Холиварофорум

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

15.12-17.12: на выходных опять провалил режим, ложился в полпервого-час, засыпал к половине второго, словил бессонницу разок. Вообще, всё касательно образа жизни и восстанавливающего отдыха провалил. Опять по вечерам есть ощущение, что за день нихрена не сделал и надо хоть перед сном оторваться. Привыкать уютно заворачиваться в одеялко в 11 вечера организм не хочет. Что ж, начинаем следующую неделю принудительного заворачивания.

Одуванчик

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

17.12

▼Скрытый текст⬍

+
Помыл голову днем.
Немного почитал.
Прошел квесты в Дуо.
Для лица: щеточка, крем, массаж (4/28), гуаша «лапка».
МФР-ролл.
-
Как-то больше ничего и не делал.
Лег спать поздно, спал 4 часа.

18.12

▼Скрытый текст⬍

+
Рано пришел домой.
Приготовил салат и фасоль.
Наконец-то сподобился пропылесосить кухню (потому что сегодня просыпал сахар  ) и входные коврики.
Передвинул этажерку.
Вынес мусор.
Прошел 11 тысяч шагов.
Для лица: щеточка (надо когда-то сделать пилинг), сыворотка.
Получил на работе карточку.
Заказал книги себе для работы и одну в подарок, пробковый роллер для спины (не знаю, насколько хорош) и собрал еще одну корзину в подарок, оплачу ближе к Рождеству.
-
Потеплело, не рассчитал и оделся не по погоде и вспотел.
Не выспался.

Морской

Отредактировано (2023-12-19 00:43:21)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

плюс

▼Скрытый текст⬍

ужасно глупо себя чувствую: моя бодрость умерла к полудню В ноль 

+ работал. Всё ещё собой недоволен. Но что-то накреативил.
+ по крайней мере в доме есть еда
+ общение с семьёй
+ фарма: минус один остальное смог

- забыл записаться к доктору
- пропустил приём снотворного
- не привёл себя в порядок

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🐀

+ не бухал (5 дней);
+ почти дописал главу в фанфик;
- не готовился ни к чему;
- похоже, опять заболеваю.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Стриж, сосуды? Или от усталости? Ты вроде спишь не очень и с фармой не всегда складывается. Я когда-то жил с хронической болью, это ад.

Да черт его знает, от чего это...

▼Скрытый текст⬍

Я только про суставы хирургу и ревматологу говорил, мне поставили диагноз артроз. Почему про мышечные боли не сказал – хз, то ли не разобрался тогда еще, что именно болит (у меня с определением своих телесных ощущений все плохо), то ли забыл Так что причина боли неизвестна. Она от недосыпа появляется, но на жаре намного лучше, летом неделями могу не страдать, даже если не высыпаюсь, а как холодает, так все, началооось. Оно еще в какой-то замкнутый круг превращается: не выспался – болит – ложусь доспать, чтобы прошло – в следующий раз из-за этого снова не могу заснуть надолго...

Рад за тебя, анончик, что ты в прошедшем времени про свою хронь говоришь Это правда, кхм, тяжеловато выносить.

Пирамидка, когда я жил с родителями, у нас однажды завелась моль в миндале. Что мы сделали:  тщательно его перебрали, убрав саму моль, паутину и труху, а потом обжарили орехи на сковороде (без масла канешн).
Было норм – обычные вкусные орехи, ели всей семьей, никаких последствий не словили.
Но я не знаю, можно ли жарить фисташки.

Морской, а напиши плиз впечатления от роллера, как опробуешь. Вдруг мне тоже надо)

18.12.2023
+ Зубы: 2/2
- Умывалка: 0/2
+ Психофарма: 3/3 (3 дня)
Железо: not actual
- Энергетос
- Слов не писал
- Не смог заснуть под утро подремал минут 40, и все. Потом днем спал, надеялся на 8 часов под Габой, но вышло где-то 5, тьфу

▼Остальное⬍

+ Поел один раз нормальную еду, в том числе прям овощи, свежие помидорки! Чем я обычно питаюсь – стыдно признаться.

▼Про еду⬍

Причем ирония в том, что больше всего удовольствия мне доставляет именно полезная еда. Чтобы мясо или курица, рыба или какие-то еще морепродукты (вообще все морское обожаю), овощи, зелень, фрукты и сыр, орешки, такое. Прям ем такое и кайфую, бонусом чувствую себя белым человеком . Но это все требует ресурса, которого у меня нет: мясо готовить психологически сложно, овощи перед едой мыть лень, и т.д. Поэтому если что-то готовлю, то намного менее полезное. Бля.

