Холиварофорум

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🐀

+ не бухал (10 дней);
+ добил важную уборку;
- энергетики;
- не готовил, ел дошик.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

выдра, я думал я один такой. Меня тоже учили чистить зубы только утром. Полжизни положил на искоренение этого, до сих пор не очень удачно.

У меня откололся кусок зуба, еще весь день как-то плохо себя чувствовал, думал, что ковид. Сделал тест, оказалось, что нет.

Плюсы: все задания дня на дуолинго.
Минусы: весь день толком ничего не делал, не сходил на йогу из-за плохого самочувствия.

Чурепах

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Чурепах,  прорвемся. Немного - это лучше, чем ничего.

6 августа, вторник

▼3⬍

+++
Чистил зубы два раза, в душ сходил утром, чтобы вечером, когда я с трудом соображаю, на каком я свете, меньше было задач. Спать лег в 23. Даже не слишком поздно.
Успешно 1 день.
Не менял п.б., сегодня (в среду) поменял первый раз.

выдра

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

выдра, добро пожаловать!

🍀 Доброе утро, аноны

6 августа, вторник

▼Скрытый текст⬍

1. Сон. Сплю хорошо. В июле всё-таки не зря занималась этим вопросом.

Встала в 7:30.
Легла в 23:30.

2. Питание. Ела вкусно.

Пожарила купаты.

Завтрак: кофе, яйцо и блинчик с мясом.
Обед: купата с картошкой.
Днём: семечки.

3. Отдых. Книжки. Отчего-то летом всегда хорошо читается.

Дочитала Виктор Дашкевич "Колдун российской империи".

4. Дело дня. Вышла вечером, позадыхалась. Душно. Никакого удовольствия от прогулки, хоть я и очень старалась. И как быть?

Погуляла вечером.

Клевер

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Выдра, добро пожаловать. У меня такая же проблема. Только меня всему учили, и в детстве я ухаживал за собой без проблем, но потом что-то пошло не так и это ушло, а возвращение этой привычки идет медленно. Но сейчас я практически вернул её, процентов на 90. Но мне до сих пор приходится записывать необходимость помыться в список дел, каждый ебучий день, иначе может быть срыв привычки. Но не обязательно. Если сильно устал, тоже может быть срыв.

Оззи, отчет за 6 августа
Всё весьма плохо, но я себя не ругаю.

▼Скрытый текст⬍

Это всё из-за того, что мне не давали спать. Часов 5 я всё же проспал, но по ощущениям будто бы меньше часа, поэтому я вообще ничего не соображал, и были энергетики, конечно, и в довершение пиздеца выяснилось, что у нас отключили воду, а сил на еблю с разогреванием воды на плите у меня не было.

+ Лекарство.
+ Пополнил баланс.
+ Закинул немного на кредитку.
+ Взял совет по поводу предстоящего события.
- Не измерил длину одеяла.
- Не читал (не мог думать).
- Проеб гигиены, потому что отключили воду и кончились силы.

+ Отказался на работе делать одну херню, из-за которой в итоге вернулся бы ЕЩЁ позднее. Вообще-то, я приплатил немного чтоб эту задачу делегировали, а это очень плохо само по себе, но вчера это было лучшим решением, потому что здоровье дороже. Я был овощем.
+ Писал песню.
+ Внезапно придумал, что дарить любовнице. Это был вопрос крайне сложный.
+ Лег спать пораньше.

Планы на 7 августа
Выспался!

▼Скрытый текст⬍

1. Умыться и почистить зубы утром и вечером.
2. Чуть-чуть подмыться и обтереться губкой.
3. Измерить длину одеяла.
4. Написать по поводу одеяла.
5. Лекарство.
6. Читать книгу ЖГК как можно больше, делать пометки.
7. Вечером ухитриться помыть голову без горячей воды.
8. Загуглить информацию и оформить пост в блог номер один.
9. Проконтролировать чтоб мне вернули долг.
10. Поискать чек с почты и найти сдачу.

Задачи со звёздочкой, если не сдохну:
1. Съездить за подарком.
2. Досмотреть четвёртого ГП.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Оззи, чайник же. Есть у тебя электрический чайник? Если его вскипятить и разбавить, то вполне хватит на голову

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Оззи, чайник же. Есть у тебя электрический чайник? Если его вскипятить и разбавить, то вполне хватит на голову

Господи, как это я не догадался... Делал ведь так уже. Спасибо!

