Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Это, возможно, в тред музыки (можете ответить там), но под какую музыку вы бегаете/тренируетесь, аноны?)

либо под фандомные плейлисты либо под dark-electro и прочий индастриал

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

под какую музыку вы бегаете/тренируетесь, аноны?

"Powerwolf"!
"Army of the Night" мне вообще идеальный ритм бега задаёт, ну и силовые в целом под "Powerwolf" отлично идут.
Иногда под настроение - меняю их на личный the best.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

неплохи asics gel-sonoma, сам в них бегал пару лет. На камнях тоже нормально держали, а вот реально сильная грязь им не по зубам, будет скользко. Хотя, я в них даже по скользкой жиже из мокрого снега в лесу как-то бегал, но лучше это не повторять

Я в них мембранных бегаю по снегу и снежно-ледяной жиже в городе и в принципе доволен. На чистом голом льду они, конечно, скользят, не с шипами ж, но в остальном мне нормально, думаю, по сухому лесу должны быть.
Я сам по сухой лесной среднебугристой пересеченке бегаю в asics alpine xt, потому как мне до этого леса еще по асфальту добежать надо, тоже ничего.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Это, возможно, в тред музыки (можете ответить там), но под какую музыку вы бегаете/тренируетесь, аноны?)

Я анон, который последние лет 10 бегал под один и тот же плейлист из 4-х треков по кругу, но пару месяцев назад решил, что подустал от него и пошел шерстить интернет в поисках плейлистов конкретно для бега. Нашел на рутрекере сборный плейлист называется
(Electronic) VA - Музыка нон-стоп для бега - 2020-2021, там разной длительности треки, в т.ч. и 2-3 часа, что мне и надо. Посмотри, если есть возможность скачать, может, и тебе что-то оттуда зайдет.
А так я даже под "Живой гвоздь" (передачи в гостями и ведущими бывшего "Эха Москвы", если кто не в курсе) и аудиолекции могу бегать))

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

под какую музыку вы бегаете/тренируетесь

Абсолютно под то же самое, подо что я работаю, готовлю и моюсь  либо огромный плейлист на 2к треков из альтернативы всех мастей, либо десятичасовой плейлист кейпопа 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Это, возможно, в тред музыки (можете ответить там), но под какую музыку вы бегаете/тренируетесь, аноны?)

Какие-нибудь "4 hours lo-fi ambience/hip hop/syntwave beats" на ютубе. Потому что я пытаюсь состредоточиться на технике, а слова в песнях меня от этого отвлекают.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Наверное, мне сюда. Какой тип кроссовок смотреть для долгой непрогулочной ходьбы по городу? Беговые? Были раньше какие-то детские, но они уже развалились, я себе в них все ноги стёр

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

посоветуйте мне, пожалуйста, роликов с foam roller (хз, как по-русски назвать, массажный валик?)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, чего бы такого съесть перед тренировкой, чтобы был быстрый прилив сил, но при этом:

- не кофеиновое
- не лежало в животе комом и можно было делать тот же пилатес или йогу на полу

Прямо перед тренировкой, за пару минут буквально. Увы время плавает, не могу рассчитать, когда точно начну чтобы заранее поесть. При этом скачущее и часто низкое давление, плохо с железом (проблема не очень решается, поэтому не шлите в медтред, сама знаю), не так давно был долгий изматывающий ковид, сил реально нет. Но чем больше я тренируюсь, тем лучше мне позже. Поэтому очень важно поддерживать активность.

Черный шоколад по ощущениям не то. Раньше ела черный с кофе, но сейчас жарко и эспрессо заставляет сердце нехорошо и слишком часто биться. Кусок черного хлеба с маслом тоже круто, но после него сложно делать что-то лежа на полу. Матча чай отлично, но от него не так много энергии, как хотелось бы. Орехи тоже далеко не сразу дают прилив сил. Пробовала протеиновые коктейли, но они не очень приятные на вкус и тоже сильной энергии нет, наоборот непрятно что выпила большой стакан чего-то перед тренировкой. Протеиновые батончики норм, но к ним уже автоматчски делаешь чай, кофе и понеслось - вместо тренировки сидишь жрешь и холиврку читаешь 

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, чего бы такого съесть перед тренировкой, чтобы был быстрый прилив сил

Банан!

Вообще это индивидуально, конечно )

Отредактировано (2022-08-08 18:38:32)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Банан?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Какой тип кроссовок смотреть для долгой непрогулочной ходьбы по городу?

рибок классик. неубиваемые, кожаные, с отличной колодкой.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, чего бы такого съесть перед тренировкой, чтобы был быстрый прилив сил

элеутерококк?
У меня лично любая еда наоборот сонливость вызывает, особенно углеводы.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, чего бы такого съесть перед тренировкой, чтобы был быстрый прилив сил

я орехи ем

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

элеутерококк - это накапливающийся, медленно разгоняющийся стимулятор, зачем он там?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Банан

Не, не катит лично у меня. Я после него жрать хочу очень сильно.

Хотя ради интереса куплю и попробую. Хотя они конечно калорийные, ссуки.

У меня лично любая еда наоборот сонливость вызывает, особенно углеводы.

А я руку не могу поднять если малейшее чувсство голода. Железо низкое, давление падает. Поэтому и спрашиваю, потому что без еды никакого спорта в моем случае. Я из тех, кто после огромного обеда чувсвует прилив сил и бежит ебашить. Ну разве что очень жарко на улице или в целом очень уставшая, тогда не такой выраженный эффект бодрости.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, чего бы такого съесть перед тренировкой, чтобы был быстрый прилив сил,

Может быть, энергетический гель? Проскакивает легко, жевать не надо, запивать обычно тоже.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Я другой анон, но послушала бы про элеутерококк, как оно работает вообще и работает ли? (тоже из-за низкого давления часто жуткая слабость, особенно по утрам, я пробовала и мельдоний пить курсом, и Магний, но до сих пор в поисках волшебной пилюли).

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

съесть перед тренировкой, чтобы был быстрый прилив сил

мёд, особенно если в сотах. ложку/брусок мёда и вперёд )))

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

чего бы такого съесть перед тренировкой

детские пюре в пакетиках

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

О, арахисовое масло еще можно.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вчера бегала 10км, вроде всë как обычно: комфортные кроссовки, ровная дорога, разминка до/после, а утром встала с болью в стопе такой, что наступать некомфортно  как, ну вот как

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

рибок классик. неубиваемые, кожаные, с отличной колодкой.

Кожаные нет определённо. Я по жаре в них не вынесу. Вообще все, которые типа городские в пролёте. Они явно не предназначены для спортивной ходьбы, так, для прогулочек по парку...

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вчера бегала 10км, вроде всë как обычно: комфортные кроссовки, ровная дорога, разминка до/после, а утром встала с болью в стопе такой, что наступать некомфортно  как, ну вот как

А где именно болит, анончик?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

другой анон с болью в ноге нагуглил себе диагноз неврома мортона. врачи разводят руками и предлагают пить ибупрофен. чуть пройдешь лишнего - будто горошина между пальцами. вот что теперь делать?