттерны похожи: мама любит орехи и сливочно-сладкие вещи (вафли со сгущенкой, мороженое, такое) - а мы с ним питаем пагубное пристрастие к остро-сырным углеводам типа чипсов, роллов с сыром и картошки фри с сырным соусом.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Половина женщин в семье - в теле. Перспективы - так себе.

А не факт, что набор веса достанется от родственницы, я, например, внешне вылитый папа и точно так же набираю вес, с учетом полового диморфизма офк. У нас даже пищевые паттерны похожи: мама любит орехи и сливочно-сладкие вещи (вафли со сгущенкой, мороженое, такое) - а мы с ним питаем пагубное пристрастие к остро-сырным углеводам типа чипсов, роллов с сыром и картошки фри с сырным соусом.

Анон плюсует, на вес (не на тип фигуры, а на потолстение) влияют больше пищевые привычки в семье, а не генетика. У анона в семье не едят овощи, крупы, молочку и фрукты. Едят макароны, бутерброды, чай всегда с тремя ложками сахара и с плиткой шоколада каждому члену семьи. Все с ожирением. Когда анон в 18 лет начал жить один, то быстро стал феечкой и чтобы набрать 10 лишних кг (это не много) ему понадобилось 8 лет не следить за питанием. Сейчас анон бывает в гостях у родителей и у него потом несколько дней болит живот от переедания, если бы он жил с ними, то набрал бы эти 10 кг за год.

▼Скрытый текст⬍

Родители анона после каждых праздников садятся на какую-нибудь "Кремлёвскую" или "Кефирную", чтобы сбросить 10 кг за неделю и потом со свистом наесть их обратно, жалуются на генетику и медленную обменку, верят в таблетки для похудения и что фитнесс-батончики действительно fitness. У бабушки пре-диабетное состояние и она визжит, если убрать вазу с конфетами со стола, потому что конфеты нужны для мозга, без них он умирает (и в доказательство этому приводит в пример свою ломку по сладкому). На анона, который отказывается от десерта, смотрят как на дуру и на анорексичку, каждый раз приходится врать, что наелся дома или болит живот.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот да. Когда дома любимые блюда жареная картошка и блины... Когда из хорошей тыквы делают унылую говнокашу... Когда куриный суп варить умеют, а овощной нет... Когда в салат крошат лук и зелень, побольше, словно специально чтобы ребенку противнее было... А главный салат это оливье...
Блин, почему старшее поколение бывают такие придурки, неспособные сложить два и два?

Ага, чай жидкий, перестоянный и на непроцеженной воде. Гарантированные помои, без сахара не выпить.

Отредактировано (2019-09-05 13:14:20)