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Вчера 06.08:
- постирал
- собрал вещи
- наскринил много нового, по-прежнему не нравится как всё выглядит. нужна какая-то система

Решил что введу обязательные пункты на каждый день:
- лимфодренажный массаж 2р\д
- медитация или стимуляция блуждающего нерва
- душ
- чистить зубы 2р\д, хотя бы 1

Скелетик

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Выдра, добро пожаловать. У меня такая же проблема. Только меня всему учили, и в детстве я ухаживал за собой без проблем, но потом что-то пошло не так и это ушло, а возвращение этой привычки идет медленно. Но сейчас я практически вернул её, процентов на 90. Но мне до сих пор приходится записывать необходимость помыться в список дел, каждый ебучий день, иначе может быть срыв привычки. Но не обязательно. Если сильно устал, тоже может быть срыв.

А это как раз одна из основных проблем СДВГ - привычки не формируются. СДВГ вообще это же не столько про дефицит внимания, сколько про исполнительную дисфункцию. Та же история - если меня контролировать и напоминать мне, то я буду это делать, неделями, месяцами, годами, но если перестать напоминать - я перестану. Не потому что такой вредный, а потому что привычка просто не сформировалась и не сформируется никогда, мозг не так работает. С чисткой зубов у меня точно так, пломб из-за этого дохера, некоторые зубы вообще сплошная пломба. И это при том что у меня бабушка и дедушка оба были стоматологи и я прекрасно знаю что будет, если зубы плохо чистить или не делать этого вообще. Так и живём!

Скелетик

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

А это как раз одна из основных проблем СДВГ - привычки не формируются.

У меня нет СДВГ и привычки вполне формируются. Сложности только с этой, причем в детстве все было нормально. У меня есть своя версия того, почему так произошло. Не знаю, верная ли, но похоже на то.

▼Скрытый текст⬍

Предполагаю, что у меня просто нарушена связь между телом и сознанием. Я до недавнего времени воспринимал тело как приложение к душе, а не так, будто душа и тело все-таки части единого целого. Уход за телом воспринимался как утомительные рутинные дела, а не как что-то, что делается в первую очередь для себя. Я даже удовольствия почти не получал от купания, а если получал, то оно было менее сильным, чем желание просто упасть на диван как есть.

Сейчас проблемы с гигиеной понемногу уходят, потому что я научился направлять заботу на себя самого, а не видеть в этом обязанность и уж тем более не пытаться себя как-то жестко дисциплинировать, типа "я сейчас пойду и сделаю потому что ОБЯЗАН".

Но мне всё ещё нужно поддерживать эту привычку, потому что соблазн упасть с телефоном на диван вместо "всех этих лишних телодвижений"  ещё присутствует. Хотя иногда получается таким образом отдохнуть и получить удовольствие от того, что сначала смыл грязь, а потом уже залез в чистую постель.

Та же история - если меня контролировать и напоминать мне, то я буду это делать, неделями, месяцами, годами, но если перестать напоминать - я перестану

Абсолютно не про меня. У меня синдром патологического избегания требований. Если меня контролировать, я буду жестко саботировать. Я даже школу по этой причине не смог закончить, хотя учиться люблю. Ценю взрослость за независимость и за то, что никто другой не распоряжается моими делами и привычками...

Оззи

Отредактировано (2024-08-07 12:54:07)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Оззи , пожалуйста. Я сама так спасалась, когда отключали горячую воду в начале лета. Чайник для головы и вторая порция для ног.

Какая интересная тема.

Я вот воду не люблю, а ощущение чистоты люблю. Вот и ищу вечный компромисс.

У меня нет СДВГ, но привычка мыться не вырабатывается. Каждый раз через преодоление. В ванной мне мокро и душно. Но я использую такой метод: фокусируюсь на результате. Думаю о том, как мне будет чисто и свежо. Это помогает.

Клевер

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Это еще сильно связано с сенсорным восприятием. У меня очень чувствительные десны, особенно были в детстве. И чистить зубы мне больно даже самой мягкой щеткой с лечебной пастой для десен.

С душем, - капец как неприятно само ощущение воды по телу, приятно только сидеть в горячей ванне, но не скрести себя губкой.

Чурепах

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Чурепах, да, очень влияет сенсорное восприятие.
Расскажи, как ты справляешься?

Клевер

Отредактировано (2024-08-07 20:58:50)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Да не особо я справляюсь. Но мне хотя бы нравится процесс сидения в ванной, а это уже полдела. То есть посидел в мыльной пенке, - вроде бы уже не такой грязный. Еще привлекаю к процессу мытья себя партнера, - тогда сходит и за массаж, и за романтическое времяпровождение.

А, еще мне нравится очень-очень мелкий душ, щас есть в модных насадках. Кажется, называется "тропический". Всякие модные насадки на душ и гидромассажи заметно уменьшили проблему, вернулась она уже опять на съеме.

