Холиварофорум

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-43 идет с утра бегать с подругой, а вечером есть пиццу и пить вино с друзьями    Ну, может, они в результате дадут плюс на минус.
Из хорошего - сегодня на весах увидел 76,4 вместо 77, которое было неделю назад. Доволен. Моя промежуточная цель - 75, но чот я к ней дохрена долго иду...

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон в кедах влетел поделиться радостью. У меня двинулось плато! Да как!
Вес, как приколоченный, колебался в районе 76.5 -78 с начала апреля. В день начала этой стодневки внезапно он оказался 80.2 против 77.1 в предыдущий понедельник. Анон слегка охуел и подрасстроился, конечно, потому что ничего, что могло бы вызвать такой привес, не делал, и в типичный привес во время цикла оно тоже не вписывалось.
Но решил взвешиваться каждый день хотя бы несколько недель, чтобы проанализировать, что не так.
И внезапно...  80.2-78.2-77.6-76.1-75.7-75.5 сегодня.
75 я не видел на весах очень давно, лет 5-6 точно, это - одна из моих промежуточных целей, и до намеченной в 72-70 мне осталось совсем немного.
Но я не понимаю, как так получилось. Я никогда еще не худел на почти 5 кг за  неделю, максимум был 2.3, а обычно около 1 кг.
Я ничего такого не делал, не менял ни питание, ни спорт, ни график жизни. Разве что от туалетов старался далеко не отходить, потому что вода сливалась как сумасшедшая, я и не пью-то столько, сколько писаю.
Но плато двинулось вниз, и я счастлив. 

Отредактировано (2021-05-22 11:38:53)

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

(авокадо, пучок петрушки, дольку чеснока, немного лимонного сока и пару ложек оливкового масла взбить в блендере, добавить соли и молотого чёрного перца по вкусу)

о, супер.
только непонятно, зачем туда масло, авокадо само по себе очень жирное.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон в кедах, ура же! Ты молодец. 75 - очень хорошая цифра, я к ней тоже стремлюсь.
Анон-43

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Но плато двинулось вниз, и я счастлив. 

Так держать! 

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон в кедах, поздравляю! Скорее всего ты просто отёк с чего-то, организм странный. Классно, что он одумался)

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Спасибо, анончики! 
Как бы анон в кедах не юн (39), ведет далеко не ЗОЖ, а любит и прибухнуть в рамках разрешенного, и курит, как паровоз, и спит порой по 4 часа, и спорта у него только зарядка, и он был готов, что плато рано или поздно наступит, а организму придется адаптироваться, потому что к апрелю уже потерял 15% начального веса.
Но все равно, это тяжко именно морально, когда мозгом понимаешь, что ты четко все считал, не отступал от того, что позволяло раньше без проблем терять вес, а он стоит, как гвоздями прибитый.
Но ура в любом случае, он двинулся, и анон уже два дня летает от радости.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Первая неделя анона-хомяка: как было 73,1, так и осталось Вес уже примерно месяц примерно так и стоит. До того анон худел на расслабоне, а теперь, видимо, придется быть с собой построже.
С калориями слегка перебрал, обед и фрукты-овощи пропускал пару раз. Со скуки не ел, газировкой в жару не заливался - хоть в чём-то преуспел.
На велосипеде накатал четыре часа. Сам не против и подольше, но организм просит пощады Таких нагрузок я себе лет десять не давал.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-гречка, который взвешивался последний раз в начале отпуска и вот только из него вернувшийся, встал на весы с ожиданием катастрофы, но на удивление увидел там 72,6, то есть, не так уж сильно распустился за время отдыха, газировку не пил вообще, только один раз купил себе энергетик, вообще сладкие напитки исключительно с утра, в остальном доливался водой, завтракал, конечно, блинчиками со сгущёнкой, но обедоужинать старался чем-то более лёгким и полезным, двух раз в день хватало за глаза. Теперь надо отыграть обратно эти 600 грамм и идти дальше. Но что я сделал первым делом, едва проснулся утром, вернувшись домой? Я купил бекон и нутеллу
Торжественно клянусь есть их только по утрам. И добавить тренировки.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон с Нибиру сожрал семечек на 200кк вместо 400.
Прошёл 6км.
Питался:
- йогурт с бананом в блендере
- сырный суп
- семечки эти грешные
- греческий салат
- кусок сладкого перца и мясо
- пол-яблока, апельсин
- икра минтая, хлебушек, огурчик
Всё ещё ~1500кк

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-клюква вчера опять переел.

