Холиварофорум

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Просмотрено 3 лекции
Зарядка и ходьба 10 км в пролете
На вязание ушло что то около 2 часов .Связано практически половина снуда.
анон хаски

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Аноны, судя по активности, всем хочется свалить   
Анону тоже, но он принёс статью про мотивацию и дофамин:
"Врач Андрей Беловешкин: чистая биология — почему наш мозг не выдает кредитов на большие свершения".

▼Скрытый текст⬍

https://people.onliner.by/opinions/2018 … mnenie-938

Одна из ключевых задач нашего мозга — это оптимизация деятельности. В мире существует множество занятий, в которых мы можем либо быть успешными, либо остаться ни с чем. Поэтому наш мозг всегда проводит часто неосознаваемый анализ вероятности получения пользы и на его основе выдает нам кредит мотивации. Если цель признана достойной и шансы на ее достижение высоки, то мы исполняемся энергией и действуем. За этот процесс отвечает дофаминовая система мозга, а ее нейромедиатор — дофамин — можно условно рассматривать как валюту мозга.

Как и любую валюту, дофамин нужно заработать, и его всегда не хватает. В естественных условиях дофамин вырабатывается тогда, когда мы делаем что-то важное и полезное для себя, прокачивая свои навыки и усиливая ресурсы: пробежались — дофамин, выспались — дофамин, узнали новое — дофамин и так далее. С каждого действия выделяется немного, но качественная диверсификация обеспечивает отличное самочувствие. Разумеется, тратить таким трудом нажитую валюту просто так мозг не собирается. И когда вы говорите себе «надо»: выучить язык, похудеть или овладеть новым навыком, — мозг понимает, что это потребует больших затрат энергии. Которых, возможно, сейчас вовсе нет и которые нужно брать в кредит. Поэтому мозгу проще саботировать цели, чем так тратиться на их достижение.

Представьте себе дофаминовую систему как банк, а префронтальную кору вашего мозга как предпринимателя. Для получения кредита важно иметь хороший бизнес-план на будущее: отличную идею с высокими шансами на достижение результата. Чем шире ваш горизонт планирования, чем яснее вы представляете, как именно собираетесь достигнуть своих целей, как будете справляться с возникающими трудностями, тем вероятнее получение кредита долгосрочной мотивации.

Покажите «банку», что дело выигрышное, инновационное и сулит большой доход, поясните, почему именно вы способны с этим справиться! Чем лучше вы представляете будущее, тем вероятнее его достижение. Если же вам трудно представить, что будет с вами через месяц, то и не надейтесь на мотивацию в долгосрочных целях — ваш мозг не даст энергию, если вы живете одним днем. Вероятность невозврата кредита мотивации столь высока, что не стоит и рисковать. Обратите внимание: под ваши фантазии о том, что «однажды проснусь миллионером» или «выйду замуж за принца», мозг и гроша ломаного не даст, нужны только четкие и реальные планы.

Чтобы получить кредит, нужно иметь хорошую  историю: вы должны иметь опыт обретения таких навыков, пусть и в меньших масштабах. Когда вы берете под контроль даже малый аспект своей цели и его выполняете, это дает вам уверенность, а для мозга — улучшает вашу кредитную историю. Хм, смогли бегать и заниматься раз в неделю? Значит, можно дать энергии и на занятия два раза. Кредит на меньшую сумму получить намного реальнее, поэтому снизьте запросы и повышайте их затем постепенно.

Для получения кредита нужен хороший залог и отсутствие задолженностей. Состояние нашего здоровья — это и есть наш залог. Если мы качественно питаемся, высыпаемся, имеем развитую мышечную систему, контролируем стресс, располагаем хорошим кругом общения и социальным статусом, то под эти ресурсы мозг с удовольствием выдаст нам мотивацию на будущее. Если же вы с трудом дотягиваете до вечера пятницы, едва справляетесь со стрессом, то вся валюта мозга будет идти на обеспечение ежедневного функционирования, без откладывания запаса на будущее.

Договаривайтесь, а не выбивайте силой. Часто чтобы получить больше ресурсов от своего организма, мы действуем грубо, заставляя себя что-либо делать силой воли, принуждением. Но злоупотребление словом «надо» приводит к падению уровня дофамина и сильным волевым затратам. Поэтому на одной силе воли в достижении долгосрочных целей далеко не уедешь. Также многие пытаются обмануть дофаминовую систему, прибегая к разным стимуляторам-халяве. Дофаминовая халява — это все, что поднимает уровень дофамина без реальной работы, без усилий. Съели сладкое — настроение поднялось, выпили — улучшилась субъективная самооценка. Но печать ничем не обеспеченных денег всегда приводит к инфляции. Избыток дофаминовой стимуляции мозга приводит к появлению зависимости и еще большим расстройствам мотивации.

Вероятность получить кредит выше, когда у вас есть способности к тому, на что вы его просите. Мозг оценивает это по уровню наслаждения — осознанного получения удовольствия при занятии неким делом. Если вам только «надо», но при этом совсем не нравится, то, вероятно, в кредите вам откажут. А если вас к чему-то сильно тянет, но вы не получаете удовольствия, то риск нарушения дофаминовой системы заметно возрастает.

Не ищите мотивацию снаружи, все, что вам нужно, есть в вашей голове. Сформируйте хорошую кредитную историю, потренировавшись на мелочах, научитесь получать удовольствие от цели, воздержитесь от излишней стимуляции, накопите внутренние резервы. И затем создайте реалистичный и вдохновляющий бизнес-план по достижению своей цели. Тогда ваш мозг даст вам такое вдохновение и мотивацию, что вашей энергичности можно будет лишь позавидовать. Учитесь не ломать себя, а вести переговоры на равных.

У чувака, кстати, довольно много интересного на сайте, в т.ч . по тэгу "дофамин".
http://www.beloveshkin.com/search/label/дофамин?m=1

Отредактировано (2018-06-30 22:14:20)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Что, все сливаются? Ну подниму упавшее знамя, что уж.
Котики, не расходитесь! Хорошо начали, бодрячком идём, а упадок сил пройдёт.

анон-енот

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

я не сливаюсь! я сейчас просто медленно ползу к цели
анон-волшебник

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

18/100. Не пью.

Аноны, судя по активности, всем хочется свалить
Может, меньше задач одновременно ставить?

АА

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Аноны, судя по активности, всем хочется свалить   

Лично я смирился с тем, что мои периоды активности цикличны. Поэтому решил себя за лень не ругать. Честно отмечаю, если ничего не делал, но негативную оценку себе за это не ставлю. Всё равно плюсик, что отчитался. 

Котики, не расходитесь! Хорошо начали, бодрячком идём, а упадок сил пройдёт.

Поддерживаю 

▼В предыдущих сериях⬍

▼Цели⬍

1. Спорт. Я скинни-фэт. Хочу подкачаться, кубики, там, бицепсы, всё это. Денег на тренажёрку пока нет, буду крутиться с подручными средствами.
2. Рисовать. Я учился и более-менее умею в построения, карандаш, онотомие всякое и свето-тень, но моя заветная мечта освоить акварель. Но если потянет на другие материалы или просто диджитал, тоже хорошо.
3. Уборка. В общем, нора моя изрядно так уже расхламлена, но нет предела совершенству 
4. Итальянский. Учу давно в вялотекущем режиме. Хочу взяться посерьёзней. Дотянуть до среднего уровня.

▼День 1⬍

1. Спорт. 10 минут упражнений. Делаю планку 45 секунд, потихоньку наращиваю. Надо качать пресс, но мне лень.
2. Рисовать. Ну... я рисовал. Минут пятнадцать и по привычным шаблонам. Но это лучше, чем ничего. За акварель пока не брался. Думаю, надо просто взять рандомный набросок и его смело акварелить, а то я всё пытаюсь что-то выдумать эдакое...
3. Уборка. Чуть схитрю, включу вчерашний день. Вчера я разобрал балкон. Он теперь девственно чист, пуст и вымыт от пола до потолка! Хлам с балкона частично выброшен, частично свален в кучу в квартире. Теперь нужно что-то перетаскать обратно, только сделать это с умом. Надо будет сходить, посмотреть какие-нибудь контейнеры и ящички для хранения.
4. Итальянский. Сделал один урок на Дуолинго. Сойдёт.
Пока сижу глубоко в зоне комфорта. Однако, хорошо, что в мою зону комфорта уже входит хоть какое-то шевеление. Мы ещё повоюем!

▼День 2⬍

Сегодня с утра не выспался, и что-то на трудовые подвиги не тянуло)
1. Спорт. Попрыгал через скакалку, сделал планку. У школы неподалёку на площадке есть неплохие тренажёры, в тёплые дни можно туда ходить и там же можно бегать по стадиону. Надо бы купить спортивные штаны, а то в джинсах неудобно заниматься.
2. Рисование. Возникла одна клёвая идея для рисунка. На этом пока всё.
3. Уборка. Помыл плиту и вокруг неё. (Саму плиту я и так поддерживаю в порядке, так что помыть её не подвиг, но зато оттёр жирные снизу на висящих шкафчиках)
4. Итальянский. Немного позанимался.

