Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Это глупый вопрос, но мне правда интересно. Реально ли человеку, который только начал заниматься, "догнать" того, кто занимается уже давно? Можно ли выйти на примерно такой же уровень или ты всегда будешь отстающим?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Реально ли человеку, который только начал заниматься, "догнать" того, кто занимается уже давно?

Смотря, в каком возрасте тот, кто начал, и тот, кого догоняют.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Реально ли человеку, который только начал заниматься, "догнать" того, кто занимается уже давно?

Заниматься чем, зачем и какие изначально базы у догоняющего и догоняемого? Одно дело пойти в зал чтоб слегка себе мышцы нарастить и догонять домохозяйку, которая ходит два раза в неделю два года на силовые, другое дело догонять фитнес-бикини модель или пауэрлифтера с 10летним опытом

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Реально ли человеку, который только начал заниматься, "догнать" того, кто занимается уже давно?

У каждого человека есть свой "потолок" в зависимости от генетики и проч., так что в принципе догнать можно. Если вы по способностям более-менее на одном уровне.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Заниматься чем, зачем и какие изначально базы у догоняющего и догоняемого?

Угу. Непонятно, кого именно догонять-то надо. Человека, пробежавшего 10км за час или за 40 минут? Фигуриста с тройными прыжками или человека, который рисует вензеля на массовом катании? Без конкретики сложно ответить на этот вопрос

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Можно ли выйти на примерно такой же уровень или ты всегда будешь отстающим?

Если ты собираешься догонять гимнастку или бальницу/балерину, которая с 3х лет занимается, то это уже недостижимый уровень, потому что их навыки "изменили" тело в детстве и ты уже к такому не придешь. Если речь про тренировки по аэробике/степу или занятия в зале - то, вполне возможно. Ну опят же с поправкой на максимальные возможности твоего тела.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Одно дело пойти в зал чтоб слегка себе мышцы нарастить и догонять домохозяйку, которая ходит два раза в неделю два года на силовые

Да, прошу прощения, не уточнил. Типа вот этого случай. Догонять группу, которая ходит два-три раза в неделю на силовые и групповые и еще занимается всякими походами, такое. Там сильная группа, а я начинающий, я бы хотел со временем к ним влиться, но не понимаю, возможно ли это в принципе. У них такое, что не в сезон они тренируются, а летом куда-то все вместе идут, но идут только те, кто тянет уровень сложности. Я бы хотел вписаться, но не понимаю, смогли ли их догнать за условный год. Или два.
следующим летом интересная походная программа

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Год вполне достаточный срок.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Там сильная группа, а я начинающий, я бы хотел со временем к ним влиться, но не понимаю, возможно ли это в принципе.

Да, но нет. Ты можешь их догнать, но влиться к ним завтра ты скорее всего не сможешь. Тебе будет просто тяжело, ты не сможешь за их темпом, а тренер вряд ли будет под тебя подстраиваться и контролировать качественно ли ты там делаешь. Тебе нужна группа для начинающих, а уже через какое-то время переходить к этим.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Да, но нет. Ты можешь их догнать, но влиться к ним завтра ты скорее всего не сможешь. Тебе будет просто тяжело, ты не сможешь за их темпом, а тренер вряд ли будет под тебя подстраиваться и контролировать качественно ли ты там делаешь. Тебе нужна группа для начинающих, а уже через какое-то время переходить к этим.

Вообще не факт, зависит от тренера и подхода. Как раз в такие группы часто можно влиться, я знаю разные турклубы и они прям так и говорят - вот, у нас тогда-то беговые тренировки, тогда-то офп, приходите. Просто ТС могут давать сначала меньше веса, меньше подходов/повторов и так далее. Условно если там все прыгают с штангой в разножке и скачут на тумбы 60см, то тс сначала скажут прыгать без веса и прыгать через скамеечку или линию
Короче, я бы на его месте спросил лично у них, что да как и куда податься новичку

Отредактировано (2026-07-27 17:07:48)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Тут еще от вливающегося зависит.
ТС может хоть молодой активный, а я вот под сорокет начал заниматься разными активностями, и оказалось, что в одном я прогрессирую нормально, а в другом очень медленно. Сила хорошо прокачивается, а выносливость плохо, связки хорошо тянутся, а суставы ригидные и т.д.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Потенциально очень глупый вопрос от новичка.
На некоторых блочных тренажёрах сверху этих собственно металлических блоков есть крутилка с обозначениями веса типа 2.5/5/10 фунтов (в моём зале почему-то только в фунтах). Так вот, этой крутилкой можно добавлять промежуточные веса или она для совсем маленьких весов в принципе?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

этой крутилкой можно добавлять промежуточные веса или она для совсем маленьких весов в принципе?