+ Читал.

+/- Попытался повесить птицам семки, потому что с утра воробушки прилетели и стали топать по подоконнику, я устыдился, что давно купил, но не повесил. Но что-то херня вышла. Птиц не видел, шелухи на подоконнике нет. То ли они не нашли пока, то ли это надо что-то другое изобретать, потому что им неудобна/непонятна эта кормушка. Чувствую себя лохом, хотел как лучше, по советам орнитологов, и не справился.

- Тупил после пробуждения, потом стал каким-то нервным и дерганым, в попытках успокоиться продолжил тупить Треды мои треды, каналы мои каналы (вчера я был болтливым). Так на весь день это и растянулось, я и не постирал, и по переездному вопросу ничего не сделал. День, бесполезный на 99,9 %. Не горжусь.
- Партнер предлагал кино посмотреть, а я дотянул до того, что вместо этого спать лег.

Стриж

Отредактировано (2023-12-19 05:02:57)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Стриж, попробуй попросить направление на допплер-УЗИ сосудов. Если суставы, то должно болеть скорее в самом суставе, если как будто бы вся нога, то похоже на сосуды.

Из того что не лечение, но точно не повредит, я бы порекомендовал тебе попить аскорутин. Эти два витамина повышают эластичность сосудистой стенки.
Пирамидка, я плюсую к совету Стрижа про моль. Только я еще в этом случае замораживаю все, что было рядом с пострадавшими продуктами, в морозилке. Тогда моль еще и сдохнет наверняка. А потом уже можно промыть и термически обработать.

Чурепаха

Чурепаха заебался сил моих нет, это Рождество как какая-то вторая работа. Седня начальница повела нас в ресторан на ланч, и наругала меня что я не в агли свитере и выбиваюсь из компании. А у меня денег на него, блядь, уже нету.

Устала, ни на что нет сил.
Из плюсов: держусь, не пью алкоголь. Хотя мне его и не надо, сегодня на ужине опять по работе выпил две бутылочки безалкогольного пива, и было такое чувство, что меня развезло. Устаю капец, не хватает сил помыть голову.

Отредактировано (2023-12-19 05:42:43)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Морской, а напиши плиз впечатления от роллера, как опробуешь. Вдруг мне тоже надо)

Ок) у меня уже есть массажный рифленый побольше, его точно могу посоветовать, если еще не (правда, с непривычки очень больно может быть; если привыкнуть, тоже больно, но терпимее).

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Стриж, Чурепаха, спасибо за советы! Закину пока  в морозилку, вернусь - разберусь, вроде больше, ттт, ничего не затронуло)

▼дни 153-154⬍

+ смотался за подарком подруге, заодно купил себе маленькую приятную ерундовинку
- вообще практически не поработал, только сейчас дополз(
+/- одни таблетки купил, у вторых забыл дозировку, про третьи просто забыл вообще
- опять не сдал счетчики 
- и в дорогу еще толком не собрался
- и посуду не особо домыл
+ пыль вытер, на этом мои достижения кончились :/

▼дни 155-156, планы⬍

- собрать вещи
- поработать нормально, а то потом некогда будет
- докупить таблетки
- купить порошок и постирать все, что завалялось
- СЧЕТЧИКИ И ПОСУДА
- создать видимость порядка в квартире
- послезавтра не позже 13:30 выйти из дома, чтобы наверняка успеть
- и поехать, но не кукухой кукухой поеду немного позже

