Холиварофорум

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-с-телефоном

015/100

▼Скрытый текст⬍

Анон сегодня молодец.
Постирал и развесил вещи (почти сразу же, а не спустя полдня).
Доразбирал и вымыл морозильник со всеми ящиками (это мероприятие оказалось легче и быстрее, чем предполагалось). На очереди у анона разморозить и отмыть холодильник (для этого надо доесть наготовленную еду).
Анон пропылесосил всю квартиру и потом разобрал помыть контейнер и фильтры от пылесоса.
Помыл  во всей квартире полы.
На волне энтузиазма анон также почистил унитаз и протер его везде.
Поменял лампочку в туалете.
Эффект от уборки радует, в чистой квартире вроде как физически приятнее находиться.
Все эти действия перемежалось дневным сном и просто лежанием, но двигательная активность явно положительно на анона действует. Вдохновившись другими анонами, он скачал себе пару приложений с разминкой и упражнениями, но никак не может заставить себя попробовать позаниматься (но хотя бы коврик для упражнений достал - пока мыл полы).
Еще анона увлекла идея расхламления, в концепцию нынешнего бытия "делать хоть что-то, что получается делать" оно вроде очень вписывается.
С едой анону  сегодня хотелось сорваться на раскопанное в морозильнике мороженое, но оно точно невкусное, удовольствия от его поедания не случилось бы. Так что пусть лежит дальше.
С медициной и здоровьем - все до сих пор неопределённо. Очередные анализы (готова половина) - все ок, ничего не обнаружено. И это ни разу не радует, ибо хочется уже хоть что-то конкретное найти, поставить конкретный диагноз и лечить это. Температура вроде временами падает, но вознобновившиеся боли в суставах расстраивают. Анон 27 идет у врачу, но решил пока сам себе продлить курс антибиотиков, посмотреть на эффект.
С уходом за собой пока не очень, анон забивает на это по утрам.
Еще анон думает, что у него явно депра, хоть и относительно лайт-версии. 

▼Скрытый текст⬍

Анон имеет опыт разной степени тяжести депры, сейчас все, конечно, проблемами с физическим здоровьем усугубляется (те же больные коленные суставы не дают анону ходить 10к в день - а быстро ходить анон в принципе любит). В пользу именно депры говорит и хрень с весом (анон на диетическом питании и салатиках с курогрудью, а вес явно немного в плюс, на отеки не похоже), сонливость днем и прочая лабуда. Ну и мысли о самовыпиле из серии "постирать занавески, заодно вымыть окно - а не выпасть ли мне из него как-то случайно? Несчастный случай, все дела..."  и  т.п.

На завтра анон себе пишет план
- вымыть холодильник (если пойдет эта тема)
- сходить к бабушке
- вымыться, побрить ноги, сделать маникюр
- сделать фото всех анализов
- дописать историю болезни с подробностями.
Остальное - как по настроению пойдет.
PS отмечаться в табличке анону совсем влом, он решил забить на это дело.

Отредактировано (2018-06-26 12:09:39)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Алоэнон, п. 2 твоих целей - перестать себя обесценивать! Само участие в забеге - уже большая позитивная подвижка. Я уверена, что даже если "на поверхности" ничего особенного пока не происходит, внутри идёт какая-то работа хотя бы благодаря тому, что ты отслеживаешь свои цели и помнишь о них. Не вянь, пожалуйста! Всё получится!

Спасибонский! Забег действительно помогает каждый день хотя бы думать о своих целях, и мне это определенно нравится.

13 из 100 /24.06 и 25.06/ Я все так же продолжаю лафовать, даже за лицом второй день не ухаживал, как надо. Единственное, в плане общения все идет пучком, я получаю кучу позитивных эмоций от нашей группы, девушки раскрываются, мы поддерживаем друг друга, у нас появляются коллективные занятия, и все так мега лампово, как я всю жизнь мечтал. Да, я восторженный анон временами, но даже если это закончится рано или поздно, этот период будет для меня приятным воспоминанием. Вообще, на данный момент получилось так, что полтора месяца назад я понял, что очень хочу общаться, и за этот период у меня появился целый коллектив адекватных людей, которые разделяют и понимают важные для меня темы. Ощущается, что все появилось само по себе, хотя мне пришлось сначала рискнуть влиться в группу, чего я раньше никогда не делал, потом я терпеливо отслеживал и разбирал свои реакции на новое общение, которые не всегда были позитивными, потом у нас возник конфликт, который потрепал мне нервы, и вот я тут. У меня никогда раньше так не складывалось... Я собой мега доволен, если честно  И все это я написал, чтобы заметить, запомнить свои усилия и путь.

▼цели⬍

Идеальный день написал себе лично, сюда внесу пункты лвл апа:
1) Найти работу в интересующей сфере.
2) Заняться психологическим здоровьем. ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАТЬ.
3) Навестить нужных врачей хотя бы в поликлинике.
4) Доделать начатые творческие проекты.
5) Приучить себя к ежедневному уходу.
6) Найти человека/людей для душевного общения.

алоэнон

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Предыдущий отчёт

▼Задачи на 100 дней⬍

(1) Освоить React, чуть-чуть поиграть с backend, подружиться с базами данных, быть уверенной в своём владении JS.
(1)* Будет совсем круто, если я (как любой уважающий себя IT-нуб) сделаю самописный (!) IT-блог и начну что-то в нём писать.
(2) Закончить статический сайт-долгострой, над которым работаю за интерес и опыт
(3) Научиться получать приглашения на IT-собеседования
(4) Научиться проходить IT-собеседования
(5) Получить первую работу в IT как JavaScript Developer (стажер, джуниор, неведома зверушка - лишь бы JS, а не верстка лэндингов)
(6) Закрыть кармические долги по старой карьере (написать и подать в печать хотя бы две статьи)
(7) Научиться совмещать несовместимое: IT, переводы, п. 6 и жизнь
(8) Зарабатывать в финале квеста не меньше 60 тыс. руб. в месяц, где минимум 40 тыс. в месяц должны идти от IT-сферы в IT.

