Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я все ж гуглю про "основы классического танца". Это еще не балет как таковой, а упражнения для тренировки тела, чтобы оно было готово к танцевальной нагрузке. По идее это тот же круговой функциональный тренинг на все группы мышц, + баланс + осанка, но в более гламурной обертке.
А пуанты, оказывается, это  вообще  отдельный курс на полгода, для уже продвинутых и тренированных. Не знал.

Я ходила на занятия по barre

го, даже по видео понятно, что нагрузка серьезная. Похоже на элементы йоги и боди-скульпта.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

о, так у нас на физре в универе, оказывается, barre

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а как вы себя мотивируете ходить в зал? Да еще и 2-3 раза в неделю.
Ведь надо либо встать на 2,5 часа раньше обычного, либо после работы усталым, полуголодным и по пробкам ехать не к родному дивану и холиварочке, а в зал.

Ролевая модель? Некая четкая цель типа "снова влезть в любимые штаны"?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а как вы себя мотивируете ходить в зал? Да еще и 2-3 раза в неделю.

7 раз в неделю словами "че, жирная свинья, разнылась, пиздуй давай". 
Ну и привычка уже. Я, когда заболела, едва выздоровев, помчалась в зал, т.к. соскучилась.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а как вы себя мотивируете ходить в зал? Да еще и 2-3 раза в неделю.
Ведь надо либо встать на 2,5 часа раньше обычного, либо после работы усталым, полуголодным и по пробкам ехать не к родному дивану и холиварочке, а в зал.

Попробуй дома заниматься. Я из-за заебов на работе зал тянуть не могу + дико зажатая и не могу нормально выполнять упражнения, когда кто-то есть рядом.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анон сходил на зумбу! Очень понравилось, правда, анон бревно-бревном, и координация порой швах  но припотел знатно. Что нравится: испанская музычка, позитив, как-то сам собой улыбаешься. И с таким настроением даже с навалившейся усталостью под конец легче справляться.
Но тут же анон вспомнил. почему так не любит малейший спорт - лицо сразу красное. Все такие норм, белолицые с легким румянцем, а анон как помидор. 

Ходить буду, еще боди-балет на очереди

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Чтобы худеть с классическим балетом, им надо заниматься от 4 часов в день. Каждый день.
мимохореограф

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а как вы себя мотивируете ходить в зал? Да еще и 2-3 раза в неделю.
Ведь надо либо встать на 2,5 часа раньше обычного, либо после работы усталым, полуголодным и по пробкам ехать не к родному дивану и холиварочке, а в зал.

Поначалу - ну вот надо, и всё. Как на работу - неохота, а всё равно ж надо.
Ещё аргумент, действующий на некоторых - уплочено ж...
А потом, со временем, оно как-то входит в привычку.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Проще самому купить необходимый агрегат и занимаьься дома. В итоге и окупится.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я ходила на занятия по barre

О, я как раз на такое по вск хожу. У нас это называется каким-то сложносоставным словом из пилатеса и боди-скульпта. По ощущениям - почти как пилатес, но интенсивнее, отлично прорабатываются пресс и жопа.
И не знаю, мне совсем не скучно на них, час занятий очень быстро проходит.

А вот зумбу я не пойму - вроде и потеешь сильно, и калорий, судя по интернету, масса сжигается, и довольно весело... Но все равно после нет ощущения, что позанимался 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ведь надо либо встать на 2,5 часа раньше обычного, либо после работы усталым, полуголодным и по пробкам ехать не к родному дивану и холиварочке, а в зал.

Я решил эту проблему, найдя зал с кружками рядом со своим домом. Реально 5 мин идти. И кружки там отличные - с работы вернулся, пожрал и на кружок. Все места, куда надо ехать мимо меня, 100% заброшу, как только холода и хочется под одеялко.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Чтобы худеть с классическим балетом, им надо заниматься от 4 часов в день. Каждый день.
мимохореограф

С чего вдруг? Классический станок, если его правильно и не халтурно делать, даёт хорошую нагрузку, уже после плие весь потный будешь. Худеть можно с любой физической активностью, главное чтоб дефицит калорий был.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Проще самому купить необходимый агрегат и занимаьься дома. В итоге и окупится.

