Холиварофорум

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

С возвращением!

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

С возвращением, анон!

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Спасибо, анончики!

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

А между тем..

▼Нытье⬍

Этот анон испортился, несите другого. Рабочая неделя еще была так-сяк, а вот выходные не задались. Вчера просто тупил и спал, решил отдохнуть. Сегодня в край надо постирать и выкупаться, а я прям НЕ ХОЧУ. И прокрастинирую изо всех сил. Настроение прям отстой, недоволен собой глобально. Спал бы весь день, но не спится. И кажется, я знаю причину, и в итоге "сам дурак"((

Дело в том, что одно из лекарств, которые я принимаю - это нормотимик. И доза приличная. Нет, у меня не БАР (ну, я надеюсь)) В отпуске же я начал замечать, что почти не испытываю эмоций. Ну т.е. от того, что меня радовало, я ничего не чувствую. Очень удивился тогда, но решил, что нельзя войти в одну и ту же реку дважды, надо искать другие источники удовольствий и т.д.

И вот мне всралось продлить свое пребывание там (тепло!! море!!), и я поменял билеты на чуть попозже. Ну и, конечно же, обнаружил, что нормотимика я взял под притык, хотя запас дома был. Не беда, у меня ж есть рецепт! Решил я. А рецепт-то, блядь, оказался немного просрочен(( Поскольку я социофобушек, то даже не стал пробовать уговорить аптекаря продать мне таки таблетки (и вообще в аптеку не пошел, дебил). Вместо этого я растянул остаток лекарства на оставшиеся дни. И с уменьшением дозировки я заметил странное. Все стало восприниматься ярче, более выпукло как-то. Прогулка по центральным улицам города, который я так любил, приносит удовольствие. Погода радует. И тогдалие.

И тут я начал ЧТО-ТО ПОДОЗРЕВАТЬ(с) Нет, у меня, канешна, не литий, чтоб прям совсем стирать эмоции и воображение. Но, видимо, даже "мягкие" нормотимики таки влияют на эту сферу. А я ж дохуя умный (нет). Наверное, мне многовато, решил я. Уменьшу-ка я дозу раза в полтора, и врача спрашивать не буду. Ну и уменьшил. Прошла неделя, и я в жопе((

Аноны, не делайте так! Не будьте как я!

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Обнаружил, что витамин Д 10000 в капсулах от Солгар стал снова стоить вменяемых денег. Обрадовался, заказал на ВБ.

Кстати, лайфхак для тех, кого бесят капли - витамин Д можно пить раз в неделю, прям суммарной дозой. Я пью 50000 МЕ каждый понедельник (мне эндокринолог прописал по 200000 МЕ в месяц на постоянку). Это 5 капсул в неделю вместо 14 капель вигантола каждый день (которые надо еще натрясти блд). В общем, я доволен, рекомендую. Главное нормальные дозировки брать, не по 600 МЕ в капсуле.

Пост получился хоть и не совсем про ПП, но про ЗОЖ

ТС

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Сегодня не мог найти пакет с гречкой, потом шмотки в стирку, которые надевал сегодня же Надо что-то с этим делать.

Пытаюсь приготовить ужин. Сварил гречку и разморозил фарш, ща порежу лук и сварганю хрючево. Ну как ща, к полуночи управлюсь Еще почти отсортировал белье, чтоб постирать. Героический вечер))

Выкинул немного белья, пришедшего в негодность. Жалко было спортивный топ от Triumph - он был годный и хорошо держал, но мне давно стал малой. Просматривал сегодня отложенное "на подумать" белье и обнаружил, что у него рассохлась резинка(( Блин, лучше б отдал кому-нибудь давно. Так-то я его мало носил, он был в идеале. В общем, печаль. Но зато минус ненужная шмотка, с другой стороны

