Холиварофорум

Анон

Жизнь (с) АД

Тема о депрессии, тревожных расстройствах, неврозах и пограничной психиатрии. Делимся опытом и поддержкой.

Форум Нейролептик.ру: https://neuroleptic.ru/forum/
Жж психиатра: https://dpmmax.livejournal.com/

Анон

Re: Жизнь (с) АД

У меня так себе опыт, но кажется весь пиздос остался позади.

▼простыня⬍

Вообще я по жизни очень жизнерадостный анон, и жизнь моя анонья была легка и приятна. Видимо, пиздец копился всю жизнь, и в итоге весь разом ёбнул по мне и моей семье два года назад. Жизнь меня к такому не готовила. Да чего там, правда очень тяжелые были условия, особенно морально. Но я как-то отказывалась признавать, что мне пиздец, и всё это напряжение никуда не сливала. Хотя возможно это и не играло никакой роли. В итоге я осталась наедине с полнейшей апатией, пойти и принять душ было невероятным подвигом, работать было невероятно тяжело и я фачила страшно сроки, из-за чего чувствовала себя максимально говняно, спать не могла из-за дикой тревожности, просто груда кирпичей на аноне лежала. Ничего не хотелось, хотя друзья активно звали за свой счёт как-то выползать из своего сарая недоумения и человеконенавистничества. Ничего не приносило радость. Жрала джанк до рвоты в попытке хоть как-то себя порадовать. Нажрала 30 кг в итоге :( В какой-то момент моя тревожность на капельку снизилась, просто потому что прошел год, ничего плохого не случилось, значит, возможно жизнь анона уже остановила своё падение на дно и хуже не будет. Тут у меня впервые появились мысли, что моё состояние плохое, и из него хорошо бы выбраться. Первым делом я заставила себя порыдать Это было неловко и сложно, но когда вышло - я всю ночь ревела от жалости к себе, и стало намного легче. Потом полезла в интернет, прошла в том числе всякие тестики на депрессию, которые говорили, что всё очень плохо и надо к врачу. Анон посмотрел расценки врачей и приуныл. Но в поликлинике у нас был бесплатный психолог. Анон очень сомневался в его квалификации для терапии, но надеялся на какие-нибудь таблы. Так я начала записываться к психологу) Не знаю, сколько раз я к ней записывалась на приём, раз 30 наверное, но не дошла ни разу. Сложно сказать, почему. Но мне и в душ было тяжело дойти. В итоге я сделала не очень правильную вещь - пошла и купила себе пачку флуоксетина. Конечно, так делать нельзя. Но мне очень помогло. Я очень верю в медицину, поэтому у меня на все лекарства отменный плацебо-эффект. Так что мне хватило двух пачек флуоксетина, чтобы снова почувствовать силы, радость, переделать кучу дел и сесть на диету. Сейчас я снова вполне жизнерадостный анон, хотя всё ещё жирный) Иногда прежняя дикая тоска накатывает, я вспоминаю себя подростка, думаю, как много было полимеров и мечтаний, как много всего было впереди, и рыдаю как безумная, хотя не могу сказать, что я какой-то прям уж лузер и проебала полимеры. Но по ощущениям - в жизни только пустота и тлен, и застоявшийся воздух В приницпе если держаться зожного режима дня, и не изображать из себя сову, то таких припадков тлена получается избежать. Есть ощущение, что моё психологическое здоровье сейчас очень хрупкое. Стараюсь любить себя и заботиться о себе. Не знаю, как получается. Многие вещи правильно было бы проработать с психотерапевтом. Не могу сказать, что у меня прямо совсем нет на это денег. Но почему-то меня клинит и я очень не хочу обращаться к врачу, хотя у меня даже есть любимый терапевт (он ведет ЖЖ), и я иногда долго прокуричваю в голове наши с ним воображаемые диалоги.
В общем, простите за простыню, аноны, я как будто выговорилась, и мне от этого полегче)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Стесняюсь спросить, а мозгоправка уже не торт?

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Стесняюсь спросить, а мозгоправка уже не торт?

В треде жалоб возникла идея, я реализовал. Да и в мозгоправке процентов пятьдесят по этой теме, можно разграничить.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

На всякий случай: кто не хочет обо мне что-то такое узнавать, тот под кат может не ходить.

