Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Мой идеальный день⬍

Просыпаюсь не очень поздно (10-11 утра), но выспавшись. В идеале - без будильника, но если по будильнику, то легко.
В доме тепло. На улице красиво, вид из окна меня радует.
Умываюсь и иду завтракать. Ем бутерброд с чем-то белковым и вкусным, пью чай. Пью витамины. Съедаю печенье или банан. Кормлю кота.
Иду за комп, пишу и планирую текст, программирую игру. В перерывах делаю небольшие дела по дому, смотрю видео с Ютуба, но не залипаю, делаю небольшую разминку.
Пью дневные таблетки.
Иду прогуляться, забираю покупки с маркетов. Обедаю готовой едой или делаю себе что-то быстро, параллельно с домашними делами или чтением.
Занимаюсь обустройством дома, звонками по делам. Созваниваюсь или списываюсь с семьёй, узнаю, как у кого дела, договариваюсь о планах на совместные выходные.
Снова сажусь за текст или программирование.
Вечером делаю записи в дневник, играю в игру или смотрим с партнёром сериал.
Готовлю и съедаю ужин, кормлю кота.
Вечерние занятия - хобби (крафт, музыка), домашние дела, чтение, игры с котиком.
Ложусь спать в разумное время (до 2 ночи), быстро засыпаю.
У меня разобран балкон (там хранится то, что можно хранить в холоде, но с удобным доступом и освещением) и рабочие столы, в комнате и на кухне. В кладовке сделаны удобные полки. В коридоре в шкафах хранится то, что нужно часто, невостребованные книги убраны на балкон.

Вообще интересно, я понемногу дописываю разные штуки, которые сразу в голову не пришли, с ощущением "а что, так можно было?" ))

Анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Мне бы, наверное, в донные стодневки переползать, но ещё подёргаюсь.

▼Идеальный день, для обшоэнивания только развесистого описания парфюма не хватает⬍

Первого марта я просыпаюсь около девяти, до будильника, потому что легла вовремя  , и понимаю: я выжила. Вопросы по здоровью давно решены, мне гораздо лучше, чем осенью. В столе ждёт свежий загранпаспорт, и у меня в кои-то веки есть идеи, куда его применить.

Привычный утренний ритуал — полстакана тёплой воды, умывание, контрастный душ, массаж, крем, щётки десяти родов и для ногтей, и для зубов.  Делаю растяжку, гимнастику для лица, готовлю лёгкий завтрак с претензией на здоровое питание. Сегодня работаю из дома, впереди выходные. Через пару часов отвлекаюсь, чтобы сделать карандашный набросок под очередную акварель. Когда на столе порядок, это занимает гораздо меньше времени.    Скоро открытие мартовской выставки, и мой итог недельных мучений прошёл отбор. Заливки за три месяца ежедневной практики удивительно похорошели, попадание в тон стало сносным, а исправления — почти не заметными.

Несколько поредевшие куклы в шкафу смотрят с надеждой: примерно десятку за зиму перепали наряды, а трём — даже новый макияж.
До конца дня разбираюсь с новыми данными для статьи, как полагается в машинном обучении, 90% времени чищу данные и строю предварительные графики. Почти не отвлекаюсь на поиск глупых ошибок синтаксиса: практики в Питоне зимой тоже было замного.
В середине — час тренировки. Каждые сорок минут работы отвлекаюсь на гимнастику для глаз и несколько упражнений стоя, иначе сидячая работа меня похоронит.
Когда дома ничего лишнего (а когда-нибудь нужного не больше 30%), работается и отдыхается легче. Зимой я хорошо поработала с этим бардаком и даже местами заработала. Ну то есть как заработала, так и потратила на очередные курсы. Теперь я их хотя бы заканчиваю.
Недавно рискнула выставить на благотворительный аукцион свои лучшие акварели, и приюту отправилась сумма, достаточная для месячной передержки пары кошек. Что дальше — продолжать в том же духе? Или открытки? Или рисковать и трогать лапкой пейзажи?..
Спрашиваю у подписчиков. Их пока немного, человек тридцать, но для меня, интроверта 80 лвл, это прорыв. Некоторые предлагают вступить в АХБИ. Да, ещё пару работ и подаюсь. Гермиона сильно изменилась за зиму, а с ней и стиль рисования. Он хотя бы появился.

