Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#151 2018-11-18 23:54:11
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Такое лакомство же, да. Пойду наверну :D
Дааа *___* я только недавно открыл для себя авокадо и это вкуснотища!
Эгей,но это же я анон-33!
Ой, буду 34 
#152 2018-11-19 07:09:34
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон 22 спешит отчитаться за неделю.
#153 2018-11-19 09:08:58
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон 18, 12-18 ноября
Дорогие мама и папа, дела у меня никак.
У меня широкий коридор (1700-1800), и я в него вписываюсь, но перебираю углеводы, изредка жиры (1 день из 7, и это я внезапно сожрал горсть грецких орехов) и не добираю белки (никогда). Это при том, что у меня в программе какие-то кривые нормы: углей и жиров она мне дает немного больше, а белка немного меньше, чем надо.
Зажоров в прямом смысле у меня не бывает, но слопать булочку вместо нормального ужина - моё всё. В калории вписывается, в бжу - нет. Плюс, если остаются "лишние" калории, вечером я сжираю фрукт, то есть сахар. 
С челленджем недели тоже вышло совсем нихуя. Ходил по делам во вторник (ровно 20 минут), в воскресенье блуждал в поисках места, куда шел на концерт (в сумме 40 минут), но это скорее обычная активность, а не добавочная. В остальные дни сидел на жопе и катался на автобусе, потому что адово холодно.
Что я там вякал про прогулку на 5к шагов хотя бы раз в неделю?..
Отредактировано (2018-11-19 09:13:16)
#154 2018-11-19 09:24:31
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-1 взвесился утром, относительно старта - минус 300 грамм, но при количестве сожранного на нервяке это вообще даже результат. На этой неделе анон попробует вернутся к интервальному голоданию. Есть с 9 утра до 5 вечера, остальное время максимум чай без сахара. Мне эта система помогает от переедания. Привыкнуть к ней довольно легко.
Что я там вякал про прогулку на 5к шагов хотя бы раз в неделю?..
Анон, в переходный период длительные сознательные прогулки хорошо делать уже привычным к такой активности людям. По снегу будет легче, летом было бы легче. Начать с малого, постепенно увеличивать.
Отредактировано (2018-11-19 09:26:57)
#155 2018-11-19 10:26:45
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
катался на автобусе, потому что адово холодно
Сейм шит, анон, куда-то еще выпинать себя по этой мерзости - само по себе превозмогание
#156 2018-11-19 10:57:03
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Подсчёты показали, что я 35 анон.
Рост - 176 см
Вес - 89 кг
Возраст - 27 лет
Цель - похудеть до 78-81 кг, дабы влезть на нг в блядское платье мечты.
Способ - качалка со вторника + рацион на 1800ккал в день, по возможности отказ от сладкого (страдаю нервными зажорами). Люблю мясо, кисломолочку, тёмный шоколад, без углеродов зверею на первой космической. Раньше с танцами спокойно держался на 2000ккал и сладком, но полноценный возврат на танцы пока не возможен из-за нехватки денег, времени и убогой логистики. Оттакая вот хуита.
#157 2018-11-19 11:11:59
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #20 заметил на этой неделе пц интересную вещь: в связи запланированным ограничением сладкого и в честь окончания трат на большое количество медицинских дел начал компульсивно просаживать деньги на несъедобные ништяки. Полезные и желанные, но не первой необходимости вот прямо щас.
Анон не знает, как к этому относиться.
#158 2018-11-19 11:15:00
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #20 заметил на этой неделе пц интересную вещь: в связи запланированным ограничением сладкого и в честь окончания трат на большое количество медицинских дел начал компульсивно просаживать деньги на несъедобные ништяки. Полезные и желанные, но не первой необходимости вот прямо щас.
Анон не знает, как к этому относиться.
Анон, ты - это я. Та же фигня в стиле "Ты не купишь пирожное, если у тебя не будет денег на пирожное! Купи носки/косметику/книгу".
Анон #3
#159 2018-11-19 11:19:49
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Мне кажется, это скорее желание получить положительные эмоции другим способом, не вкусняшкой, а ништяком. У меня тоже бывает...
Сейм шит, анон, куда-то еще выпинать себя по этой мерзости - само по себе превозмогание
По снегу будет легче
Во, тоже на это надеюсь!
Потом, когда зима, наконец, начнется, можно быдет хоть на каток выбраться, когда катаешься - не так холодно)))
Отредактировано (2018-11-19 11:20:00)
#160 2018-11-19 13:02:48
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
анон-19 отчитывается. За неделю ничего существенно не изменилось. Ем в пределах 1400ккал, но в сб сходил в бар с коктейлями и вкусняшками на овердофига калорий. Прохожу стабильно 10+к шагов в день, но до бассейна так и не дошел. Делаю немного упражнений на пресс по утрам. Вес колеблется +/-1кг. Короче, все вполне ожидаемо.
Воспользовался дешевым (лол) мотивационным приемом и купил пальто, которое слегка не сходится в груди. Если к морозам на свитер сядет нормально - анон молодец и герой, если придется переставлять пуговицы - слабовольный лох. Но пофиг на все, пальто крутое *__*
Личный челендж на эту неделю - не пить по утрам покупной кофе и никакого фастфуда (но пока и не хочется). Сладкое не люблю, поэтому есть его 1р/день будет несложно. Все еще надеюсь дойти до бассейна.
