Холиварофорум

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Увч для суставов - фуфел полный, и да, только хуже может сделать, это же прогревание, по сути. Мне тоже назначали когда-то, только время на него потерял, которое мог на нормальное лечение отвести

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Шпоры увт лечатся эффективнее всего.

ультразвук, оно же фонофорез, на индовазине
эффект пролонгированный и даже в какой-то момент может показаться ухудшение, но только так

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

ультразвук, оно же фонофорез, на индовазине

Увт эффективнее, но и дороже

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

А шпоры видны на рентгене же?
У меня дикая боль в обеих пятках, но рентген показал только признаки остеоартроза ближе к пальцам (а там ничего не болит).

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

А шпоры видны на рентгене же?

На начальных стадиях может не показывать. Сколько месяцев уже болит?

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Боль в пятках может быть не от шпор, а от фасциита, рентген ничего не покажет в данном случае

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Сколько месяцев уже болит?

Месяца три-четыре с разной интенсивностью

Боль в пятках может быть не от шпор, а от фасциита, рентген ничего не покажет в данном случае

Ого. У терапевта с рентгеном еще не был. Посмотрим что скажет...

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

А шпоры видны на рентгене же?
У меня дикая боль в обеих пятках, но рентген показал только признаки остеоартроза ближе к пальцам (а там ничего не болит).

Может, обувь неудобная, подпяточники, стельки, и ортопедическую обувь по проблеме пробовал носить?

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Может, обувь неудобная, подпяточники, стельки, и ортопедическую обувь по проблеме пробовал носить?

Да, купил подпяточники, пока месяц ношу, но не понял, помогают или нет. То неделю не болит, то неделю дико болит. Хотя хожу каждый день одинаково в одной и той же обуви.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Не делал анон стельки, не делал, а потом получил офигенную боль в ступне и похоже, неврому Мортона. Лучше бы раскошелился

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Не делал анон стельки, не делал, а потом получил офигенную боль в ступне и похоже, неврому Мортона. Лучше бы раскошелился

Ты ее сам себе диагностировал? Или прямо врач пальпировал и сказал, что оно? Так-то схожие признаки могут иметь и другие проблемы с ОДА

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Ты ее сам себе диагностировал? Или прямо врач пальпировал и сказал, что оно? Так-то схожие признаки могут иметь и другие проблемы с ОДА

сам, на врача денег нет.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Ты ее сам себе диагностировал? Или прямо врач пальпировал и сказал, что оно? Так-то схожие признаки могут иметь и другие проблемы с ОДА

сам, на врача денег нет.

А есть возможность сходить к бесплатным врачам поликлиники по месту регистрации? Взять талон к хирургу и неврологу (к обоим на всякий случай). Неврома Мортона не такое частое заболевание, и оно прямо плотно так проступает между пальцами, там такой прямо выпирающий бугор должен быть если уже есть болезненные ощущения.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Аноны, мой тред, принимайте в компанию.
Поперечное плоскостопие 2 степени, вальгус 1 степени - пока почти незаметный, но я понимаю, что пиздец уже грядет, и с годами будет грести все быстрее.
Выяснил 5 лет назад, когда в любимых разношенных кроссовках вдруг стали адово болеть ноги - пятки, свод и сухожилия, пошел к хирургу, получил диагноз. С тех пор хожу в ортопедических стельках и/или обуви (цены делают больно), некоторые модели с анатомической подошвой типа сандалий экко тоже могу носить, но не очень долго.
Упражнения на стопы делаю, но нерегулярно, наверное. оттого и эффекта почти не вижу.
Анонова мама-йог утверждает, что с помощью простых советских балансов на одной ноге можно все починить, но плоскостопие у анона с детства, так что он скептичен (но что упражнения полезны - согласен).

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Вообще анону врач сказал, что от упражнений меньше всего толку из всего набора средств. То есть хуже точно не будет, но плоскостопие разве что замедлит развитие и не стоит ожидать чудесного исправления.
В принципе ничего не исправит, так что тут только смириться и стараться максимально замедлить прогресс.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Итак, анон, который недавно сходил к хирургу, перекатывается сюда. Намылился купить ортопедические стельки. Носить их постоянно или нет? Пытаться совместить обычную работу с физиотерапией или толку не будет?
Про операцию мне сказали какую-то жуть, что ломают кости и стааляют железки.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Другой анон, хочу спросить про виды стелек на заказ.
Они только жёсткие делаются? А чтобы там были подушечки пружинящие под пальцы/пятку такое бывает?

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Итак, анон, который недавно сходил к хирургу, перекатывается сюда. Намылился купить ортопедические стельки. Носить их постоянно или нет? Пытаться совместить обычную работу с физиотерапией или толку не будет?
Про операцию мне сказали какую-то жуть, что ломают кости и стааляют железки.

