Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон с тренажером, погугли оборудование для звукооператоров и репетиционных баз, они смыслят в звукоизоляции. Ширмы я видел, наверняка есть и покрытие.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ширмы я видел, наверняка есть и покрытие.

Это ж снимать пол и перезаливать бетонную стяжку, если еще не перезалита раньше в последние лет 10. Возможно, делать помост, а его фиг сделаешь полноценно не на первом этаже, если еще и дом старый - перекрытия то-сё.
В общем, анон, я когда-то эллипс именно поэтому не купил (((

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а есть смысл каждый день дома заниматься? Обычный типа-фитнес из серии "привести в порядок жопу", где-то минут сорок-час получается. Время позволяет, но не знаю, не лишнее ли получится.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Лишнее. Отдых - это часть занятий, очень важно отдыхать. Хотя если каждый день делать что-то разное, то наверно можно, если не изводить себя.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Поставил на резиновый коврик, но ощущение такое, будто я к соседям снизу ход бурить задумал.

На какой коврик, анон? Гимнастический? Сунься в автомагазины, там есть специальные коврики вспененные, они поглощают вибрацию и шум, должно помочь.
А на балконе нет возможности поставить тренажер?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а нет ли у кого в закромах ссылок на годные видео йоги (а если цигун найдется, вообще огонь) для начинающих? Анон довольно слабый и неспортивный, но решил вот попробовать. Сам ищу, но решил спросить, мб кто-то что-то классное знает.

Отредактировано (2018-05-27 13:29:22)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а нет ли у кого в закромах ссылок на годные видео йоги (а если цигун найдется, вообще огонь) для начинающих? Анон довольно слабый и неспортивный, но решил вот попробовать. Сам ищу, но решил спросить, мб кто-то что-то классное знает.

это люблю https://youtu.be/E5i4rDc_GA8

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончик, я сыч-социофоб и хожу в лес бегать. Это еще такой кайф - особенно то, что народу, бывает, совсем не попадается. Любуюсь природой, отдыхаю душой.

Страшно завидую. У нас лес - как ебаный проходной двор. Собачники, мамашки с отпрысками, бомжи, мимокрокодилы - весь набор.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а нет ли у кого в закромах ссылок на годные видео йоги

Прочитал: "голые видео йоги" и прям удивился, что кому-то кроме меня это надо  У меня есть такое, хихи Сорри за оффтоп.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я анон, начавший ходить в качалку. Всё круто, но мигрень каждый день. 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я анон, начавший ходить в качалку. Всё круто, но мигрень каждый день. 

та же фигня, анон.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Такой вопрос: как лучше планировать нагрузки, чтобы остаться  в живых меньше устать? Чаще отдыхать в процессе или дольше по завершении? У меня есть список физических работ, которые нужно сделать, и ограниченное время. После работ хотелось бы ещё потусить. Вот я и думаю - упороться и переделать все как можно быстрее, а потом поваляться с задранными ногами и пойти гулять, или делать понемногу с небольшими перерывами.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Кто-нибудь знает браслет или часы, которые измеряют давление?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Такой вопрос: как лучше планировать нагрузки, чтобы остаться  в живых меньше устать?

Ну, смотря какая нагрузка. Но с перерывами хотя бы по 5 минут лучше, наверное.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Кто-нибудь знает браслет или часы, которые измеряют давление?

Гугл знает. Ну например, обзоры:
https://blog.smart-gadget.club/umnye-ch … metrom/#q6
http://fitneschasy.ru/chasyi-tonometr-n … ertonikov/

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Кто-нибудь знает браслет или часы, которые измеряют давление?

