Холиварофорум
Вы не вошли.
#7951 2024-03-22 16:14:59
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Вопрос к спортивным анонам, которые не занимаются прицельно йогой!
Вы можете:
1) сесть в позу полулотоса?
2) сесть в позу лотоса?
3) сесть на корточки, опуститься на две руки, оторвать ноги и продержаться так хотя бы секунду? (для пояснения картинка https://image.isu.pub/140516200412-5d36 … _large.jpg )
ток осторожнее последнее проверяйте)
#7952 2024-03-22 16:20:30
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Вы можете:
Да.
Нет.
Да.
#7953 2024-03-22 16:21:43
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
1. Да
2. Нет
3. Нет, и когда занимался - не мог, у меня с балансом и распределением веса плохо, а это упражнение чисто на распределение веса
#7954 2024-03-22 19:41:47
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
1) Да
2) Раньше мог, сейчас уже старый и давно не пробовал 
3) Да
#7955 2024-03-23 17:36:03
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Бесит пилатесовская секта Грин - куча платных курсов типа "сначала надо обязательно пройти это, потом это, а потом вот это, иначе не выйдет", и квакающие токсично-позитивные куры в коментах в телеге, которым якобы все помогает. А мне на деле даже лфк нихрена не помогает уже несколько лет, а секта домашнего пилатеса прям все проблемы решит, ну-ну. Пиздец. Простите, накипело.
#7956 2024-03-23 23:12:13
- Анон✓
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, кто ходит в фитнес хаус престиж в дс 2 на Ленинском и на краснопутиловской. Как там бассейны? Если я планирую после 18.00 после работы поплавать, там вообще очень много людей в бассейне?
#7957 2024-03-23 23:26:49
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Вопрос к спортивным анонам, которые не занимаются прицельно йогой!
Всё могу. Тут не в спорте и не в йоге дело, а в мобильных суставах и равновесии.
#7958 2024-03-24 19:07:11
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Если я планирую после 18.00 после работы поплавать, там вообще очень много людей в бассейне?
В 99% клубов - это время час-пика во всех активностях.
#7959 2024-03-24 21:35:24
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Вы можете:
1) Да
2) Нет
3) Нет, не хочу даже пробовать, у меня запястья и так отбитые((
#7960 2024-03-25 14:19:32
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
есть ли смысл покупать корректор для осанки? может, это не приучит меня выпрямлять спину (хотя первое время буду обращать на это внимание), но как минимум она будет выпрямлена во время ношения этой штуки
упражнениями на спину я занимаюсь, пока не помогает особо, скрючиваюсь постоянно, и плечи вверх и вперед(
#7961 2024-03-25 14:20:25
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Носил подобное в детстве, хуйня. Мышцы держать не научит, только больше их расслабит.
#7962 2024-03-25 15:29:36
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
есть ли смысл покупать корректор для осанки?
Нет смысла. Такие штуки ничего не исправляют, наоборот, они вредят.
#7963 2024-03-25 15:31:27
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Нет смысла. Такие штуки ничего не исправляют, наоборот, они вредят.
Вот блин :( а что поможет?
дранон
#7964 2024-03-25 15:32:26
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
тут уже советовали несколько страниц назад: укреплять мышечный корсет, можно даже с гантелями. ну если медицинских проблем точно нет.
#7965 2024-03-25 15:44:29
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
а что поможет?
Может, начать с визита к специалисту по ЛФК? (если они еще не вымерли как класс)
#7966 2024-03-25 16:04:47
#7967 2024-03-25 17:46:36
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Может, начать с визита к специалисту по ЛФК? (если они еще не вымерли как класс)
Они часто всем один общий комплекс назначают, к сожалению 
Можно на ютубе найти фитнес для пожилых, он максимально щадящий.
#7968 2024-03-25 17:54:45
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
тут уже советовали несколько страниц назад: укреплять мышечный корсет, можно даже с гантелями. ну если медицинских проблем точно нет.
укрепление мышечного корсета - это силовые упражнения на кор и плечи?
#7969 2024-03-25 18:02:47
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, а видел кто годные ролики по мфр? Скучно просто так кататься на ролле, хочется чего-то интересного
#7970 2024-03-25 18:28:06
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
укрепление мышечного корсета - это силовые упражнения на кор и плечи?
на спину, плечи, руки
#7971 2024-03-25 18:55:56
#7972 2024-03-25 19:00:33
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
укрепление мышечного корсета - это силовые упражнения на кор и плечи?
Не надо укреплять какие-то отдельные места, не поможет, а то и перекосит.
Есть в физре такое понятие - "задняя цепь". Это фактически все мышцы от затылка до пят. Если кто не знает, за вертикальное положение тела у человека отвечают во многом ягодичные мышцы.
Бессмысленно пытаться укрепить только верх спины, в то время как спину держат разгибатели вдоль всего позвоночника, жопные мышцы и бицепсы бедра, плюс масса более мелких мышечных групп-стабилизаторов.
#7973 2024-03-25 20:35:11
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Факт, анону с проблемной шеей так пришлось качать жопу) так что офп - старый добрый универсальный совет
#7974 2024-03-25 21:21:37
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Жопа от степпера должна каждый раз болеть?
#7975 2024-03-27 12:02:28
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, какой пульсометр вы бы посоветовали? На плечо или на грудь?
Я пробовала и, потом позже про это еще прочитала, что грудные неудобны именно сползанием вниз, при давлении резинки и гравитационных сисек)))
Но у меня была модель очень древняя и было это десять с лишним лет назад. Сейчас нагуглила какой-то Гарминовский пульсометр, прикрепляющийся к спортивному бра. Мне это не вселяет надежды. у меня не такие высокие резинки на спортивным бра, да и сама грудь, блин, никогда не была ээ высокой 
Про плечевые слышала, что это хороший компромисса, типа ручной неточный из-за движения и теряющегося контакта, а плечевой более-менее трекит пульс постоянно.