Холиварофорум

Анон

Re: Анон-достигатор упарывается по спорту и худеет [yes-comm]

Вернулась к силовым, но видать слишком резко - несмотря на то, что вес был ниже, все равно было тяжело, и из-за этого ненадолго вернулась простуда. Теперь только в воскресенье снова пойду в зал. Тренер сказал, что вес нужно подбирать так, чтобы первые 2-3 тренировки было легко. Честно говоря, меня пугает и расстраивает то, с каким трудом мне давался меньший вес - получается, я столько мышц потеряла за время болезни.

Зато бег более-менее пришел в норму. Теперь иногда бегаю не только по парку, но и повторяю трек декабрьского забега. Выглядит неплохо, но пока не уверена, сумею ли побить прошлый рекорд. На самом деле для меня сейчас важнее научиться стартовать медленно и постепенно наращивать скорость, чтобы в конце было легко и можно было втопить в пол на максимальной скорости за последние 500 м до финиша. Думаю, на забеге встану ближе к концу очереди перед стартом, чтобы меня никто особо не оббегал, и тогда не будет соблазна за ними угнаться. Нужно учиться бежать в своем темпе, но знаю, что на старте это непросто, потому что каждый человек, обогнавший тебя, немного напрягает, даже если знаешь, что спустя пару сотен метров он вполне может перейти на шаг - я такое уже много раз видела. Ну и вторая проблема - мне придется оббегать всех, кто рванул вперед и перешел на шаг, а на это тоже придется тратить силы, потому что пешеходы не задумываются об этом и часто загораживают собой дорожку вместо того, чтобы отойти к краю.

У меня на подготовку к забегу 2 месяца, надеюсь, быстрее приду в норму, а не как в прошлом году. Честно говоря, не знаю, как избегать простуду осенью, болеть весь сентябрь и часть октября - это уже какая-то традиция. Но работаем с тем, что есть.

А-С