Холиварофорум

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

осень-хуесень. в стиле да. но

- стараюсь уже несколько дней ложиться до 12... правда не всегда получается уснуть до двух 🤡
- три спорта в неделю, много шагов
- разгрузочные дни

при этом:
- разгрузочный день это типо два дня сидеть дома, когда нет ничего "вкусненького" и даже сыр расчитан по типо - ну давай, сожри щас весь, остальные блюда будешь без него азаза.  и перед этим падение в мини-зажоры с сухариками и прочей хуйней. сежу.
- спорт на растяжку, а на подкачку мышц нет. а надо. леееень
- упал в новый фандом. продуктивность в делах и работе соответственно упала. ну вот такой я человек. не выживу видать когда введут белые списки - уйду огородами в монголию за доступом к фикбуку и ао3. пора привыкать к кумысу.

в целом-то пока все нормально. и спина не болит. и вес удерживаю до 70. социально активен, физически дееспособен. но осенняя хандра как-то задает тон "выпей. пожри".
держимся.

Отредактировано (2025-09-10 14:16:36)

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Ты жива еще моя старушка? Жив и я, привет тебе, привет

Короче, анон очень плохо, почти никак, вкатывается в лучшую жизнь. Ну да, спорт, работа, хобби. Но... жрал и пил, ибо слаб человек.

Невероятным усилием взял себя за жопу и не купил сегодня сладкого. Очень хотел. Прошел как кремень мимо полки. Точно также проигнорил сухарики (уууу блять, сухарикозависимость - страшный грех этой осени)
Но я ударил просто кулаком по столу и сказал все, баста. Никаких понедельников, сегодня, в субботу никаких последний раз и все. НЕТ сухарикам, нет конфетькам.

Итого у меня из белка есть индейка, купаты из курицы, шампики, несколько филешек, три яйца
Из овощей - свекла, морковь, много кинзы, несколько черри
Начал себе овсянку и гречку поваривать
Еще несколько яблок и два апельсина
и суп конечно
Короче челлендж - нихуя не покупать несколько дней (все остальное типо кофе-чай-вода-специи, все есть), кушать правильную еду, найти вернуть свой ритм
Заебала пекинская капуста, дорогая, продается огромными качанами, сверху листья на выброс или суп, а я чо миллионер что ли платить за мусор. внутри часто ваще какие-нибудь черви. фубля. а обычная капуста очень ядреная, не хочу ничего тушить. поэтому овощной вопрос должна закрыть морковь и свекла. благо они дешевые

Вспоминаю что вроде как анализы неплохо бы сдать по осени, но тут в поликлиниках какой-то ад с кучей простудных и гриппозных, ну его нахуй к ним ходить. Пойду наверное в начале февраля, если конечно что-то не приспичит раньше.

На спорт хожу!
Режим как всегда по пизде.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Держись, анончик, я в тебя верю!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Держись, анончик, я в тебя верю!

спасибо 

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

оу, спасибо! я чето только сегодня добрался до инициативы раздачи медалей в безблогах. ну надо же! и петушка на палочке!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

давно что-то не писал ничего, ибо хвалиться решительно нечем. нет, я все еще не разожрался обратно до ста килограмм, но уверенно иду к этой целе
осень хоть и не особо гадкая, но как-то настроения нет. уж не знаю виной гормоны или собственная рефлексия. русский человек должен страдать!

в общем этот год какой-то бестолковый в плане улучшения себя. понятно что успешный успех прошлого года вскружил голову и в этом я просто коршуном пыталась сохранить прежнее достигаторство. но видно что опять ленюсь, оправдываюсь, незаслуженно сияю. такое себе.

поэтому в очередной раз, на этот надеюсь серьезно как в 24ом, берусь за себя

вводные по здоровью пичальные, ибо опять у меня были сильные боли в спине, таблетки, из-за чего я не пью и задираю планку не пить до нового года.
по спорту хожу много на что-то среднее между лфк и йоги, а на групповые забил, мышцы тонус потеряли - все равно боли пришли. я ебал конечно эту жизнь, надо и растяжки и качаться  за что мне это за что

и в рацион пролезло много лапши, выпечки и бутербродов 

короче, с завтра, понедельник не вариант, начинаю свой очередной путь под ай оф тайгер, если будет пускать на холиварку, начну отчет по дням как обычно. и фэтсикрет вести, а то оно чето как-то выходит из под контроля

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

болею за тебя, анон!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

болею за тебя, анон!

спасибо!