Это фантастика, сынок. Манжета все равно нужна. Ближайший аналог это портативные манжеты от Омрон.
https://www.amazon.co.uk/s/?tag=heafitg … mron+BP786

Браслет масимум частоту сердцебиения посчитает.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Это анон с громыхающим тренажером. Спасибо всем за советы, постелил под тренажер резиновый коврик для йоги (теперь думаю, есть ли смысл еще отдельно покупать коврик для тренажеров? действительно ли он лучше шум глушит? выглядит каким-то тоненьким в интернет-магазине), а под ножки еще и одеяло, лол. Бабуля снизу пока не приходила, то ли терпят они меня, то ли правда шума поменьше стало...
Собственно, вопрос. Я очень нетренированный анон, я много лет перемещался буквально от компа к холодильнику и обратно (сыч 80-го уровня). На эллипсе я сейчас могу выдержать максимум 2-3 минуты, после этого сползаю, задыхаясь. Какую лучше стратегию выбрать? Каждый день заниматься короткий промежуток времени, но наращивать его хотя бы по минуте в день? Я пока застрял на трех минутах уже третий день. Или несколько раз в день по несколько минут - утром, днем, вечером? Или три минуты пошагал, позадыхался немного, и через пару минут обратно лезть, и так пока силы не кончатся?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

На эллипсе я сейчас могу выдержать максимум 2-3 минуты, после этого сползаю, задыхаясь.

Анон, а у тебя там ведь пульс отображается, да? Какой пульс?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Жирный анон весом 95 кг бегает трусцой, медленно по 5 км. А тут пробежал 6,5. И мне понравилось. Анончики, как думаете, можно попробовать замахнуться на 9 или я как-то совсем охуел и лучше просто добавить ходьбы?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а нет ли у кого в закромах ссылок на годные видео йоги

Мне это нравится https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4753316
Там написано, что для полных, но это выражается в том, что щадяще к суставам относятся и ведущая все время повторяет не переусердствовать. И хорошо тонкости позиций объясняет, что куда повернуто и какие мышцы напряжены должны быть

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончики, как думаете, можно попробовать замахнуться на 9 или я как-то совсем охуел и лучше просто добавить ходьбы?

Странный вопрос - беги сколько можешь/хочешь. Не потянешь 9 - остановишься на 8, тебе ж пистолет у виска не держат. Пока твой пульс находиться пределах нормы, можешь хоть десятку бежать.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я анон, начавший ходить в качалку. Всё круто, но мигрень каждый день. 

та же фигня, анон.

Мне массажист сказал, что такое бывает от защемления шейных позвонков.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я анон, начавший ходить в качалку. Всё круто, но мигрень каждый день.

Варианты:
нет нормальных разминки/заминки
излишняя нагрузка.
проблемы в шейном отделе позвоночника - начиная от приобретенных и кончая врожденными.
хреновый тонус сосудов.
вода. Далеко не всем можно пить во время тренировок.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончики, помогите разобраться, пожалуйста.
Кручу по вечерам обруч (хула-хуп который), не тонкий-советский, но и без массажных насадок, просто немного рельефный и утяжелённый (примерно полтора килограмма, наверное). Никаких синяков нет, кручу через одежду, по несколько минут в обоих направлениях. Нравится тем, что всё-таки немного подтягивает мышцы, это заметно, а никакого вау-эффекта я и не жду.
А сейчас мне знакомая говорит, мол, ты что, очень вредно для почек, позвоночника и матки.
Полезла в инет — там не поймёшь, везде разное пишут.
Если без фанатизма — нормально?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я анон, начавший ходить в качалку. Всё круто, но мигрень каждый день.

Варианты:
нет нормальных разминки/заминки
излишняя нагрузка.
проблемы в шейном отделе позвоночника - начиная от приобретенных и кончая врожденными.
хреновый тонус сосудов.
вода. Далеко не всем можно пить во время тренировок.

Я второй анон с такой же проблемой, только я бегаю. Шея вообще никак не задействована. Излишняя нагрузка - да, я увеличил нагрузку и проблема опять проявилась.
Плюс, у меня сейчас стресс, когда стресса не было - организм не реагировал на нагрузку мигренью.