▼День 3⬍

По пунктам сегодня не буду. Вымотался за день, хочется просто тупить в интернетик. Но всё-таки помыл посуду, попрыгал через скакалку, планку сделал 60 секунд, позанимался итальянским минут 20.

▼День 4⬍

Сегодня я молодец.

1. Спорт. Купил спортивные штаны на распродаже. Сходил к соседней школе, немного позанимался на тренажёрах. Раньше вот так боялся идти, потому что стеснялся, что я такой дохляк, но тут пришел, а там такая атмосфера ламповая. На поле в футбол играют, по дорожке народ бегает, где-то в сторонке разминаются... Надо бы тоже побегать. Схожу, куплю себе ещё кроссовки завтра.
2. Рисование. Пока пропустим этот пункт   
3. Уборка. Скрутил сломанный шпингалет у окна на балконе.
4. Итальянский. Позанимался ещё минут 20.

В планах на завтра - подстричься и купить кроссовки для бега.

▼День 5⬍

В планах на завтра - подстричься и купить кроссовки для бега.

Анон сказал - анон сделал    Учитывая, что я не мог дойти до парикмахерской больше года, то сам удивился, что сработало. Холиварочка животворящая!

1. Спорт. Купил, как уже сказал, кроссовки для бега, сходил на стадион, пробежал 4 круга. Позанимался на тренажёрах немного, делал зарядку. В общем, малаца. Наметил спортивные цели: 10 кругов по стадиону, планка 3 минуты и хотя бы один раз подтянуться! Завтра официально объявляю себе перерыв, буду отдыхать.
3. Уборка. Почистил раковину в ванной.
4. Итальянский. С утра немного позанимался.

Завтра возьмусь за рисование.

▼День 6⬍

1. Спорт. Как вчера и планировал, сегодня отдыхал 
2. Рисование. Полчаса на набросок. Так-то сегодня было много свободного времени, но я до последнего откладывал рисование, так что сел лишь под вечер. У меня боязнь чистого листа  Но получилось клёво, хочется продолжать и довести до ума.
3. Уборка. Вынес мусор, подмёл пол, помыл посуду, сложил разбросанную одежду в шкаф/в стирку.
4. Итальянский. Немного позанимался. Я до него ещё дойду, пока просто ежедневно делаю по чуть-чуть, чтоб не забрасывать.

Завтра обещают дождь, но если будет просвет, пойду опять бегать.
Главная цель на завтра - расчехлить акварель, и начать красить рисунок.

▼День 7⬍

1. Спорт. Так пугали дождём, что сходил на пробежку аж с утра. Дождя в итоге не было    Ну и фиг с ним, зато я опять пробежал 4 круга. Даже был морально готов идти на пятый, но решил пока не форсировать. Немного позанимался на тренажёрах, потянулся. Планку хотел сделать полторы минуты, но не выдержал, упал( Отдышался и добил оставшиеся 20 секунд (в два приёма  ). Я планку делал по скачанному откуда-то из интернета плану, так там предполагается, что я за 30 дней должен с 20 секунд до 3-х минут поднять. Выкинул план, буду по-своему делать. Ещё читал, что бегать лучше через день, а не каждый день, так что завтра бег пропускаем, но упражнения всё равно поделаю.
2.Рисование. Как и планировал, начал акварелить. Сначала отрисовал всё подробно в карандаше, потом взялся за краску. Честно говоря, я как ёжик в тумане, понятия не имею, что я делаю.  И, мне кажется, это не мой материал. Я больше по чётким линиям, контрасту, ясности деталей. А тут наоборот прозрачность, водянистость, мягкость. Но именно потому и хочется освоить!
3. Уборка. Выбросил порванные ещё зимой сапоги. Помыл посуду.
4. Итальянский. Позанимался. Меньше, чем обычно, но всё-таки.

Завтра составить список дел по дому. Запишу как можно больше, а выполнять буду в процессе марафона

Думаю, хорошо, что взял только четыре пункта. Четырьмя жонглировать проще, сильно не распыляешься. Хотя всё равно некоторые на время отходят на второй план.

▼День 8⬍

1. Спорт. С утра качал пресс, попрыгал через скакалку. Несчастную планку опять делал полторы минуты в три приёма. Причём начинаю уставать в первые 30 секунд, хотя, когда только начал, 30 секунд делал без проблем, даже удивился тому, как это легко. Надеюсь, это значит то я её делал неправильно, а теперь делаю правильно)
2. Рисунок. Сегодня много времени уделил акварели. Рисунок ещё даже не приблизился к законченному, но это норм. Я, конечно, изобретаю велосипед на ходу, но кое-что получается даже неплохо.
3. Уборка. Составил черновой список дел по дому.
4. Итальянский. Немного позанимался.

▼День 9⬍

1. Спорт. Пробежал пять кругов по стадиону. Сделал планку полторы минуты за один приём!   

Аноны, которые делают зарядку, а расскажите, плиз, как вы это делаете?

Не могу сказать, что я делаю именно зарядку. Но я с утра беру скакалку и делаю 200 прыжков для разогрева (начал с 50, добавлял ежедневно по 5, но на 200 пока остановился). А дальше по обстоятельствам. Иногда сразу что-то ещё делаю, иногда нет.

2. Рисование. Мне нравится то, что у меня получается, но вместе с тем боюсь испортить, а из-за этого долго собираюсь с духом. Но всё-таки уделил сегодня акварели около часика.
3. Уборка. Раковина чистая, мусор вынесен. В остальном пока ни за что не брался.
4. Итальянский. Позанимался.

▼День 10⬍

Даже не буду по пунктам отчитываться. Всё делал, но по чуть-чуть. Сегодня планировался свободный день, но внезапно понадобилось съездить по делу и в итоге 5 часов за рулём -_- 3 туда, 2 обратно, ебучие пробки.

Зато рисунок получается симпатичный. Ладонь у девы, которую я рисую, вообще клёво вышла, сам не ожидал.

▼Дни 11 и 12⬍

1. Спорт. Вчера пробежал 5 кругов по стадиону, поделал упражнения. Сегодня ничего не делал. Будем считать, сегодня - отдых-восстановление.    Мышцы болеть перестали, завтра по новой буду нагружать. Пока качать пресс. Я же хочу кубики!
2. Рисование. Активно думал про свой рисунок.   
3. Уборка. Посуда чистая, вынес в подъезд несколько ненужных книг, отнёс показания счётчика в правление (да, это не совсем уборка, но).
4. Итальянский. Продолжаю понемногу ковырять. Сейчас прохожу герундио. Не слишком сложно, т.к. по сути то же, что и present/past continuous.

Хорошо, что есть эта тема! Анончики, 

▼День 13⬍

1. Спорт. Ооччень долго не мог выпихнуть себя на стадион. Но я всё-таки это сделал! Пробежал пять кругов. Позанимался на тренажёрах, плюс скакалка, растяжка.
2. Рисунок. Тут я тоже молодец. Уделил рисунку много времени, практически закончил его. Акварель, конечно, коварный материал, косяки трудно исправлять. По крайней мере, на косяках можно учиться.
3. Дом. Посуду помыл, вынес мусор.
4. Итальянский. Потихоньку грызу герундио.

▼День 14⬍

Сегодня утром встал полный идей и с уверенностью, что день будет продуктивным. Вышло... немного не так.
1. Спорт. Попрыгал через скакалку. Сделал планку, 90 секунд в два подхода.
2. Рисование. Не выдержал и подработал рисунок напильничком акварельными карандашами. Будем считать, что я его закончил. Так-то косяки есть, но, боюсь, если кинусь исправлять, только испорчу. Надо сказать, я, наконец, оценил прозрачность акварели. То, как у меня получился фон, другим материалом бы не вышло.
3. Дом. Отнёс ещё пару книг в подъезд.
4. Итальянский. Меня тут прервали прям в процессе, так что позанимался совсем чуть-чуть.
Завтра: Качать пресс; пусть будет 25 подъёмов. Натянуть новый лист на подрамник и набросать новый рисунок (предварительно определившись с идеей).

▼День 15⬍

1. Спорт. Пробежал на стадионе 6 кругов. Причём, собирался пробежать пять, но, когда уже заканчивал с пятым, обнаружил, что на меня смотрят, и постеснялся останавливаться    Не знаю, гордиться шестью кругами или фейспалмить. Пресс тоже покачал, 25 раз. Ну и остальное тоже понемногу. Ненавижу растяжку, но тоже надо делать.
2. Рисунок. Посмотрел внимательно на свой рисунок. Такое ощущение, что меня покусала Дева. Такое всё кросивенькое.    Ладно, фиг с ним, хоть с акварелью потренировался, фон неплохо вышел. Натянул на подрамник новый лист, следующий рисунок будет чёрно-белым. Под дождём.
3. Дом. Ничего не пачкал.
4. Итальянский. Немного позанимался.

▼День 16⬍

Не делал ни-че-го. Совсем. Общался с роднёй, играл в игры, сидел на холиварке.