▼Скрытый текст⬍

Думаю, может, углеводы опять урезать, раньше мне было комфортнее. Поднимал уровень углеводов, т.к. у меня на конец мая был запланирован поход, где волей-неволей пришлось бы гречку с макаронами есть. Хотел адаптироваться потихоньку и заодно за счет овощей калораж снизить. В итоге весь май болтаюсь вокруг 2000-2500 ккал и выше, и постоянно хочется что-нибудь пожевать. Крч, вышло не очень удачно, где-то я накосячил.
А поход отменился(
Но я наткнулся на прикольную походную еду (готовую) от фирмы Кронидов, и если мы соберемся ехать небольшим составом, буду на нее агитировать: во-первых, без костров и котлов, только для чая что-то небольшое взять, а во вторых, можно под каждого заказать, что ему хочется, а не давиться всем вместе макарошками. Ну и по-любому буду брать у них под себя, там есть мясо с разными овощами, мне как раз подойдет.

По пройденному:
21 мая - 12,7 км
22 мая - 6,8 км просто по делам, в лес не ходил, жарко(
Вес на 23 мая - 102,4, но он может еще подняться. У меня вообще болтаются туда-сюда пара-тройка кг, то я сожру что-нибудь соленое, то, наоборот, вода сольется

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-жопа получил свою беговую дорожку и очень рад. Вечером буду испытывать.
Сегодня пока поел на 800 кк:
два яйца
помидор
плошка клубники
половина драгонфрута
четыре маленькие карамельки
молочный чай со вкусом тирамису
кусок хлеба 25 гр

Остальные калории берегу на вечер, потому что вечером ожидается торт.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-жопа получил свою беговую дорожку и очень рад. Вечером буду испытывать.

А какую марку, анончик?

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

А какую марку, анончик?

IUBU. Модель называется то ли IUBU-Boot, то ли. IUBU-800T.
Прошел два км (бегать мне нельзя). Конечно, немного, но для начала нормально. Завтра постараюсь три.
В целом на ней ощущаешь себя менее устойчиво, чем на проф дорожке в зале, потому что она намного меньше весит.
Полотно чуть узковато, но терпимо. И ещё угол наклона на ней нельзя менять, видимо, на бюджетные варианты такую фичу не ставят.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Начало получилось сложным: обострилась хронь в животе и растянул спину, поэтому вместо низкоуглеводки были рис и зефир, и 2 тренировки + 1 разминка вместо 3+2. Но зато не превышал по калориям, вес -700 г по сравнению с началом (84,6 сейчас). Так что считаю первую неделю прошедшей хорошо (я собираюсь писать отчет раз в неделю).
Д.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-магнолия пока собой вполне доволен.

• Вес медленно, но верно двинулся вниз. 70 кг для меня своего рода водораздел, поэтому понятно, что сегодняшние 69.7 кг порадовали больше стартовых 70.3.

• 3 000 шагов каждый день пока не выдерживаю, но в среднем за неделю вышло 7 737, что, как и вес, очень даже радует.

• Со сном тоже пока не всё однозначно. Пару раз лёг в час ночи и спал потом 4-5 часов, но в остальное время ложился до 12 ночи и среднее время сна 7 ч 20 мин.

• Есть стал меньше и реже. Детальные подсчёты приводят в ужас, поэтому пока сильно не заморачиваюсь.

