Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

30 мая, вторник

✔️✔️ Меню на день

▼Скрытый текст⬍

Завтрак: кофе с бутербродами с колбасой, огурцом и сыром.
Обед: рожки с колбасой, сыром, огурцом, томатом и майо, чай с печеньем.
Ужин: яичница с рёбрышками и поджаренный хлеб с майо, кофе и печенье с джемом из красной и чёрной смородины.
Щёлкала семечки, угостилась конфетой.

✔️✔️ Порядок

▼Скрытый текст⬍

Утренняя рутинка.
Убралась в комнате.
Вечерняя рутинка.

✔️✔️ Финансовая грамотность

▼Скрытый текст⬍

Работала и на плёнке и на переборке макулатуры. Всякие доделки делала 🙂.

"Фикс прайс": прокладки "Aura" 99 р.

"КБ":

• семечки "Вкус моря" 85 г. 24,99 р.

• конфета "Albeni" 72 г. 29,99 р.

Итого: 55 р.

Всего расходы за день составили 154 р.

✔️✔️ Отдых

▼Скрытый текст⬍

Встала в 6:00. Спала 8 часов. Легла в 22:10.

Совершила утреннюю прогулку.

Посмотрела передачу "Стать шефом".

Стрекоза

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Сделал⬍

- помыл ванну
- постирал халаты
- записался на эпиляцию

Сделал 28 дел, снейп

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

31 мая.

▼Скрытый текст⬍

Весь день ходил по делам, больше ничего не успел, даже зарядку. Пришёл и сразу вырубился.

▼размышления о стодневке⬍

Смотрю, какие тут аноны цели ставят, хотел на себя что-нибудь примерить, но не вижу такой необходимости, потому что большинство того, что делают другие, я либо делаю регулярно без необходимости выделять это в стодневку (занимаюсь в дуолинго, например), либо это вовсе вне сферы моих интересов (изменение питания), а в стодневку выделил именно вещи, которыми я паприроде регулярно не занимаюсь (как видим, на данный момент единственное, на что меня смотивировала стодневка, это выходить из дома каждый день, но это уже очень большой шаг вперёд).

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

1 июня.

▼Скрытый текст⬍

Расхламление: сдал 3,95 кг макулатуры (в прошлый раз округлили в мою пользу, а в этот наоборот, но мне пофиг, я не ради денег). Недрогнувшей рукой выставил столетние кеды к мусорке, авось кому-то ещё послужат.
Соответственно, выходил из дома.

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

Пора признать, что я не чувствую, сколько ложечек осталось в этом организме, и не учитываю этого в своих планах.

▼1-31 мая 2023⬍

0. Работа. Кукухой пока не уехала, студенток довела до защиты практики, довела до ума пайплайны для обеих больших серий экспериментов. Разделегировала всю визуальную разметку, что ли я не молодец.
1. Фэншуй. Нитки немного продались, кукол отсняла, не могу себя заставить дать объявления. Сшила пару простых вещей.
2. Комп. безопасность. -
3. Красота. Сделала тюнинг на 50% от всего, чего хотела.
4. Здоровье. Нервы подлечены. Физическая активность на троечку. Обнаружила, что прикрепилась к поликлинике по ОМС, теперь бы до неё дойти.
5. Рисование. Немного рисовала, раз в десять меньше, чем надо бы. В каждой работе чем-то да недовольна.

▼Дейли чек на будущее⬍

0. Работа, будь она неладна
1. Здоровье/красота/физическая активность
2. Крафт/рисование
3. Фэншуй/гардероб
4. Психологические практики
5. Время отхода ко сну, рубеж, как обычно, 01:00 Поверьте, если бы я не пыталась хотя бы лежать в эту сторону, было бы гораздо хуже.

Эйхорния

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

Здравствуйте! Хочу присоединиться к вам в это прекрасное начало лета.
Я шопоголик-нищеброд, а в последнее время к этому добавились неясные перспективы на работе.
Хочу научиться контролировать свои расходы и доходы; наводить и поддерживать порядок; заниматься делами, в которых я хочу совершенствоваться - рисованием и шитьем.
Для этого я ставлю цели на июнь: записывать расходы и доходы каждый день; выполнять в день по меньшей мере 8 небольших текущих  дел из списка, который составляю накануне. Возможно, скорректирую или добавлю цели по ходу челленджа.
Я буду Анонимный Коала.

Отредактировано (2023-06-02 08:57:47)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

2 июня
+ 8 дел сделано.
+ Сумма расходов за сегодня записана в ежедневник, но я не готов воспроизвести ее здесь. Я в шоке от того, сколько проедает коала средних размеров. Кроме жратвы, купил 2 пива, 2 зубные щетки и сковороду.