С зубами капец сложно, мне еще и вкус большинства паст противен. Когда жил в России, мне нравился "Лесной бальзам", такой коричневый с эфирными маслами, хотя все мои знакомые говорили, что он похож на беличье говно. Тут перепробовал кучу травяных и аювердических паст, - все не то.
На самый крайний случай, когда я был в пучинах депрессии, дома стояла специальная зубная пенка, которую можно просто погонять во рту и выплюнуть.

Тут я стал гораздо дисциплинированней, так как цены в стоматологии начинаются от $500. Вчера я отломил кусок зуба, щас не знаю че и делать.

Чурепах

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

А мне не хочется залезать под воду, а потом не хочется из нее вылезать. Когда я уже там, само мытье не проблема. Ну и мыться стоя мне намного психологически проще, но по некоторым причинам дома нельзя было сделать душ до 2017, а в ванне, скорчившись на дне, чтобы не налить на стену... Да ну его, даже вспоминать не хочу.
выдра

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Мне абсолютно норм вода, проблема скорее в том, что мне пофиг. Я не получаю прям удовольствия и мне скучно мыться, хотя в детстве очень любил принимать ванну и кайфовал с этого. И воспринимается как нудная обязаловка.

Хотя сейчас у меня уже нет таких проблем с мытьем, особенно учитывая мою работу. Я прихожу хоть и сильно уставшим, но ещё и очень грязным, поэтому смывать все это говно с себя даже приятно.

Оззи

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Оззи, отчëт за 7 августа

▼Скрытый текст⬍

+ Гигиена збс несмотря на отключение горячей воды.
+ Помыл голову.
+ Лекарство.
+ Чтение книги ЖГК (но можно было и побольше).
+ Проконтролировал чтоб мне вернули долг.
+ Нашел чек с почты.
+ Купил подарок.
+ Закончил смотреть четвёртого ГП.
- Опять не измерил длину одеяла.
- Опять не нашёл информацию для поста.

Планы на 8 августа

▼Скрытый текст⬍

1. Гигиена утро/вечер.
2. Лекарство.
3. Побриться.
4. Информация для поста.
5. Купить продукты.
6. Чтение книги ЖГК с пометками, как можно больше.

Список может пополняться.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Отчет Мартовского анона
Сделано 4 из 5. Потрптил лишние 80 р. Еще купил нектарин и кумок от косточки застрял в зубею психовал ибо зубы это пиздец. Но вроде он выпал. Не вынес мусор. Зря выпил кофе, вроде давно, но все равно нервоебит
1. Пинать текст
2. Книги авито
3. Книги принести
4. Последняя боковая фигня в холодильнике
5. Стирка
6. Не тратить деньги
7. Ответить письмо
8. Мб сигнал
9 Прополоскать лучше 2 р
10 МУСОР

Отредактировано (2024-08-09 06:05:12)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🐀

+ не бухал (12 дней);
+ потихоньку ковыряю проект;
+ удержался от психования после ошибки на работе;
- хотел заняться дальше фанфиком и почувствовал кризис отсутствия фидбэка, не смог замотивироваться;
- не написал туда, куда надо было;
- очень много энергетиков.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Оззи, отчëт за 8 августа

▼Скрытый текст⬍

Мало действий, но и те с трудом осилил.
+ Гигиена.
+ Нашел информацию.
+ Продукты.
+/- Лекарство – забыл, пришлось принять вечером, а это не очень желательно.
+/- Читал, но мало, а планировалось много.
- Бритье.

Планы на 9 августа
Сегодня и завтра потребуется быть вот прям Суперменом, поэтому мне нужны сверхъестественные усилия. Наверное, у меня даже получится, потому что сегодня с утра уже был отличный старт, да и налажать я не имею права в эти дни.

▼Скрытый текст⬍

1. Гигиена утро/вечер.
2. Лекарство.
3. Помыть уши.
4. Тратить поменьше.
5. Вечером согреть воду и помыться.
6. Поискать зарядник для плеера. Не факт, что найду, но поискать.
7. Работать очень быстро. Можно даже юзать энергетики (не более двух, в самом худшем случае трёх).
8. Побольше читать книгу ЖГК.
9. Придумать что-нибудь с постами в блог номер один – или запостить найденную информацию, или написать статью.
10. Вечером никаких киношек с партнёршей.
11. Проверить ремень.
12. Подобрать одежду для свидания.
13. Постирать одежду и вытащить из стирки.
14. Зайти в аптеку.

Дополнительно:
1. Если найдется зарядник, зарядить плеер.

Бритье перенесено на завтра, шоб сразу свежий результат.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Вчера 8.08:
Экстренно уехал на родину. Очутился в квартире полной странных запахов, весь день проветривал, мыл, вытирал поверхности, стирал. Устал как чорт, но зато медитировал!