• Кофе пока пью каждый день, но в два раза меньше, чем обычно. Есть мысль подкорректировать эту цель, но пока не знаю, в какую сторону (неделя полного отказа от кофе, объём чашки, количество чашек, среднее по выпитому).

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Привет. Буду Анон-Маргаритка.
Возраст 36,
Рост 170,
Вес сегодня утром 78.80.

У меня странный метаболизм: я нажираю кило в считанные дни, но и теряю их при даже небольших нагрузках и ограничениях, но уже медленно. Однако каждый день постоянно заедаю стрессы сластями. Теперь не влезаю в любимые летние штаны.

Цель: 69 или меньше, но отметку 70 надо перешагнуть.
В 30 лет для меня комфортным весом было 60 кило.

Сегодня (хотя еще не вечер)

- зашел в кафе погреться в дождь: с намерением  выпить только чаю. Очнулся, когда съел десерт, пирожок с картошкой и выпил кофе.
+ прошел 14 000 шагов

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон с Нибиру прошёл 13,5 км.
Съел:
- банан с йогуртом в блендере
- две дольки шоколада
- тыквенный суп
- мороженое
- добавил руколу в салат из свёклы и сыра; кусок мяса
Всё чуть меньше 1000кк.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-жопа сегодня 75.3 кг, за неделю сбросил 1.8 кг. Визуально пока разницы нет, но все равно приятно. Хочу за следующую неделю перевалить через 75 - тогда буду ближе к 70, чем к 80, психологически будет полегче.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-бука за неделю потерял 800 грамм и с учетом всех праздников это прям очень хорошо! Слава всем богам, не плюс.
Рыба два раза в неделю - чек, с овощами как-то не задалось.
На этой неделе собираюсь относиться к себе строже и вдумчивее - к еде.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон с Нибиру взвесился на своих механических весах.
Неделю назад был 58. Сегодня 58,5 в шортах и 59 без них. И ещё ноль сбился. Короче, ну их, буду ориентироваться на размер одежды. Он пока без изменений.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон в кедах начинает неделю с прекрасных 74,8 против старта с внезапными 80,2. Немножко ушли и объемы, но не пропорционально ушедшему весу, меньше.
Немного пугает, что может выкинуть мой организм после такого резкого сброса, не долбанет ли опять длительное плато.
Но эта неделя радует меня каждый день, и отметку в 75 кг я сегодня перемахнул незаметно. Итого общего сброшенного веса 18 кг!      

Отредактировано (2021-05-24 11:22:10)

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-ключ, если верить весам, официально расстался с "лишним весом"=) В смысле имт впритык вписался в верхнюю границу нормы. И да, это меньше 70, давненько я не был меньше 70=) На самом деле, конечно, жир лёгкий, эти кг теперь надо перерабатывать в более качественные.
Вчера до зала допнулся только ночью. Окай, не некоторые, а многие тренажёры в прошлом были удобней=/ Питаюсь нормально по калориям и печально по опять же качеству. Надо разгрести кухню и составить слегка план.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-вомбат нашел метр и наконец измерил себя: 82-67-95. Думаю ориентировать на сантиметры, а не на вес (потому что неблагое это дело).
Всю прошлую неделю ходил: 16/10/11/27/11/17 тысяч шагов (только вчера пролежал весь день дома), но на мне это особо не сказывается, нужны нормальные физические нагрузки, которые я пока не осиливаю.

Анон

Re: Летняя жирострадальческая стодневка 2021[похудение][флешмоб][челлендж]

Анон-мимозка: ушло чуть менее килограмма, но этот вес стоит со среды. В объемах при этом нихрена не уменьшилось. Правда, у мимозки был мегасрыв в выходные с вином в три горла, пельмешками, чипсиками и прочим говном 
Также я как-то так нахуячилась в спортзале в четверг, что до воскресенья адски болели ноги, крепатура ужасная. Хз, что я такого наделала, вроде ничего особенного, но.
Шагов от 15 до 25 тысяч в день - 4 дня за неделю.