Отчёт за 25.06.18 (011 из 100)
Больше тлена богу тлена! Такого отстойного дня у меня давно не было.

▼Тлен⬍

Дала себе слово, что потрачу весь день на переводы, чтобы разгрести завалы. В итоге с трудом выжала из себя всё те же 4 часа переводов. Всё (!) остальное время ушло на "ок, через пять минут я сяду за работу". При этом развлекаться я себе не позволяла (не заработала!), в IT не пускала (не смогу переключиться на переводы!), и даже чёртову йогу отложила до "когда переведу такой-то кусок текста". Итог? Ни йоги, ни текста. Даже по шагам - 8 тыс. вместо 11 тыс., и то в основном благодаря тому, что утром (до того, как я сама себя размазала) я вышла на пробежку. Иначе это был бы ещё и день-в-четырёх-стенах.

Уроки дна дня примерно такие:
1) Дни-без-IT для меня не работают. В ситуации "сначала суп, потом десерт" я начинаю есть обои.
2) На переводы и п.6 я с сегодняшнего дня выделяю от двух до четырёх часов в день в сумме. МАКСИМУМ. И финансово на них больше не рассчитываю. Только айти, только хардкор.
3) С сегодняшнего дня (именно с сегодняшнего) нахожу 4 часа чистого времени в день на теорию (туда же - курс по React) и 2 часа в день на портфолио (туда же - доработки сайта). Я уволилась с работы, чтобы себе это позволить - пора уже позволить, ага.
4) Не позднее пятницы - "do or die" - пишу первый ответ на вакансию. Портфолио будет "сырым", React'а практически не будет, шанса на хороший ответ тоже. Плевать. Просто пишу для того, чтобы сдвинуться с мёртвой точки.
5) Бег, йога, 11 тыс. шагов - the must. Иначе у меня не будет ни глаз, ни спины.
очень злой на себя анон гиена

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Больше тлена богу тлена!

на тебя тоже луна действует)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День 9/100
Отчитываюсь утром за вчера, так удобнее.
1) не курить. - 3 сигареты.
Пора признаться, что мне просто нравится понемногу курить, и заменить этот пункт на более полезный в хозяйстве.
2) подсчитывать количества сладкого - нет
3) вести дневник проявлений ОКР. - нет
4) делать комплекс цигун и точечный массаж – точечный массаж
5) переводить – 4+1 стр
6) тушить свет не позднее 11  – 11=15
7) каждый день читать книгу из тех, что собирался прочитать и/или переводить статьи по специальности. – Цветаева и Тарковский
8)  каждый день выбрасывать что-нибудь ненужное. – да
9) вечером писать список дел на завтра – да
Не вижу пользы прямо сейчас => не делаю, прост, как инфузория. Значит, либо мне для отчетов нужен коуч, который будет напоминать о пользе, либо выберу то, от чего вижу хоть грамм пользы, а то перед людьми неудобно.
Анон-нуб

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Аноны, спасибо за поддержку. Хочу всех обнять.

15/100
Вчера был какой-то дурацки день. Погода не радовала. Не сделала ничего из запланированного, но сходила на тренировку, а потом внезапно сорвалась в гости к подруге. Винишко немного скрасило ситуацию, договорились мотивировать друг друга не свидания и делиться разными кул-стори.

Левелапчатый.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анончики, а вы делали что-то только потому, что об этом надо отчитаться? Если да, то как расцениваете этот момент - как фейл или вин?
Я просто тут активность в расхламлении проявила, а потом поняла, что лежало бы оно до второго пришествия, если бы не.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анончики, а вы делали что-то только потому, что об этом надо отчитаться? Если да, то как расцениваете этот момент - как фейл или вин?

Не только. Но отчеты дают определенный стимул. Так бы я делал либо меньше либо забил бы в определенный момент.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День 15
Я молодец, потому что наконец открыла сайты с английским и испанским, на которые не ходила уже месяца 3. В Дуолинго новая система, ничего не понимаю, и мой план на год уже неактуален, нужно составить новый и понять, как мне теперь чередовать изучение нового и повторение. Зато Лингвалео подарил мне 3 дня премиума, и я смогла доделать курс по неправильным глаголам. Сегодня начну еще один курс, пока премиум не сгорел, и постараюсь разобраться в Дуолинго.
В остальном все ОК, вела себя хорошо, с желанием купить халвы и чипсов справилась. Вот только педикюр сделать поленилась. Нужно сделать сегодня, ведь завтра жара и босоножки!
Совсем забыла про то, что хочу больше общаться, не отсиживаться в углу. Вот сейчас коллеги что-то обсуждали, а я писала отчет. Хотела дописать и включиться в разговор, а они уже прекратили. Я как всегда

Василёк

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анончики, а вы делали что-то только потому, что об этом надо отчитаться? Если да, то как расцениваете этот момент - как фейл или вин?
Я просто тут активность в расхламлении проявила, а потом поняла, что лежало бы оно до второго пришествия, если бы не.

Как вин. Лучше так - сделать, лишь бы отчитаться -чем вообще никак. Все равно хоть какой-то результат, а там, глядишь, и внутренняя мотивация появится.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анончики, а вы делали что-то только потому, что об этом надо отчитаться? Если да, то как расцениваете этот момент - как фейл или вин?
Я просто тут активность в расхламлении проявила, а потом поняла, что лежало бы оно до второго пришествия, если бы не.