Возможно, отвалюсь на время поездки, возможно, не совсем, посмотрим.
Пирамидка

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

плюс

▼Скрытый текст⬍

Это был максимально трэшовый день.
Сделал задачу, отправил в чатик на ревью, потому что, как я помнил, высшее начальство чаты читает.
Утром получил ответ от высшего начальства, который пизданул меня по рабочей самооценке. Потом получил пиздов от непосредственного начальства: меня полчаса песочили за то, что не тэгнул высшее начальство, за то, что не ответил тому начальству в течение наискорейшего времени (я сидел думал, в чем проблема с моим исполнением, потому что не понял суть претензии), за то, что не раскланялся перед ним, и за то, что в исполнении задачи недостаточно раскланялся перед клиентами. Сначала я устыдился, потому что с непосредственным начальством все на "ты", среднее сказало когда-то "не надо мне этих экивоков", с высшим общаемся давно уже только на созвонах, и хуй знает, как один на один с ним общаться. И я не то чтобы люблю вот это словесное лебезение, а от заёбанности я становлюсь прямой как палка: места на всеми любимые социальные пляски в моей голове просто не остаётся.
Короче, когда меня закончили песочить, я начал мысленно пиздить себя сам, потому что "аноннейм, ты проебал этикет, ты этикет проебал, ну как так?". Видят боги, сам себя отпиздить до кровавых соплей я умею отлично.
В итоге я выпал в лютую панику. Ходил по квартире, пытался развеяться - ни фига. Садился за работу многократно, и почти тут же впадал в ступор. Глаза на домашние вещи - мне вроде как и норм, глаза на работу - ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ Я НЕ СПРАВИЛСЯ С БАНАЛЬНОЙ ЗАДАЧЕЙ МЕНЯ УВОЛЯТ НАХУЙ ОЙ А ЧО ЭТО МЕНЯ ТРЯСЁТ А ЧО ПАНИЧКА ПРОКЛЁВЫВАЕТСЯ
так я маялся больше часов, чем у меня в принципе было в распоряжении. Откопал даже экстренную меру, положил под язык, посидел, попытался успокоиться. Нихуя! Психанул, пошёл в душ, ибо на спорт я всё-таки хотел: мне надо хоть что-то для разгрузки кукухи, а то я ёбнусь только работать и работать.
Вышел из душа внезапно другим человеком. Врубил стопроцентно комфортящую музыку, сунул голову в работу, предварительно закрыв всё триггерное - вау, пошло! Но драгоценное время я всё-таки проебал на круги по комнате и сражение с самим собой.
На спорт опоздал (потому что внезапно решил нарисовать лицо, о боги). Но зато сделал видео композиции, чтоб добрать наконец техники. После сегодняшнего занятия будет много видео того, как плюс путается в ногах и не понимает, как обращаться с пространством. Бедные те, кто обычно оказывается рядом со мной в процессе: я умел обращаться с пространством так давно, что словно не умел никогда.
А сейчас - сожрать пироженку (я сегодня побитый боец и это моя награда) и работать ещё. Не высплюсь, скорее всего поломаю режим, но день не задался с утра, а учить комбинацию к выступлению тоже надо. Если бы не железно забитая дата выступления, я бы сегодня никуда не пошёл.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Чурепаха так устал. Не знаю че и писать. Сделал Дуолинго, хочу помедитировать и лечь спать пораньше, в 9 вечера уже никакой

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Морской, больнее, чем аппликатор Кузнецова?

Чурепаха, спасибо тебе большое за советы и участие
Про узи погуглил – в нашей поликлинике бесплатнового нет, так что это только когда работу найду. Мб, там ДМС вообще будет (надеюсь).
А витамины пропью. Я, возможно, порой слишком серьезно отношусь к вероятности передозировки, и стараюсь без анализов не пить ничего, но тут успокаивает, что и витамином C, и P нужно прям постараться, чтобы передознуться.
А что еще за такой странный дресскод с агли свитерами?..

19.12.2023
+ Зубы: 3/3
- Умывалка: 0/2
+/- Психофарма: 2/3 Проебался со вторым Венлафаксином, потому что проебался по времени с первым, потому что в блистере осталась последняя таблетка, а надо было полторы. А я не мог встать, а когда встал – было уже не "после еды". Надо пополнить таблетницу, в конце-то концов.
Железо: not actual
- Энергетос
- Слов не писал
- Режим отсутствует

▼Переездно-квартирное⬍

+ Домыл шкаф в своей комнате. Там два отсека оставалось, шкаф куда менее грязный, чем стенка в зале, разделался с этим за 10 минут. Хз, че я тянул.
+/- Продолжал разбирать вещи. Снова думал, что ну вот сегодня закончу, а хер там.