Анонимный коала

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

Привет, аноны!
Респект тем, кто продолжает забег, и ура новичкам! Хорошей стодневки всем, кто присоединился!

Отчёт за 11 дней (21-31 мая)

▼Скрытый текст⬍

1. Разбирать в доме после ремонта: застрял в той фазе, когда про некоторые вещи надо решать, пытаться их продать или просто от них избавиться. То и другое связано с затратами времени и организационными моментами. Всё, что можно было просто вынести к помойке, уже туда отправилось. 4/11
2. Рутины окей, дуолинго 11/11, таблетки 11/11, дела по дому 11/11.
3. Рукодельные проекты - делал мало, но для двух нашёл необходимые материалы, ещё один в процессе, ещё для одного почти закончил разбор и сортировку материалов. 6/11
4. Выкладка материалов - в Notion переформатировал проект, разбил таблицу на две, настроил стартовую страницу игры. На ДМе собрал список квестов и NPC. Для нетленки писал список проблем и идей по их решению. 10/11

Ввязался в авантюру - заказал себе на Озоне укулеле. Давняя мечта, эх. Решил, что живём один раз, и если я хочу научиться на нём (на ней?) играть, то надо брать и учиться. Как придёт (если придёт не в виде дров), добавлю себе цели в стодневку.))

анон в шляпе

Отредактировано (2023-06-02 20:04:47)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

3 июня
Я сегодня сделал 6 дел.
Также записал расходы, ужасаясь.
Я сначала в течение месяца буду просто записывать доходы/расходы, чтобы составить общее представление. А потом подумаю, как действовать дальше.
Стрекоза, меня вдохновляет твоя система учета и приумножения ресурсов, и с интересом читаю твои меню.
Просто я люблю читать про еду.
Попробую записывать и свой рацион (либо я ем чертовски много, либо чертовски дорого, либо и то и другое; вот это и предстоит выяснить).

▼Скрытый текст⬍

Сегодня я съел: Чай с шоколадом, кофе с сырком и зерновым хлебом, кофе с круасаном во французском кафе, яичница из 2 яиц с сосиской, помидорчиками черри, луком и редиской с грядки. Чай со сладким пирогом в гостях. Еще сырок с чаем и зерновым хлебом. Банка темного бельгийского эля с полпакетом чипсов "Картошка со вкусом утки с соусом из дикой брусники", которые были куплены за название и оказались вкусненькими. Сигареты. Сигареты это не еда, но возможно их тоже стоит подсчитывать.

Коала анонимный, прожорливый

Отредактировано (2023-06-04 05:45:12)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

2-3 июня.

▼Скрытый текст⬍

Гулял, каждый день делал зарядку.
По расхламлению и по проекту пока по нулям.

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

4 июня
Я сегодня сделал 6 дел.
Расходы записал.
Сигарет за день 7.
Промежуточные итоги за неделю:

▼Скрытый текст⬍

В жизни стало больше радости - каждое законченное дело  немножко поднимает самооценку, особенно задачи, над решением которых надо подумать и потрудиться. С расходами пока все хуже, чем я думал. Но все же я не выхожу за рамки доходов (хотя, если продолжится так же, не смогу откладывать на долгосрочные/дорогостоящие планы-вложения в будущее). Неожиданный бонус: я чертовски много рисовал. И похоже, рисование и шопоголизм у меня взаимозаменяемы, т.е. и то, и другое удовлетворяет потребность в новых впечатлениях и быстром дофамине. У того и другого есть минусы - на покупки трачу деньги, на рисование трачу дофига времени, увлекаюсь и не могу переключиться ни на что другое. Т.е., если разнузданно ему предаваться, денег особо тратить не буду, но и зарабатывать не буду. Неожиданный вывод.

Сегодня я ел:

▼Скрытый текст⬍

Чай, шоколад, 2 кофе, 3 сырка, зерновой хлеб, творог, мед, мисочку тушеных с овощами куриных желудков, корытце холодца с редиской, петрушкой и зерновым хлебом.

