Холиварофорум

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Спасибо, не буду. Я не интересуюсь сумеречными состояниями разума и всем, что к ним относится.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анош, успокойся, он либо зелен, либо туп - все равно не поймёт. Есть такие люди, которые в 2015 году не научились гуглить и боятся интернета. Мы посмотрели и все нашли по первой ссылке в гугле

Но вообще это ерунда, у меня свой вопрос, вроде более-менее в тему.
Я езжу на работу на велике, и дико этому рада, но винтер из коминг, и это меня печалит. Кто-нибудь ездит зимой на велосипеде? Что для этого надо, кроме умения мягко падать? Я знаю про крутые покрышки, но я нищеброд и не могу себе это позволить

Отредактировано (2015-09-26 12:50:11)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Но вообще это ерунда, у меня свой вопрос, вроде более-менее в тему.
Я езжу на работу на велике, и дико этому рада, но винтер из коминг, и это меня печалит. Кто-нибудь ездит зимой на велосипеде? Что для этого надо, кроме умения мягко падать? Я знаю про крутые покрышки, но я нищеброд и не могу себе это позволить

Анон сам не ездил, но ездил анонов муж. В правильной одежде, на зимней резине и тд. Всю зиму болел ангинами, хотя не склонен. Превозмогал и продолжал ездить.  На следующую зиму начал кашлять. Плюнул, поставил велосипед на прикол до весны и болеть перестал.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анош, успокойся, он либо зелен, либо туп - все равно не поймёт. Есть такие люди, которые в 2015 году не научились гуглить и боятся интернета. Мы посмотрели и все нашли по первой ссылке в гугле 620368

Не было бы ничего хорошего, если бы я нашел что-то не то, о чем говорилось выше. А по одному слову, даже без имен, не было никакой четкой гарантии, что будет найдено именно то, о чем говорилось, только и всего. Я всего лишь хотел четких гарантий, что найду именно то, о чем говорили аноны. Не понимаю, что в этом плохого. Равно как и в том, что я задаю вопросы там, где не уверен в стопроцентно хорошем знании предмета.

Отредактировано (2015-09-26 14:52:03)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

. Кто-нибудь ездит зимой на велосипеде? Что для этого надо, кроме умения мягко падать? Я знаю про крутые покрышки, но я нищеброд и не могу себе это позволить

Железобетонное здоровье, увы. Я так одной зимой нахрен застудила нерв на лице, хотя ездила в относительно теплую погоду (не ниже -5).
Но стандартной резины на непафосном "внедорожном" велике было достаточно для покатушек по бездорожью с нерасчищенным неглубоким снегом

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Железобетонное здоровье, увы.

хм... ну вообще это как раз моё - я конь в этом плане.
Мне просто настолько не вариант ездить на работу на общественном транспорте/машине, и я немного печалюсь. Плюс тренировка пять дней в неделю - не хочется терять. Спасибо за предупреждения)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Есть дурацкий вопрос  Вот анон. Если он встанет прямо и расправит плечи, то можно будет рёбра считать. И ключицы торчат.
Но при этом у анона ЖОПА т__т И, блин, как это называть, бока на бёдрах, короче, и в целом нижняя часть туловища как-то совсем не пропорциональна верхней части.
Вопрос - спасут ли меня хоть немного ходьба и велосипед? Я не уверен насчёт бега, разве что медленно и недолго, зато ходить или кататься где-то по часу в день\через день я могу.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Вопрос - спасут ли меня хоть немного ходьба и велосипед? Я не уверен насчёт бега, разве что медленно и недолго, зато ходить или кататься где-то по часу в день\через день я могу.

Попробуй, анончик, это всяко на пользу здоровью пойдёт)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончики, есть у кого на примете годный видео-курс стрейчинга НЕ для начинающих? Я почти сажусь на все шпагаты, руками достаю пола в наклоне и даже локтями достаю и т.д. Все, что нахожу - все для тех, у кого с растяжкой пока не очень. А мне надо чтоб уже на шпагаты тянули, и спину назад.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

короче, и в целом нижняя часть туловища как-то совсем не пропорциональна верхней части.

На жопу и ноги лучше всего работают упражнения в виде банальных приведений - для начала можно и дома, с палкой от швабры. Погугли видео "Приседания со штангой" - главное, выучить правильную технику выполнения, это важно.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Люди, помогите велотренажер выбрать. Недорогой. Что в нем важно вообще?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

тут что-то затух тред, все в жиростраданиях тусуются похоже)

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Ага, эти треды связаны, как сиамские братья.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Нашла себе видео для начинающих по йоге. Поняла, что это для меня слишком сложно, потому что осилила 5 минут из 30

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Нашла себе видео для начинающих по йоге. Поняла, что это для меня слишком сложно, потому что осилила 5 минут из 30 1157