Итого сделано по переезду: 243/350

▼Остальное⬍

+ Постирал и развесил. Впервые затестил отбеливатель для, собсна, белого (вроде пододеяльник стал выглядеть поприличнее, но это не точно; он еще времен СССР и прям совсем белым, видимо, не станет никогда). Наканецта освободил от грязного шмотья коробку, которая меня жесть как бесила, потому что ездила в шкафу и мешала его открывать. Теперь там много пустого места непонятно под что Под таз, наверное.
+ Собрал по всей квартире мусор, мешки поменял.
+ Оплатил кредит и телефон.
+ Фотографии.
+ Чтение (много).

+/- Посуду на кухню отнес, ее помыл партнер, но потом мы напачкали еще и с новой партией я не разобрался.
+/- Поковырял каталоги бесплатных курсов на Степике и Курсере. Ни один, конечно же, не начал, глаза разбегаются. Надо освежить в памяти теорию, и у меня где-то была собрана статистика по самым наиболее часто требующимся скиллам, гляну, что там в топе из того, что я не умею. (Бесит, что на двух собесах спрашивали, какие я книжки читаю, а я Донцову-то с трудом читаю).
+/- Диджитал срач (чучуц).
+/- Слушал музыку, специально спиздив у партнера хорошие наушники. Ничего не почувствовал

- Не приготовил еду. Наггетсы, пожаренные партнером, закончились, ел консервированного тунца (невкусное, без масла больше не возьму). Надеюсь, фарш не сдохнет.
- Большая часть дня пошла по пизде: поспал два часа – пораздуплялся – потупил – полчаса что-то поделал – устал – собрался поспать еще, но три часа тянул резину – поспал еще полтора – пораздуплялся – полчаса что-то поделал – расстроился из-за фигни и заболели ноги – лежал страдал – поделал упражнения – ноги прошли, но проголодался – тянул резину – пожрал – пошел пить кофе и тупить... А потом опять лег спать на час, что ли И после этого снова раздупляться надо! Ночью тоже тупил в холиварку, блин, хотя силы были на что-то более продуктивное, но я что-то увлекся и забыл, что хотел сделать совсем маленький перерыв.

Стриж

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Стриж, не переживай, любыми водорастворимыми витаминами передознуться практически нельзя, так как излишки выводятся с мочой. Чурепах в детстве однажды нашел и сожрал целую банку аскорбинок, потом правда чесался шопиздец, но это от переизбытка сахара из оболочек.

Да начальница повела нас на рождественский обед, нас в честь любого большого праздника или рабочего достижения водят на обед. Тока от них больше геморроя, чем удовольствия. На день благодарения она нас пригласила к себе на ферму (она живет на ферме) на potluck. Карочи, каждый должен был принести своей еды, а она приготовила нарезки сыров. В итоге мое одеяло целый день потратил чтоб сделать наполеон.

Перед Рождеством вот надо было агли свитер надеть чтобы быть в  духе праздника. У меня, если честно, нет ни денег ни желания даже на самый дешевый из Волмарта, я уже заебан.

Потом еще наше самое большое начальство любит устраивать ретриты. Это вообще пушка бомба, тебя целый день с раннего утра до позднего вечера держат в гостинице с людьми, которых ты и так уже ненавидишь. А иногда эта залупа еще и выездная, на несколько дней, где-нибудь в лесу. Так что оттуда еще и не сдристнешь.

Очень люблю корпоративную культуру, прям нимагу.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Морской, больнее, чем аппликатор Кузнецова?

Там другой способ воздействия, не иголки, а такие большие твердые штуковины. Иголки мне, если честно, не нравятся. Вот так примерно выглядит:

▼Скрытый текст⬍

19.12:

▼Скрытый текст⬍

+
Прошел 10 тысяч шагов.
Сделал 2 квеста в Дуо.
Почитал.
Заказал еще часть подарков, уже пришли.
Для лица: щеточка, сыворотка и крем.
Вынес мусор.
Помыл контейнеры (остальную посуду мою обычно сразу, а их забываю или ленюсь, но тут не поленился).
Мои подопечные неплохо написали тест, это радует.
-
Так устал от недосыпов, что завалился спать и особо ничего не сделал.
Вешалка для ношеной одежды немного сломалась, придется заказывать новую.