▼День 17⬍

1. Спорт. Пробежал 6 кругов на стадионе, делал растяжку (как я не люблю растяжку), силовые. Планка - 90 секунд за один подход! 200 прыжков через скакалку. Появилась ещё одна цель - научиться прыгать двойные)
2. Рисование. Не брался.
3. Дом. Сегодня сделал большой кусок. Разгрёб половину хлама в комнате, вынес пакет мусора на помойку. Завтра нужно протереть от пыли полочки рядом со столом, помыть пол в комнате и протереть комп.
4. Итальянский. Тоже хорошо так позанимался, где-то часик.

День получился продуктивный, я собой доволен 

День 18/100

1. Спорт. Ничо не делал.
2. Рисунок. Ничо не делал.
3. Дом.

Завтра нужно протереть от пыли полочки рядом со столом, помыть пол в комнате и протереть комп.

Done, done and done! 
Кроме того составил в excel'е табличку для расходов на июль. Я уже вел её в июне и мае, теперь немного усовершенствовал.
4. Итальянский. Опять неплохо позанимался, прошёл одну тему на Дуолинго.

Завтра достать акварель и взяться за рисунок!

Анон-рептилоид

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

я не сливаюсь! я сейчас просто медленно ползу к цели
анон-волшебник

Вчера только о тебе вспоминала)
Рада что не потерялся.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Может, меньше задач одновременно ставить?

Поддерживаю. И лучше оставлять себе право иногда уделять больше внимания одной-двум целям в день, оставляя остальные немного в стороне. А потом наоборот. Так будет проще, чем пытаться всё делать разом, плюс всегда будет выбор, меньше обязаловки, и внимание выполняемому действию будет более основательное.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День еще не закончился
не хронометрировала, потому что по обычному субботнему расписанию, ничего особенного,
но нашла почти час на заброшеный проектик, и продвинула неплохо! давно не занималась им, а жаль, ничего, кроме железной жопы, верного глаза и твердой руки там не требуется.
По-моему, это и есть день, близкий к идеальной субботе, так и запишем

▼великие идеи и прочий бред свободных художников⬍

Сливаться не собираюсь по собственному желанию, если только выгонят или тему закроют.
Цель моей стодневки - иметь несколько вариантов продуктивных дней, с минимумом времени, которое будет потрачено на деструктивную деятельность.
При всех остальных благоприятных факторах/условиях, когда все здоровы и нет форс-мажоров.
Подозреваю, что то, против чего я так протестовала: быть собой и заниматься тем, что удается натурально, Путем Художника, условно говоря, и есть краеугольный камень "идеальности". Да, у меня нет надежной специальности, особых перспектив или карьерного роста, но и ведь не у всех моих ровесниц это есть. По разным причинам.
В общем, начинаю задумываться о реальных целях моей стодневки и воспринимаю эту часть ее как поиск, исследование, эксперимент. Эмпирическим путем, наощупь, догадкой, попытками стараться устроит свой день так, чтобы по максимуму отрабатывать то, что есть во мне, духовного и душевного, чтобы не было обидно за потраченное время.
Когда я читаю биографии художников, которыми я восхищаюсь, то каждый раз я поражаюсь тому труду, который они сумели продолжать на протяжении всей жизни. Сотни полотен, тысячи рисунков, набросков, записных книжек, писем, журналов. Я начала гораздо позже, чем многие, но среди моей семьи я вообще первая, кто добрался до такой привилегии, реализовать свой творческий потенциал, уж какой бы он ни был,оставить хоть что-то еще после себя. Вместо себя.
На самом деле я боюсь не того, что я сделаю неправильно, или не так, как надо,что это будет никому не надо, и всем плевать,  а просто напросто голодной старости и нищеты. И сразу вспоминаю, например, о жизни Джимми Мирикитани. Ничего не предвещало, что он будет в концлагере, бездомным и живущим на подаяние, не потому что он был ленив, а в силу несправедливости и трагедии поколения.
И именно его призвание и дар художника, и -по стечению обстоятельств- другая трагедия,  вернули его к обществу, и обществу подарило его картины. Он дожил до 92 лет, а вот Джексон Поллок, несмотря на славу и деньги, признание и удачу, вполовину меньше.
А пример Гертруды Морган? Фаталист я тот еще, прирожденный
В общем, мой ответ на не так складывающиеся обстоятельства моей жизни до вот начала стодневнки был не совсем верным: я ушла в самосаботаж и уныние, ведущее к апатии и бездуховному растрачиванию сил. И способностей. Стодневка помогла мне найти возможность посмотреть на себя со стороны, и ужаснуться и образумиться.
Пафосно, соглашусь, но такой я человек, мне нужен высокий слог и примеры из жизни героев и богов, как в книге "Мифы Древней Греции"
Первая часть стодневки была "повторение пройденного" и выводы. Выводы утешительные" работать надо больше.

Ваш ПуХ.

Отредактировано (2018-07-01 00:03:22)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-тюлень вернулся с дачи. В ДС дождь, божечки, счастье какое, я думал, сдохну нафиг.

За два дня успел прочитать две художественные книги. (Непонятно зачем, но хотя бы интересные, хоть не совсем напрасно потратил время)
Обвалял цветом второго валенка. Теперь надо обоих отполировать и одного ошкурить. И переходить к каркасу.
В ночь перед отъездом успел записать первый кусок первой главы. Большое достижение, но хоть что-то.

Сегодня затонировала волосы и обиходила когти.

План на завтра

▼Скрытый текст⬍

1. Еще кусок главы.
2. Полирнуть валенков
3. Не проебать экскурсию.
4. Сделать окрошку.

Так победим!

▼тюлень⬍

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Что то все расклеилось, голова болит, сил нет, мысли одолевают. Пишу за два дня, чтобы хотя бы вообще написать что-то

▼Скрытый текст⬍

Цели:

▼Скрытый текст⬍

-Утром просыпаться выспавшейся
-делать утренний комплекс йоги
-не опаздывать на работу и приходить к 8
-подтянуть свои навыки программирования, вырасти как профессионал
-раскованно и приветливо общаться с коллегами, не быть изгоем
-обзавестись знакомыми в здании фирмы и на перерывах общаться с ними. Запомнить их имена и уметь поддерживать беседу, а не жаться по углам
-не робеть перед начальником. В идеале получать от него похвалу
-найти новых приятелей и после работы не сидеть дома, а пойти в кафе
-снять на прокат машину и поехать куда-нибудь
-вечером не накинуться на жрачку, а перекусить и сделать 30 минут продвинутого пилатеса. На весах видеть цифру 70 кг и здоровое лицо без воспалений в зеркале
-почитать книгу на итальянском
-найти общий язык с парнем и утрясти бытовые разногласия
-крепко спать и хорошо выспаться

Все это в один день уместить сложно, но можно.

День#1: 11.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) пошла на обед с коллегами и даже чуть поддержала беседу 2) сделала репорт о баге 3) поела вечером у корейцев, а не пиццей 4) назначила на вечер встречу с подругой. Может зря ибо тогда не будет времени на спорт и итальянский. Приоритеты.

День 2: 12.06.2018

▼Скрытый текст⬍

Так как писать отчет вконце дня мне неудобно буду писать в середине и дописывать что вчера было
1) вчера пошла спать до полуночи 2) вчера начала есть шоколадку, но остановилась. Съела 100 граммов большой
молочной карамельной шоколадки, но я горда собой, так как шоколадка была 200 граммов и раньше я бы съела ее всю целиком
3) сегодня сделала экстренное торможение, было страшно и в целом стала лучше водить. 4)записала себе сказанное преподом, чтобы не забыть
5) купила на вокзале книжку "Смолл толк" и даже прочитала первые страницы 6) попыталась смолл-толк с начальником, вышло неумело
7) расставила приоритеты - хотя договорилась с коллегой пойти на обед, что плюс к коммуникации, но так как я опоздала на работу,
то подумала и отменила встречу, чтобы не бесить начальство тем, что только ушла и сразу на обед на час.
8) прочитала статью про синдром самозванца

День 3) 13.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера легла спать чуть-чуть до полуночи 2) сегодня на работе меня продинамили с обедом, я обиделась, но читала себе аффирмации, что обижаться глупо и обида прошла 3) прочитала рассказ Азимова 4) неумелый смолл-толк с начальником 4) пообщела принести цветочек коллеге, надеюсь это прибавит мне плюсов в социализации 5) вечером перед ужином вместо привычных шоколадок сделала себе мисо-суп, сижу голодная и жду ужина 6) выпила витаминки 7) надела симпатичные сережки на работу 8) в профессиональном плане немного почитала про networks в docker.