тебе сложно или просто лень и надоедает?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Хуйня эта йога. Полгода я на ней мучилась - ничего, кроме болей и чувства собственной никчемности, не заработала. А потом еще на эту статью наткнулась: http://gosh100.livejournal.com/67985.html
Жалею о потерянных деньгах и времени.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а как мотивировать себя дойти до спортзала?
Вся необходимая амуниция есть, желание заниматься есть... Но меня выбешивает дорога, когда ползешь впотьмах туда с тяжеленной сумкой. Единственный в округе спортзал расположен так, что туда ни на чем не подъехать, только 30 минут пешком дворами.
Когда зальчик был в подвале соседнего от работы дома - радостно тягал железо чуть ли не каждый день.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

И вдогонку - посоветуйте годных видеоуроков по силовым?
Да-да, личный тренер поставит вам технику и все такое... Но на тренера денег нет, да и обе предыдущих попытки заниматься с тренерами кончились разочарованием. Тренеры откровенно тянут деньги.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

А я тоже поплачусь в аноновскую жилетку: дома есть всё, и коврик, и гантельки, и фитбол со степпером, а как заставить себя заниматься (после перерыва в несколько месяцев)? Вот в клубе - хорошо занималось! Анон ходил с удовольствием, но сейчас увы - дорого раз, и народу стало заниматься гораздо больше по сравнению с прошлым годом два. Там уже, говорят, дошло до очередей к тренажерам. В других клубах в час-пик ситуация аналогичная.
Анон всё понимает, но... приходишь домой, пока детей переоденешь-накормишь-и т.п. всякое желание поупражняться пропадает...
Как справляетесь с аналогичной бедой, аноны?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Аноны, а как мотивировать себя дойти до спортзала?
Вся необходимая амуниция есть, желание заниматься есть... Но меня выбешивает дорога, когда ползешь впотьмах туда с тяжеленной сумкой. Единственный в округе спортзал расположен так, что туда ни на чем не подъехать, только 30 минут пешком дворами.
Когда зальчик был в подвале соседнего от работы дома - радостно тягал железо чуть ли не каждый день.

Анон, это смотря что тебя может замотивировать.
Например, я очень люблю слушать аудиокниги, редко себе позволяю слушать что-то не по работе или обучающее. Так что для меня это большое редкое удовольствие, разрешаю себе слушать только по дороге, тогда даже отрадно, что дорога долгая. Если ты любитель аудиокниг - вполне себе поможет. Или если музыку любишь слушать. Мне вполне помогает собраться, когда лень.
Ещё можно ходить с кем-нибудь. Вдвоём и дорога короче, если человек приятный, конечно.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анону тоже йога сомнительна. Если уж что-то такое делать, то лучше тай-цзи, я считаю - расслабляешься, прислушиваешься к себе, суставы не повредишь, по крайней мере. Типа танца из естественных движений. Простите, любители йоги, если вы тут есть, но скрючивания и противоестетвенные складывания даже выглядят не слишком полезными для суставов. Это я как анон с проблемными суставами говорю.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончики, а был ли у кого опыт хождения в зал до работы/учебы (рано утром)? Что можете сказать о минусах и плюсах такого режима?

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

разрешаю себе слушать только по дороге, тогда даже отрадно, что дорога долгая.

надо попробовать, кстати. Музыкальная диета, когда слушать можно только в определенных ситуациях )

опыт хождения в зал до работы/учебы (рано утром)?

Я только так и хожу.
а) после работы желание только доползти до родного дивана и залечь под пледиком с ноутбуком на пузе.
б) в вечерние часы в залах и бассейнах народу как кильки в банке. Очереди в душ, на тренажеры, в сауну.

а вот утром...
Народу в зале очень ощутимо меньше, на тебя никто не наступает и ты ни на кого не наступаешь. Конечно, придется вставать минимум на 2-2,5 часа раньше привычного. Но если выровнять режим сна специально под это дело - норм.

Главный организационный минус - весь день потом таскать с собой тяжелую объемную сумку со спортивными вещами. Постирать-прополоскать удастся только вечером. Неприятно, когда купальный костюм или носки с мокрым полотенцем тухнут в сумке еще +9-10 часов.

Еще заранее уточни расписание своего клуба. Далеко не все работают 7/24 или открываются с 7 утра. Некоторые начинают работать только с 9-10 часов.

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Спасибки за ответ, анончик! Клуб в 7-00 открывается, так что с расписанием проблем не будет.
В том то и дело, что как прихожу попрыгать после работы, в 19-00, так в зале не протолкнуться. Оптимально ходить или рано утром, или поздно вечером (часов в 21-22, что вообще не вариант). Буду утром ходить, надеюсь, быстро привыкну к новому режиму дня

Анон

Re: Тред физкультуры и спорта

Анончики, вопрос: знаю, что нужно интенсивно укреплять спину. Становые тяги делать опасаюсь, потому как артроз колена. Как думаете, без тяги, только увеличением подходов к планке и гиперэкстензии возможно спину подкачать? Если что, то на пресс, руки, грудь упражнения делаю.