Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Наверное это тупо, но я впервые смог сесть на корты не отрывая пяток

А о чем это говорит?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Можно делать статические упражнения на мышцы, которые не хочешь увеличивать. Я поэтому делаю на пресс только планку а еще потому что ненавижу делать ничего на пресс, но планку так и быть сделаю

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А о чем это говорит?

Хз, но наверное это хорошо

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А о чем это говорит?

Колени и голеностопы позволяют это сделать. Ну типа анон достаточно хорошо их "разработал" для этого.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, тупой вопрос. А жирненьким можно делать планку? или с большим весом оно не полезно?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, тупой вопрос. А жирненьким можно делать планку? или с большим весом оно не полезно?

я чуть не угробил запястья...

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

я чуть не угробил запястья...

Можно ж на локтях делать и с коленей по началу.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

и вовсе даже не тупой
(постою послушаю, тоже жирненький)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Можно ж на локтях делать и с коленей по началу.

Вот к этому тоже вопросы у меня. Вдруг там какие подводные камни есть.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

но я впервые смог сесть на корты не отрывая пяток!

Мне чисто любопытства ради, анон, а то мне кажется, что я тупой и чего-то не понимаю: на корточки - это в том виде, в котором обычно гопники сидят, так? А как на них можно сесть и сидеть с оторванными пятками, если не отрывать их в процессе приседания специально? 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

а я думал это универсальный тест на плоскостопие... плоскостопые не могут всей ступней сидеть...

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А как на них можно сесть и сидеть с оторванными пятками, если не отрывать их в процессе приседания специально?

Просто не все могут поставить ногу на всю ступню - растяжка и суставы не позволяют.
А вот так сидеть могут.

Отредактировано (2024-05-02 18:41:27)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон плоскостопый. Провел эксперимент. Все получилось. Кажется, раньше это было сложнее. Центр тяжести ощутимо переносится на переднюю часть щиколотки.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Просто не все могут поставить ногу на всю ступню - растяжка и суставы не позволяют.

Век живи) Я о таком раньше не знал и представить себе не мог. Собственно, физически и сейчас представить это не могу, мне чтобы с оторванными пятками садиться, надо приложить усилие, чтобы не потерять равновесие, но раз люди не могут, значит не могут.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

плоскостопые не могут всей ступней сидеть...

Я не плоскостопый, но не могу ни сейчас, ни в глубоком детстве. Когда пытаюсь поставить всю пятку - сразу падаю назад. Согнуть ногу больше в лодыжке - она не гнётся физически 
Могу только если очень криво поставить стопу на внутреннее ребро, но это хрень, так упражнения делать всё равно нельзя.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Блин, я даже внимания никогда не обращала на свои пятки, пришлось специально попробовать  Всё норм, ступни стоят.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Центр тяжести ощутимо переносится на переднюю часть щиколотки.

У тебя поперечное плоскостопие?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Центр тяжести ощутимо переносится на переднюю часть щиколотки.

У тебя поперечное плоскостопие?

Не в курсе ( В детстве еще его поставили. Кстати, у какого врача это проверить? Во взрослом возрасте влияет на что-то? Я и бегать люблю, и каблуки могу носить, если колодка удобная.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Не в курсе ( В детстве еще его поставили

Просто при поперечном в человека ВСЕГДА вес перенесен вперёд из-за этого и стопа расплющивается "ластой"

Врач ортопед. Влияет, плоскостопие = неправильная амортизация и лишняя нагрузка

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А как на них можно сесть и сидеть с оторванными пятками, если не отрывать их в процессе приседания специально? 

есть люди, которые никогда в жизни не сидели на кортах без оторванных пяток
я, например, просто не могу, они сами отрываются и не ставятся

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон плоскостопый. Провел эксперимент. Все получилось.

Я тоже не слышала про зависимость от плоскостопии, она у меня была и есть, но я просто с практикой научилась не отрывать пятки, чтобы приседать с весами) Собственно, по технике упражнения и нельзя отрывать

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Во взрослом возрасте влияет на что-то?

У подруги поперечное плоскостопие. Бегает, танцует, лыжи беговые и горные, походы по горам, сноуборд, скитур, велосипед и ещё куча активностей на очень хорошем уровне. К 35 плоскостопие все-таки себя показало: сухие стержневые мозоли и периодические непонятные боли в стопе. Пошла к подологу, завела стельки, сменила обувь (оказалось, что кое-что ей носить попросту нельзя). Через два месяца начала замечать улучшение, причём серьёзное. Даже оказалось, что бегать может теперь на те же дистанции  но намного быстрее на том же низком пульсе.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

У меня поперечное. Чем раньше начать его корректировать, тем лучше, выпирающие сбоку косточки - это его следствие, с годами становится больше и вызывает уже дискомфорт. Я тоже бегаю, после того, как сделал стельки у ортопеда, нагрузка стала более равномерно распределяться, лучше включаются мышцы ЗПБ и ягодицы, практически перестал подворачивать ногу.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я не плоскостопый, но не могу ни сейчас, ни в глубоком детстве. Когда пытаюсь поставить всю пятку - сразу падаю назад. Согнуть ногу больше в лодыжке - она не гнётся физически

У меня такая же фигня, не мог даже в балетном детстве это сделать. Плоскостопия нет, но есть укорочение ахиллова сухожилия или типа того. В жизни особо не мешало, пока фасциит (шпора) не ебнул, и ортопед мне сказал, что это из-за вот этой хрени в том числе, нагрузка неправильно распределяется, велел разрабатывать, чтобы как-то компенсировать. Т.е. из-за того, что нога нихрена не растягивалась в одном месте, она как-то перенапрягалась в другом. Сейчас более-менее могу со всей пяткой присесть, но это прям сознательные тренировки именно на этот участок понадобились. И стоит немного подзабить, через две недели ноги снова деревянные.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вопрос про составление сплита. Какую тренировку лучше поставить после дня рук: грудь, спина, плечи? Сознаю, что все варианты не оч, но надо что-то выбрать