Коала анонимный удивленный

Отредактировано (2023-06-04 21:07:43)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

29 мая - 4 июня

▼Скрытый текст⬍

Ежедневное:
- растяжка/йога/мфр/массаж хотя бы 5 минут, но каждый день - 4/7
- ложиться спать до 23-30/0-00 - 5/7
- чтение - 0/7
- уборка - 3/7
- клетчатка- 4/7
Глобальное:
- Разобрать все коробки после переезда
- не разбирал.
- Расхламить балкон - а вот это немного начали делать
Длительные процессы - продолжаю пить железо, витамины группы В + начал пить коллаген (давно пора было, но только подвернутая лодыжка сподвигла снова делать это)
Раз в неделю:
- 1 кросс-поход или длительная беговая - 1/1
- Минимум 500 вертикальных метров - набралось только 400+, ибо стоит жара, а в жару я не особо способен бегать по горкам
- Бассейн - все так же по нулям, ибо ближайший ко мне не работает по выходным в июне. Надо этот пункт менять на плавание вообще, ибо вода уже вполне прогрелась и можно и не только в бассейне плавать

Коняшка

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

5 июня
Сделал 7 дел.
Сегодня доходы были, а расходов не было; записал.
За день 4 сигареты.
Съел:

▼Скрытый текст⬍

чай, шоколад, кофе, 3 сырка с зерновым хлебом; фарш, тушеный с овощами, с помидором; холодец с редиской

Коала анонимный экономный

Отредактировано (2023-06-06 06:17:53)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

Здравствуйте! Хочу присоединиться к вам в это прекрасное начало лета.

Привет! И удачи!

А я поняла, что пропустила прошлый отчет...

▼Недельные, что сколько раз в неделю я делаю⬍

1 вылазка за рамки рутины, заполняю отчет, отдыхаю большую часть дня
2 полноценных занятия языком, хотя бы по часу
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов
4 дыхательных гимнастики и цикла упражнений для лица (лучше чаще, но хоть так)
5 раз высыпаюсь и в идеале ложусь спать не позже полуночи
6 дней физнагрузок и занятий языком помаленьку — хотя бы несколько упражнений и 10-15 минут чтения, просмотра фильмов, ленты
7 — т.е. ежедневно — живу красиво, записываю в ежедневник что-нибудь хорошее из мира вокруг. И пытаюсь воплощать детскую мечту
В "живу красиво" входит подсчет калорий и БЖУ, красивая одежда, освобождение от хлама и 10 минут тишины

▼Общие цели, отмечаю по мере прохождения. Все, кроме первого — очень и очень лениво!⬍

Здоровье — продолжить забег по врачам, чтобы получить направления
Сбросить вес; без фанатизма, как получится, ориентир — 55 кило
Доделать перевод на меня документов
Сдать квартиру
Наволочки
Набить игрушки сентипоном и подарить
Доразобрать шкафы
Перенести нужное со старых дисков на новые

▼22-28 мая⬍

1 вылазка за рамки рутины, заполняю отчет, отдыхаю большую часть дня — отчет пропустила, умоталась; вылазки за рамки рутины получились очень деловыми, встряхнулась, но все же не то
2 занятий языком — есть
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов — много ходила, практически всю неделю кроме понедельника-вторника: три дня по норме, один сильно сверх, еще один чуть не дотянула
4 дыхательных гимнастики и цикла упражнений для лица (лучше чаще, но хоть так) — тоже меньше четырех, но чуть занималась
5 раз высыпаюсь и в идеале ложусь спать не позже полуночи — очень поздно ложусь; главное достижение — сон не меньше 6 часов все ночи
6 дней физнагрузок и занятий языком помаленьку — кино с сабами на языке не каждый день, но дня 4 точно. На форуме пару дней зависаю. Со спортом хуже, но много бегала
7 — т.е. ежедневно — отдыхать надо больше; но стараюсь каждый день вечером вспоминать что-то хорошее о дне

Общее:
Прошла диспансеризацию, остались дообследования
Внезапно чуть расхламилась: разбила несколько древностей, которые стояли без дела последние лет 30.
Оформила запрет на сделки с квартирой без моего присутствия

▼29 мая-4 июня⬍

1 вылазка за рамки рутины, заполняю отчет, отдыхаю большую часть дня — с отдыхом очень условно, вылазок тоже не получилось
2 занятий языком — есть
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов — опять всю неделю куда-то бегала. Сверх нормы три дня, остальные помаленьку, но по 1,5-2 км нагуливала
4 дыхательных гимнастики и цикла упражнений для лица (лучше чаще, но хоть так) — время от времени вспоминала, что не натощак, делала
5 раз высыпаюсь и в идеале ложусь спать не позже полуночи — хуже, чем на предыдущей неделе, мало спала, ужасно устала
6 дней физнагрузок и занятий языком помаленьку — опять кино с сабами на языке, пообщалась на форуме день; спортом мои нагрузки назвать нельзя, но потихоньку что-нибудь понемногу делаю
7 — т.е. ежедневно — почти без отдыха, продолжаю "нагнетать" себе хорошего из воспоминаний дня, чтобы не свалиться

Общее:
Скоро еду за документами, чтобы дооформить другие.
Переделала кучу каких-то мелочей типа обувь в ремонт, прикрутить колесики, разобрать залежи, убралась почти генерально и пр. Не сама, но пережила: повесила кондиционеры. Естественно, сразу же похолодало. 