#161 2018-11-19 13:52:22
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон эээ 36 тоже хочет вписаться.
28 лвл, рост 163, вес 80+.
Вес не так сильно интересует, интересуют объемы. Хочу до нг похудеть на размер. Референсная одежда есть.
Сантиметры и размеры воспринимаю спокойно, а взвешивание дико триггерит, пока не буду этого делать.
Подсчет калорий (1500-1600), прогулки, домашние тренировки (Джиллиан)
Иии у меня уже шикарный старт - не приготовлен обед на работу, с собой 2 банана. Надо как-то хитро не обожраться вечером. И прекращать ебланить, готовить себе регулярно еду. У меня все зажоры от отсутствия режима.
#162 2018-11-19 14:06:02
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Пятый заболел, поэтому пока болеет, а не выполняет челленджи.
Вес стоит, сука, но в предверии месячных это не удивительно. У меня может и на кг отечь.
Из сладкого на сегодня: полплитки черного шоколада.
Вопрос: как мы считаем фрукты, а то у меня еще два банана сегодня, чтоб добрать углеводы.
#163 2018-11-19 14:17:00
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
В целом, мнения разошлись, но, вроде, фрукты единогласно решили "сладкими" не считать)
#164 2018-11-19 14:17:27
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
анон-24 у которого внезапные -2 за неделю были наоборот на той неделе стал жрать ощутимо больше, так что рекомендует с двумя бананами не увлекаться экстримом
#165 2018-11-19 14:53:09
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
№32, отчёт за 18.11.
Утренний вес 57.7
Калории: вчера планировал 1400, но после субботнего зажора на еду как-то и не тянуло, вышло 1248 вообще без напряга и с поеданием того, чего хотелось. Белки 79/96, жиры 54/47, углеводы 135/143. В целом очень хорошо для меня, жиров многовато, но пусть будет, чтобы внезапно не настиг запор. Done.
Активность: а вот тут всё плохо. Весь день лениво тупил, выполз только ближе к полуночи, итого 3314 шагов, 30 минут, общий расход 1496.
Итого: 1496 - 1248 = 248 ккал
Итоги недели: один зажор, один проёбанный по шагам день (впрочем, я изначально себе ставил условие, что один день в неделю можно проебать), зато в остальные по шагам было больше нормы, а в калории я вписывался, один раз даже недобрал. И это хорошо.
Отредактировано (2018-11-19 15:24:58)
#166 2018-11-19 14:59:59
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-12 с РПП догулялся до того, что заболела нога. Сижу дома третий день, не гуляю, от расстройства аж жрать стал меньше 
#167 2018-11-19 15:15:15
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
#20, личный челленж: до одного раза в день сократить "кчайности". Сладкие фрукты и творожки на завтрак не считаются. Сахару в овсянку постараюсь поменьше класть.
#168 2018-11-19 16:38:13
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
В целом, мнения разошлись, но, вроде, фрукты единогласно решили "сладкими" не считать)
О, супер.
Хочу с этого дня в рамках личного челленджа сократить потребление спиртного. А то чувствую некий эребор по калориям.
#169 2018-11-19 16:53:59
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-11 жрал как не в себя, но все же умудрился за неделю скинуть 2 кг.
#170 2018-11-19 16:55:46
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчет Анона 6: вес без изменений, 82. Сладкого сегодня не было, зато была лишняя хачапури.
#171 2018-11-19 19:02:02
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Ходил полтора часа, по еде снова все печально, но хоть не 1700.
Анон-4.
Отредактировано (2018-11-19 19:52:22)
#172 2018-11-19 20:11:16
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-9 съел из сладкого протеиновый батончик (177ккал на 50г) и выпил латте с одной порцией сахара. Считаю, что это успех
Кстати, выяснил, что на работе есть бесплатная качалка. Как пнуть себя в её сторону?(
#173 2018-11-19 21:48:35
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #34
Завтрак: мюсли с молоком
Обед: запеканка с картофелем, фаршем и грибами
Ужин: -
Перекус: пепси лайт
Итого: 1126 ккал
Это не день, а фиаско. Запеканка оказалась настолько тяжелой, что я с обеда не могу ее переварить и совершенно кушать не хочется. Даже подумал, что неправильно посчитал ккал и она сытнее, чем получилась. А нет, пришел домой, пересчитал: 622 ккал. Все как и записывал. Очень расстроен(( Вкусная, сытная, но вот что-то не понравилось желудку. А мне ее еще два дня есть, АХАХА. Возьму завтра на обед порцию в два раза меньше, мб полегче будет.
Тренировка тоже ни о чем получилась. Выехал с работы слишком поздно, в результате очереди на тренажеры. Позанимался на элепсе, пошел на дорожку, через шесть минут чуть не умер от боли в боку. Хотя неделю назад спокойно чередовал бег и ходьбу полчаса :( Утешаю себя тем, что это из-за тяжести в желудке и я просто немного ослаб после болезни. Еще полчаса честно отходил на степе и уполз домой.
(пересчитал ккал третий раз, нигде не ошибся. не верю, это наеб, чтобы я оставался жирным 
)
#174 2018-11-19 22:15:33
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Аноны, а после нового года флешмоб продолжится?
#175 2018-11-19 22:20:14
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Аноны, а после нового года флешмоб продолжится?
А зачем? Это же как со стодневкой, в том и прелесть, что к конкретной дате. Потом переползем обратно в жирострадания.