Как вин. Похер, какая мотивация, главное - сделал же. Значит уруру.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон, кстати, очень благодарен другим анонам за их отчеты. Во-первых, помогает не циклиться на себе и своих проблемах и фейлах, во-вторых, мотивирует и какие-то идеи новые подбрасывает, в-третьих, анону сейчас тяжело общаться с внешним миром, нет ресурса, а тут  хоть какая-то движуха у людей происходит.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анончики, а вы делали что-то только потому, что об этом надо отчитаться? Если да, то как расцениваете этот момент - как фейл или вин?

Только так. Это вин. Потому что иначе не будет ничего вообще.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Вин, конечно. Отчёт - та же мотивация

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анончики, а вы делали что-то только потому, что об этом надо отчитаться? Если да, то как расцениваете этот момент - как фейл или вин?

как вин. Скорее всего я бы все сделала и так, но когда - другой вопрос. Может лежало бы годами. А тут вспомнила про цели, про идеальный день, писать нечего - пошла и сделала хоть что-то.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

11/100
День-пиздень!
Завтра экзамен. Я учила, потом пошла на лекцию по вольным путешествиям.

Зарядка - ++.
Растяжка и переводы - нет.
Уборка - ++. Помыты полы в коридоре и на кухне. Повешена и постирана очередная партия белья.
Еда на улице - ++. Купила бургер, донесла до дома и хотела заточить под вкусную вишнёвую сигаретку. Не нашла зажигалку и пришлось бургер дома с чаем лопать.

Завтра зарядки тоже не будет - надо выспаться перед экзаменом. Я - слабовольная амёба((
анон-енот

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Дни 8-11 от анона-паука.

▼Скрытый текст⬍

День 8. Довольно бесполезный, только гулял. 0.5/4
День 9. Неожиданно успешный! Мб, потому что суббота. Прошёл 11 к шагов, поботал все свои опупенные технологии, даже VR потыкал палочкой. И несколько фоток сделал. 3/4
День 10. Внезапно съёмка. 1.5/4
День 11. В темпе вальса обрабатывал эту съёмку. Уснул в 22:00, вот где счастьюшко! 2/4
В целом беда, что спорт с зарядкой подзаброшен, а шевелить опупенные технологии получается даже не через день.

Каждый день пишу в блокнотик, до сюда дойти почему-то сложнее, хм.
Да, да, не расходитесь, аноны! Меня тоже чужие отчёты мотивируют и подбадривают.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-с-тетрадкой-46
Все по минимуму. Вроде и времени вгрохиваешь в свои цели просто кучу, а на выходе пшик какой-то... Сколько же мне отводить на?! Все 24?

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Решила для себя собрать все в одном месте, плюс захотелось подкорректировать цели - я поняла, что у меня получается очень психологическая стодневка, с большими психологическими самокопаниями, что вначале не было целью.

▼Скрытый текст⬍

Цели:

▼Скрытый текст⬍

-Утром просыпаться выспавшейся
-делать утренний комплекс йоги
-не опаздывать на работу и приходить к 8
-подтянуть свои навыки программирования, вырасти как профессионал
-раскованно и приветливо общаться с коллегами, не быть изгоем
-обзавестись знакомыми в здании фирмы и на перерывах общаться с ними. Запомнить их имена и уметь поддерживать беседу, а не жаться по углам
-не робеть перед начальником. В идеале получать от него похвалу
-найти новых приятелей и после работы не сидеть дома, а пойти в кафе
-снять на прокат машину и поехать куда-нибудь
-вечером не накинуться на жрачку, а перекусить и сделать 30 минут продвинутого пилатеса. На весах видеть цифру 70 кг и здоровое лицо без воспалений в зеркале
-почитать книгу на итальянском
-найти общий язык с парнем и утрясти бытовые разногласия
-крепко спать и хорошо выспаться

Все это в один день уместить сложно, но можно.

День#1: 11.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) пошла на обед с коллегами и даже чуть поддержала беседу 2) сделала репорт о баге 3) поела вечером у корейцев, а не пиццей 4) назначила на вечер встречу с подругой. Может зря ибо тогда не будет времени на спорт и итальянский. Приоритеты.

День 2: 12.06.2018

▼Скрытый текст⬍

Так как писать отчет вконце дня мне неудобно буду писать в середине и дописывать что вчера было
1) вчера пошла спать до полуночи 2) вчера начала есть шоколадку, но остановилась. Съела 100 граммов большой
молочной карамельной шоколадки, но я горда собой, так как шоколадка была 200 граммов и раньше я бы съела ее всю целиком
3) сегодня сделала экстренное торможение, было страшно и в целом стала лучше водить. 4)записала себе сказанное преподом, чтобы не забыть
5) купила на вокзале книжку "Смолл толк" и даже прочитала первые страницы 6) попыталась смолл-толк с начальником, вышло неумело
7) расставила приоритеты - хотя договорилась с коллегой пойти на обед, что плюс к коммуникации, но так как я опоздала на работу,
то подумала и отменила встречу, чтобы не бесить начальство тем, что только ушла и сразу на обед на час.
8) прочитала статью про синдром самозванца

День 3) 13.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера легла спать чуть-чуть до полуночи 2) сегодня на работе меня продинамили с обедом, я обиделась, но читала себе аффирмации, что обижаться глупо и обида прошла 3) прочитала рассказ Азимова 4) неумелый смолл-толк с начальником 4) пообщела принести цветочек коллеге, надеюсь это прибавит мне плюсов в социализации 5) вечером перед ужином вместо привычных шоколадок сделала себе мисо-суп, сижу голодная и жду ужина 6) выпила витаминки 7) надела симпатичные сережки на работу 8) в профессиональном плане немного почитала про networks в docker.

