Холиварофорум

Анон

Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]

Ем по верхней границе, плюс пока не хочу писать бжу, потому что мне сделалось лень делать это каждый день.  Да и кому это надо тут кроме меня? А у меня все и так в FatSecret записано.
Зато похвалюсь - сегодня прошла за день 23 тысячи шагов (с рюкзаком), по-моему это рекорд, если не считать прошлогодний Питер. Собственно готовлюсь к летнему Питеру. 
Забавно, что часы пишут, что за три захода (час - тридцать минут - полтора часа) я потратила 900 калорий, а во всяких считалках выходит 750. Кому верить? 

Анон

Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]

Летом я решила, что моя кукуха и возможность получать удовольствие от жизни мне дороже, чем похудение, поэтому я просто жила жизнь. Если честно, то в определенный момент в мае у меня банально слегка начала подсвистывать от усталости фляга. Калории я продолжала считать, но так, чисто фоном, ходила, зал иногда, но не так часто, как могла бы. Возможно, меня добила жара. Не знаю.
Кукуха теперь вроде в порядке, я чувствую себя отдохнувшей, так что возвращаемся и продолжаем с красивой цифры в 90 кг.  На самом деле я не исключаю, что что-то из этого может быть (но это не точно) мышечной массой + водным весом, но скорее всего это просто очень сладкая иллюзия, которой приятно обманываться. Хотя в августе я стала чуть чаще ходить в зал и окончательно перешла на гантели в 4 кг + подняла себе вес в некоторых упражнениях, то есть укрепление мышц точно есть.
***
Короче говоря, на прошлой неделе мы отпраздновали др мужа, потом с ним же устроили себе еще один объедатус максимус всяким фастфудом, и вот она я возвращаюсь к своей похудательной истории.
Самое смешное тут то, что у меня теперь такой невероятно и исключительно херовый график на работе, что мне буквально будет некогда кушать три дня в неделю. Вот сегодня я была на работе не считая дороги с 8.40 и до 18.40 и съела за все время только два чокопая, которые я держу в рюкзаке на случай как сегодня (я как последняя идиотка забыла дома банан и протеиновый шейк), да и те пришлось в себя впихивать с мотивацией "если ты это не съешь, у тебя начнет болеть живот", потому что эта зараза реально болит, если я не ем днем больше семи часов. Наела в итоге на 1700 калорий за день, прошла 12к шагов и хочу лечь и не вставать. Посмотрим, хватит ли мне моральных и физических сил идти завтра в дождь до зала перед работой.
И вторая моя боль: на работе у нас убрали микроволновку с кухни. Куда она делась - я не знаю. Идти к завхозу что-то спрашивать мне  неловко. Видимо, надо будет как-то изъебнуться и придумать, что такое холодное я могу на работе кушать. Холодильник у нас, конечно, то еще говно, но он хотя бы присутствует.
***
Еще немного хороших новостей: кажется, я-таки подобрала себе свой личный оптимальный для меня лично завтрак чемпиона. 100-150 грамм творога 5% жирности, две чайные ложки клубничного джема и чашка дрип-кофе с 100-110 мл молока низкой жирности (я обычно беру 1,5 или меньше, мне тупо нравится). Видимо, сегодня в том числе это помогло мне просуществовать без особой подпитки. Ура.

Анон

Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]

Сегодня на весах 88,9 кг, но мне как-то не радостно.
У меня начался новый виток (запланированный и не очень) опупеи с зубами. Вдвойне херово, что прямо в первый день зубных манипуляций у меня начались месячные, ну знаете, а то жилось мне как-то совсем скучно.  Зато обезбол, который мне прописали. разобрался и с зубом, и с болью в животе, спасибо и на этом)
Опять ем одно жидкое, хотя на этот раз обошлось без швов, так что по идее должно быть полегче, ну и выглядит все не так страшно; десны не красные, а обычные, отек незначительный и все такое. Калораж на неделе сильно уменьшился (ем в коридоре от 1500 до 1800), в ближайшие два дня будет еще меньше из-за специфики диеты. При этом активность не то, чтобы сильно уменьшилась за исключением зала, конечно. Вчера, например, отходила 18к шагов на фоне 1440 калорий за день.

Отредактировано (2026-09-13 10:50:43)

Анон

Re: Грация кита [похудение] [левел-ап] [yes comments]

87,8 кг. И это при том, что я не хожу в зал пока что, потому что боюсь из-за зуба. Только хожу много, пользуюсь тем, что погода пока хорошая.
В целом неплохо.