Холиварофорум
Вы не вошли.
#5726 2022-08-16 18:11:10
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Мне кажется, от двух часов правильного кардио сгорит сердечная мышца. Так что, да, начнут гореть
#5727 2022-08-16 21:09:06
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
а два часа заниматься кардио норм или мышцы точно начнут сгорать на втором часу?
Норм для чего? Для подготовки к марафону - вполне.
#5728 2022-08-20 11:33:48
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, я похвастаться! Вчера бежала свою четвертую десятку на городском забеге (вообще бегаю чуть больше года, но зимой был перерыв, спортом почти не занималась) - и впервые выбежала из часа! 57 минут. Тяжеловато, конечно, было, я к таким скоростям явно не готова ещё, но блин, приятно, что смогла
#5729 2022-08-20 12:15:23
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, я похвастаться! Вчера бежала свою четвертую десятку на городском забеге (вообще бегаю чуть больше года, но зимой был перерыв, спортом почти не занималась) - и впервые выбежала из часа! 57 минут. Тяжеловато, конечно, было, я к таким скоростям явно не готова ещё, но блин, приятно, что смогла
Поздравляю, анон!
#5730 2022-08-20 14:09:30
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Мне кажется, от двух часов правильного кардио сгорит сердечная мышца. Так что, да, начнут гореть
Все марафонцы такие 
#5731 2022-08-20 14:26:48
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
А кто сказал, что марафонцы - эталон здоровья?
#5732 2022-08-22 10:29:46
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Вопрос в том, что есть 2 часа кардио. Если это 2 часа нон-стопом сайклинг, ну да, там тяжко. Если два часа легко бега или шагания, степ или аэробика - ну некоторым абсолютно норм.
#5733 2022-08-22 14:47:27
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
а какие кроссовки для домашнего спорта выбрать? ограничение: деньги))) нужны как можно более дешёвые 
второй вопрос про весы: вы с каких гантель/гирь/утяжилителей и т.д. начинали?
Отредактировано (2022-08-22 14:48:29)
#5734 2022-08-22 14:56:16
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
а какие кроссовки для домашнего спорта выбрать? ограничение: деньги))) нужны как можно более дешёвые
второй вопрос про весы: вы с каких гантель/гирь/утяжилителей и т.д. начинали?
Я начинал с 1кг
#5735 2022-08-22 15:03:08
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
второй вопрос про весы: вы с каких гантель/гирь/утяжилителей и т.д. начинали?
С 2кг. А вообще тут есть 2 лайфхака:
1) бутылки с водой - выбор от 0,5 кг до 5л, много денег тратить не надо, заодно и подберешь вес под свой вкус
2) наборные гантели с большой вариабельностью веса
#5736 2022-08-22 15:46:05
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, а если вообще никак не получается откручивать-закручивать вентили всякие и краны на трубах, с крышками тоже так себе - эспандер поможет?
#5737 2022-08-22 16:22:37
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, а если вообще никак не получается откручивать-закручивать вентили всякие и краны на трубах, с крышками тоже так себе - эспандер поможет?
Поможет. Еще может помочь висение на перекладине на время, чтобы усугубить - намотать на перекладину полотенце или что-то вроде (чем толще труба, тем сложнее удерживать ее в хвате). Еще можно удерживать что-нибудь тяжелое и плоское (типа блинов от штанги) за краешек в опущенных руках (тоже на время).
#5738 2022-08-22 18:26:33
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
существует какая-нибудь возможность упражнениями сделать икры тоньше? Понимаю, что это генетика больше, но, может, хоть как-то можно повлиять?
#5739 2022-08-22 18:36:31
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
существует какая-нибудь возможность упражнениями сделать икры тоньше?
Скорее, их отсутствием)) Меньше мышц - меньше объем 
А так только худеть.
#5740 2022-08-22 18:52:29
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
чтобы убрать мышцы на икрах, нужно похудеть, для чего нужно заниматься, от чего растут мышцы на икрах, я понял
#5741 2022-08-22 18:53:50
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
чтобы убрать мышцы на икрах, нужно похудеть, для чего нужно заниматься, от чего растут мышцы на икрах, я понял
Худеют в первую очередь контролем питания
#5742 2022-08-22 19:13:43
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
в соседнем треде придерживаются другого мнения)
#5743 2022-08-22 19:16:43
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
в соседнем треде придерживаются другого мнения)
Ну, спорт конечно помогает, но можно делать только кардио, от него ниче не растёт
#5744 2022-08-22 19:21:00
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
в соседнем треде придерживаются другого мнения)
Это удивляет.
#5745 2022-08-22 19:22:54
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
но можно делать только кардио, от него ниче не растёт
Хз-хз, я много лет бегаю, икры достаточно объëмные 
#5746 2022-08-22 19:26:22
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
А так только худеть
Анон, я др анон и худой. Но икроножные мышцы у меня как у легкоатлета-спринтера всю жизнь (двигаюсь много в принципе, да)
Отредактировано (2022-08-22 19:26:51)
#5747 2022-08-22 19:35:09
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
существует какая-нибудь возможность упражнениями сделать икры тоньше? Понимаю, что это генетика больше, но, может, хоть как-то можно повлиять?
Нет. И этот вопрос в треде уже задавали, срачем, кажется, кончилось.
#5748 2022-08-22 19:41:01
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Попробуй снять каблуки. Я после травмы колена не могу носит каблуки совсем и икр у меня считай что нет.
#5749 2022-08-22 19:48:24
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Аноны, а если вообще никак не получается откручивать-закручивать вентили всякие и краны на трубах, с крышками тоже так себе - эспандер поможет?
Тебе поможет "перчатка рабочая обливная латексная" https://spb.leroymerlin.ru/product/perc … -84586628/
Кожа чувствительная, болевой сигнал накладывается на усилие и кажется что больше не сможешь силы приложить. Надеваешь перчатку и готово.
#5750 2022-08-22 19:52:27
- Анон
Re: Тред физкультуры и спорта
Порекайте совсем легкого кардио, желательно в виде танцев