День 4) 14.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера вечером удержалась и съела одну вкусняшку вместо двух
2) сегодня по дороге на работу встретила сотрудника, который часто пасется на этаже, поздоровалась с ним
и даже изобразила смолл-толк, про чемпионат мира и погоду 3) в лифте поздоровалась с коллегой с другого этажа
4) попыталась изобразить смолл-толк с начальником но не очень вышло
5) на общей кухне тоже тренировалась в смолл-толке, самая подходящая тема - а чего это опять воняет и откуда запах
6) на обеде за столом тренировалась в смолл-толке 7) на работе хоть не хотелось, но пришлось вместе с двумя другими
делать джава класс, который вызывает командную стороку и дает ей команду. Цель - чтобы этот класс стартовал докер контейнер и внутри него выполнял джарник. 8) толком не пришлось работать - постоянно падал процессор,
а если работал больше пяти минут, то падало что-то другое, но я научилась заходить в баш докер контейнера, это плюс
9) создала стори в джире

День 5) 15.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) пришлось искать почему нет доступа к коастеру кубернетиса и пока бегала по зданию, практиковала смолл толк 2) придерживалась почти весь день пп, по крайней мере беж сладкого 3) почтила про докер и как присвоить ему value 4) почитала итальянские глаголы - parlare, ridere, dormire и как окончания меняются в зависимости от рода. Вроде просто но не запоминается 5) повторяла дни недели на итальянском 6) запулила из гитлаба проект коллеги и даже сделала из него докер контейнер. 6) услышала что можно пройти стадировку в соседнем отделе, думаю нужно ли мне

День 6) 16.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) отправила нужный имейл сразу утром 2) не взяла в магазине цепочку в которой сомневалась 3) вляла в аптеке женьшень в капсулах. Нереально дорогой, но может лучшего качества чем тот что я брала за недорого раньше и ощущала эффект 4) пила воду 5) выспалась 6) купила шафран, уж больно наслышана про него 7)  когда подруга стала ныть про своего бойфренда, предлагать мне снять с ней жилье и вытягивать из меняплследние подробности моей ссоры с мои мужчиной, я впервые за месяц, наверное, достала язык и сказала, что не хочу обсуждать  проблемы в выходной и хоть мне подругу жалко, но я не могу с ней съехаться жить, мне это крайне невыгодно по деньгам 8) мне пытались впарить не нужную косметику и я отказалась, причем очень твердо 9) когда трамвай сломался, не стала психовать и переживать 10) сейчас собираюсь поучить итальянский

день 7 ) 17.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) очень устала, вымоталась и морально и физически, поэтому любой плюс для меня большой плюс, без разницы насколько это меня приблизило к большим целям, главное что не отдалило - пошла вечером погулять до парка и обратно, чтобы не сидеть весь день дома
2) откопала витаминки со зверобоем и выпила первую, ато совсем настроение на нуле, все вижу в сером цвете, хоть мини-помощь будет
3) очень не хотела говорить по скайпу с мамой, но так как она уже месяц наседает чтобы вышла на связь, то договорилась на звонок. Перед звонком думала полезу на стену, но помедитировала и нашла силы поговорить. Почти полчаса продержалась, пока не сдали нервы. А это очень долго.
4) повисела на турнике на детской плодащке
5) готовила картошку и спонтанно кинула горсть сушеных водорослей. Так что даже добрала йода сегодня. На вкус картошки сваривашиеся с ней водоросли на удивление не повлияли
6) вечером нашла время и немного потерла пятки и вообще привела себя чуток впорядок
7) убрала дома
8) стала перебирать в голове мысли по поводу теперешних отношений и постепенно начинаю для себя понимать что с мой стороны идет не так
9) повторила дни недели на итальянском
10) попросила мужчину полить цветы. Обычно я молчу и делаю сама, поэтому рада, что переступаю через свои заморочки
11) посмотрела несколько передач из цикла про долгожителей. Италия, Окинава и Россия. Осталось еще несколько стран. Очень интересно и мотивирует.
12) начала смотреть корейский фильм, который давно хотела посмотреть
13) днем зажгла свечки, тобы было уютно дома
14) пропела песенку. Пусть это была печальная песнь, но все равно пела.
15) переступила через плохое настроение и не ходила весь вечер букой, хотя хотелось (и до сих пор хочется) выть от какого-то неясного чувства внутри.

День 8) 18.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) на работе пошла со всеми на  обед. Не очень хотелось, но решила во что бы то ни стало освоить смолл-толк и общаться с коллегами
2) Перекинулась парой слов с начальником, тоже можно сказать смолл-толк
3) пообсуждали с коллегой ситуацию с завалом на работе
4) утром проспала, но решила на психовать, а собиралась спокойно. В итоге успела собраться и выйти уже через 40 минут, хотя обычно когда я психую и бегаю с криком "ааа, опаздываю!!", то я и полтора часа могу собираться
5) только один раз на работе отвлеклась на телефон
6) подобрала цвет циферблата часов к туфлям. Не велико достижение, но тоже плюсик
7) приготовила на ужин креветок. Потом правда заполировала 4мя стандартными морожеными  пломбир , но стараюсь себя не ругать, бывает. И хорошо, что 4 а не 5. Я и десять могу за час сеъсть, а потом лежать с подрявшейся температурой
8) нашла в arvo нужную схему и подправила нужный джейсон
9) рассуждала сегодня с коллегой на техническую тему