▼Кулстори⬍

С мозгами у меня всегда был какой-то трэшак. Осознавать, что со мной чото не то, я начал лет после 20-ти. Тогда же начал активно интересоваться всякими трэш-психопрактиками в попытке самостоятельно перекроить себе мозги на правильные. По сю пору имею кучу проблем из-за этого.
Жить мне в общем-то было как будто всегда хуевенько, вечная погоня за материальными благами, а на выходе - отсутствие оных как класса. Потому что как только хоть сколько-то денег завелось - их надо радостно спустить до копеечки. Не жили богато - нехуй начинать, какой-то такой таракан. Ну, и заодно побаловать Внутреннего Ребенка (срань-то какая, хспди, вот пишу и стыдно) или там купить себе чье-то уважение (та еще иллюзия успешности, ога).
Шатало меня от полного эскапизма, вселенчества и дайригейства, до ночных рыданий в подушку на тему "чому я такое дерьмо и зашто мне все это". По факту, все мои хоть какие-то достижения - это попытки прыгнуть выше головы и самому себе доказать, что я могу и я огого, а не тварь дрожащая. Проблема в том, что на деле эти достижения с каждым разом все более обесценивались, пока не превратились вообще в минус - как только я осознал, занахуя я вообще пыжусь.
Тут еще тяжкая жизненная ситуация добила, неудачная трагиццкая любовька по интернету, неудачное скоропалительное замужество "штоб штаны в доме были", ребенок и неспособность этого ребенка банально прокормить, не говоря уж о ништяках, развод, кризис, гробгробкладбищепидор.
Бился я, справедливости ради, довольно долго. Последние года 3 точно.
Периодически лежал в больничке и лечил голову, когда чуял, что всё, край пришел. Потом и это пришлось прекратить по причине смены врача в больничке.
Но депрессию осознал буквально вот только в этом году (что странно - ни первый врач, ни второй мне депрессию не ставил, пока я сам своими ногами к третьему не пришел и не озвучил).
То есть когда понял, что абсолютно неспособен порадоваться, искренне улыбнуться хотя бы. Все делалось на автомате и как будто по какой-то программе. Вот встал, покормил ребенка, увез к няне, уебашил на работу. Отработал, поехал забрал ребенка (между прочим, отчаянно завидуя той же няне, как у нее все заебись, хотя объективно там у нее тоже был пиздец едва ли не хлеще моего, просто она радовалась жизни, а я нет), привез домой, покормил, помыл, уложил. Сам сел за комп и в очередной бессмысленный раз попытался добрать позитива тем способом, которым привык - бегая по фандомчикам и общаясь с народом. Чувствуя, как все это нахуй никому не нужно и тленно, насколько я ничтожен и вообще. Отчаянно желая только одного: лечь и смотреть в потолок, а в идеале - сдохнуть. Прекратить не мог - я ОКРщик и у меня все должно быть по ритуалу. Собстно, этот ритуал, наверно, меня в каком-то смысле и спас, потому что в него еще входило перед сном анализировать прожитый день, и в какой-то момент я понял, что таки да. Лечили меня раньше не совсем от того, от чего надо было, и что мне нужны таблы и помощь специалиста.
Ситуация осложнялась тем, что в свою больничку я пойти не мог, потому что нет у меня своей больнички, я был прописан в другом регионе и меня отправляли в областную всегда - а там профильный врач мудак (номер второй, выше писал), при воспоминании о котором у меня волосы дыбом вставали.
Так и плыл себе, повторяя "надонадо лечиться, но денег нет и врач мудак я к нему не пойду" и ничего не делая.
Потом таки нашел выход - лег по знакомству через маму подруги в другом городе.
Пролежал 2 недели в натуральной дурке, снял обострение и теперь сижу на прописанном курсом флуоксетине + всякая мелочевка для тонуса и иммунитета.
Ощутимо легче. Начал хоть по-настоящему радоваться и вот даже набрался моральных сил взять ребенка в охапку и переехать в Мск в надежде выбраться наконец из нищенства на хотя бы честное беднячество.

Но по ощущениям - в жизни только пустота и тлен, и застоявшийся воздух  В приницпе если держаться зожного режима дня, и не изображать из себя сову, то таких припадков тлена получается избежать. Есть ощущение, что моё психологическое здоровье сейчас очень хрупкое.

Понимаю, анон. С этим, увы, таблы справиться не могут, это уже не химия, это мозговые тараканы и их надо отлавливать и прорабатывать.
Желаю тебе со всем успешно справиться и радоваться жизни!

