Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а делаете ли вы какие-то специальные упражнения для осанки? Или может есть какие-то базовые упражнения, которые хороши для осанки? Всё, что качает спину?

Стоячие позы йоги хороши для осанки, т.к. тренируют мышцы кора.
Еще могу рекомендовать динамический йога-комплекс Сурья Намаскар, мне нравится, как его показывает Ольга Буланова (насколько я помню, есть Вконтакте).