Умка

Отредактировано (2023-06-05 20:45:13)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

4-5 июня.

▼Скрытый текст⬍

Вчера забыл про зарядку, а сегодня делал. Уже выучил последовательность действий и могу делать её без видео.
Гулял каждый день.
Убирался. Довольно приятно раскладывать вещи по своим местам, когда у них эти места есть, осталось придумать места тем вещам, у которых их пока нет. Выкинуть ничего не выкинул за эти два дня.

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼05.06.23⬍

✅0. Работа — приводила в порядок базу экспериментов, делегировала и ещё раз делегировала
✅1. Здоровье/красота/физическая активность — Barre Blend 30 минут, коррекция татуажа
❌2. Крафт/рисование — показала мастеру татуажа свои старые акварели по МК, она очень восхищалась. А я, ну что я, МК были хорошие.
❌3. Фэншуй/гардероб
⚠️4. Психологические практики — перед сном минут 10
✅5. Время отхода ко сну, рубеж 01:00 — 01:00

Эйхорния

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

6 июня
Сделано дел: 12
Расходы и доходы записал
Выкурено сигарет: 7
Съедено:

▼Скрытый текст⬍

Чай, шоколад, кофе 3 сырка, зерновой хлеб, яичница из 2 яиц с остатками курицы и помидорами, типа окрошка: 2 сосиски с кефиром, редиской, огурцами и зеленым луком

Коала анонимный задолбавшийся

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

6 июня.

▼Скрытый текст⬍

Из дома выходил, но гулял совсем мало.
Делал зарядку.
Полдня смотрел всякое барахло на алиэкспрессе, но ничего не купил, поэтому по части незахламления считаю себя молодцом.

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼06.06.23⬍

День-звездень, как размазало с утра, так и всё.

✅0. Работа — съездила по бумажным делам, ещё что-то делала.
⚠️1. Здоровье/красота/физическая активность — ну если только погуляла.
❌2. Крафт/рисование — небольшой косяк в наброске нашла, больше не продвинулась.
❌3. Фэншуй/гардероб
❌4. Психологические практики
❌5. Время отхода ко сну, рубеж 01:00 — 01:15, но долго не спала.

Эйхорния

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

7 июня
Сделано дел 7
Расходы записал
Сигарет 10
Съел

▼Скрытый текст⬍

чай, шоколад, 2 кофе, 3 сырка, зерновой хлеб, тушеный фарш, 2 беляша, редиска, лук, помидоры, кинза, сыр

Коала анонимный

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

8 июня
Сделано дел 6
Сигарет 8
Есть дела, которые занимают целый день, требуют цепи действий до результата. В них я буду выделять трудные для меня этапы и считать каждый отдельно. На сегодняшний день я переделал много немудреной, но требующей усилий и времени домашней работы. Раньше я думал "надо бы это сделать", и эта мысль моментально вылетала у меня из головы. Записывание задач оказывает на меня волшебное действие.
Съел сегодня

▼Скрытый текст⬍

Чай, шоколад, творог с медом, 2 кофе, круасан, яичница из 2 яиц с беконом, огурец, редиска, холодец, лук, зерновой хлеб, персики, груша

Коала анонимный задумчивый

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

7-8 июня.

▼Скрытый текст⬍

Зарядку сделал только 7. Зато много гулял.
Расхламление: избавился от одного пакета вещей.

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

9 июня
Сделано дел 11
Сигарет 8
Расходы записал
Съел:

▼Скрытый текст⬍

чай, шоколад, кофе, 2 сырка, зерновой хлеб, курица терияки с овощами и рисом, кукуруза, персики, абрикосы, черешня

Коала анонимный деловитый

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

9 июня.

▼Скрытый текст⬍

Выходил из дома. Зарядку сделал. Продал одну сепульку на авито.

голубой щенок

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2023 [левел-ап] [челлендж] [время]

10 июня.

▼Скрытый текст⬍

Гулял. Расхламление: сходил на фримаркет, отнёс два пакета вещей, освободил квадратный метр пространства 

голубой щенок