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Ура!! Я поужинал! Собственноручно приготовленной едой!! Даже не помню, когда последний раз это случалось)) Приготовил гречку с луком и домашним фаршем. Уже успел забыть, правда, что лук резать надо мельче и обжаривать почти до готовности, прежде чем кидать к нему фарш. И да — больше никакой небрендированной гречки нахуй. Стоит не три копейки, а в итоге то пережаренная, то ведет себя как продел (разваривается в размазню). В пизду такие мюзиклы(с)

Еще загрузил машинку и засыпал порошок, но включу ее уже завтра. Не люблю стирать в ночь. У меня последнее время странно ведет себя сливной шланг, и я стремаюсь залить соседей((

А вообще я затеял этот пост, чтоб записать что я сегодня ел.

▼Итак⬍

Завтрак, 12:00
Яблоко
2 сливы
Кофе с молоком
Маленький бутер из черного хлеба с сыром

Обед, 15:00
300 г творога 5% со столовой ложкой семечек

Полдник, 17:15
Печенька Бомббар низкокалорийная (якобы))
Слива, груша

Ужин
2 помидорки+ложка горчичного масла
Кусочек черного хлеба
Гречка с фаршем и луком

Чай с одним грецким орехом и шестью черносливинами (из половинок слив, т.е. три сливы)

Калории считать не буду, потому что шли бы они нахуй, вот почему))

Постараюсь завтра начать есть не в 12, а в два. Чтобы был перерыв в 14 часов между едой, т.к. поужинал я поздно. И надеюсь продолжить эту традицию писать сюда каждый день, что я ем

А теперь пошел я спать, всем анонам спокойной ночи

ТС

Отредактировано (2022-10-12 01:34:50)

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Рассказал вчера психиатру про свои.. ээээ.. эксперименты с нормотимиком. Психиатр поржал и сказал, что этот нормотимик в дозировке меньше 150 НЕ РАБОТАЕТ. От так уот.

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

А что ты сегодня ел, анончик?

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Как хорошо что ты спросил, анон!

Итак, что я ел:

▼вчера⬍

Апельсин
Печенье Бомббар, стакан молока
Грецкий орех, сливы
Творог с семечками
Маленький бутер с сыром
Два бутера с соленой кетой, чай, две зефирки (мелких)
Рыбная котлета, рататуй, хлеб
Яблоко

▼14.10⬍

Апельсин
Маленький бутер с сыром
Два грецких ореха
Какао с эритритом
Творог с семечками
Яблоко
Печенье Бомббар, стакан молока
Груша, сливы
Рис, курица с грибами в сливках

▼13.10⬍

Пишу по памяти, завтрак не помню в ноль

С обеда:
Творог с семечками
Яблоко
Печенька Бомббар
Паста Барилла 75 г
Курица 125 г
Салат из редиски со сметаной

▼12.10⬍

Грешил(( ужин не готовил

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Сегодня ходили с семейством в лес, видели лося (с рогами!!). Отлично провел время.

▼Что я ел сегодня⬍

Сырники со сметаной
Яблоко
Маленькая хурма
2 мелкобутера с салом
Запечённая кета с картошкой
Помидоры
Чай с медом
Гранат
Киви

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Лосефотки

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Лось шикарен

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Завидую такому лосю белой завистью. Лось шикарный и фотки тоже.

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Какой нос! Просто бомба!

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Какой исполненный достоинства джентельмен 

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Спасибо, аноны! Да, он был хорош

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Как же трудно формировать полезные привычки и как легко они утрачиваются(( Не готовил ужины с субботы до вторника, и вчера не смог осилить это. Сегодня тоже с трудом себя заставил, но таки "я сделяль"

▼Что я ел сегодня⬍

Яблоко
Бутер с сыром
Чай с СОМ (это вместо какао)), печенье Бомббар (закончатся и больше не буду покупать, буду сам готовить либо пить прот)
Творог с семечками (осталось в пачке мало совсем, грамм сто съел)
Овсянка со сливками
Жареная картошка с грибами, курица (надо пожрат красного мяса завтра, а то рыба и кура всю неделю)
Чай с лимоном, три грецких ореха, шесть черносливин
Еще в течение дня грыз хлебцы Щедрые, тонкие которые. Штук пять сгрыз.