Научный консенсус: "А мы не знаем"
Обычно тут стоит идти Кокрановские обзоры смотреть, но у них только одно и на детях https://www.cochrane.org/ru/evidence/CD … lat%20feet
Там вывод тоже такой же "Чет херня все ваши методы исследований, поставим вам уровень доказательности "бабка на двое сказала" но даже по этой методике нихрена разницы мы не нашли."
Если поискать стельки конкретно, то в связи с плоскостопием ничего нет, есть колени (не рекомендуем, есть ограниченная польза в течении первых 6 недель, но не года)
https://www.cochrane.org/ru/evidence/CD … d-knee-cap

То что раз за разом отмечают в метаанализах, разброс данных настолько большой, что все вилами по воде получается и даже тот эффект что находят, пропадает быстро.
Беркли: стельки дают эффект изначально, но он пропадает через 2-5 недель https://journals.plos.org/plosone/artic … 446#sec018

Итого: нормального, крупного исследования просто нет, нет ни одного исследования по контрольным точкам в-принципе (кардиологи передают большой привет и готовы рассказать как они 3 раза обосрались на этом)
Но есть индустрия стелек, остеопатов, кинезиологов и прочей мракобесной братии, которые даже прикус готовы к стелькам привязать. Куда податься обычному человеку? Я в таких случая смотрю на врачей из док-мед (доказательная медицина)
Например, Вера Кочурина, полезное интервью в плане снижения тревожности

▼Скрытый текст⬍

https://www.youtube.com/watch?v=5Y2EQYME0VY

Что лично меня напрягает в идее стелек как таковой. У нас есть механика шага и супинация необходимый процесс для нормального шага, а стельки этому препятствуют своим супинатором. Как это отражается на суставах в перспективе нескольких лет? По логике никак хорошо не может, но мы этого просто не знаем. А когда каждый второй ортопед говорит "посмотрите равномерно стираются подошвы обуви" и выдает это за признак плоскостопия, мне хочется орать. Если мы 2мя частями стопы толкаемся и внешней частью носков перекатываемся, какой равномерное стирание может быть! Ногами шаркать что ли?

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Итак, анон, который недавно сходил к хирургу, перекатывается сюда. Намылился купить ортопедические стельки. Носить их постоянно или нет? Пытаться совместить обычную работу с физиотерапией или толку не будет?
Про операцию мне сказали какую-то жуть, что ломают кости и стааляют железки.

Я ношу постоянно практически, без них адская боль при ходьбе. но в анатомические кроссовки могу и без них, норм.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Я анон, который кладёт почти во всю обувь ортопедические стельки последние лет... ну не 20, но близко к тому. Стельки старается выбирать с амортизацией пятки, потому что не плоскостопием единым.
Что я могу сказать. Без стелек чудовищно болели ноги. Стопы, голеностопный сустав, вот это всё. Собственно, я и начал их носить после того, как ноги мучительно болели, и ничто их не брало, а потом врач сказал, что это плоскостопие. И знаете, сняло как рукой.
Так что я из тех людей, для которых ортопедические стельки в постоянной носке - отличная идея.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

У нас есть механика шага и супинация необходимый процесс для нормального шага, а стельки этому препятствуют своим супинатором.

Но ведь стельки советуют людям с плоскостопие, вальгусом и пр. Это уже значит, что у них нет нормального процесса шага

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Но ведь стельки советуют людям с плоскостопие, вальгусом и пр. Это уже значит, что у них нет нормального процесса шага

У них сокращена амплитуда, а стелька ее еще больше сокращает. Еще момент, что то что у нас называют плоскостопием, не считается болезнью в куче стран, болезнью считается когда свод не появляется при вставании на носок и это патология костей, которая лечится хирургически.
Когда нет нормальных данных ни за один из вариантов, сложно сказать кто именно прав, та же боль в коленях считалась доказанно снижается стелькой (на низком уровне, но все-таки), а свежие данные уже говорят, что они бесполезны после 2-3х недель.
Остается только критически относиться к предлагаемым вариантам. Если нет боли, я бы вообще не стала стельки носить, но если она есть и не временная, а держится месяцами, я бы точно искала врача и причину боли.

Я почему кардиологию упоминала, там же были классы препаратов, которые позитивно влияли на ритм, он становился правильный и "красивый", их активно выписывали. А потом посчитали по контрольным точкам: инфаркты, инсульты, смерти и ужаснулись, люди с правильным синусовым ритмом получали такие повышения рисков, что кардиологам подошла бы свастика в качестве символа профессии. И пошли исследования именно по контрольным точкам, то есть исходам: выживаемость 5-10 лет, сосудистые катастрофы и прочие важные события. И пришлось им сильно переделать протоколы лечения, зато сейчас у них отличная воспроизводимость результатов. А в стельках все исследования максимум считали боль, а в основном "биомеханика ходьбы" и это такие вайбы "правильного ритма". Что проще, возьмите и ретроспективно оцените тех кто носил стельки, и кто не стал спустя лет 10, посчитайте количество артрозов, грыж, операций на ногах и будут нормальные результаты, но нет же.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

У нас есть механика шага и супинация необходимый процесс для нормального шага, а стельки этому препятствуют своим супинатором.

Я потерял логику. Как супинатор мешает супинации?
Ну и да, суть как раз в том, что при плоскостопии естественной супинации уже нет

стелька ее еще больше сокращает

Но это не так
До стелек я вообще ходил как анекдот, с шарканием, да на внутренней части стопы.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

Что проще, возьмите и ретроспективно оцените тех кто носил стельки, и кто не стал спустя лет 10, посчитайте количество артрозов, грыж, операций на ногах и будут нормальные результаты

Но это нереально же? Как ты посчитаешь это все, проверишь, какие именно стельки они носили и как часто, прочие условия образа жизни, привычки, состояние здоровья и тп.

Анон

Re: Тред плоскостопия и других деформаций стопы

@Анон #43,    Но... но тогда что же делать? Стопа деформирована, это даже я вижу, болит пятка, болит стопа, уже даже ходить немного больно - и нет никакого лечения?