Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Насчёт полотенца на тренажёр - первый раз стоит взять, а потом можно посмотреть, есть ли в зале антисептик и салфетки. Я полотенце никогда не подстилаю, на том же жиме лёжа устойчивость нужна, а полотенце елозит под тобой. Но до себя и после себя брызгаю антисептиком и салфеткой протираю.

Имхо, основное правило - не мешать другим. Не занимаешься на тренажёре или скамье - отойди. Не надо раскладывать по соседним скамьям свои вещи. И ещё не стоит класть телефон на пол, потому что кто-нибудь бросит на него гантель и даже не будет виноват (видел такое пару раз).

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

брызгаю антисептиком и салфеткой протираю

Я испортил антисептиком одежду (появились пятна, цвет разъело), если что.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я испортил антисептиком одежду (появились пятна, цвет разъело), если что.

Видимо, от ткани/типа антисептика зависит. У меня за много лет ничего не испортилось и первый раз вообще узнал сейчас, что так бывает, хотя со многими в зале общаюсь.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Полотенце в зал брать и на тренажёры обязательно подстилать: даже не потому, что сам анон потеет - а потому, что анон  не знает, кто тут до него сидел, какими частями тела обтирался и насколько они были чистые.
И ещё из опыта: если взять полотенце побольше, один конец можно намочить холодной водой. И ох, какой кайф после упражнения мокрым холодным полотенцем протереть лицо, шею и руки!..

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

на том же жиме лёжа устойчивость нужна, а полотенце елозит под тобой

Если полотенце елозит, значит, халтуришь и с легким весом работаешь 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а ВСАА перед силовыми тренировками кто-то принимает? Легче с ним тренить? Я только вкатываюсь, тренер советует купить и принимать. Вот, думаю, надо оно мне или нет.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

а ВСАА перед силовыми тренировками кто-то принимает? Легче с ним тренить?

С ними восстанавливаться легче после тренировок.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а ВСАА перед силовыми тренировками кто-то принимает? Легче с ним тренить? Я только вкатываюсь, тренер советует купить и принимать. Вот, думаю, надо оно мне или нет.

bcaa это три незаменимых аминокислоты. всего незаменимых 9. в протеиновом порошке или в обычной качественной белковой пище 20 аминокислот, включая все незаменимые. если ты потребляешь достаточно белка в течение дня, bcaa не нужны. если недостаточно - то всегда лучше все равно выбрать протеин, а не bcaa

https://examine.com/supplements/branche … o%20acids/

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

на том же жиме лёжа устойчивость нужна, а полотенце елозит под тобой

Если полотенце елозит, значит, халтуришь и с легким весом работаешь 

Может, пытается мостом прогнуться 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Может, пытается мостом прогнуться 

А это неважно ) Если что-то там елозит - значит, халтура.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Если полотенце елозит, значит, халтуришь и с легким весом работаешь 

Разминаюсь с лёгкими весами, конечно. А жму сейчас 95 при своём весе 65. Ни разу не видел, чтобы в зале кто-то, кто много жмёт, подстилал полотенце.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Полотенце в зал брать и на тренажёры обязательно подстилать: даже не потому, что сам анон потеет - а потому, что анон  не знает, кто тут до него сидел, какими частями тела обтирался и насколько они были чистые.

Так чем плохо антисептиком протереть перед собой? У нас в зале с постковидных времён на каждом шагу антисептик.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ни разу не видел, чтобы в зале кто-то, кто много жмёт, подстилал полотенце.

Так, ты нас раскусил. Просто мы малосильные, вот и стелем полотенца. Крутые пацаны не стелют!

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ни разу не видел, чтобы в зале кто-то, кто много жмёт, подстилал полотенце.

А я ни разу не видел, чтобы не подстилали, включая тренеров. И что?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Разминаюсь с лёгкими весами, конечно

Кроме шуток, если техника верная, не важно, с каким весом, то сползти ни ты, ни тем более полотенце, физически не сможете.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а какой вы протеин пьете?
Вообще я эктоморф, хочу набрать массу, мне лучше тогда брать гейнер?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А я ни разу не видел, чтобы не подстилали, включая тренеров. И что?

Ничего, странно просто свой опыт за однозначную истину выдавать. Мне антисептика хватает, футболки он не портит со штанами.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ничего, странно просто свой опыт за однозначную истину выдавать.

И почему ты это утверждение не можешь отнести к своему опыту?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Кроме шуток, если техника верная, не важно, с каким весом, то сползти ни ты, ни тем более полотенце, физически не сможете.

Ну как тебе сказать, я жму уже немало лет и прогресс есть, тренируюсь именно у спортсмена, который на жиме лёжа специализируется, он за техникой следит. Тем не менее, на днях надел штаны новые и уже было некомфортно на разминке, жопа чуть больше скользит по скамье, когда ложусь - сложнее привычную позу принять.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Кроме шуток, если техника верная, не важно, с каким весом, то сползти ни ты, ни тем более полотенце, физически не сможете.

Ну как тебе сказать, я жму уже немало лет и прогресс есть, тренируюсь именно у спортсмена, который на жиме лёжа специализируется, он за техникой следит. Тем не менее, на днях надел штаны новые и уже было некомфортно на разминке, жопа чуть больше скользит по скамье, когда ложусь - сложнее привычную позу принять.

В смысле жопа скользит?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

И почему ты это утверждение не можешь отнести к своему опыту?

Могу, я и написал про свой зал и свой опыт в жиме. Всё ещё жду, когда мне ответят, почему антисептик ни-ни, а полотенце сила.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Могу, я и написал про свой зал и свой опыт в жиме. Всё ещё жду, когда мне ответят, почему антисептик ни-ни, а полотенце сила.

Потому что аноны брезгуют.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

жопа чуть больше скользит по скамье

Левитируй! 
В смысле, не надо ею упираться, надо только изображать

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

В смысле жопа скользит?

Когда начинаю фиксировать позу на скамье и делаю мост, жопа пролетает чуть дальше, чем я ожидаю, приходится поправляться дополнительно.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Могу, я и написал про свой зал и свой опыт в жиме. Всё ещё жду, когда мне ответят, почему антисептик ни-ни, а полотенце сила.

Потому, что свинарские привычки во многих местах в прошлом. Нет, антисептик не помогает, только размазывает.