Обязательное каждодневное:
- чистить зубы
+ медитация
+ душ
- лимфодренажный массаж

Скелетик

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🐀

+ не бухал (13 дней);
- весь день ерундой какой-то занимался, ничего полезного не сделал.

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

🍀 Доброе утро, аноны

7 августа, среда

▼Скрытый текст⬍

1. Сон. Нормально.

Встала в 8:50.
Поспала днём.
Легла в 23:35.

2. Питание . Поела.

Ужин: роллтон куриный с купатой и томатом.
Вечером: сухарики "ветчина и сыр".

3. Отдых. Хорошо.

Читала.

4. Дело дня. Не гуляла

8 августа, четверг

▼Скрытый текст⬍

1. Сон. Ну я и спать. И ведь не разбудил никто..

Встала в 11:30.
Легла в 23:00.

2. Питание. Вкусно.

Утром: сухарики "холодец с хреном".
Обед: яичница с картошкой.
Днём: роллтон куриный сухой.
Ужин: яичница с томатом.

3. Отдых. Здесь всё стабильно.

"Сваты".

4. Дело дня. Опять не погуляла, эх.

9 августа, пятница

▼Скрытый текст⬍

1. Сон. Идеально.

Встала в 6:45.
Легла в 22:40.

2. Питание. Очень вкусно.

Сварила спагетти.

Утренний кофе.
Обед: спагетти с ассорти солений (черри, корнишон, кабачок).
Днём: конфеты, семечки.
Вечером: лимонад и начос.

3. Отдых. Автомат.

Чтение.
"Сваты".

4. Дело дня. Наконец-то.

Погуляла вечером.

Клевер

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Оззи, отчëт за 9 августа
Прошла треть месяца, не сделан ни один план на месяц. Ладно, там многие из них быстро не делаются и они в процессе, но все равно чет обидно.

▼Скрытый текст⬍

+ Лекарство.
+ Помыл уши.
+ Сходил в аптеку.
+ Читал.
+ Писал статью для блога.
+ Примерил ремень.
+ Нашел зарядник для плеера.
+ Зарядил плеер.
+ Постирал и развесил.
+/- Гигиена. По минимуму. Но не стал вечером греть воду чтоб помыться полностью.
+/- Быстрая работа. Быстро не получилось, но вроде бы отчасти это не моя вина, а обстоятельства. Например, меня отправили в место, куда ехать было не нужно.
- Тратить меньше. Потратил около косаря, что-то из этого – аптека, но остальное было зря. Купил слишком дорогой энергос и отвратительную дорогую шаурму. Решил никогда больше шаурму не есть.
- Не подобрал одежду для свидания. Устал. Успею сегодня.

Задача с тем, чтобы отказаться от вечернего безделья с партнёршей решилась без моего участия – она уехала.

Дополнительно:
+ Постоял за себя на работе, причем очень хорошо. Начальство принесло извинения за наезд.
+ Отправил 2 отклика на вакансии.
+ Посидел в Дискорде с другом – социализация.
+ Во второй раз в жизни попробовал сделать расклад на таро, было интересно.

В общем, крайне продуктивный день несмотря на некоторые проебы.

Планы на 10 августа
Потенциально тяжёлый день. Я либо иду на свидание, либо не иду, но в обоих вариантах буду корежиться.

▼Скрытый текст⬍

1. Гигиена утро/вечер.
2. Лекарство.
3. Помыть голову.
4. Собрать грязную одежду.
5. Покормить кошек.
6. Придумать себе наряд на сегодня.
7. Почитать книгу ЖГК.
8. Побриться.
9. Ещё раз попробовать сделать расклад на таро.
10. Продолжить статью.
11. На всякий случай собрать сумку: чистое белье, лекарство, зубная щетка, подарок, зарядник.
12. Аккуратно снять ценник с подарка.
13. Постараться что-нибудь съесть и бахнуть пивка.
14. Постараться не психовать.

Отредактировано (2024-08-10 11:31:17)

Анон

Re: Челленджевый безблог донных анонов [левел-ап] [челлендж]

Отчет Мартовского анона
9 из 10. С полосканием не особо серединка на половинку. Забыл вынести мусор, когла выходил, но заставил себя вынести вечером. Щаодно выкинул бутылку просроченного льняного масла. Так и не смог заставить себя его использовать, вкус совсем испортился. Писал короткопосты.
Планы на завтра и еще после завтра
1. Пинать текст
2. Вытерить потеки на раковине
3. Принести траву коту
4. Кура
5. Мб магазин, но только за фруктами
6. Лампочки