Что надо сделать: съездить завтра в магазин и посмотреть штаны и кардиган, заказать вешалку, разобраться с квартплатой и показателями, прибрать.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Одуванчик машет листиками со дна.
18-19.12 ложился около 23:30, засыпал в полпервого-час, потому что залипал в сериал. А залипал, потому что жизнь ощущается беспросветным днищем и нет сил и понимания, как оттуда выгребать. Но ещё побарахтаюсь.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

плюс

+ то чувство, когда на следующее утро найдена ещё некоторая хня (допущена, слава Богу, не мной). Уже не ощущаю себя феерическим идиотом, и то хлеб. Поработал продуктивно, хотя и встал поздно, и прокрастинировал.
+ фарма: минус 2 
+ вернулся к лечению #3, поскольку оказалось, что оно не долечилось.
+ удивительно, но вчерашняя экстремальная тренировка не убила анона. Немножко побаливает то, что с непривычки офигело, но в целом...  норм?
+ написал врачу
+ посмотрел вчера тренировки там, откуда я ушёл. Это такой трэш... хорошо, что я ливанул, только-только почуяв неладное. Спорт должен дарить удовольствие и хорошие ощущения в теле, а не зажатие зажатого и боль. Грош цена таким преподам.
+ попытался писать. Несколько сухих предложений - вот и всего моего запала. Это всё АДы, они мне глушат писательство. Но и без АДов я бы этот херов период не вывез совсем.

- жрал. Нездоровое.
- нашёл у себя растяжки, расстроился.
- вес пополз... вверх! Да что ж ты будешь делать(((
- никуда не выполз
- дом: нет

Отредактировано (2023-12-20 23:47:24)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Морской, выглядит рили больно Наверное, такое не для меня. Спасибо тебе за фотку)

▼Скрытый текст⬍

Я типикал скинни фэт, местами ооочень костлявый, и мышц на спине особо-то и нету. Когда все на полу спокойно лежали после тренировки и медитировали, я все время, отведенное под медитацию, кряхтел и ворочался, потому что как ни ляжешь – кости об пол гремят и больно. Такие массажеры, наверное, для людей с хоть какой-то мускулатурой. А иголки мне заходят)

Плюс, больно читать было про то, как ты убивался из-за того, что начальство – на мой взгляд – повело себя некорректно. Рад, что тебя попустило.
А что за АДы ты пьешь? Не из группы СИОЗС?

Чурепаха, боже правый, какой пиздец! Очень сочувствую тебе.
Мне это почему-то напомнило нежно любимую мной кулстори про корпоратив и воодушевленного зама директора
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … #p10406819

▼Скрытый текст⬍

Я прям почувствовал себя везунчиком, потому что у меня такого опыта не было. Корпоративы с обязательным участием у меня были всего на двух работах:
1. На этаже, где кухня и комната отдыха, включали громкую музыку, где-то нанимали барменов и разливали алкоголь. Это начиналось за пару часов до конца рабочего дня. Начальник отдела обычно подходил ко мне и говорил "я знаю, что ты это не любишь, просто сходи на пять минут, засветись там и можешь домой идти". Я честно выпивал стаканчик и уезжал 
2. На другой работе корпоратив устроили один раз. Это было, блин, после смены и на овердохуя часов. Надо было бегать по городу, поделившись на команды, и выполнять квесты, кто быстрее. Я отбивался от этого как мог и отбился. А моя подруга растянула на этой хуйне ногу!
Еще на той же работе было однажды награждение лучших работников вида "пойти завтракать в соседний корпус БЦ с одним из лидов на выбор". Наедине, ага. Лиды у нас были один стремнее другого и это выглядело как наказание

А про водорастворимые витамины крайне ценная инфа, премного благодарю. Там витамины группы B к ним относятся – это огнище, я сильно подозреваю, что мне их надо, но анализы конкретно на эти по каким-то запредельным ценам, блин.

20.12.2023
- Зубы: 1/2
- Умывалка: 0/2
+ Психофарма: 3/3
Железо: not actual
- Энергетос
- Слов не писал
- Дрых весь день с перерывами на прокрастинацию.

+ Читал книгу.
- Все остальное. Вообще все остальное.

Мораль дня: если запланировал дохуя, то не сделаешь нихуя.

Стриж

Отредактировано (2023-12-21 00:45:37)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

А про водорастворимые витамины крайне ценная инфа, премного благодарю. Там витамины группы B к ним относятся – это огнище, я сильно подозреваю, что мне их надо, но анализы конкретно на эти по каким-то запредельным ценам, блин.

Анончик, ты, главное, помни, что витамины группы В, выводясь с мочой, ее окрашивают в неоново-желтый цвет, как у маркера, и будь к этому готов, а то еще напугаешься.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Стриж, когда-то и меня вела дорога приключений когда-то давно я был врачом клинической лабораторной диагностики.