День 9) 19.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера немного позанималась на коврике, помахала руками-ногами
2) на работе довольно долго возилась с гитом и узнала пару фишек
3) на обеде общалась с коллегами
4) пошла на обед в принципе, не хотела и дорого, но это хороший способ общаться
5) высказала свое отношение к новому проекту, не побоялась высказать мысли и мнение как специалиста, пусть и довольно начинающего
6) спросила у коллег про другой отдел, где можно месяц постажироваться
7) столько социального общения высосали силы и сейчас вечером сижу и жую чипсы, но есть и плюс - перед этим я поела нормальной еды. Раньше я бы сразу взялась за чипсы. А так хоть и съела почти пачку, но все равно желудку легче и есть приятная сытость, а не как раньше было - объелась чипсов, во рту жжот уже от приправ, тошнота, а сытости нет
8) дома впервые в промежутке между видяшками про косметику и прочее, включила видео по специальности, пусть это 3 минуты, но это было по собственному желанию. Я надеюсь, что приду к тому времени, когда учеба будет в радость.
9) задумываюсь про отношения с подругой, той, что часто выпытывает про мои семейные проблемы.
10) в целом сил мало, ощущаю себя больной и несчастной, но знаю, что это временно. Обычно после таких сложных периодов я переоцениваю, что мне важно, а что уже достало хуже репы.
11) задумалась, что пора вернуть хобби в жизнь. Вроде бы в стодневке стоят совсем другие дела, но когда я начинаю записывать вконце дня, то очень четко ощущаю насколько я неудовлетворена и что мой иделаьный 100 день мне не принесет радости, если я не поправлю духовную и психологическую сферу.

день 10)  20.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) разрешила, кажется, конфликт с коллегой
2) вчера я вспылила и ругала себя, потом успокоилась. Когда мне сегодня припомнили мою вспышку вчера, я сумела сказать, что я тоже члеовек и у меня есть эмоции. В том числе плохие.
3) уточнила про другой отдел и стажировку, кажется идти туда смысла нет.
4) участвовала в технической беседе. Задала тупой вопрос, который просто не поняли, но все равно же - задала
5) решила для себя, что я имею право беситься даже по мелочам и по тем поводам, которые другие сотрудники считают фигней. Если для меня важно, то для меня важно
6) открыла двери на душном митинге. Раньше бы умирала от жары, чтобы лишний раз не подниматься и не привлекать внимания
7) коллеги не было  на месте и я уточнила у его соседа придет ли он сегодня. В другое время ходила бы,смотрела, боялась спросить
8) когда выбирали куад пойти на обед, то я хотела в одну столовую, где есть рыба. И пока другие "мне все равно" я высказала, что мне хочется в ту, где сегодня рыба
9) пыталась поддержать дискуссию и шутки по поводу нового имени для команды. Не очень получилось, но я старалась.
10) дома переела, но сейчас сижу и стараюсь себя не ругать. Это очень сложно. Но я знаю эту схему слишком хорошо -я ем пиццу, заедая чипсами, потом пью еще кофе со сливками и молоком, и потом начинаю себя ругать. А раз я все равно плохая, то ем дальше.
11) выделила себе, что я хотела бы иметь как хобби. Это итальянский язык, шахматы, обучение по работе, писать книги, йога, танцы. Пока по факту не делаю ничего. И не сказать, чтобы все эти дела были мне прямо оочень приятны, но доля удовольствия есть. Это лучше, чем иметь как хобби миллиардные просмотры сериалов и пожирание чипсов. По крайней мере про вышеназванные хобби можно кому-то рассказать, это социальное и развивающее, а еще после них я не ощущаю себя говном и что время потрачено в пустоту. Я думаю, что нужно или остановиться на чем-то или распределить хобби (или распробывание хобби) по дням недели.

Пусть для пробы будет:
Понедельник: йога
Вторник: итальянский
Среда: танцы
Четверг: писать книги
Пятница: йога
Суббота: обучение по работе
Воскресенье: шахматы

Не думаю, что я прямо смогу придерживаться всего, но попробую.

день 11) 21.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера вышла вечером поиграть в бадминтон. Особого смысла не было, было уже темно. Но лучше на 10минут выйти из дома, чем провести вечер перед компом
2) аж 10 минут поделала упражнения по видео по де бра фитнесс, прекратила, так как заболела спина, в следующий раз буду делать более разнообразные упражнения
3) сегодня утром пришла раньше на работу.
4) предлагала разные варианты, когда решали что перенимать из старого проекта
5) пошла с коллегами на обед
6) не отвлекалась  на телефон
7) вечером сначала поела обычной еды
8) посмотрела фильм на иностранном для практики

День 12, 22.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) утром замёрзла так как вышла в легкой юбке с голыми ногами. Подумала, пошла и купила себе дешевые джинсы. Зато весь день как человек отходила и дрогла. И это было отличным решением, так как температура упада до 8 градусов и был ветер с дождем.

2) дождалась вечером парня, чтобы он понес мои сумки. А не тащила сама как обычно делаю. В сумках были покупки на двоих и я все равно целый день их таскала