День 4) 14.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера вечером удержалась и съела одну вкусняшку вместо двух
2) сегодня по дороге на работу встретила сотрудника, который часто пасется на этаже, поздоровалась с ним
и даже изобразила смолл-толк, про чемпионат мира и погоду 3) в лифте поздоровалась с коллегой с другого этажа
4) попыталась изобразить смолл-толк с начальником но не очень вышло
5) на общей кухне тоже тренировалась в смолл-толке, самая подходящая тема - а чего это опять воняет и откуда запах
6) на обеде за столом тренировалась в смолл-толке 7) на работе хоть не хотелось, но пришлось вместе с двумя другими
делать джава класс, который вызывает командную стороку и дает ей команду. Цель - чтобы этот класс стартовал докер контейнер и внутри него выполнял джарник. 8) толком не пришлось работать - постоянно падал процессор,
а если работал больше пяти минут, то падало что-то другое, но я научилась заходить в баш докер контейнера, это плюс
9) создала стори в джире

День 5) 15.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) пришлось искать почему нет доступа к коастеру кубернетиса и пока бегала по зданию, практиковала смолл толк 2) придерживалась почти весь день пп, по крайней мере беж сладкого 3) почтила про докер и как присвоить ему value 4) почитала итальянские глаголы - parlare, ridere, dormire и как окончания меняются в зависимости от рода. Вроде просто но не запоминается 5) повторяла дни недели на итальянском 6) запулила из гитлаба проект коллеги и даже сделала из него докер контейнер. 6) услышала что можно пройти стадировку в соседнем отделе, думаю нужно ли мне

День 6) 16.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) отправила нужный имейл сразу утром 2) не взяла в магазине цепочку в которой сомневалась 3) вляла в аптеке женьшень в капсулах. Нереально дорогой, но может лучшего качества чем тот что я брала за недорого раньше и ощущала эффект 4) пила воду 5) выспалась 6) купила шафран, уж больно наслышана про него 7)  когда подруга стала ныть про своего бойфренда, предлагать мне снять с ней жилье и вытягивать из меняплследние подробности моей ссоры с мои мужчиной, я впервые за месяц, наверное, достала язык и сказала, что не хочу обсуждать  проблемы в выходной и хоть мне подругу жалко, но я не могу с ней съехаться жить, мне это крайне невыгодно по деньгам 8) мне пытались впарить не нужную косметику и я отказалась, причем очень твердо 9) когда трамвай сломался, не стала психовать и переживать 10) сейчас собираюсь поучить итальянский

день 7 ) 17.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) очень устала, вымоталась и морально и физически, поэтому любой плюс для меня большой плюс, без разницы насколько это меня приблизило к большим целям, главное что не отдалило - пошла вечером погулять до парка и обратно, чтобы не сидеть весь день дома
2) откопала витаминки со зверобоем и выпила первую, ато совсем настроение на нуле, все вижу в сером цвете, хоть мини-помощь будет
3) очень не хотела говорить по скайпу с мамой, но так как она уже месяц наседает чтобы вышла на связь, то договорилась на звонок. Перед звонком думала полезу на стену, но помедитировала и нашла силы поговорить. Почти полчаса продержалась, пока не сдали нервы. А это очень долго.
4) повисела на турнике на детской плодащке
5) готовила картошку и спонтанно кинула горсть сушеных водорослей. Так что даже добрала йода сегодня. На вкус картошки сваривашиеся с ней водоросли на удивление не повлияли
6) вечером нашла время и немного потерла пятки и вообще привела себя чуток впорядок
7) убрала дома
8) стала перебирать в голове мысли по поводу теперешних отношений и постепенно начинаю для себя понимать что с мой стороны идет не так
9) повторила дни недели на итальянском
10) попросила мужчину полить цветы. Обычно я молчу и делаю сама, поэтому рада, что переступаю через свои заморочки
11) посмотрела несколько передач из цикла про долгожителей. Италия, Окинава и Россия. Осталось еще несколько стран. Очень интересно и мотивирует.
12) начала смотреть корейский фильм, который давно хотела посмотреть
13) днем зажгла свечки, тобы было уютно дома
14) пропела песенку. Пусть это была печальная песнь, но все равно пела.
15) переступила через плохое настроение и не ходила весь вечер букой, хотя хотелось (и до сих пор хочется) выть от какого-то неясного чувства внутри.

День 8) 18.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) на работе пошла со всеми на  обед. Не очень хотелось, но решила во что бы то ни стало освоить смолл-толк и общаться с коллегами
2) Перекинулась парой слов с начальником, тоже можно сказать смолл-толк
3) пообсуждали с коллегой ситуацию с завалом на работе
4) утром проспала, но решила на психовать, а собиралась спокойно. В итоге успела собраться и выйти уже через 40 минут, хотя обычно когда я психую и бегаю с криком "ааа, опаздываю!!", то я и полтора часа могу собираться
5) только один раз на работе отвлеклась на телефон
6) подобрала цвет циферблата часов к туфлям. Не велико достижение, но тоже плюсик
7) приготовила на ужин креветок. Потом правда заполировала 4мя стандартными морожеными  пломбир , но стараюсь себя не ругать, бывает. И хорошо, что 4 а не 5. Я и десять могу за час сеъсть, а потом лежать с подрявшейся температурой
8) нашла в arvo нужную схему и подправила нужный джейсон
9) рассуждала сегодня с коллегой на техническую тему

День 9) 19.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера немного позанималась на коврике, помахала руками-ногами
2) на работе довольно долго возилась с гитом и узнала пару фишек
3) на обеде общалась с коллегами
4) пошла на обед в принципе, не хотела и дорого, но это хороший способ общаться
5) высказала свое отношение к новому проекту, не побоялась высказать мысли и мнение как специалиста, пусть и довольно начинающего
6) спросила у коллег про другой отдел, где можно месяц постажироваться
7) столько социального общения высосали силы и сейчас вечером сижу и жую чипсы, но есть и плюс - перед этим я поела нормальной еды. Раньше я бы сразу взялась за чипсы. А так хоть и съела почти пачку, но все равно желудку легче и есть приятная сытость, а не как раньше было - объелась чипсов, во рту жжот уже от приправ, тошнота, а сытости нет
8) дома впервые в промежутке между видяшками про косметику и прочее, включила видео по специальности, пусть это 3 минуты, но это было по собственному желанию. Я надеюсь, что приду к тому времени, когда учеба будет в радость.
9) задумываюсь про отношения с подругой, той, что часто выпытывает про мои семейные проблемы.
10) в целом сил мало, ощущаю себя больной и несчастной, но знаю, что это временно. Обычно после таких сложных периодов я переоцениваю, что мне важно, а что уже достало хуже репы.
11) задумалась, что пора вернуть хобби в жизнь. Вроде бы в стодневке стоят совсем другие дела, но когда я начинаю записывать вконце дня, то очень четко ощущаю насколько я неудовлетворена и что мой иделаьный 100 день мне не принесет радости, если я не поправлю духовную и психологическую сферу.

день 10)  20.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) разрешила, кажется, конфликт с коллегой
2) вчера я вспылила и ругала себя, потом успокоилась. Когда мне сегодня припомнили мою вспышку вчера, я сумела сказать, что я тоже члеовек и у меня есть эмоции. В том числе плохие.
3) уточнила про другой отдел и стажировку, кажется идти туда смысла нет.
4) участвовала в технической беседе. Задала тупой вопрос, который просто не поняли, но все равно же - задала
5) решила для себя, что я имею право беситься даже по мелочам и по тем поводам, которые другие сотрудники считают фигней. Если для меня важно, то для меня важно
6) открыла двери на душном митинге. Раньше бы умирала от жары, чтобы лишний раз не подниматься и не привлекать внимания
7) коллеги не было  на месте и я уточнила у его соседа придет ли он сегодня. В другое время ходила бы,смотрела, боялась спросить
8) когда выбирали куад пойти на обед, то я хотела в одну столовую, где есть рыба. И пока другие "мне все равно" я высказала, что мне хочется в ту, где сегодня рыба
9) пыталась поддержать дискуссию и шутки по поводу нового имени для команды. Не очень получилось, но я старалась.
10) дома переела, но сейчас сижу и стараюсь себя не ругать. Это очень сложно. Но я знаю эту схему слишком хорошо -я ем пиццу, заедая чипсами, потом пью еще кофе со сливками и молоком, и потом начинаю себя ругать. А раз я все равно плохая, то ем дальше.
11) выделила себе, что я хотела бы иметь как хобби. Это итальянский язык, шахматы, обучение по работе, писать книги, йога, танцы. Пока по факту не делаю ничего. И не сказать, чтобы все эти дела были мне прямо оочень приятны, но доля удовольствия есть. Это лучше, чем иметь как хобби миллиардные просмотры сериалов и пожирание чипсов. По крайней мере про вышеназванные хобби можно кому-то рассказать, это социальное и развивающее, а еще после них я не ощущаю себя говном и что время потрачено в пустоту. Я думаю, что нужно или остановиться на чем-то или распределить хобби (или распробывание хобби) по дням недели.

Пусть для пробы будет:
Понедельник: йога
Вторник: итальянский
Среда: танцы
Четверг: писать книги
Пятница: йога
Суббота: обучение по работе
Воскресенье: шахматы

Не думаю, что я прямо смогу придерживаться всего, но попробую.

день 11) 21.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера вышла вечером поиграть в бадминтон. Особого смысла не было, было уже темно. Но лучше на 10минут выйти из дома, чем провести вечер перед компом
2) аж 10 минут поделала упражнения по видео по де бра фитнесс, прекратила, так как заболела спина, в следующий раз буду делать более разнообразные упражнения
3) сегодня утром пришла раньше на работу.
4) предлагала разные варианты, когда решали что перенимать из старого проекта
5) пошла с коллегами на обед
6) не отвлекалась  на телефон
7) вечером сначала поела обычной еды
8) посмотрела фильм на иностранном для практики

День 12, 22.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) утром замёрзла так как вышла в легкой юбке с голыми ногами. Подумала, пошла и купила себе дешевые джинсы. Зато весь день как человек отходила и дрогла. И это было отличным решением, так как температура упада до 8 градусов и был ветер с дождем.