О, анон, для многих это ещё меньше вариант, чем спортзал. Потому что в зал ты уже пришёл, придётся заниматься, чо уж поделать… зря, что ли, попу поднял?
А если агрегат стоит дома - всегда можно сказать себе: агрегат никуда не убежит, а мне вот щас, перекусить надо после работы, потом часа полтора-два переваривать, а в это время кинцо какое посмотреть или по хозяйству пошуршать, а потом чаю попить, а потом только холиварочку дочитаю и сразу пойду заниматься… как - два часа ночи???

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

С чего вдруг? Классический станок, если его правильно и не халтурно делать, даёт хорошую нагрузку, уже после плие весь потный будешь. Худеть можно с любой физической активностью, главное чтоб дефицит калорий был.

Так я и не говорю, что оно не работает, но не за два раза в неделю по часику. Когда я училась, у нас специальность была каждый день не по одной паре, а перед экзаменами вообще из зала не вылезали. Так вот,  к выпуску пухляши остались такими, какими и были. Чтобы худеть танцами надо реально впахивать и не жрать, но если не жрать при больших нагрузках, будешь в обмороки падать (такое тоже бывало, да)
Лично я худела только при таких нагрузках, когда просто приползаешь домой и смотришь в стену, так как на большее сил нет.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А фигуру подтянуть-то можно? Или тоже надо каждый день у станка для этого?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А фигуру подтянуть-то можно? Или тоже надо каждый день у станка для этого?

Дряблые мышцы немного подтягиваются классическим танцем,  и в первую очередь, при правильной постановке рук хорошо подбираются свисающие окорочка на предплечьях.  С плие и задиранием ног стоит быть аккуратнее, если делать упор не на те мышцы, получишь галифе. Первое время будут болеть колени - их надо втягивать не назад, а назад и вверх, что с непривычки тяжело (я весь первый курс проходила с перебинтованными ногами из-за этого) . Для осанки,  честно говоря, лучше йогу или комплекс лфк на грудной отдел. Оно реально быстрее дает результат.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Первое время будут болеть колени - их надо втягивать не назад, а назад и вверх

это как, я так не умею гнуться коленями вовнутрь 

Спасибо за подробный ответ, анончик. Я буду аккуратен. Также смотрю в сторону пилатеса.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ты не колени выгибаешь, а мышцу, которая над ними вверх подтягиваешь))) Пилатес, имхо, полезнее для позвоночника и дает более быстрые результаты. Там позы рассчитаны так, что не напрягая мышц, не сможешь их принять. В танцах же, пока не выработается рефлекс нужно контролировать их осознанно.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Спасибо, пилатес возьму на заметку.
Алсо, я тот анон с зумбой. Херовый из меня спортсмен  в смысле, из-за резко активного вхождения в фитнес (хотя я размялся!) + духоты + давления ночью вызывал скорую. Накрыло не по-детски, как никогда в жизни.
Врач долго отчитывал, типа "к терапевту и неврологу иди, пусть тебе скажут, какой спорт можно, а какой нет, ВСДшник несчастный".
Потому и смотрб в сторону более спокойных, что ли, нагрузок. 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, ходящие на групповые занятия при фитнес-клебах. Скажите, а после 18 там очень много народа (я, конечно, понимаю, что у всех по-разному, но всё-таки интересно)?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вы же все равно ничем не будете заниматься. Помаетесь недельку и бросите. Те, кто хочет, не на анонимных форумах советов спрашивает, а делает.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

ВСДшник несчастный

Сюрприз, такого диагноза за пределами России не существует.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вы же все равно ничем не будете заниматься. Помаетесь недельку и бросите. Те, кто хочет, не на анонимных форумах советов спрашивает, а делает.

Ну и?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вы же все равно ничем не будете заниматься. Помаетесь недельку и бросите. Те, кто хочет, не на анонимных форумах советов спрашивает, а делает.

Собственный опыт, да?)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

ВСДшник несчастный

Сюрприз, такого диагноза за пределами России не существует.

Я знаю, умник.

У меня вопрос. В этой теме общаются только фитоняшки? С каких это пор?