Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Суставная разминка с элементами растяжки тоже считается разогревом.

Разминка это разминка, она не на мышцы, а на суставы. Статическую растяжку именно мышц перед тренировкой проводить нельзя. Разогрев мышц это именно разогрев мышц - работа с небольшими весами перед подъемом большого.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

спасибо, это очень интересно 

анон с вопросом