2) дождалась вечером парня, чтобы он понес мои сумки. А не тащила сама как обычно делаю. В сумках были покупки на двоих и я все равно целый день их таскала

3) купила воду а не терпела жажду

день 13) 23.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) пережила 40+ человек барбекю. Удивительно, но всем хватило еды (именно это был мой самый большой страх, но даже осталось много всего).
2) болтала с людьми, лажала и называла чужими именами и даже близких друзей ухитрилась назвать неправильно, но надеюсь это не приведет к обидам.
3) когда подруга чудила, ей хотелось часами гулять без толку по городу, говорить на философские темы я через пару часов сказала "стоп, прости меня пожалуйста, я могу с тобой в понедельник хоть полдня сидеть, но сегодня у меня гости. Пошли со мной, развлечешься среди людей". Когда она через пару часов ушла, я ее проводила, попили кофе, еще поболтали, я пообещала (и выполнила) что телефон будет весь вечер со мной и если что, она может вернуться на барбекю или позвонить и я отвечу. Раньше - я бы поставила ее желания и хотелки выше своих планов, пошла бы с ней гулять и забила на подготовленный праздник и гостей. Вчера и четко обозначила свою позицию и желания, сказала что я могу ей дать, а что сегодня не могу. Я собой горжусь, я смогла и свои границы отстоять, и с ней время провести и пообщаться
4) среди гостей оказалась девушка, которая работает в 20 минут езды от моего офиса. Так как я отчаянно ищу общения и новую компанию, я сразу закинула удочку, что нам нужно обязательно в каку-нибудь пятницу после работы встретиться.
5) старалась делать по мере сил комплименты гостям. Например у одного гостя машина тесла, он может часами про нее говорить. Я похвалила его машину. Еще похвалила тортик одной женщины. Но не без казусов - начала расхваливать один овощной салат и что вот он, дескать, быстрее всех был съеден. А оказалось рядом сидели еще две женщины, которые салаты тоже делали и их салаты тоже рядом стояли. В итоге одного хвалила, а других ругала.
6) одна гостья долго и нудно рассказывала о том как она права, а все не правы все остальные на ее работе. Диалого не получалось, девушка была на 100% сконцентрирована только на себе. Так что я силой воли закрыла рот и только кивала и поддакивала. В итоге она выговорилась, сколько ей хотелось и вроде осталась довольна. А я не тратила душевных сил, что я говорю что-то, а меня не слушают.
7) со всеми смотрела футбол. Не понимала ровным счетом ничего, но когда все "уууу", я тоже "уууу", когда все восхищались или смеялаись, я тоже мимикрировала. В итоге была частью коллектива и реагировала, хотя сама я понятия не имею что там трагичного или потрясающего было в матче. Но в итоге - всем пофиг, главное что я не сидела букой.
8) среди гостей была итальянка из-под Венеции. Так что я выпытала из нее пару фраз, правда запомнила в итоге только "dita" - пальцы. Все равно неплохо.

день 14) 24.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) проснулась в обед. Молодой человек предложил что он один будет все убирать. Я раз 100 предложила ему помощь, но на 101 замолчала и сказала себе- а пусть, то, что я женщина, не значит что я должна всегда помогать с уборкой. Хочет - пусть один убирает. Сейчас убирает, а у меня есть чуточку времени для себя, хотя бы отчеты написать и может голову помыть успею. Короче- правильное решение. Надо почаще давить в себе "ведическую жену".
2) сразу вклюила комп и зависла в adme, но сумела отвиснуть, перевела деньги за экзамен.
3) потом сразу написала имейл тетеньке по поводу документов
4) и сразу имейл с днем рождения
5) и сразу ответила в фейсбуке. Я из тех, кто может годами смотреть на письмо и не отвечать и коенчно люди это не любят и не понимают.
6) и еще посмеялась - мне впервые в жизни пришло письмо от рекрутера с зазыванием на  работу! Классное ощущение!
7) перекопировала лишние фото с телефона на комп

день 15) 25.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера проехалась впервые на тесле, не за рулем, естественно. И даже кусок дороги она ехала сама. На самом деле я ожидал чего-то взрывного и крутого. В целом я люблю новую технику, но то ли усталось сказалась, то ли еще что, но как-то было... обычно. Ничего сверхъестетвенного. Едет очень тихо, я дышу и то громче чем она едет, внутри красивенькая, снаружи красивенькая. Когда на самоуправлении была - разницы нет, хотя других двух пассажиров уж очень впечатлило, как тесла полосы меняла и плавно останавливалась перед светофорами.
2) вчера так же вечером был неоднозначный эпизод - меня зазвали в театр, где в перерыве я рассказывала, что в город приезжает один комик. Владелец теслы спросил "и как комик выступает?", на что я ответила "хорошо выступает, мне нравится". И получила весьма едкий ответ "что мне твое нравится - что мне с этим делать и что я из этого вынести должен? На какие темы он выступает?". Я заступорилась, пересказала пару шуток и надолго погрузилась в себя. Ответ тесла-фаната был очень колким и я сначала полвечера ощущала себя виноватой и тупой перед ним, потому что не догадалась, что из моего "хорошо выступает" нельзя сделать выводов и решить пойти ли на выступление артиста. Еще примешалось ощущение, что вот я, бедняшка, а он вон, богатый да на тесле, наверное он умнее 

Где-то к концу вечера мой ход  мыслей все таки изменился. Мы были в дружеской компании, мои друзья знают этого мужика-теслофана сто лет, в этой ситуации с разговором именно он не прав - начав с меня требовать экономически правильного заключения и анализа выступлений комика. Что я ему могла сказать - дать полный анонс или по памяти рассказать что-то? Мое мнение было, что комик хорошо выступает, и если тесла-фану нужно точнее - пусть вежливо уточняет, а не грубо. Бизнесмен нашелся, блин.

3) вечером немного потянулась на коврике для йоги.

Сегодня:
1) продлила карточку в библиотеке
2) пообщалась с бывшими коллегами на прежнем месте работы, почти получился смолл-толк.
3) почти выполнила свое обещание - чуток почитала про шахматы и поучила фигуры
4) взяла себя несколько самоучителей итальяснкого, с песнями и т.д.
5) удержалась от покупки жирного сладкого маффина.
6) перед тем как пойти на кассу, перебрала покупки и выложила ненужный дорогой чай
7) попросила знакомую пару подкинуть до дома и меня и правда подвезли
8) пошла и забрала обновленный пасспорт
9) читала в кафе журналы про физику и информатику.
10) взяла себе домой кроме итальянского еще книжку Help , прислуга. Фильм я смотрела и книгу очень хвалят.
11) вообще сегодня меня посетило откровение - я решила перестать читать ширпотреб. Прекратить смотреть сериальчики сейчас не могу, но я могу читать что-то достойное. Столько книг, столько всего хорошего на разный вкус. И журналы те же по специальности - если уж читать, то лучше такое.
12) когда ехала в электричке, то прошла несколько вагонов и нашла лучшее место
13) попросила подругу не поднимать больше тему детей - она задолбала вопросами "а ты планируешь рожать?", как будто за день мой ответ кардинально изменится. Каждый такой вопрос как серпом по яйцам был. Сегодня решила не терпеть больше
14) собрала свои записи тут, на холиварке, чтобы самой следить за прогрессом.
15) взяла домой кушать йогурт и кучу ягод с фруктами, хотя думал набрать чипсов.
16) видимо забыла написать об этом, на на прошлой неделе выбралась с коллегой на суп. Это новая коллега и я надеюсь что с кем-нибудь все же сдружусь.

Пересмотренные цели стодневки, немного короче и агрессивнее:

▼Скрытый текст⬍

-я хочу получить наконец мои права.
-я хочу работать в полную силу, не блеять, не млеять на работе, делать как другие хороший продукт и не краснеть от стыда, что мало сделала по сравнению с другими.
-я хочу задружиться и заобщаться с коллегами. В идеале - ощущать себя как рыба в воде, нужной и вовлеченной в коллектив. Чтобы меня приняли как свою на 100%
-я хочу завоевать уважение начальников. Причем как специалист, а не переработками или подхалимством. Хочется, чтобы другие коллеги про меня начальнику говорила "а наш анон-занька такой крутой, очень хорошо работает".
-я хочу наладить здоровый режим - сон, еда, активность, вес. Хочу ощущать себя бодрой и здоровой, а не разваливающейся старухой без сил и энергии.
-хочу увидеть на весах цифру в 70 кг или лучше в 69
-хочу сделать рывок в итальянском
-хочу погрузиться в хобби. Шахматы, йога, языки, писательство - что угодно. Лишь бы перло и было.
-хочу вернуть страсть в отношения и вообще их перестроить на другой лад, так как как сейчас уже не устраивает.
-хочу понимать о чем говорят коллеги, когда обсуждают какую-нибудь новую технологию. Быть подкованной технически.