▼Скрытый текст⬍

Я не могу открыть с работы и почитать, че за анализы предлагают Инвитро или Хеликс, потому что я работаю на государство, и у меня банят все ру.домены. Но пока что мне это кажется наебаловом, так как в крови  водорастворимые витамины долго не циркулируют. Грубо говоря: ты пожрал, они всосались в кишечнике, хоба они в крови, а хоба уже и нет, потому что они ушли в ткани. Пожрал еще раз, - цикл повторился.
Вполне возможно, что там смотрят белок-переносчик, как в случае с железом и трансферрином. Типа, поступает мало витамина, синтезируется мало белка для него, потому что а нахуя много.

В любом случае, если ты питаешься регулярно и разнообразно (овощи, фрукты, орехи, мясо и рыба) и не бухаешь запоями, то в современным обществе получить авитаминоз (за исключением витамина Д) практически нереально. Если же ты считаешь, что он у тебя есть, то авитаминоз твоя самая маленькая проблема, потому что это симптом более тяжелого заболевания.

На твоем месте я бы не смотрел в эту сторону, потому что что при дефиците B6, что В12 у тебя будет анемия, которую найдут на обычном общем анализе крови. В12-дефицитная анемия вообще очень характерная, ее мало с чем спутаешь. Ты вроде бросил железо пить, значит у тебя показатели крови в норме щас?

Бля, я прочитала про замдиректора на работе и сидела ухала как сова. Сразу настроение поднялось.

Отредактировано (2023-12-21 01:58:48)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Рад, что тебя попустило.

спасибо, Стриж! У меня СИОЗСН и пока один нормотимик для сна. Может, будет ещё один нормо, и точно буду на другом препарате, СИОЗС. А что?

Мораль дня: если запланировал дохуя, то не сделаешь нихуя.

можно считать днём отдыха и перезагрузки?

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🐀

+ не бухал (7 дней);
+ справился с социальной нагрузкой;
- энергетики оба дня;
- устал и заебался, а вроде ничего не сделал.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Анончик, ты, главное, помни, что витамины группы В, выводясь с мочой, ее окрашивают в неоново-желтый цвет, как у маркера, и будь к этому готов, а то еще напугаешься.

Ааааа Буду знать, пасиба!

В любом случае, если ты питаешься регулярно и разнообразно

Я питаюсь нерегулярно и супер-неразнообразно, помидорку съел – уже событие и достижение. А так – сплошные быстрые углеводы. Это прям проблема у меня.

в современным обществе получить авитаминоз (за исключением витамина Д) практически нереально.

Ну как сказать. Йода с Селеном в РФ тоже у многих недостаток, мне когда-то прописывали и то, и другое.

Ты вроде бросил железо пить, значит у тебя показатели крови в норме щас?

Я его бросил пить, потому что заподозрил у себя вернувшиеся проблемы с щитовидкой и решил сдать анализы, а на анемию заодно провериться, чтобы дважды не ходить и не платить лишний раз за взятие крови. А перед анализами железо надо неделю не пить.
Правда, я лох и из-за своего режима никак в лабу не попаду с утра.

У меня СИОЗСН и пока один нормотимик для сна. Может, будет ещё один нормо, и точно буду на другом препарате, СИОЗС. А что?

▼Скрытый текст⬍

Я тоже на СИОЗСиН сейчас.
У меня просто был СИОЗС-индуцированный синдром апатии, это ужасный ужас и теперь я на всякий случай напрягаюсь каждый раз, когда слышу, что кто-то на антидепрессантах и у него при этом начались проблемы с творчеством/эмоциями/не хочется общаться/любой из списка симптомов, которые могут об этом сигнализировать. Про эту штуку крайне мало говорят, реально минимум упоминаний в русском сегменте интернета. А она прям хуже депрессии, по словам некоторых людей. По моему мнению, тоже.
Она от СИОЗС бывает, потому и спросил. Когда мне на СИОЗСиН заменили, прошла. С эмоциями только проблемы, но они не эндогенного характера и начались задолго до приема проклятущего Золофта.

можно считать днём отдыха и перезагрузки?