3) купила воду а не терпела жажду

день 13) 23.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) пережила 40+ человек барбекю. Удивительно, но всем хватило еды (именно это был мой самый большой страх, но даже осталось много всего).
2) болтала с людьми, лажала и называла чужими именами и даже близких друзей ухитрилась назвать неправильно, но надеюсь это не приведет к обидам.
3) когда подруга чудила, ей хотелось часами гулять без толку по городу, говорить на философские темы я через пару часов сказала "стоп, прости меня пожалуйста, я могу с тобой в понедельник хоть полдня сидеть, но сегодня у меня гости. Пошли со мной, развлечешься среди людей". Когда она через пару часов ушла, я ее проводила, попили кофе, еще поболтали, я пообещала (и выполнила) что телефон будет весь вечер со мной и если что, она может вернуться на барбекю или позвонить и я отвечу. Раньше - я бы поставила ее желания и хотелки выше своих планов, пошла бы с ней гулять и забила на подготовленный праздник и гостей. Вчера и четко обозначила свою позицию и желания, сказала что я могу ей дать, а что сегодня не могу. Я собой горжусь, я смогла и свои границы отстоять, и с ней время провести и пообщаться
4) среди гостей оказалась девушка, которая работает в 20 минут езды от моего офиса. Так как я отчаянно ищу общения и новую компанию, я сразу закинула удочку, что нам нужно обязательно в каку-нибудь пятницу после работы встретиться.
5) старалась делать по мере сил комплименты гостям. Например у одного гостя машина тесла, он может часами про нее говорить. Я похвалила его машину. Еще похвалила тортик одной женщины. Но не без казусов - начала расхваливать один овощной салат и что вот он, дескать, быстрее всех был съеден. А оказалось рядом сидели еще две женщины, которые салаты тоже делали и их салаты тоже рядом стояли. В итоге одного хвалила, а других ругала.
6) одна гостья долго и нудно рассказывала о том как она права, а все не правы все остальные на ее работе. Диалого не получалось, девушка была на 100% сконцентрирована только на себе. Так что я силой воли закрыла рот и только кивала и поддакивала. В итоге она выговорилась, сколько ей хотелось и вроде осталась довольна. А я не тратила душевных сил, что я говорю что-то, а меня не слушают.
7) со всеми смотрела футбол. Не понимала ровным счетом ничего, но когда все "уууу", я тоже "уууу", когда все восхищались или смеялаись, я тоже мимикрировала. В итоге была частью коллектива и реагировала, хотя сама я понятия не имею что там трагичного или потрясающего было в матче. Но в итоге - всем пофиг, главное что я не сидела букой.
8) среди гостей была итальянка из-под Венеции. Так что я выпытала из нее пару фраз, правда запомнила в итоге только "dita" - пальцы. Все равно неплохо.

день 14) 24.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) проснулась в обед. Молодой человек предложил что он один будет все убирать. Я раз 100 предложила ему помощь, но на 101 замолчала и сказала себе- а пусть, то, что я женщина, не значит что я должна всегда помогать с уборкой. Хочет - пусть один убирает. Сейчас убирает, а у меня есть чуточку времени для себя, хотя бы отчеты написать и может голову помыть успею. Короче- правильное решение. Надо почаще давить в себе "ведическую жену".
2) сразу вклюила комп и зависла в adme, но сумела отвиснуть, перевела деньги за экзамен.
3) потом сразу написала имейл тетеньке по поводу документов
4) и сразу имейл с днем рождения
5) и сразу ответила в фейсбуке. Я из тех, кто может годами смотреть на письмо и не отвечать и коенчно люди это не любят и не понимают.
6) и еще посмеялась - мне впервые в жизни пришло письмо от рекрутера с зазыванием на  работу! Классное ощущение!
7) перекопировала лишние фото с телефона на комп

день 15) 25.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) вчера проехалась впервые на тесле, не за рулем, естественно. И даже кусок дороги она ехала сама. На самом деле я ожидал чего-то взрывного и крутого. В целом я люблю новую технику, но то ли усталось сказалась, то ли еще что, но как-то было... обычно. Ничего сверхъестетвенного. Едет очень тихо, я дышу и то громче чем она едет, внутри красивенькая, снаружи красивенькая. Когда на самоуправлении была - разницы нет, хотя других двух пассажиров уж очень впечатлило, как тесла полосы меняла и плавно останавливалась перед светофорами.
2) вчера так же вечером был неоднозначный эпизод - меня зазвали в театр, где в перерыве я рассказывала, что в город приезжает один комик. Владелец теслы спросил "и как комик выступает?", на что я ответила "хорошо выступает, мне нравится". И получила весьма едкий ответ "что мне твое нравится - что мне с этим делать и что я из этого вынести должен? На какие темы он выступает?". Я заступорилась, пересказала пару шуток и надолго погрузилась в себя. Ответ тесла-фаната был очень колким и я сначала полвечера ощущала себя виноватой и тупой перед ним, потому что не догадалась, что из моего "хорошо выступает" нельзя сделать выводов и решить пойти ли на выступление артиста. Еще примешалось ощущение, что вот я, бедняшка, а он вон, богатый да на тесле, наверное он умнее 

Где-то к концу вечера мой ход  мыслей все таки изменился. Мы были в дружеской компании, мои друзья знают этого мужика-теслофана сто лет, в этой ситуации с разговором именно он не прав - начав с меня требовать экономически правильного заключения и анализа выступлений комика. Что я ему могла сказать - дать полный анонс или по памяти рассказать что-то? Мое мнение было, что комик хорошо выступает, и если тесла-фану нужно точнее - пусть вежливо уточняет, а не грубо. Бизнесмен нашелся, блин.

3) вечером немного потянулась на коврике для йоги.

Сегодня:
1) продлила карточку в библиотеке
2) пообщалась с бывшими коллегами на прежнем месте работы, почти получился смолл-толк.
3) почти выполнила свое обещание - чуток почитала про шахматы и поучила фигуры
4) взяла себя несколько самоучителей итальяснкого, с песнями и т.д.
5) удержалась от покупки жирного сладкого маффина.
6) перед тем как пойти на кассу, перебрала покупки и выложила ненужный дорогой чай
7) попросила знакомую пару подкинуть до дома и меня и правда подвезли
8) пошла и забрала обновленный пасспорт
9) читала в кафе журналы про физику и информатику.
10) взяла себе домой кроме итальянского еще книжку Help , прислуга. Фильм я смотрела и книгу очень хвалят.
11) вообще сегодня меня посетило откровение - я решила перестать читать ширпотреб. Прекратить смотреть сериальчики сейчас не могу, но я могу читать что-то достойное. Столько книг, столько всего хорошего на разный вкус. И журналы те же по специальности - если уж читать, то лучше такое.
12) когда ехала в электричке, то прошла несколько вагонов и нашла лучшее место
13) попросила подругу не поднимать больше тему детей - она задолбала вопросами "а ты планируешь рожать?", как будто за день мой ответ кардинально изменится. Каждый такой вопрос как серпом по яйцам был. Сегодня решила не терпеть больше
14) собрала свои записи тут, на холиварке, чтобы самой следить за прогрессом.
15) взяла домой кушать йогурт и кучу ягод с фруктами, хотя думал набрать чипсов.
16) видимо забыла написать об этом, на на прошлой неделе выбралась с коллегой на суп. Это новая коллега и я надеюсь что с кем-нибудь все же сдружусь.