день 16) 26.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) сегодня сделала права. Я сама не могу поверить и понять - как так, вчера пересмотрела цели, поставила этот пункт наверх, а сегодня уже неактуально. И даже цель из первого варианта идеально дня сбылась - я писала что беру машину на прокат и еду. Но получилось иначе.

Я сдавать планировала через месяц, хотя все часы откатала и теорию сдала. Вчера вечером звонит инструктор, говорит что у него отпуск и что если хочу то могу попробовать сдать сейчас экзамен,потому что у него человек выпал. И что могу потренироваться. А так как по его вине у меня два часа пропали, то оплата пойдет на экзамен. Решать мне, если нет, то сегодня опять пропадет час езды, а потом отпуск у него. Я такая думаю - по деньгам это та же сумма, и если сейчас не пойду, то аж месяц не смогу за руль сесть, а 4 недели это как раз время между попытками сдачи. Как раз подходит. Согласилась на удачу.

Вечером попросила знакомого взять машину на прокат, на стоянке показал мне еще раз как мерять масло, где что, где какие сигналы и т.д. То есть по сути, это с маленькими изменениями - цель из моего первого идеального дня - я беру машину на прокат. Правда никуда на ней не еду    Стодневка, такая стодневка.

И сегодня отъездила, в 6 простуналсь, в 7 из дома, в 8 села за руль и в 9 уже вышла с правами. Несколько раз глохла машина, я парковалась целую вечность, машина стояла криво, как не знаю что. инструктор рядом ругался и хватался за голову, когда я с автобана на съезде заглохла, слава богу за мной никого не было. И когда на 3 передаче трогаться пыталась. А вот проверяющий наоборот был очень доволен и потом хвалил, дескать у него редко бывает так, что кто-то не паникует после ошибок. И что я большая молодец, что у меня ошибки были с самого начала, но я ездила, контролировала ситуацию, шутила, когда машина опять ставала колом. Короче ему показалось, что я очень круто реагировала и это просто не мой день был.

Сейчас вечер, меня накрывает осознанием, что я только что сделала права, что я справилась. У меня болит голова и трясуться коленки. Я даже лежала с закрытыми шторами час в тишине, но не помогло, все еще как будто плыву. Если завтра не слягу с простудой это будет чудо. Но емае - цель достигнута!

2) После сдачи на права было слишком рано. На работе я взяла отпуск, подруга могла подъехать только через несколько часов, а меня перло. Поэтому пошла и купила блузку, понравился цвет. Заплатила, вышла на улицу и понимаю, что наверное зря, не знаю с чем такое носить, она требует глажки, особого ухода и не подходит к моей одежде.

Как я себя уговаривала вернуться в магазин и ее отдать обратно - сказка. Мне было проще эту дорогую блузку выкинуть, чем ее вернуть. В итоге вернулась в магазин, говорю, я у вас час назад взяла блузку, но я передумала, хочу вернуть, извините пожалуйста, но не моя это вещь. А мне отказались делать возврат, дескать продавщица никогда не делала и не знает как. Если бы она до этого, когда я сомневалась брать или не брать блузку не лила мне в уши мед "ах, какая классическая блузка, вам так хорошо", а тут резко не сменила пластинку "зачем брали, если возвращаете через час", то я бы может и ушла. Но эта резкая смена пластинки разбудила во мне упрямую заиньку и я дожадалась пока пришла ее начальница, благо всего 15 минут, и мне вернули деньги. при этом пытались сначала впарить возврат не денег а гудшайна - типа выбирай на эту сумму еще что-то из магазина. но в итоге таки вернули деньги на карту. Я очень горада собой, что смогла.

3) когда начала болеть голова, то легла в кровать, закрыла шторы и попыталась отлежаться.

4) на обед приготовила себе рыбу в духовке. Полезно.

5) Купила себе рыбий жир, омега 3 в капсулах. Решила, что в те дни когда на буду есть рыбу (что откровенно не часто случается), то буду пить витаминки, чтобы добирать жиры. Плохо, что их советуют пить за обедом, когда еще не 100% уверена, что рыбы на ужин таки не будет. Но хотя бы так. Еще взяла витаминки с лютеином для глаз и женьшень купила таки. Много о нем слышала и много положительного про лютеин. Еще взяла себе мюсли смешанные, буду чаще есть с йогуртом, без мюсли йогурт мне насыщения не дает. А так можно мюсли, добавить йогурта и будет перекус.

6) наверное вечером постараюсь выпить снотворного и отрубиться как можно раньше. Сейчас несколько суббот работаю и для отдыха будет мало времени.

день 17) 27.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1. принесла на работу выпечку из магазина напротив. Решила использовать повод сдачи на права, чтобы "подкормить" коллег. В итоге я получила кучу поглаживаний, вопросов, поздравлений и очень хорошие смолл толки на тему прав.
2. во всю шутила с разработчиком напротив. По поводу футбола, что жарко и кондиционер наверное снова сдох.
3. много общалась по работе. Нужно почстить проект, поэтому мы поделили кто какую подчасть возьмет. я взяла достаточно сложную, где много скриптов. Но я года собой, что рискнула ее взять
4. В итоге почти весь день сидела с докер-композ.ямлами, с билд-скриптами для грэдла, со скриптами .sh, с дженкинс.груви, прометеосом и кубернетсом и десятком прочей скриптовой жути. Порты, контейнеры, зависимости, потоки... С одной стороны это как дикая сеть, с другой это даже отчасти мне больше нравится, чем чистая джава. Сегодня мне нжуно было больше внимательности и сообразительности, чем знаний. Когда нужно писать на джаве, то вылазят мои пробелы в знаниниях и это демотивирует очень сильно.
5. Договорилась на пятницу с коллегой после обеда обсудить рабочие вопросы.
6. На обеде взяла себе рыбу.
7. Случайно нашла ошибку, почему половина .sh падала у половины команды, а у других работала нормально. Оказалось довольно банально - работало у тех, кто с виртуальной машиной под виндоусом. А падало у тех, кто на чистом линуксе. Поразительно, но когда я у себя локально дала себе права на эти скрипты с chmod и зачекила в гит, то эти же права передались всем, кто из гита вытянул. В итоге проблема разрешилась. Я прямо горда собой, хотя это было случайным открытием.
8. Старые стуктуры в Cassandra были не нужны, поэтому я их убрала и чуток покреативила. Теперь я немного больше знаю про киспейсы кассандры, про таблицы и праймари-ки. Убрала  ненужные таблицы и поставила те, что скорее всего будут.
9. Когда подошел коллега, то обсудила с ним детали прошлого проекта. Оказывается он перенял после моего ухода мою часто работы и говорит что сложно, запутанно и как я раньше это делала. Я аж прямо загордилась.
10. спросила у коллеги как его отпуск прошел.
11. вместе с коллегами посмотрели где на карте Казань и пошутили по поводу футбола
12. Во второй половине дня мои силы куда-то ушли. Мне кажется я переступила свой порог акривности и общения. Слава богу все пошли смотреть футбол и я осталась одна. Общение выжало меня как лимон.
13. К сожалению подвалил не особо тактичный коллега с другого этажа, он услышал про права и хотел мне впарить машину. Я ему говорю "Вань, я не собираюсь покупать машину", а он не верит и дальше впаривает. Я думала что взвою, было очеь жалко потраченного времени. В итоге трусливо соврала, что есть дела дома и убежала чуть раньше, хотя планировала поработать дольше.
14. Пошла искать в магазин ягоды, а нашла оливковое масло, настоянное на чили и льняное масло. Плюсик к правильному питанию.
15. вечером пью много воды.
16. полила цветы, протерла пол и зажгла свечки для уюта.

