Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Не нашёл отдельного треда про велы, спрошу тут. Аноны, как выбрать велик для "поучиться ездить долго, ездить на дачу по пересеченке, путешествовать"? В перспективе мб дуатлон. Смотрю на разные горные, но их сейчас полно. Имеет значение, какая именно вилка, система, какой производитель? Рама женская или нет - есть принципиальная разница? Можно ли купить простой outleap в триале, например? Или лучше что покруче типа мериды на авито? Или что-то ещё?

Отредактировано (2024-10-01 09:30:58)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Рама женская или нет - есть принципиальная разница?

Разница будет принципиальной, если ты небольшого роста. Мужские рамы в размерах на рост меньше 165-170 очень сложно найти (ну, с шоссейными и гревелами так, может, с «горными» попроще). И в цене разница неприятная: у меня велосипед Liv (это женская линейка Giant), он стоит заметно дороже аналогичной мужской модели Giant чисто за розовый цвет, условно женскую раму и маленький размер, да ещё и в наличии пойди найди. Мне бы по-хорошему размер XS нужен, но только S удалось купить. При этом супруг, когда этим летом решил вкатиться в шоссе, просто пошёл и купил в триале Outleap за 40к и очень доволен.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Рама женская или нет - есть принципиальная разница?

У женских моделей ещё может быть в стоке седло пошире - актуально не для прогулочных "диванов", а как раз для более-менее серьёзных велосипедов с жёсткими сёдлами - во время долгих поездок на таком сидишь тазовыми косточками и чувствуешь себя хорошо, а на "диване" всё затекает и болит. Но на жёстком седле, которое уже косточек, всё тоже болит 

Я сам высоченный ж-анон, на мой рост женские модели не делают. Так что все мои велы мужские (старый хардтейл Stern, гревел GT, дешёвый фикс Outleap), всё отлично под меня подходит, за исключением некоторых сёдел.

велик для "поучиться ездить долго, ездить на дачу по пересеченке, путешествовать"

Может, тебе ещё в сторону гревелов посмотреть? Но это зависит от того, какая именно пересечёнка, планируешь ли ты ещё кроме этого ездить по дороге (и хочешь ли ты это делать быстро), где путешествовать.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, спасибо! То если outleap норм марка?

Может, тебе ещё в сторону гревелов посмотреть?

Я на них тоже смотрю, но больше с прицелом на будущее, потому что подозреваю, что для шоссейника в целом нужны очень хорошие навыки езды на велосипеде, а они у меня пока базовые. Ну и на контактах я вообще никогда не ездил. Сейчас как раз хочу накатывать километры опыта, мне кажется, на горном это как-то получше будет, попроще

Но на жёстком седле, которое уже косточек, всё тоже болит 

Мне кажется, у меня настолько странное расположение седалищных, что болит на всем, даже с памперсом (на узком я на станке ездил)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а кто-нибудь пользуется приложениями для учета упражнений? Чтобы записывать отягощение и количество подходов, в таком духе

Анон, который тут пожаловался на перегруженность приложений различными опциями, в итоге остановился на GymUp (силуэт Шварцнеггера на значке). Большая библиотека упражнений с описаниями, можно записывать упражнения самому или выбрать программу.

Спасибо, анон, я его тоже скачивала, но как-то не сложилось. Попробую еще раз, а то учета отягощений не хватает( иногда в зал через две недели вернешься, и хз что ты там выставлял, по воспоминаниям 40, по факту 100 пришлось)))
анон с исходным вопросом.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Народ, дайте совет по экипировке. Я летом вкатился в группу, которая занимается условной физрой только на улице (легкий бег, табата, круговая тренировка со сменой оборудования). Летом вопросов не было - шорты, майка, кроссовки. Но сейчас у нас погода +12-14, не холодно, но ветрено и ветер уже холодный. И так будет до весны. Надо какие-то штаны и верх, но какого типа? И кроссовки у меня либо летние, либо трекинговые осенние. (подойдут?)
У меня не было еще опыта ни бега, ни занятий на улице.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А ты в какой стране?
На такую погоду обычно надевают тайтсы/лёгкие брюки (типа таких https://www.grigri.ru/product/bryuki-dzhedi-6-w-siniy) + лонгслив, если сильный ветер, можно жилетку из ветровочной ткани (не утеплённую!) или ветровку (тонкую, один слой самой тонкой плащевки), но после разминки обычно снимают. Повязку на голову и тонкий бафф на шею, если знаешь, что их легко продувает
Если ты в РФ, самое бюджетное - демикс. Главное не брать хлопок
Если не в РФ, иди в Декатлон, там прям температурные режимы расписаны