Немного странно, что есть компания на органный концерт. Хорошо, что я привела к общему знаменателю гардероб. Хорошо, что заборола свою функциональную аритмию и не бросила тренировки. Лучше всего, что во взгляде больше не читается: "я пережила три года из е...чих двадцатых, а чего добились вы?". Слабые социальные связи (и антидепрессанты) творят чудеса, как ни сложно было в процессе.
Клятвенно обещаю фарфоркам отвезти их на обжиг в выходные, и отправляюсь гулять. Наконец налажены контакты с жестянщиком, готовы руки и ноги. Может быть, одну из них купят, не знаю.

Вечером смётываю кукольное платье. В почту падает реклама очередного потока курса прозы. Дорогое супер-эго, я была очень экономна, мне хватит на окончательные бьюти-процедуры этой весны, и... может быть, на курс с редакторским разбором? Если готовить весь месяц, не брать ничего готового? Нет?..
А, ладно. Почти все сбережения уже раскиданы по надёжным корзинам, я даже получила налоговый вычет за все эти зубы с анализами и платными консультациями, право имею. Не бьюти-процедурами едиными.

Пересматриваю своё ноябрьское сообщение. Ну... что-то получилось. Считаю прочитанное за зиму, тридцать полноценных книг. С этого и начну.
В теме стодневки, куда я припозднилась на сутки, отчёты от анонов, достигших невиданных высот. Что говорить, иногда только участие в стодневке спасало мои попытки в левел-ап от забвения.

Аноны, мы оставили позади эту бесконечную зиму! 

Без обшоэнивания распишу завтра, начну с понедельника.
Эйхорния

Отредактировано (2023-12-08 22:40:07)

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 4
Продолжаю болеть, поэтому вставала несколько раз, и несколько раз засыпала. Из полезного - помыла посуду в посудомойке, прибралась, поиграла в днд с друзьями, погуляла, купила фолиевую кислоту, сходила в кафешку, сделала план на неделю.

Лосось

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 2 прошёл хорошо. Анона преследовали мысли о шоколадке, но анон был быстрее.

Дж

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Мой идеальный день⬍

Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, с т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я разобралась с плановой стоматологией, чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 60 кг.

Удалось отдохнуть, чуть убраться, приготовить поесть, сбегать в магазин... Вроде и не так уж мало, но планов было больше. На вечер планировось еще немного, но сил нет, хочу спать. Так что буду вливаться в нормальный режим. Тоже задача.

Умка

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 3й. Держусь. Всего один раз подумала о пирожном. Из шоколадницы. Называется "Шоколадница" 

Дж

Отредактировано (2023-11-27 00:43:37)

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 5

Поухаживала за кожей, красиво накрасилась, погуляла, взяла карты дня, записалась к психиатру, написала кучу писем в разные инстанции, сняла замеры талии и бедер (есть прогресс), заказала подарок мужу через подругу, оформила больничный, сделала занятие в дуолинго. Вроде бы и много чего сделала, а вот настроение под вечер отвратное.

Лосось

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

4й день прошёл хорошо. Сегодня чуть не купила конфеты маска. И только отчёт перед анонами удержал меня.

Дж

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

О, нет! Анон купил конфеты!

Дж

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Хотел вписаться с понедельника, но забыл 
Хочу жить в чистой незахламленной квартире, хорошо питаться, быть здоровым и заниматься любимыми хобби. Не покупать всякую ерунду, особенно на кредитку.
Для этого мне нужно:
- убираться хоть 5 минут, но каждый день
- периодически расхламляться
- есть достаточно белка и клетчатки
- есть нужные колеса и продолжать качать мышцы
- собственно, не покупать хлам и ерунду  когда-то считал дни без покупок, вот возобновлю эту практику
Раньше отчитывался по неделям, хочу попробовать ежедневный формат

▼День 1, 28.11⬍

Уборка: прибрал за собой все, что накидал в течение дня. Не прям уборка, но и не захламил больше, поэтому запишу
Белок и клетчатка: утром деревенская сметана на тосте из отрубного хлеба и творог, перекус - льняные крекеры (такие кружочки из семян льна, без муки и прочего), обед - булгур и котлетки
Колеса: вит. Д, две капсулы хондроитин+глюкозамин+мсм
Упражнения:
Две серии комплекса упражнений на спину
Разведения рук с гантелями
Жим гантелей на трицепс
Упражнение с гантелями на спину
Сгибание ног с гантелей лёжа на животе
Лфк для коленей
Покупки: лекарства для электрофореза, цельнозерновые макароны в Ярче, вкусняшки в КиБ

Коняшка

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон в шляпе болеет и от идеального дня чрезвычайно далёк, но желает всем анонам, чтобы у них всё получалось!