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы? Мне сейчас лучше, но периодами было совсем нехорошо, я не мог из дома выйти - электрические приборы, водопроводные краны, утюг, плита, о боги, этот источник моих страданий! Я более-менее наладил все, когда по утрам перестал пользоваться утюгом и вообще включать что бы то ни было. Но сварить кофе на плите мне приходилось. Я не мог уйти реально, я от лифта возвращался, из подъезда, пару раз с остановки. Помогло только то, что я перед уходом клал руку на каждую конфорку - если бы была включена, у меня остался бы ожог. Теперь я страдаю только по поводу двери, что не запер.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Ну вот ты завел себе ритуал проверки = справился со страхом. Но вообще когда ОКР начинает обостряться - верный признак, что тебе ну совсем поплохело, это такой способ для твоего мозга взять под контроль хоть что-то, когда субъективно всё катится в пизду.
Я когда начинаю одну чашку намыливать по несколько раз - все, надо сесть на жопу и подумать, что именно меня срывает и как это победить.

Теперь я страдаю только по поводу двери, что не запер.

Подруга изобрела ритуал "вернуться от лифта и подергать (не доставая ключи, это важно)". Потом если переживаешь, что не запер, вспоминаешь, что проверял и было заперто. Совсем победить этот страх не получится, но хоть купировать... и опять же, это признак, что дело совсем не в двери, причина - тревожное состояние, а то и невроз, где-то там копать надо.
Всё сугубая имха и личный опыт, на лавры дохуя специалиста не претендую.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы?

Ты к врачу пытался ходить? Может, тебе стоит сходить, пусть назначит противотревожные, будешь меньше беспокоиться.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы?

Анон видел где-то совет каждый раз перед уходом фоткать всё на телефон, чтобы в любой момент убедиться, что выключил.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы?

Ты к врачу пытался ходить? Может, тебе стоит сходить, пусть назначит противотревожные, будешь меньше беспокоиться.

Эмм, у нас только психиатры, а к ним я не могу, мне по работе нужно раз в год приносить сертификат, что я здоров. На работе это тоже здорово мешало, но не в процессе, а когда надо было домой уходить - тоже не мог нормально уйти.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Насчет страха дверь не закрыть или чет не выключить - мне помогло при всех этих действиях на них фиксироваться и прямо проговаривать про себя: я выключаю плиту (и прямо зрительно запоминаю, что никаких огоньков и все датчики на нуле), я закрываю дверь на два оборота (медленно поворачиваю ключ, запоминаю этот звук и вид поворачивпющкгося ключа + подергать обязательно и запомнить это ощущение запертой двери). Короче, важно именно медленно и осознанно это делать, а не на автомате

Отредактировано (2016-12-28 14:53:12)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Эмм, у нас только психиатры, а к ним я не могу, мне по работе нужно раз в год приносить сертификат, что я здоров.

Анончик, попробуй хотя бы онлайн-спецов на медфорумах? От консультации тебе хуже не станет.
По крайней мере, это может стать отправной точкой в борьбе с неврозом, нежелательно пытаться самолечиться, конечно, но это ж не совсем самостоятельно, а под присмотром какого-никакого специалиста.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы?

Я ничем таким никогда не, но то, что с ходу придумалось: завести чеклист с электроприборами в любом примитивном приложении вроде вундерлиста и ставить галки перед уходом? Много времени занимать не должно.

Ну и если ты состоятельный анончик, то умный дом тебе в помощь: я могу стопиццот раз в любой момент проверить состояние своих приборов или включить-выключить их через приложение от Micasaverde, потому что у нас в каждой розетке выключаемый модуль.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Анончик, попробуй хотя бы онлайн-спецов на медфорумах? От консультации тебе хуже не станет.
По крайней мере, это может стать отправной точкой в борьбе с неврозом, нежелательно пытаться самолечиться, конечно, но это ж не совсем самостоятельно, а под присмотром какого-никакого специалиста.

Ок, хуже не будет.

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы?

Ну и если ты состоятельный анончик, то умный дом тебе в помощь: я могу стопиццот раз в любой момент проверить состояние своих приборов или включить-выключить их через приложение от Micasaverde, потому что у нас в каждой розетке выключаемый модуль.

Не, с деньгами не настолько хорошо) Все равно спасибо. Можно попробовать чеклист и фотки)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Кстати, а можно что-то сделать со страхом не выключить электроприборы?

Ты к врачу пытался ходить? Может, тебе стоит сходить, пусть назначит противотревожные, будешь меньше беспокоиться.

Эмм, у нас только психиатры, а к ним я не могу, мне по работе нужно раз в год приносить сертификат, что я здоров. На работе это тоже здорово мешало, но не в процессе, а когда надо было домой уходить - тоже не мог нормально уйти.