Для промежуточных. Надо потянуть за пин, и можно будет этот блок опустить.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Для промежуточных. Надо потянуть за пин, и можно будет этот блок опустить.

Спасибо! Но пина там вроде никакого нет, просто крутилка. Ну, наверное, другое устройство просто)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, посоветуйте приложение для сайкла.
Мне не нужно его подрубать к тренажеру, я хочу просто видеть ориентиры по сопротивлению/ скорости/позициям, ну и чтобы он сам время считал, когда на какое упражнение переходить.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, посоветуйте приложение для сайкла.
Мне не нужно его подрубать к тренажеру, я хочу просто видеть ориентиры по сопротивлению/ скорости/позициям, ну и чтобы он сам время считал, когда на какое упражнение переходить.

Каким образом оно без подрубания к тренажёру должно считать скорость и сопротивление, по-твоему?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, посоветуйте приложение для сайкла.
Мне не нужно его подрубать к тренажеру, я хочу просто видеть ориентиры по сопротивлению/ скорости/позициям, ну и чтобы он сам время считал, когда на какое упражнение переходить.

Каким образом оно без подрубания к тренажёру должно считать скорость и сопротивление, по-твоему?

У велотренажёра есть собственный экран, где все считается, но там нет "программ" на тренировку.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

У велотренажёра есть собственный экран, где все считается

Я в курсе. Ты на вопрос можешь ответить? Каким образом ты хочешь, чтобы приложение считали скорость и сопротивление без подключения к тренажёру?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

У велотренажёра есть собственный экран, где все считается

Я в курсе. Ты на вопрос можешь ответить? Каким образом ты хочешь, чтобы приложение считали скорость и сопротивление без подключения к тренажёру?

Я хочу, чтобы приложение рекомендовало, а не считало фактическую.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

После травмы долго ходил прямыми ногами, минимально сгибая в коленях, в том числе и по лестницам.
Теперь не могу делать приседания и сесть задом на пятки тоже не могу. Есть упражнения для увеличения угла сгибания ног или все, не стоит насиловать коленные суставы? Или достаточно работать с мышцами, то есть принудительные приседания?
Извините если вопросы покажутся глупыми, но у нас проблемно найти толкового травматолога, чтоб у него спросить

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Есть упражнения для увеличения угла сгибания ног или все, не стоит насиловать коленные суставы?

Вообще в твоем случае я бы спросил у врача. Потому что неясно, что там за травма и какие ограничения.
Но вообще отчасти на глубину приседа влияет еще и гибкость задней линии бедра. Можно попробовать порастягивать. Ну и приседать докуда получается.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Есть упражнения для увеличения угла сгибания ног

В поликлиниках бывают специальные аппараты для этого, можно попробовать сходить попросить для разработки контрактуры. Анон не в ДСах, если что, и мне такой прописывали (у меня наоборот с разгибанием были проблемы, но он в обе стороны работает).

у нас проблемно найти толкового травматолога, чтоб у него спросить

А ты где именно? Сейчас у  травматологов и онлайн-консультации есть

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Благослови боженька моду на быструю ходьбу, так анон узнал, что есть спорт который не триггерит мигрень и убирает пузо. Оно типа кардио, но если еще и руками двигать (а не свешивать вялые макаронины по бокам), то качается вообще примерно вся тушка. И никаких срущих собак жопой кверху 

анончик, а как это называется, чтобы это гуглить? звучит как то, что мне надо

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

анончик, а как это называется, чтобы это гуглить?

Ну просто загугли "быстрая хотьба" и гугл тебе все расскажет и так.
Скандинавская хотьба - это если с палками. И без палок просто скоростная хотьба. Там не особо задумывались над названием.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ну просто загугли "быстрая хотьба" и гугл тебе все расскажет и так.

Это. Я нашла готовые видюшки, где прям разминка - ходьба - добавили уклон в горку - убрали - прибавили скорость ( не бежим, не бежим!!! просто быстро идем и помним про руки!) - убавили - добавили уклон в горку - убрали - заминка. Минут по 10 /20 под бодрую музычку.