Пересмотренные цели стодневки, немного короче и агрессивнее:

▼Скрытый текст⬍

-я хочу получить наконец мои права.
-я хочу работать в полную силу, не блеять, не млеять на работе, делать как другие хороший продукт и не краснеть от стыда, что мало сделала по сравнению с другими.
-я хочу задружиться и заобщаться с коллегами. В идеале - ощущать себя как рыба в воде, нужной и вовлеченной в коллектив. Чтобы меня приняли как свою на 100%
-я хочу завоевать уважение начальников. Причем как специалист, а не переработками или подхалимством. Хочется, чтобы другие коллеги про меня начальнику говорила "а наш анон-занька такой крутой, очень хорошо работает".
-я хочу наладить здоровый режим - сон, еда, активность, вес. Хочу ощущать себя бодрой и здоровой, а не разваливающейся старухой без сил и энергии.
-хочу увидеть на весах цифру в 70 кг или лучше в 69
-хочу сделать рывок в итальянском
-хочу погрузиться в хобби. Шахматы, йога, языки, писательство - что угодно. Лишь бы перло и было.
-хочу вернуть страсть в отношения и вообще их перестроить на другой лад, так как как сейчас уже не устраивает.
-хочу понимать о чем говорят коллеги, когда обсуждают какую-нибудь новую технологию. Быть подкованной технически.

день 16) 26.06.2018

▼Скрытый текст⬍

1) сегодня сделала права. Я сама не могу поверить и понять - как так, вчера пересмотрела цели, поставила этот пункт наверх, а сегодня уже неактуально. И даже цель из первого варианта идеально дня сбылась - я писала что беру машину на прокат и еду. Но получилось иначе.

Я сдавать планировала через месяц, хотя все часы откатала и теорию сдала. Вчера вечером звонит инструктор, говорит что у него отпуск и что если хочу то могу попробовать сдать сейчас экзамен,потому что у него человек выпал. И что могу потренироваться. А так как по его вине у меня два часа пропали, то оплата пойдет на экзамен. Решать мне, если нет, то сегодня опять пропадет час езды, а потом отпуск у него. Я такая думаю - по деньгам это та же сумма, и если сейчас не пойду, то аж месяц не смогу за руль сесть, а 4 недели это как раз время между попытками сдачи. Как раз подходит. Согласилась на удачу.

Вечером попросила знакомого взять машину на прокат, на стоянке показал мне еще раз как мерять масло, где что, где какие сигналы и т.д. То есть по сути, это с маленькими изменениями - цель из моего первого идеального дня - я беру машину на прокат. Правда никуда на ней не еду    Стодневка, такая стодневка.

И сегодня отъездила, в 6 простуналсь, в 7 из дома, в 8 села за руль и в 9 уже вышла с правами. Несколько раз глохла машина, я парковалась целую вечность, машина стояла криво, как не знаю что. инструктор рядом ругался и хватался за голову, когда я с автобана на съезде заглохла, слава богу за мной никого не было. И когда на 3 передаче трогаться пыталась. А вот проверяющий наоборот был очень доволен и потом хвалил, дескать у него редко бывает так, что кто-то не паникует после ошибок. И что я большая молодец, что у меня ошибки были с самого начала, но я ездила, контролировала ситуацию, шутила, когда машина опять ставала колом. Короче ему показалось, что я очень круто реагировала и это просто не мой день был.

Сейчас вечер, меня накрывает осознанием, что я только что сделала права, что я справилась. У меня болит голова и трясуться коленки. Я даже лежала с закрытыми шторами час в тишине, но не помогло, все еще как будто плыву. Если завтра не слягу с простудой это будет чудо. Но емае - цель достигнута!

2) После сдачи на права было слишком рано. На работе я взяла отпуск, подруга могла подъехать только через несколько часов, а меня перло. Поэтому пошла и купила блузку, понравился цвет. Заплатила, вышла на улицу и понимаю, что наверное зря, не знаю с чем такое носить, она требует глажки, особого ухода и не подходит к моей одежде.

Как я себя уговаривала вернуться в магазин и ее отдать обратно - сказка. Мне было проще эту дорогую блузку выкинуть, чем ее вернуть. В итоге вернулась в магазин, говорю, я у вас час назад взяла блузку, но я передумала, хочу вернуть, извините пожалуйста, но не моя это вещь. А мне отказались делать возврат, дескать продавщица никогда не делала и не знает как. Если бы она до этого, когда я сомневалась брать или не брать блузку не лила мне в уши мед "ах, какая классическая блузка, вам так хорошо", а тут резко не сменила пластинку "зачем брали, если возвращаете через час", то я бы может и ушла. Но эта резкая смена пластинки разбудила во мне упрямую заиньку и я дожадалась пока пришла ее начальница, благо всего 15 минут, и мне вернули деньги. при этом пытались сначала впарить возврат не денег а гудшайна - типа выбирай на эту сумму еще что-то из магазина. но в итоге таки вернули деньги на карту. Я очень горада собой, что смогла.

3) когда начала болеть голова, то легла в кровать, закрыла шторы и попыталась отлежаться.