Отредактировано (2022-10-21 00:01:38)

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Почему-то, работая дома, я устаю больше, чем в офисе. А делаю меньше. Возможно, дело в плохо оборудованном рабочем месте. Или тормозном интернете, который раздражает. Или и в том и в другом

Вчера устал просто ДИКО. Настолько сильно, что даже хотел отменить занятие по скайпу с психотерапевтом. Только то, что я уже переносил встречу перед отпуском, удержало меня. В итоге первое, что я сделал в начале занятия - пожаловался на сильную усталость. ПТ сказал, что нечего тогда вымучивать из себя беседу, и сам перенес встречу на выходные. Я облегченно выдохнул и пошел отлеживаться:)

Еще мне убавили в очередной раз дозировку антидепрессанта (дневного), и это ознаменовалось проблемами со сном. В ночь с воскресенья на понедельник я спал настолько хреново, что весь день потом был как тот хомяк: хотел только пожрать, поспать и сдохнуть. Из-за этого режим питания в тот день пошел по пизде(( И ел я

▼всякую гадость⬍

Из приличного были сырники и свекольный маринад с хлебом вечером. И бутер с сыром и кофе. Еще было штук пять печенюх, зефирная палочка в шоколаде, мороженое, картошка по-деревенски в КФЦ, донат, конфета "Темная ночь" (типа аккондовского "Отломи") и маленькая пачка персикового сока. Пиздец

В понедельник вечером я, наученный горьким опытом, принял перед сном тералиджен (психиатр аппрувд). Спал нормально в итоге, утром решил позавтракать во избежание. В итоге во вторник я ел

▼вот чего⬍

Завтрак
Яйцо 2 шт
Бутер с соленой кетой

Кофе с молоком

Обед
Творог с семечками

Чай, конфета "Темная ночь"

Ужин
Куриная грудка, булгур, огурец (выдала с собой мама))

Еще вроде пара яблок были в течение дня

Во вторник я решил попробовать поспать без тералиджена (хуевое решение, чоуж). В итоге уснул в два, проснулся в восемь((( Понял, что надо жаловаться врачу на ухудшение состояния.

▼Ел, впрочем, нормально, только не поужинал⬍

Яблоко, 2 сливы
Какао с эритритом
2 мелкобутера с сыром
Творог с семечками
Печенье Бомббар с чаем
Банка яблочного пюре без сахара (грамм четыреста, но это в течение дня)
Большая конфета "Темная ночь" с чаем (наконец они кончились))

Вот так вот. Сегодня я опять пишу этот пост вместо сна, потому что уснуть не получается

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Окей, гугл, как заставить себя пойти помыть башку?:-}

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Прокрастинирую купание уборкой)) Произвожу раскопки рядом с кроватью, уже докопался до пола, горд собой

Нашел блистер нормотимика, который терял (уже думал что я совсем куку, хаха анон, а то нет, у тебя и справка есть)) То, ради чего затеял раскопки — не нашел Еще не нашел, по крайней мере.

Пожаловался психиатру на ухудшение состояния, он пока молчит:-} Завтра нахрен сам подниму обратно дневной АД, сил моих больше нет (буквально причем). Наверное, я неправ, но блин.. задолбали эти эксперименты уже((

Upd Продолжаю раскопки. Нашел несколько пар хороших носков и один непарный. Настал тот момент уборки, когда уже бросить нельзя, потому что и не пройдешь толком, и если так оставить — будет еще хуже в скором времени (плавали, знаем). Пожелайте удачи закончить, штоли:-}

Чувствую, что голову буду мыть завтра часов в 9 утра

Upd2 Нашел то, что искал! Расчистил где-то половину пространства рядом с кроватью. Нашел три непарных носка и одну пару Собрал три средних мусорных мешка (литров по 30). Еще не совсем закончил, но уже можно убрать оставшийся мусор и прерваться — проход уже свободен, возвращения былого хаоса не предвидится.