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День пятый. Съела 2 конфетки. С одной стороны плохо, с другой, всего две!

Дж

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 2, 29.11⬍

Уборка: постирал светлые вещи, убрал с сушилки вещи с предыдущей стирки. Пропылесосил коридор и коврик у двери. Помыл полы новой шваброй, шикарная швабра! Разобрал помытую посуду в посудомойке, положил туда немного новой грязной
Белок и клетчатка: утром деревенская сметана на тосте из отрубного хлеба и творог, обед - поке с курицей, перекус - отруби, ужин - котлета по-киевски
Колеса: вит. Д, две капсулы хондроитин+глюкозамин+мсм, две таблетки комбилипена, гематогенка в качестве перекуса
Упражнения:
Лфк для коленей и стоп
Покупки: забрал в вб заказанное на прошлой неделе: два крема для лица, сыворотку для лица, карандаш для глаз, большой пакет птитима, рубашку-плед и ту самую новую швабру. Швабра с водяной пшикалкой, безумно удобная. Но вот непонятно, как считать покупки на вб - заказал-то я их не вчера, а выкупил вчера. По дате заказа? По дате выкупа?

Коняшка

Отредактировано (2023-11-30 08:07:30)

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

штош. Анон сожрал все конфеты

Дж

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Пропустила несколько дней, отчитаюсь за последние.
День 8, 28.11.23
Красиво накрасилась, надухарилась, поделала план по финансам, поработала, оформила отпуск, сходила на вечер, где рассказывали о культуре хасидских притч и нигунов. Из плохого - не отслеживала калории.

День 9. 29.11.23
Решила отказаться от курения, провела день фактически в ломке. Но из хорошего - пообщались с друзьями, сходила к психиатру, поработала.

Лосось

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

штош. Анон сожрал все конфеты

Дж

Главное не не ошибаться, главное после ошибки возвращаться на трек. Ауф

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 3, 30.11⬍

Уборка: разобрал кучу белья и одежды на стуле 
Белок и клетчатка: утром тост из отрубного хлеба с карбонадом, перекус - хлебцы, котлета по-киевски на обед,  протеин на молоке с яблочной клетчаткой, какао и сахзамом вечером после тренировки, плюс чуть позже - пара кусочков домашней буженины и две мандаринки
(я пишу не совсем всю еду, только белок и клетчатку)
Колеса: вит. Д, три капсулы хондроитин+глюкозамин+мсм, таблетка комбилипена, две капсулы магний+кальций на ночь
Упражнения:
Покрутил немного велотренажёр, вышло 6,7 км, потом разминка и силовая на все тело.
Покупки: только продукты, наконец-то купил фруктов

Коняшка

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Отчёт за дни 1-10 (21-30 ноября)

▼Скрытый текст⬍

1. Расхламление: Сортировал журналы, убирал вещи в кладовку. 8/10.
2. Рутины: Дуолинго 10/10, дела по дому 9/10, таблетки 10/10.
3. Рукодельные проекты: Картонные чехлы для хранения журналов, верёвочная ручка для пятилитровки (заодно выучил быстрый способ вязать амфорный узел), зашивал джинсы. 8/10.
4. Творческое: Писал всякое на Нанораймо, пилил хак для игры. 10/10.
5. Упражнения: Решил заменить планку на десятиминутный воркаут для рук с Ютуба. Делаю его пока не целиком, но это веселее, чем планка. 4/10.

анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День седьмой. Анон вчера был чист)

Если что, я отчитываюсь всегда за день прошлый. Ибо я себя знаю, я могу и в 12 ночи за сладким пойти)
Дж

Отредактировано (2023-12-01 14:10:52)

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 10. 30.11.23

Купила пилинг для лица, сделала масочку, поиграла с друзьями в мморпгшку, сходила в кафе, посчитала финансы. Вдобавок к курению ограничила на время алкоголь.