итак, день первый

- встал в 9 утра, было тяжко, заснул ибо где-то ближе к двум. тик-ток одним глазом в кровате сильно разжижает мозг. с сегодня буду засыпать без него. главное сдержаться
- завтрак на 604 ккал: овсянка на воде, два яичка вареных (но чтоб желток мягонький такой но без соплей!), 40 гр сыр, яблочко, 1 ложка оливыча в кашку, кофе без всего
буду пытаться остаток дня не нажрать больше чем 1100 ккал. надо вернуться к 1700 в день
- причитаньям нет конца. от инвитро есть 300 баллов. надо пойти сдать т4 и ттг. и наверное к неврологу, пусть укольчики мильгаммы что ли мне проколят

в целом настроение не очень. создаю себе какие-то радости, встречи. работать продолжаю из последних сил. но в целом все еще хочется лечь в одеяльный ролл, включить жижный тик-ток чтоб расслоение можжечка и опционально влить бутылку вина для настроения.   

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

За тебя точно болеют минимум двое!

в рацион пролезло много лапши, выпечки и бутербродов

Да, мучные и сладкие штуки - они такие, перестаёшь считать — и лезут, и лезут, сволочи, как тараканы на свет. Человеки — они тоже такие, "да подумаешь, что будет от одного бутербродика/слоечки/печенюшки", а подсчитаешь общее количество — зарыдаешь. Ничего, сейчас потихоньку раскачаешься, наберёшь инерцию в нужном направлении и будешь в 2026 году сиять и достигать.

я ебал конечно эту жизнь, надо и растяжки и качаться

Надо, надо. Йога тоже бывает силовая, кстати. Может, поискать группу йоги, где больше работают с собственным весом? Такие штуки потом удобно и дома в свободную минуту включать в режим дня. Ты же вроде в йуности был физкультурный, мостик, колесо умел, то-сё. Всякие стойки на голове и руках пободрее будут, чем одни растяжки.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

За тебя точно болеют минимум двое!

день три

из хорошего:
- не ел сахара, сладкого вообще. кофе пью черный как ночь, сахарозам уже тыщу лет не покупал
- ем много белка (курицу))
- не покупал как кончилась лапшу
- оказывается в икре минтая которую ем очень мало калорий (я начал считать опять калории!)

из плохого:
- вторую неделю издеваюсь над собой и своим режимом. встаю рано ложусь поздно. уже до головокружения доходит от недосыпа
- вчера не записывал фетсикрет 

план едового сегодня:
- завтрак салат из пекинской, огурца, черри, кусочки курицы, соль-оливыч-сок лимона, кофе
- обед омлет, сыр, кофе, яблоко и апельсин
- ужин  блин заебался. надо варить суп, сил у меня нет. надо купить ножки и потушить их с томатной пастой, морковью и луком, потому что паста открыта третий день. чай.
- много воды

взвешиваться очкую. мне кажется там будет 70+  в конце недели надо попробовать

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 6

ну штошь. 71 кило, с балластом правда, но утром натощак. есть куда расти 🤡
ладно, ладно. у меня 5 недель чтоб сбросить до хотя бы 68, чо я не мужик что ли задача ясна и понятна. осталось только... ахаха

вчера был котиком. кушкал только то что было дома, а дома был салат как обычно и суп. добавлялся конечно сыр и грецкие орехи, но все равно я считаю молодец.

сегодня план тоже есть. главное не сорваться на выпечку, на сухарики и сласти.

завтрак: омлет из двух яиц, 30 гр сыра, три помидоры черри, яблочко, несколько... ну ок, десять, грецких орехов, кофе без ничего
обед: скорее всего покупная шавуха и кофе без ничего
ужин: не смотря на то что мне хочется каких-нибудь услад для желудка и жирных копченых жыров в сахаре с винищем сверху, я буду придерживаться плана и куплю себе куриное филе, огурцы, и сделаю опять салат.  пупупу

без алкашки 21 день, уот так уот!

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

День 10

Это уже как вызов, с какого тапка и с каким танцем я смогу зайти на холиварке

Дни беспорядочные, волнующие. Все либо бешеной юлой, либо тюленем, когда лень умыться. Вчера было ужасное путешествие по трём инстанциям бюрократическим, со счетом 2:1 в мою пользу, завтра ещё пойду   

Тем не менее, я сдержался и не сожрал ничего лишнего. Ужинал вчера и завтракал сегодня домашней шавухой, где в качестве жижи был тревожный сыр. Иии аппетита нет. Не обедал. И даже не хочется.  В общем я самый нервный на свете анон  но если я это всё преодолею и ещё и похудею, то это будет успешный успех, о котором и мечтал.

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

я сдержался и не сожрал ничего лишнего.

молодец 

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

молодец 

спасибо

Анон

Re: взлеты и падения, сизифные котлеты [похудение][нытье][ус][дыбр]

день 12

- сегодня попытаюсь лечь до 12, а завтра схожу в зал.

а так сплошные проебы. второй день кушал шоколадку. плохо спал. не занимался спортом. утром немного болела спина. хочется сочно страдать и завывать. скорее бы уже новый год, а?