Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны из ДС и подДС, а никто, случайно, не катался по Вело-1? Я хотел на первые майские, но повнимательнее почитал отзывы и впечатления, приуныл и перехотел. Ладно змеи, но собак я очень боюсь, и, главное, я правильно понимаю, что добраться от конца маршрута - сложная задача и проще повернуть на полпути обратно к Яхроме?

Я катался то ли в том сезоне, то ли в прошлом, для меня самым неприятным сюрпризом оказалась куча пыли от крошки - плотно забивает трансмиссию, жалко её.
До Дубны я тогда не доехал из-за пробития, пока возился, уже пришло время возвращаться, как раз где-то с середины, так что про маршрут там б=дальше не скажу... Обидно, мне по любимому километражу как раз дача-Яхрома-Дубна-Яхрома-дача очень подходило.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

, для меня самым неприятным сюрпризом оказалась куча пыли от крошки - плотно забивает трансмиссию, жалко её.

Да, и это тоже меня в отзывах расстроило, не знаю, что больше, это или бродячие собаки(
Спасибо, анон! Про аварии я не подумал вообще, привык в цивилизации кататься. В общем, не поеду.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, стоит ли идти на тренировку с утра, на голодный желудок? Если чувствуешь себя нормально, слабости и голода нет.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, стоит ли идти на тренировку с утра, на голодный желудок? Если чувствуешь себя нормально, слабости и голода нет.

Я ходил так, но норм было только если плотно ужинал до этого

По идее, если голова не кружится, в глазах не темнеет, то норм. Особенно если после трени поесть плотненько

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, стоит ли идти на тренировку с утра, на голодный желудок? Если чувствуешь себя нормально, слабости и голода нет.

Зависит от тренировки.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, стоит ли идти на тренировку с утра, на голодный желудок? Если чувствуешь себя нормально, слабости и голода нет.

На силовые я так много лет ходил, вообще проблем не было. На кроссфит не рискнул бы, может сахар резко упасть. По крайней мере, с собой надо взять сок или батончик с сахаром в таком случае.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, стоит ли идти на тренировку с утра, на голодный желудок? Если чувствуешь себя нормально, слабости и голода нет.

Это индивидуально. Если там что-то прям высокоинтенсивное, то возможно тебе не хватит "сил" и может поплохеть, но в остальном - почему бы и нет, на пустой желудок утром иногда даже проще занимается, чем вечером. Легкость присутствует)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, стоит ли идти на тренировку с утра, на голодный желудок? Если чувствуешь себя нормально, слабости и голода нет.

Зависит от тренировки и интенсивности.
Мне, например, было отлично на относительно неспешную вело (с пульсом в зоне жиросжигания), а на более интенсивное спортивное плавание с аэробным-анаэробным - уже нет, чувствовал в себе мало сил и было неприкольно.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

И от того, нормально ли ты поешь в предыдущий день. Я привыкший к утренним пробежкам на голодный желудок, но недавно так получилось, что я на обед мало углеводов съел, а ужин вообще отдал врагу, потому что заснул слишком рано, ну а наутро по привычке пошёл на пробежку. Так вот ногами еле получалось перебирать, пульс выше 120 не поднимался. Больше так не буду делать.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, вопрос к тем, кто садился на шпагат с нуля. Сколько по времени это примерно у вас заняло и насколько интенсивными были тренировки?
Интересно, правда ли возможно достичь поперечного за пару месяцев при условии 30-минутной тренировки/растяжки два-три раза в неделю.
А то ютуб обещает чуть ли не за месяц результат, но верится с трудом

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Интересно, правда ли возможно достичь поперечного за пару месяцев при условии 30-минутной тренировки/растяжки два-три раза в неделю.

Всё, как всегда, зависит от исходника. Зависит от податливости мышц. Некоторым вообще не дано, в том числе из-за строения таза.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Всё, как всегда, зависит от исходника. Зависит от податливости мышц. Некоторым вообще не дано, в том числе из-за строения таза.

36 лет, 55 кг, податливость так себе, вот и хочется прокачаться максимально

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

при условии 30-минутной тренировки/растяжки два-три раза в неделю.

За месяц получится 8-12 тренировок, маловато как-то. Если каждый день заниматься, я еще готов поверить, что человек с хорошими данными через месяц в шпагат сядет.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

В продольный шпагат анон садится без тренировок на растяжку вообще, а в поперечный не мог сесть даже в балетной юности  Кмк, исходник тут влияет сильно больше частоты тренировок)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Блин, я идиот и перепутал    хочу именно продольный, о поперечном и не мечтаю пока
Сегодня первые 30 минут было точно как во всех мемах «тренер: «сейчас вы почувствуете лёгкий дискомфорт в области бедра». Я: *чувствую, как моя нога с хрустом отрывается от тела»
анон с вопросом

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вы когда-нибудь тренировались утром после бессонной ночи?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вы когда-нибудь тренировались утром после бессонной ночи?

угу, чуть не травмировался нах

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, хочу освоить стройку на вытянутых руках у стены. Могу на предплечьях, могу на вытянутых, но от чего-то оттолкнуться надо. А вот прямо от пола хз, не выходит. Тренера взять или что?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, как вы распределяете силовые, кардио и растяжку?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Никак. Я кардио и растяжку не люблю. Могу 10 минут на тренажерах, грушу побоксирую, потом силовые, и вместо растяжки на коврике МФР-роллы.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вы когда-нибудь тренировались утром после бессонной ночи?

Я не настолько долбоёб, но тренер рассказывал, как клиентка пришла утром на тренировку, упала в обморок после разминки, а потом призналась, что ночь не спала.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, как вы распределяете силовые, кардио и растяжку?

Три раза в неделю силовые, пять раз в неделю кардио (в дни силовых - 20 минут перед, сорок минут после), растяжка каждый день

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Тренера взять или что?

Ну хотя бы уроки в интернете посмотри. Тренер, наверное, предпочтительней. Только который этим занимается, а не первого в зале))

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А я просто похвастаться, что после 5 лет перерыва, второй день делаю половину первой серии аштанги. Втягиваюсь, вспоминаю.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ну хотя бы уроки в интернете посмотри. Тренер, наверное, предпочтительней. Только который этим занимается, а не первого в зале))

Так я смотрел уроки в интернете, по ним и учился. У меня попа вбок улетает. Или только тренироваться, пока не выйдет?