Лосось

Отредактировано (2023-12-01 14:48:55)

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 4, 01.12⬍

Уборка: не делал, поздно пришёл домой
Белок и клетчатка: утром два кето-сырника и мандаринка, перекус из хлебцов, обед - булгур и нутовые котлеты, псевдопротеиновый (мало протеина!) батончик на перекус, на ужин гороховый суп и домашняя буженина, две мандаринки
Колеса: вит. Д, три капсулы хондроитин+глюкозамин+мсм, таблетка комбилипена, две капсулы магний+кальций на ночь
Упражнения:
Крутил велостанок, болит жопа! Делал упражнения для стоп
Покупки: только батончик

Коняшка

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Вчера было все хорошо.
А сегодня думаю про пирожное из шоколадного бисквита, со сливками и вишней. Ом-ном-ном.))
Пока только думаю.
Вообще, хочу сметаны. Сметана мне не запрещена. Но вот с чем её поесть? 

Дж

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

Как давно я не была тут!

▼Мой идеальный день⬍

Я проснулась выспавшейся. Если выходной, то раньше 11-12 в попытке отоспаться за всю неделю. Если рабочий — то с запасом на раскачку.
Успела спокойно позавтракать запеканкой или еще чем-нибудь полезным, приготовленным своими лапками. Питание продуманное, сбалансированное.
Работа без стресса. Даже если все горит синим пламенем — это не мой бизнес горит, работодателей много, а я у себя одна.
Пью воду — чистую, в течение дня постепенно, не забываю об этом.
Вечером отдых после работы, перед сном готовлю, если нужно, или что-то доразбираю потихоньку, параллельно что-то смотрю, слушаю, чтобы не напрягала мысль "жизнь проходит, а я котлеты жарю".
В течение дня — в обед или вечером — занимаюсь понемногу языком, музыкой, общаюсь с кошками, выполняю несколько упражнений, выползаю на улицу: в магазин или просто так (а вдруг!).
В шкафах порядок, примерно, как сейчас, или еще лучше.
Один из выходных полностью отдыхаю. Делаю то, что хочу делать, если хочу не делать ничего — ленюсь на здоровье. Второй — частично домашняя работа, частично отдых, гости, какие-то мероприятия.
Постепенно спокойно и без надрыва закрываются все задачи, зафиксированные на моих листочках-планах, с т.ч. игрушки, разбор темных углов, швейные дела и пр.
Я разобралась с плановой стоматологией, чуть постройнела и спокойно жду поступления денег от налогового вычета.
Фиксирую — на начало стодневки вес 60 кг.

Замоталась, у меня была совершенно дикая неделя. Я много носилась, что-то дофига сделала, временами забывала поесть. Но все же не забывала про утреннюю гимнастику, что-то и для лица умудрялась делать.
Итог — что-то вычеркнула из планов, дописала еще больше. Скинула полкило, что радует. Занималась языком, хотя и меньше, чем хотела.
Вечерами чуть отдыхала, потому что уже не было сил ни на что. Потом шла что-то делать перед сном и ложилась хорошо за полночь.
Предновогоднее время у меня всегда напряженное. Буду пытаться на следующей неделе чуть разгрузиться, чтобы не так сильно устать к выходным.

Умка

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 5, 02.12⬍

Уборка: разгребал свою старую комнату в квартире у родителей, выкинул два мешка всяких древних распечаток и ксерокопий времен универа и кучу всяких тканевых обрезков. И это далеко не конец...
Белок и клетчатка: овощной салат и немного домашней буженины
Колеса: вит. Д, две капсулы хондроитин+глюкозамин+мсм, таблетка комбилипена
Упражнения: немного лфк для стоп и коленей
Покупки: банка тыквенного пива

Коняшка

Анон

Re: Стодневка осень/зима/весна 2023 - 2024 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 6, 03.12⬍

Уборка: пылесосил
Белок и клетчатка: гороховый суп, индейка, тост с красной рыбой, два кето-сырника
Колеса: вит. Д, три капсулы хондроитин+глюкозамин+мсм, таблетка комбилипена, 2 капсулы кальций и магний на ночь
Упражнения: аквасайкл, лфк для стоп
Покупки: забрал в вб тёплый бафф и кирпич монгольского чая

Коняшка

Отредактировано (2023-12-04 06:07:02)