4) на обед приготовила себе рыбу в духовке. Полезно.

5) Купила себе рыбий жир, омега 3 в капсулах. Решила, что в те дни когда на буду есть рыбу (что откровенно не часто случается), то буду пить витаминки, чтобы добирать жиры. Плохо, что их советуют пить за обедом, когда еще не 100% уверена, что рыбы на ужин таки не будет. Но хотя бы так. Еще взяла витаминки с лютеином для глаз и женьшень купила таки. Много о нем слышала и много положительного про лютеин. Еще взяла себе мюсли смешанные, буду чаще есть с йогуртом, без мюсли йогурт мне насыщения не дает. А так можно мюсли, добавить йогурта и будет перекус.

6) наверное вечером постараюсь выпить снотворного и отрубиться как можно раньше. Сейчас несколько суббот работаю и для отдыха будет мало времени.

Анон-заинька 

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-с-тетрадкой-46
Все по минимуму. Вроде и времени вгрохиваешь в свои цели просто кучу, а на выходе пшик какой-то... Сколько же мне отводить на?! Все 24?

Анончик, может, я не совсем правильно поняла, но все-равно прокомментирую:
я решила проанализировать куда уходит время и усилия, на основе записей, которые я делала по последним завершенным двум проектам (один еще не закончен и не закрыт, так что рано), хронометраж,  рабочие журналы плюс обычный дневник типа "ходил, сидел, смотрел, чай пил", если будет интересно, то поделюсь "открытиями". Может, какие-то моменты покажутся знакомыми? может помочь, наверное. (Я, например, с особым вниманием читаю отчеты анона-гиены (очень много становится понятным при взгляде со стороны, в плане организации и оптимизации).
По проведенному дню - ОК, ничего не потерялось, время совпадает с режимом
                                                                                                                                                    Анон_ПуХ.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

▼Скрытый текст⬍

Лисаньке сделали маленькую операцию (чего она и добивалась в предшествующие 2 недели), отпустили домой. Еще несколько дней надо долечиваться,  пока только читаю 

Лисанька

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

День 14/100

Сегодня утром встал полный идей и с уверенностью, что день будет продуктивным. Вышло... немного не так.

1. Спорт. Попрыгал через скакалку. Сделал планку, 90 секунд в два подхода.
2. Рисование. Не выдержал и подработал рисунок напильничком акварельными карандашами. Будем считать, что я его закончил. Так-то косяки есть, но, боюсь, если кинусь исправлять, только испорчу. Надо сказать, я, наконец, оценил прозрачность акварели. То, как у меня получился фон, другим материалом бы не вышло.
3. Дом. Отнёс ещё пару книг в подъезд.
4. Итальянский. Меня тут прервали прям в процессе, так что позанимался совсем чуть-чуть.

Завтра: Качать пресс; пусть будет 25 подъёмов. Натянуть новый лист на подрамник и набросать новый рисунок (предварительно определившись с идеей).

Анон-рептилоид

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Меня подбадривает компания, что мы все вместе тут рвемся к своим целям. Ну или просто чему-то учимся.

16/100
Левелапчатый был сегодня в ударе. Отрабатывал, видать, два ленивых дня до этого.
С утра носился, как электровеник, везде успел, везде успешно. Пришел и на последнем издыхании еще и пропылесосил, осталась посуда. На самом деле за эти две недели я, как минимум, приучил себя пылесосить раз в два дня. Теперь бы к остальной уборке привыкнуть.
Настроение - предПМС, накатывает апатия, надеюсь, пройдет.
Педикюр вот красивый на ножках теперь. Милота.

Вообще понимаю, что надо скорректировать цели. Убрать все то, чем я и так занимаюсь - чего по этому отчитываться, у меня график. Например, внешкой я так и так занимаюсь, рутина уже. Спорт есть, мне бы вот зарядку добавить, ну и позже, в августе снова вернуться к этому вопросу, там у меня отменятся на время занятия. 

Оставлю, пожалуй, вот это:

1) Уютный дом: размусориться, приучить себя делать по чуть-чуть каждый день, чтобы всегда поддерживать чистоту. Не копить хлам.
2) Отношения.
3) Самооценка.

Отредактировано (2018-06-26 23:22:36)

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Не вижу пользы прямо сейчас => не делаю, прост, как инфузория.

У анона та же проблема. Не будет вознаграждения от мозга прямо сейчас - да и нет смысла делать. Это прям бич какой-то.

Анон

Re: [левел-ап] Аноны начинают стодневку и постепенно заканчивают ее

Анон-с-телефоном

016/100

▼Скрытый текст⬍

Анон тут подумал и решил написать легкие итоги для себя.
Две недели назад он пришел сюда совсем в разобранном состоянии. Объективно гордиться пока особо нечем, анон все в той же жопе, но, по крайней мере чувствует себя более вменяемым и дееспособным существом на сегодняшний день. Психика у анона стала более стабильна, загонов на тему болезни стало меньше, ушла тревога. Возможно, по большей части сказалось то, что анон последнюю неделю живет один - это прям огромный плюс. Анона регулярно в течение дня накрывает разной грустной и неприятной хренью, но стало явно полегче. Ну и писать что-то типа дневника однозначно полезно для анона.

Из сделанного сегодня:
- вымыть холодильник (если пойдет эта тема)
Ну практически целый день анон этим и занимался. Холодильник угваздан был как у бомжей (это не анон такая свинья, это семье анона посрать на его чистоту). Холодильник отмыт и проветривается, но кухня в итоге в разгромленном состоянии.
- сходить к бабушке
- сделать маникюр
Завтра анону утром к врачу, так что остальное уже некогда делать, плюс хочется ещё пару мыслей дописать, но нет сил.

Отредактировано (2018-06-27 10:31:40)