Отредактировано (2024-10-01 18:27:56)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вроде как правило одеваться, как будто на улице на 10 градусов теплее.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Если не в РФ, иди в Декатлон, там прям температурные режимы расписаны

Ага, спасибо. Про бафф не подумал бы, хорошая идея.

Вроде как правило одеваться, как будто на улице на 10 градусов теплее.

Интересно. Это чтобы не вспотеть до отжима? В целом заметил, что многие у нас (и я) приходят сейчас в майках, а сверху флис. Но после 10 минут флис снимают, я не рискую.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Потеть в прохладную погоду опасно.

Посмотри статьи типа таких
https://marathonec.ru/odezhda-dlya-bega-osenyu/
https://sport-marafon.ru/article/kak-od … ga-osenyu/

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

В целом заметил, что многие у нас (и я) приходят сейчас в майках, а сверху флис. Но после 10 минут флис снимают, я не рискую.

Флис не надо, он очень тёплый, ты если снимешь, будешь в мокрой майке. В такую погоду не должно быть толстых слоев в принципе
Да, про +10 градусов хорошее правило, но оно именно про бег средней и высокой интенсивности, для легкой надо на себе проверять

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

+12-14, не холодно, но ветрено и ветер уже холодный.

Для такой погоды очень удобный вариант — рукава и ногова (первые обычно бегуны используют, вторые — велосипедисты). Начинаешь тренировку с закрытыми ногами и руками, а по мере разогрева приспускаешь или снимаешь.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

ногова

Нормальные невозможно приспустить, они очень тугие. Снимать их вообще не стоит. Короче, они не для тепла, а для компрессии, это немного другое
Тайтсы и лонг норм, у лонга можно рукава закатать, а в тайтсах в холодный ветер точно не сваришься

Отредактировано (2024-10-02 08:10:36)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Короче, они не для тепла, а для компрессии, это немного другое

Ну хз, хз. Почему же тогда они называются leg warmers? Разные же бывают, у меня не тугие совсем, которые именно для тепла сделаны, с флисовой подкладкой и без компрессии. Нормально они спускаются вниз. Я просто спускаю и оставляю на голени, когда согреваюсь, потому что не умею, как профики, снимать не снимая туфель и даже не слезая с велосипеда.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ну хз, хз. Почему же тогда они называются leg warmers?

Сорри, это я жопочтец, и прочитал как "рукава у велосипедистов, ногова у бегунов", а у тебя наоборот, да, ты прав

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Но сейчас у нас погода +12-14, не холодно, но ветрено и ветер уже холодный. И так будет до весны.

Леггинсы + лонгслив (можно взять совсем тонкий, можно поплотнее, бывают вообще на флисе,но это уже для меньше +10). После/до тренировки можно накинуть жилетку или кофту, но заниматься в ней не надо. Избегай хлопка - мокрые вещи на ветру это мерзенько)
https://a.lmcdn.ru/img600x866/M/P/MP002 … _v3_2x.jpg
https://a.lmcdn.ru/img600x866/R/T/RTLAD … _v1_2x.jpg
https://a.lmcdn.ru/img600x866/R/T/RTLAD … _v1_2x.jpg

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А можно вниз не обтягивающее? Или это важно?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А можно вниз не обтягивающее? Или это важно?