день 18) 28.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) утром проспала, но не паниковала, залила волосы сухим шампунем и пошла. Это тоже прогресс, обычно я себя уничтожаю, если проспала. Типа все, день начался плохо, плохо и пройдет. Но как правило плохой или хороший день не зависит от его начала.
2) утром взяла себе опять сложное задание. Со скриптами опять. Много докера и кубернетиса, непонятные ошметки кода и неизвестные properties
3) нужно переименовать папку, я поскорее это сделала, закинула в гит, в итоге упал jenkins pipeline. Я пофиксила, только радуюсь, а он опять падает. Пересилила себя и сказала команде, чтобы никто не чековал из гита мои изменения, они с ошибкой. Думала умру со стыда. Сейчас в гите замечательная история моих коммитов с: "переименовала", "фикс ошубку", "фикс ошибку", "фикс еще одну ошибку". Надо взять себе на заметку, что нельзя закидывать в гит, пока все не проверила локально сто раз. Никто не гонит же. Но нет, сделала мелочь и нужно быстрее грузить, чтобы видели, что я делаю.
4) взяла за завтра обязательство пойти на дейли другой команды. Там будут люди и придется смолл-толк, но когда-то нужно начинать. И лучше в пятницу, когда меньше народа и не так стрессово.
5) согласилась пойти на обед в бургерную с коллегой с другого отдела. Хочу обрасти знакомствами так, чтобы меня чаще приглашали разные люди.
6) пошла на обед в бургерную, в итоге с приятным коллегой вместе пошли четверо мужиков-сисадминов в растянутых штанах, грязных футболках и все в районе 50. Бургерная оказалась забегаловкой которых еще поискать. Хотя было вкусно, но что-то я немного прифигела, быть идинственной девочкой в этой компании. Они тоже на меня не обращали внимания, столько мата и пошлых историй я давно не слышала. Минус - это явно не те коллеги с которыми я хочу задружиться. Плюс всей этой ситуации -из разговора я узнала, что в рыбном магазинчике у работников есть 15% скидка. Если бы не пошла с ними есть, фиг бы кто сказал про это. А так точно буду почаще рыбку брать себе там.
7) вчера вечером не смогла зайти в рокетЧэт. Перепробовала все, удалила и поставила его обратно, все комбинации. Было стыдно говорить, что у меня что-то не работает, но открыла рот и спросила у кого-нибудь была ли такая же ошибка. Оказалось что была, и нужно другое имя вводить, там по какому то приколу аж два имени и с одним ты один раз заходишь, а со вторым все последующие. Потом случайно краем уха услышала, что другой коллега тоже с этой же проблемой столкнулся и без рокет чата сидит неделю. Отлегло от сердца, что я не одна дура.
8) пока чистила проект, удалила пару файлов, в том числе из гитлаба. Их восстановил другой разработчик. Я долго и упорно смотрела в историю гитлаба и заявила что нет, файлы не восстановлены. В итоге оказалась в глупом положении - все таки он их восстановил, просто по какой-то прихоти гитлаба этот коммит не отразился в истории удаленных-восстановленных файлов. В итоге хотела показаться умной, а показалась невнимательной. Надо учиться самой смотреть два раза, прежде чем рот открыть.
9) конец рабочего дня, приходит вчерашний неприятный коллега. Как вчера "привет, ну что, работаете? Все хорошо?". Я уже мысленно заорала, потому что устала и у меня нет сил и желания как-то этого коллегу отваживать и отсылать, но как вчера терпеть его доебки нет сил. Сижу, молюсь всем богам, глаз не поднимаю. Напротив сидит задержавшийся коллега. Он коротко говорит "да, все хорошо" и смотрит в монитор, я киваю и молчу. Задолбавший коллега стоит, стоит, повторяет "Так значит у вас все хорошо? Работаете?". Коллега напротив опять говорит "да, все хорошо" и я опять киваю. Задолбавший коллага стоит дальше, молчим, я усиленно делаю вид что погружена в код и молюсь, чтобы Задолбавший коллега понял намек и свалил. И да! Он сваливает. Я готова была прыгать от радости. Конечно моя Правильная Девочка сразу возмутилась, дескать так нехорошо, ты даже голову к нему не развернула. Ну и пофиг. Вчера я 20 минут или дольше, терпела его доебки. Осознала еще раз, что мне нужна стратегия поведения с такими вот людьми. Явно еще буду часто встречать.
10) сегодня выкинула вторые облезшие сережки. Купила недорогую бижютерию, мне она шла просто безумно. Но за 2 недели краска стала лезть и все, пока, любимая вещь. И  даже не денег жалко, а то, что вещь реально шла. Надо обдумать этот момент и найти баланс. Где-то может качественного производителя с интересными вещами, может лучше переплатить, чем выкидывать через 2 недели.
11) пошла вечером играть в настольный теннис. Не хотелось, но заставила себя выйти из дома.
12) может это мелочь, но я безумно горда, что я вот уже больше двух недель пишу сюда каждый вечер. Каждый вечер это испытание, оттягиваю до последнего момента и думаю напишу на следующий день, и каждый раз заставляю себя написать.

день 19) 29.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1. Когда на работе вдруг отключился звук у webex во время совещания, я не стала психовать, а пожала плечами, сказала ой и позвонила по телефону. Очень горда собой. Особенно тем, что не стала двести раз извиняться за пропавший звук.
2. На обеде взяла себе рыбу
3. На большом мигинке оказалось, что нам недодали схем, а они должны уже у нас дальше обрабатываться. И я спокойненько так по деловому - а кто сегодня из этой команды со схемами? А, Виталий, очень притяно познакомиться. Можете мне в rocketchat  скинуть схемы, как будут готовы? И он скинул через пару часов!
4. Создала открытый канал в rocketchate, мелочь а приятно.
5. Я безумно горда тем, что впервые отважилась надеть шляпку в город. меня всегда останавливало то, что я боялась насмешливых взглядов. А тут думаю - да пошло оно все, на улице страшно жарит, мне плохо от жары, я обгораю до температуры и уже несколько раз до такой степени, что нужно было колоть антибиотики, я себе не враг - тем более я специально купила туристическую шляпу с защитой от солнечных лучей. Ну да, это было наверное очень немодно, как я пошла на улицу, но мне не жарило в голову. в конце концов, я пройду по улице и меня забудут, а ожог потом месяцами содила бы.
6. Когда на улице подошли свидетели Иеговы не стала гаркать на них, а послушала начало и сказала четко "извините, у меня точно нет времени, досвидания". И они отошли. Обычно я строю покер фейс и в душе прошу, чтобы они сами отошли. Такое жалкое ощущение, хотя наверное со стороны выгляжу сучкой. А тут впервые раскрыла рот и сказала, что не заинтересована.

день 20) 30.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) не могла разлепить пельмени и попросила о помощи. Обычно во мне играет Терпила
2) соласилась пойти поужинать куда-нибудь, чтобы не готовить дома
3) выбрала новое покрывало домой
4) немного порастягивалась на коврике
5) нужно было 10 минут ждать трамвая на палящем солнце и я не стала терпеть и сразу отошла в тенек, а потом вернулась на остановку
6) что очень важно и для себя осознала - я не буду работать дома. У нас можно удаленку и я раньше пыталась. Так как мне нужно было сейчас срочно отработать минус-часы, то я вынуждена сейчас две субботы работать. И сегодня я себе руку чуть не отгрызла - сижу и прокастинирую. А задание есть, и с кожалению очень четко сформулированое. Быть может то, что я весь день провела перед компоми то, что давит несделанное дело и привело сейчас к головной боли. В итоге на завтра запланировала поездка на озеро, но судя по всему нужно отказаться. Вот так опрометчивое "я отработаю в субботу" превратилось в полностью убитые и потерянные выходные. Больше никогда. Учеба на выходных - да, но не работа.
7) почистила документацию и кассандру, покидала все в гит. Отчасти для того, чтобы было видно - я в субботу работала, а не просто для галочки сказала, что буду.
8) прошлась пешком 10 км, так как автобуса нужно было ждать долго и за это время я дошла как раз. Получалась долгая прогулка.
9) сделала увлажняющую маску на лицо
10) вынесла в контейнер красного креста несколько ненужных вещей
11) сделала себе вечером чай с надписью "для расслабления", надеюсь это поможет против головной боли в том числе.
12) купила домой пару цветов в горшках, пусть будет зелененькое дома.

Анон-заинька 

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Предыдущий отчёт

▼Задачи на 100 дней⬍

(1) Освоить React, чуть-чуть поиграть с backend, подружиться с базами данных, быть уверенной в своём владении JS.
(1)* Будет совсем круто, если я (как любой уважающий себя IT-нуб) сделаю самописный (!) IT-блог и начну что-то в нём писать.
(2) Закончить статический сайт-долгострой, над которым работаю за интерес и опыт
(3) Научиться получать приглашения на IT-собеседования
(4) Научиться проходить IT-собеседования
(5) Получить первую работу в IT как JavaScript Developer (стажер, джуниор, неведома зверушка - лишь бы JS, а не верстка лэндингов)
(6) Закрыть кармические долги по старой карьере (написать и подать в печать хотя бы две статьи)
(7) Научиться совмещать несовместимое: IT, переводы, п. 6 и жизнь
(8) Зарабатывать в финале квеста не меньше 60 тыс. руб. в месяц, где минимум 40 тыс. в месяц должны идти от IT-сферы в IT.

Отчёт за 30.06.18 (016 из 100)
1) React - всё ещё main concepts, но прозанималась 1 ч 20 мин и хорошо продвинулась.
2) JavaScript Ninja - только гл. 8, зато на совесть + повторила старые материалы немного (2.5 ч)
3) Алгоритмы (купила прелестную книжку с картинками, "Грокаем алгоритмы", для легкого чтения) - 30 минут
4) Сайт - 3 ч 15 минут,
5) Бег, йога, 17 тыс. шагов. Спина, кажется, проходит.
В пролёте hh.ru, переводы и злосчастный п. 6. Если честно, я в ужасе, и не знаю, что делать дальше. Но сливаться не собираюсь. Не-а.
анон гиена

Отредактировано (2018-07-01 00:57:20)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Отчитываюсь за неделю.

День 13:
Занималась английским, читаю Маленькую жизнь, приготовила ужин.

День 14.
Полчаса доулинго, прошла 6000 шагов, читаю книгу, убралась дома.

День 15.
Час рисования, читаю Янагихары (сплошное стекло), разморозила холодильник, прокрастинация почти весь день.

День 16.
Только чтение, кроме этого не сделала ничего.

День 17.
Снова только чтение.