Отредактировано (2022-10-22 00:48:05)

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Пожелайте удачи закончить, штоли:-}

Удачи! 

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Пожелайте удачи закончить, штоли:-}

Удачи! 

Спасибооо! Мне помогло

Итак, по итогам я разгреб все пространство рядом с кроватью и протер полы влажными котосалфетками из фикса. Кстати, минутка рекламы — оказалась отличная вещь, оттерлись все пятна и мне ничего не пришлось скрести. Мусорных мешков в итоге оказалось четыре:-} Пиздец, 120 литров мусора.. 120, Карл!! И это еще не конец.

Теперь осталось убрать все с гладильной доски (пока я просто отодвинул ее подальше от кровати), сложить саму гладильную доску и убрать ее, а также разобрать поверхность комода и прикроватную тумбочку  (там не так много и в основном хлам). Надеюсь в воскресенье разобраться хотя бы с гладильной доской. Вот как-то так

Голову я, конечно, не помыл. Придется завтра встать не позже полдесятого, чтобы общаться с психотерапевтом уже вымытым. Не то чтобы я парился по поводу своего внешнего вида при встрече (думаю, терапевт каких клиентов только не видел)), но мне после занятия надо встретиться с семейством, и вот они мой внешний вид явно не одобрят)) Так что никуда не денешься, придется загнать себя в ванную с утра пораньше.

Отредактировано (2022-10-22 02:44:53)

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

Между тем этому безблогу скоро год. Перечитал свои первые посты, немного запечалился. Из планов левел-апа осуществилось только устройство на работу. Расхламление тоже почти не идет. Я даю себе задания и оказываюсь неспособен их выполнить   Нужно разработать какие-то рутины и постоянно их выполнять по чуть-чуть, как анон из соседнего безблога. Но если честно — сил после работы настолько мало, что заставить себя сделать что-то неприятное почти невозможно.

Плюс у меня не очень получается эти рутины разрабатывать: я понимаю, как разбирать "кусками", т.е. место возле кровати, комод, подоконник и т.д. И не понимаю, как относить условные n вещей на место, если места у этих вещей НЕТ. Проблема в том, что "куски" часто оказываются непосильными. Уборка по таймеру тоже не идет. Надо что-то новое придумать. Возможно, попытаться распечатать план типа флайледи, когда каждый день отведен какому-то месту. И там убирать понемногу.

Пока я не починю комнатный шкаф и не соберу стеллажи, наверное, имеет смысл расчищать место под них. Т.е. в рутинах эти места поставить первоочередными. И "пожертвовать" какими-то другими местами, куда я буду временно относить вещи из первоочередных. Правда, сейчас все завалено настолько, что нужно сначала расчистить места, которыми можно жертвовать))) Бля, замкнутый круг!

Еще думаю нарисовать план комнаты с разделением на зоны. Скачал обмерный план своей квартиры, перенесу на лист в клетку для удобства (в масштабе). Нарисую там свои "тропинки" и "завалы", и попытаюсь расчищать по зонам, частями.

Вообще часто вспоминаю того анона, который говорил, что ему в сутках маловато часов — нужно то ли 26, то ли 28)) Мне вот тоже не хватает стандартных 24, чтобы все успеть: и поработать, и потупить, и спортом заняться, и уборкой. И поспать. Работа с 10 до 19 внезапно съедает все мои время и силы

Анон

Re: Тревожный сырок [дыбр][расхламление][лвл-ап][ПП][Yes Comments]

не понимаю, как относить условные n вещей на место, если места у этих вещей НЕТ

Возможно, тогда стоит начать с этого? И куски упростить максимально - до одной вещи за раз, причем той, которую ты сразу сможешь поставить на место