Можно, в первом посте я кидал ссылку на пример тонких брюк не в обтяжку

Отредактировано (2024-10-02 14:56:50)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А можно вниз не обтягивающее? Или это важно?

Можно конечно. Это просто проще купить. И удобней иногда, если речь про тренировки с разными упражнениями, включающими растяжку. 
Вообще можно еще по принципу мужчин одеваться - шорты поверх леггинсов)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

То если outleap норм марка?

Да примерно как весь низкобюджетный сектор. Как мне кажется, для первого велика норм. Я не думаю, что ты будешь сразу выдавать на него нагрузку, как профики или продвинутые любители, чтобы почувствовать тонкости инженерной мысли в фирменной раме или более высокий класс в работе навески. Оно всё с опытом придёт, конечно, но наработать его можно и на чём-то простом, чтобы как раз было не жалко заюзать и понять, что ты хочешь дальше. Впрочем, если бюджет позволяет, то можно и сразу взять что-то крутое))

Но, как мне кажется, для начала лучше взять новый попроще, чем более крутой и б/у - там может быть сильный износ деталей, который на первый взгляд сложно определить.

По системе могу посоветовать не брать 3х7 - замучаешься это всё переключать и согласовывать, чтобы не было перекоса цепи. Одной звезды спереди для горного хватает за глаза. Из личного опыта - брал у мч его кастом-мтб, там спереди звезда на 38 зубов, сзади кассета на 10 скоростей (от 11 до 42 зубов). Этого диапазона более чем хватает и чтобы ползти в стену из кореньев, и чтобы гнать 30+ км/ч по асфальту. Для мтб большего и не надо)

По вилкам. Если под пересечёнкой имеются ввиду грунтовые дороги, тропинки с корнями и прочие долбящие но в целом проходимые вещи - я бы вообще рекомендовал брать жёсткую вилку) Из личного опыта с такой в сочетании с широкими зубастыми покрышками (что-нибудь вроде 55 мм) всё это едется более чем комфортно)
Просто в бюджетных великах будут в лучшем случае пружинно-эластамерные (могут дать какое-то ощущение комфорта на простых участках, но на сложных могут наоборот сработать плохим образом, да и быстро убиваются и энергию педалирования поджирают). Для сложных штук нужны уже воздушно-маслянные или пружинно-маслянные, но они и стоят дофигищу и требуют обслуживания.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

По системе могу посоветовать не брать 3х7 - замучаешься это всё переключать и согласовывать, чтобы не было перекоса цепи.

Но на бюджетных великах она и стоит обычно? Вот здесь, например https://trial-sport.ru/goods/2725258.html

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Но на бюджетных великах она и стоит обычно?

Чаще всего да, но не обязательно. Например, https://trial-sport.ru/goods/51516/2541093.html (первый попавшийся для примера).
Но, конечно, надо смотреть, что там в целом. Если будет выбор из нескольких похожих, но один не 3х7, то как довод взять его)

Отредактировано (2024-10-03 15:46:17)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Но на бюджетных великах она и стоит обычно?

Чаще всего да, но не обязательно. Например, https://trial-sport.ru/goods/51516/2541093.html (первый попавшийся для примера).
Но, конечно, надо смотреть, что там в целом. Если будет выбор из нескольких похожих, но один не 3х7, то как довод взять его)

Красавчик какой) жаль, что в моем городе его нет

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, возможно, глупый вопрос, но. Есть мюсли с йогуртом, и кофе без сахара и молока с вкусняшкой - что из этого лучше съесть до, а что после тренировки? Знаю, что вроде как лучше всего каша типа овсянки, но если выбирать именно между этим (т.к. кашу каждый день есть приедается). Либо же разницы особо нет. И намного ли меньше пользы от тренировки будет, если делать ее вообще натощак?
Тренировка небольшая, ее так и назвать с натяжкой то можно)) минут на 25, на мышцы живота, перед этим еще зарядка на 5 мин.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я бы вообще ничего не ел, это не та тренировка, где тебе много гликогена надо. А делать упражнения на пресс после еды тем более не стоит