Анон, психотерапевты везде есть, и они не сообщают инфу о тебе.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Анон каждый раз боится забыть закрыть за собой дверь в кабинете после работы когда уходит последним (обоснованно, ибо у анона дырявая голова). Но возвращаться с самой проходной за четыре этажа и проверять, в 99% случаев напрасно - тоже не ок. Поэтому анон каждый раз, закрывая эту злосчастную дверь, чётко проговаривает себе "вот, я закрыл, подёргал, всё хорошо" - а потом сильно (но не до травм) проводит ключом по руке, чтобы ощущение некоторое время сохранялось. Вроде помогает...

Анон

Re: Жизнь (с) АД

У анона биполярное аффективное расстройство. Причем, в депрессивное фазе большую часть времени. С рождения, блядь 
Сейчас жру по схеме, назначенной психиатром, кучу колес. Не скажу, что жизнь заиграла новыми красками и азаза, просто меньше хочется сдохнуть. Точнее реже. Хочется, но не так часто.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Аноны в теме, а какие именно последствия совмещения флуоксетина с алкоголем? Анон бухал и жрал флуоксетин почти полгода (да, знает, что конченый идиот), сейчас уже 2-й месяц алкоголь не употребляет. Во время приема флуоксетина вместе с алко никаких побочек не замечал вообще, ну разве что немного быстрее развозило.
Но может уже все, поздняк метаться, анон вырыл себе могилку и ему все равно пиздец?

Анон

Re: Жизнь (с) АД

А как вы флуоксетин жрете без стабилизаторов настроения и ноотропов? Он же вообще вмазывает в овощизм адски без поддержки.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Но может уже все, поздняк метаться, анон вырыл себе могилку и ему все равно пиздец?

по сколько миллиграмм жрал и на какой вес?

Анон

Re: Жизнь (с) АД

А как вы флуоксетин жрете без стабилизаторов настроения и ноотропов? Он же вообще вмазывает в овощизм адски без поддержки.

не знаю, у меня ДО флуоксетина был овощизм, а на нем наоборот бодрячком и самовыпилиться не хотелось уже

по сколько миллиграмм жрал и на какой вес?

по 40 мг на ~60 кг
но я на нем где-то через 2 месяца еще и похудел сильно, так что не знаю, какая потом получалась дозировка (не взвешивался)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

по 40 мг на ~60 кг

хуйня, не паникуй. если бы ты по 100-150 мг жрал, там каеш пиздец да.

не знаю, у меня ДО флуоксетина был овощизм, а на нем наоборот бодрячком и самовыпилиться не хотелось уже

фишка в том, что без стабилизатора настроения тебя из овощизма утащит в дикое похуйплящем, после которого снова ебнет овощизм. Стабилизатор настроения фиксирует твое состояние в бодрячке и не дает укатиться в крайность.

Анон

Re: Жизнь (с) АД

А как вы флуоксетин жрете без стабилизаторов настроения и ноотропов? Он же вообще вмазывает в овощизм адски без поддержки.

Я наоборот бодряком стала, а до этого была апатичным уебищем)) Но я пила его очень опасливо и недолго)

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Понимаю, анон. С этим, увы, таблы справиться не могут, это уже не химия, это мозговые тараканы и их надо отлавливать и прорабатывать.
Желаю тебе со всем успешно справиться и радоваться жизни!

Спасибо, анончик! Ты молодец, уверена, всё хорошо будет!

Анон

Re: Жизнь (с) АД

Я наоборот бодряком стала, а до этого была апатичным уебищем)) Но я пила его очень опасливо и недолго)

Дай-то бог, как говорится, чтобы надолго и качественно состояние закрепилось.
Я-то феварин пью уже почти год, тот же флуоксетин, только дороже в 5 раз, но чище, он накапливается быстрее и быстрее начинает действовать, поэтому его обязательно строго фиксировать нормотимиком типа сонопакса или депакина. Но я все еще апатичное уебище, не такое как раньше, но все еще апатичное.
Самое смешное, кстати, в том, что перед тем, как прийти к психиатру, анон лечил депрессию у психоаналитика почти 4 года. Психиатр за голову схватился, когда узнал. Говорит, надо было к нему в первую очередь идти, потому что все оч хуево и вообще. С одной стороны, психоаналитик тоже во многом очень помог и нельзя сказать, что все это было зря, но с другой стороны, а вдруг врач был прав и не было бы настолько хуево, сдайся я вовремя в психушку.