Ноуп, когда я каждую минуту собираюсь что-то сделать и при этом не делаю, это не отдых, от этого тоже устаю, просто не физически, а ментально.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

У меня просто был

ух ты, не знал про такую штуку. Рад, что она уже позади! И пусть больше не случается!

▼Скрытый текст⬍

Врач считает, что я тяжёлый (резистентный) случай, пушто мне почти ничего не помогает, а что помогает, то не навсегда То, что этот СИОЗСН работает хоть как-то, уже чудо. На том, на что переводят, я уже был когда-то, и два месяца я чувствовал себя условно нормальным (продуктивным) человеком, а потом всё по новой. Что максимально обидно, потому что в моей жизни было столько сотен (!) мучительных дерьмодней и я так яростно борюсь за нормальную жизнь, что мне надо медаль за отвагу дать. Каждый день из этих многих лет борьбы был поводом сдаться, но я очень, очень упорный (если бы не депра, я бы с этим упорством горы свернул, а вместо этого трачу его на каждодневное выживание). На самом дне кувшина моих сил живёт надежда, что может быть лучше (она оправдывается, потому что пока ты живой, ты можешь грести лапами и доплыть в итоге до лучшей жизни). Но это, конечно, не значит, что я об этой надежде помню 24/7)

Все равно лучше с АДами, чем без них, потому что без них моё тело устраивало мне ад на земле. Я спал, но не отдыхал вообще, копил усталость, от этой усталости болели все суставы (особенно с утра: это ёбаный пиздец, страшно даже вспоминать). А уже от усталости и боли было так тяжело, что хотелось умереть. Короче, обратно в это состояние не хочу, АДы так АДы, я смирился с необходимостью их приёма.

У меня подозрение, что усталость - соматизированный стресс. Но как с ним работать, если бесстрессовая жизнь - это утопия, а я даже не ощущаю, как меня переебало, пока стресс не наберёт критическую массу?

Вот такой вот сложный со всех сторон случай.

Отредактировано (2023-12-21 04:28:20)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

когда я каждую минуту собираюсь что-то сделать и при этом не делаю, это не отдых, от этого тоже устаю, просто не физически, а ментально.

ох блин, сочувствую очень.
Ты вообще довольно много дел ворочаешь за день. Может, сегодняшний отказ мозга делать нужное - сигнал от него, что ему чуть перебор? Чисто предполагаю. Извини, если я неправ.

Отредактировано (2023-12-21 04:19:07)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Чурепаха писал простыню про анализы, но куда-то нажал, и она улетела в тартарары, второй раз уже не осилю.

Краткая выжимка: Чурепах считает, что для контроля лечения железодефицитной анемии ниче, кроме ферритина, сдавать не надо. Про то, что перед этим надо не пить железо 10 дней, - впервые слышу.

Чурепах пиздец устал, приходит на работу и смотрит в стену, скоро его выгонят нах с такой продуктивностью. Сегодня надо было <пусть будет крякнуть>. Так вот, сегодня надо было крякнуть 10 раз, а чурепах крякнул только 5. А технически за 8 часов мог не только 10 раз крякнуть (это был план на день), но еще и один-два раза свистнуть.

Как Чурепах будет вывозить, когда у него еще и учеба начнется, - он не знает.
Злой был, сегодня на работе хотел послушать сутры. Я думал, что они у меня купленные, а оказалось, что нет. Они были в подписке на музыку, а подписку я отменил, потому что нищ. У меня есть подаренная друзьями подписка на Яндекс музыку, но он  Яндекс на работе работает через раз, и там нет моего любимого исполнителя.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

В любом случае, если ты питаешься регулярно и разнообразно (овощи, фрукты, орехи, мясо и рыба) и не бухаешь запоями, то в современным обществе получить авитаминоз (за исключением витамина Д) практически нереально.

Крапива машет листиками со дна и не соглашается.
Ещё как минимум можно употреблять регулярно лекарства - нужные, по назначению врача - и вляпаться с тем, что они мешают всасыванию чего-то.
Тот же метформин и б12
Причём об этом даже в инструкции написано, просто кто ж её читает, пока проблемы не начнутся

(вообще наболевшая тема, чтоб врач-специалист, к которому пришли с конкретной жалобой, открыл рот и спросил, что ещё принимаете, от других, не моих болячек - да не бывает такого. А чтоб ещё и проверил, не является ли то, на что жалуются ему, побочкой от лекарств от совсем другой проблемы - наверное, другой глобус нужен)