День 18.
Учила слова, гуляла, читала у самую книгу, прокрастинация в этот день была поменьше, купила кучу нужных вещей в хозяйстве  наконец, дошла до того, что бы купить новую шторку для ванной.

День 19.
Меня снова накрыла прокрастинация,  так что смогла только в книгу (как же она меня достала, но я догрызу этот кактус) и убралась.

Вывод, нужно отчитываться каждый день, иначе рисуешь провалиться и ничего не сделать. Так что буду ждать именно так.

С вами был Анон с фикусом.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Аноны, не уходите! За спадом придет подъем, и даже если вы сейчас будете делать самый минимум, потом будет легче снова выйти на плодотворную работу.

День 20
+ Английский (по обоим сайтам), испанский
+ Опробовала новый метод нанесения тоника - годно, продолжу
+ Частично подвела итоги месяца

Василёк

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Притащу-ка притчу. Может, кого вдохновит.

Представьте себе, что существует банк, который переводит вам каждое утро сумму в 86 400$.

▼Скрытый текст⬍

Сумма, оставшаяся от этой суммы после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? «Старались растратить всё до последней копейки,» — подумаете вы. У каждого из нас есть такой банк. И имя этому банку — время.

Каждое утро нам предоставляется кредит в 86 400 секунд. Каждую ночь счёт обнуляется. Остаток не идёт в счёт следующего дня. Нет минуса на счету. Каждый день начинает новый отсчёт.

Если вы не использовали дневной кредит — потеря только ваша. Нет пути назад. Нельзя взять взаймы у следующего дня. Мы обязаны жить настоящим в счёт того времени, которое выделено нам в данный день. Дабы достичь чего-либо — вложите правильно ваше время.

— Дабы понять цену года — спросите ученика, оставшегося на второй год.
— Дабы понять цену месяца — спросите мать, родившую недоношенного ребёнка.
— Дабы понять цену одного часа — спросите влюблённых, ожидающих встречи.
— Дабы понять цену одной минуты — спросите человека, который опоздал на поезд.
— Дабы понять цену одной секунды — спросите того, кто избежал автокатастрофы.
— Дабы понять цену сотой доли секунды — спросите спортсмена, занявшего второе место.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-Креветка
Мне кажется надо все делать по чуть-чуть. К примеру выбранная мною "Магия утра" говорит, что в идеале все эти упражнения (6 штук) надо делать по 10 минут. Но я так не могу(. Поэтому делаю по 2-3 минуты. Дольше делаю "медитацию" - хорошо в порядок мысли приводит, "дневник" - по сути то же самое, собираю мысли в кучу или выговариваюсь. Селф-литературу я "читаю" с помощью аудиокниг в те 10-20 минут, когда иду на работу или когда занимаюсь домашним хозяйством. Хуже всего идет визуализация, вообще как-то плохо у меня это получается и физкультура, тут уже лень на всю катушку.
Срач разбираю, для подработки новый мощный комп купила, ну и от быстрых углеводов почти отказалась

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Аноооны, не сдавайтесь! Мне кажется, что тут у некоторых стодневка превратилась в забег за целями, и конечно, так очень легко перегореть. Кто готов сдаться, попробуйте, может, таки классику - не цели и отчеты, а сугубо позитив записывать, который с вами случился, либо вы сделали, что вас хоть чуть-чуть приблизило к идеальному дню. Я на 64 дне, полет ровный, каждый вечер с удовольствием что-нибудь да записываю, причем в некоторые дни это совсем немножко, или вообще не мои действия, а просто приятное, случившееся за день. Но к идеальному дню таки двигаюсь. Если бы я себе его разбила на 15 целей и шла бы по каждой цели вперед день ото дня, давно бы уже слилась, невозможно же так геройствовать поверх обычной жизни, которая кагбе никуда не девается оттого, что ты решаешь левелапнуться.

Всем удачи.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Спасибо за статью врача Андрея Беловешкина! Ценная информация о том, как правильно ставить цели с учетом биохимии мозга.
У меня бессонница из-за жары, это снижает самоконтроль, но я пытаюсь что-то делать.
Желаю всем успеха! Тем, кто тоже плохо переносит жару - мое сочувствие и пожелания прохлады.

День 14/100

1) не курить. - 1 сигарета
2) подсчитывать количества сладкого – нет
3) вести дневник проявлений ОКР. - нет
4) делать комплекс цигун и точечный массаж – упражнения по минимуму +точечный массаж
5) переводить – около 5 с
6) тушить свет не позднее 11 (отчитываюсь за вчера) – после 12
7) каждый день читать книгу из тех, что собирался прочитать и/или переводить статьи по специальности. – нет. Меня затянуло в текстовую ролевку.
8)  каждый день делать что-то для уборки - полы и часть поверхностей в кухне, туалете и ванной помыты.
9) вечером писать список дел на завтра (отчитываюсь за вчера) – да

Анон-нуб

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Левелапчатый закрутился что-то, но не сливается. Плюсую к анону выше: можно просто записывать хорошие моменты за день, таким образом программируя себя в целом на позитивный настрой.

Итак, у меня пропущены два дня, фрр.
19-20/100
- Сходила в кино на «8 подруг Оушена», влюбилась во всех героинь сразу. Прекрасный фильм, очень вдохновил и поддержал.
- Занималась спортом.
- Главный пункт дней: сходила на шоппинг, обновила гардероб в соответствии с новыми запросами: ставка на удобную элегантность. Шоппинг удался. Мне очень комфортно работать со стилистом. Думаю, следом надо будет пригласить ее разобрать гардероб.
- Меня много хвалили в эти дни. Учусь реагировать достойно, а не "да брось ты".
- Удается хорошо сдерживать раздражительность, хотя пмс-ная напряженность чувствуется.
- Решила вернуться к сз в отпуске – неспешно, с чувством, толком, расстановкой, отдохнувшей. 
- Кажется, мой краш меня отпускает потихоньку. Да и слава богу.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

16/100

Зарядка - ++. Под фильмец нагрузка хорошо пошла)
Растяжка - ++. Самой растяжки было мало, но я записалась на хастл и сегодня было первое занятие. Так что вечерняя нагрузка состоялась.
Еда на улице - ела. Купила кексик и сжевала его пока шла к остановке. Было вкусно)) Но лучше кексик, чем беляш, правда?
Порядок - +. Стирка и развешивание. Вчерашнюю партию не разложила по местам.
Английский - +. Ну чуть-чуть. Ну совсем.

Итого: 6 из 5. И, кажется, у меня начала меняться жизнь. о_О
анон-енот

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Но лучше кексик, чем беляш, правда?

В беляше мясо, а в кексе - быстрые углеводы

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

И вообще, я смотрю на свои оценки и понимаю, что они не отражают ни качество жизни, ни событийную насыщенность, ни эмоциональную вовлечённость в происходящее. Наверное, надо как-то иначе вести отчёты. Но вот как?

Но лучше кексик, чем беляш, правда?

В беляше мясо, а в кексе - быстрые углеводы

В беляше ещё куча растительного масла, потому что он во фритюре жарится, и дрожжевое тесто. Ну и кексик был весом граммов 50, а беляш - минимум 200.

Отредактировано (2018-07-01 16:00:44)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День 20/100, 30.06

▼Скрытый текст⬍

1. Подъем - 7:20;
2. Аудирование: со скрипом, но слушал;
3. Уход за собой: на ночь - ок, утром стабильно забываю (и забиваю) про/на крем;
4. Отбой - 23:55.

По-прежнему 3 из 4

Мини-вывод на одну пятую стодневки: я относительно наладил режим и почти нормально сплю, я молодец.
Стал понемногу обращать внимание на себя, как я выгляжу и какое впечатление произвожу на людей, я молодец-2.
Вторая большая цель стодневки, связанная с языком и работой, почти не тронута, но я надеюсь постепенно вырулить и на нее и стать молодцом-3.

Лучи поддержки всем анончикам в этой теме!

Совиный анон

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Лисанька: дни 17-20
17, 18 и 19 дни - поправляла здоровье, немножко читала (без особых успехов, прочла одну небольшую книжку, профессиональное, увы, совсем забросила). Считаю своей заслугой, что сделала и приняла всё, что прописал врач:)
Печалюсь, что с расхламлением никак, но мне физическая активность минимум до двадцатого будет противопоказана, так что увы :(
Пока удаётся более-менее наладить здоровые завтраки (моя ближайшая цель с питанием), по крайней мере, получилось позавчера и вчера, и почти - сегодня:)
Немножко позанималась smm-менеджментом, но одна из моих площадок до сих пор дохлая, увы, с этим надо что-то делать.
Зато меня, похоже, нагнал Ненужный Язык: я скачала учебник, послушала начало 1 урока и сейчас читаю книжку по истории Ненужной Страны:)
20 день (вчера) - вытащила себя в изостудию. В итоге получилось неплохо, хотя я очень мучилась по ходу и приуныла, даже хотела уйти. Всё равно мне кажется, что у меня хуже всех. Хочу завести скетчбук (может, даже поучаствовать в конкурсе оформлений в соседней теме))
Мне стодневка очень помогает, хотя меня немножко смущает такая площадка для неё:)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

А что не так с площадкой?