Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать три

▼Скрытый текст⬍

1.5 минут

2. две прогулки по 10 минут, 6600 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

23 марта (23)

▼подробности⬍

1. сон — меньше 5,5 часов
3. йога
4. отдых — обед и вечером
5. 10 минут тишины — да

24 марта (24)

▼подробности⬍

1. сон — 8,5 часов
3. йога
4. отдых — в обед нет, сейчас попытаюсь
5. 10 минут тишины — да
6. иностранный — час
8. немного посчищала с дисков заброшенной на них фигни

Умка

Отредактировано (2021-03-24 21:29:15)

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать четыре

▼Скрытый текст⬍

1. пока 0, но может смогу перед сном 5-10 минут

2. одна прогулка на час, 9000 шагов

тибетец

Отредактировано (2021-03-24 23:12:53)

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

24 марта, день 29

▼Скрытый текст⬍

Питон ++ Каждый день. Даже появляются зачатки алгоритмического мышления
Бьюти рутины +
Прием лекарств +-
Расхламление  + понемножку, но двигаюсь.
Сладости - сплошные провалы. Стрессы заедаю в зомби-состоянии.

Расхомяк

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 42

▼Скрытый текст⬍

Нашел классный протеин, который помогает восполнять энергию и теперь я как с пропеллером в жопе.
Спорт +
Питание +
Режим сна +
Импровизация +
Шред +
Бах +

♪

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать пять

▼Скрытый текст⬍

1. 6 минут с приложением
2. 45 минут, одна прогулка, 7600 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

25 марта (25)

▼подробности⬍

1. сон — 5 часов
3. йога
4. отдых — обед и вечером
5. 10 минут тишины — да
8. потихоньку расхламляю холодильник

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать шесть

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут с приложением, но не очень концентрируясь. Сильно мешала музыка с улицы

2. одна прогулка 30 минут и дома ходила много, 7000 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

26 марта (26)

▼подробности⬍

1. сон — 5 часов
2. есть
4. отдых — вечером
5. 10 минут тишины — да

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

27 марта (27)

▼подробности⬍

1. сон — меньше 6,5 часов
3. дыхательная, пара упражнений из йоги
4. отдых — полдня точно
5. 10 минут тишины — да
6. где-то 3,5 часа

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать семь

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут

2. одна мини-прогулка и одна на 25 минут. 5000 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Возвращение блудного попугая. Надеюсь дальше появляться с отчетами хотя бы раз в неделю/10 дней.

▼Цели⬍

По старинной по привычке хочу поделить цели на три блока: физический, творческий и рабоче-финансовый.
В первой части I раздела будет пока налаживание сна: раньше анон был совой, потом благополучно устаканил режим и ложился до 12, вставал в 7. Последний год дался очень тяжело, так что режим сполз опять к 3-10, что неудобно. Хочу добровольно и к благу для себя вернуться тому, чтобы ложиться до 12, вставать к 7 и отлично высыпаться при этом.
Во второй части I раздела физическая активность: раньше анон много ходил пешком и получал от этого огромное удовольствие, когда была возможность, тренил в зале, ходил в бани, занимался зарядкой и немного йогой дома, иногда даже мечтал снова вернуться к тайдзи. Пора вернуться к тому, что мне нравится! Хочу начать с малого - 1 комплекс разминки каждый день и 8 тысяч шагов (без преодолений, если действительно плохо себя чувствую или ад с погодой, то заменяю на +1 комплекс разминки).
В первой части II раздела хочу снова вернуться к писанине. Раньше анон был огого! участвовал в нанораймо и прочих приятных битвах, а в последнее время анон скис и завис, творчество по усам не текло, в ворд ничего не накапало. А ведь я люблю писать то, особенно то, что мне нравится. Так что садимся и каждый день выдаем по 500 слов художественного текста, любой направленности. Можно продолжать дописывать задумки с прошлых лет, можно, если пойдет, писать новое, можно заниматься стилистическими упражнениями.
Во второй части II раздела займусь тревел-блогом. В сфере, которую анон любит, произошел БП. Когда-нибудь апокалипсис закончится и мы снова будем путешествовать свободно, а пока время для "сбора камней". Должны же все знать, куда поехать, когда границы снова откроются, а в паспорта начнут проставлять свежие, прекрасные, долгие визы! Где вести блог, анон уже решил, что туда писать тоже, долго думать не надо, надо регаться и пилить - по три минимум 1000 словных текста с картинками и тегами в неделю.
В первой части III раздела анон продолжает искать отличную работу. То, как сейчас обстоят дела, анону не нравится, а любимая сфера пока что в дауне. Так что продолжаем ежедневно (кроме выходных) шерстить сайты, рассылать резюме и ходить на собеседования. Заодно смотрим, что хорошего найдется рядом с домом, уж очень нравилось когда-то работать в прекрасном месте с замечательными людьми, до которого можно было за полчаса дойти пешком. И получать неплохие по тем временам деньги с отличными бонусами.
Во второй части III раздела анон будет повышать компетенции - есть пара сертификатов, которые стоит получить и еще пара дополнительных курсов, которые стоит пройти, чтобы прокачаться. И освоить одну программу. И продолжать качать инглиш.

Дни 2-27/100 - 02-27.03.21

▼Скрытый текст⬍

I физика
1. Никакого прогресса с режимом сна. Правда в том, что мне сейчас не для чего вставать рано ( Ни смысла, ни удовольствия в этом нет.
2. Разминку делал, по 8 тыс шагов ходил. В среднем в марте пока получается по 11 тыс. шагов в день по данным браслета. Начал потихоньку худеть. Начал заниматься гимнастикой для глаз.
II творчество
1. - По нулям. Надо хотя бы упражнениями по стилистике заниматься, раз на свое не стоит.
2. - По нулям. Стоит помнить о том, что все мои проекты, в которые я кидался с головой, не зная, что так делать нельзя, и что так ничего не получится, взлетали. А все, где пытался просчитать выгодно или нет - так и не начинались. Или глохли на стадии разработки прототипа или бизнес-плана. Система или ошибка выжившего?
III ворк
1. Пахал на ниве, делал тестовые, получил пару перспективных предложений в своей отрасли, дошел до финального отбора в одной из компаний, вошел в тройку лучших кандидатов - и таки не получил оффера. Нууу... пашем дальше, что я могу сказать. Поставил дедлайн.
2. Начитываю статьи по смежным областям. Курсы не брал пока.
Разгребаю дела с учреждениями. Хорошо бы заняться еще и делами, которые сделают мою жизнь удобнее и приятнее.

д

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Возвращение блудного попугая.

С возвращением 

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать восемь

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут с приложением. У меня какой-то регресс. Рада, что купила подписку, так хотя бы не отлыниваю. Одна давно бы дропнула.

2. одна длинная прогулка, 40 минут примерно, 6600 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

С возвращением

Спасибо! 
Удачи всем, кто идет!! 

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

28 марта (28)

▼подробности⬍

1. сон — 7,5 часов
3. дыхательная
4. отдых — почти весь день
5. 10 минут тишины — да 

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

двадцать девять

▼Скрытый текст⬍

1. 1 минута. Пусть мало, но хотя бы одна.

2. вчера вечером еще догуляла до 16000 шагов, устала.
Сегодня две прогулки 11000 шагов.

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

29 марта (29)

▼подробности⬍

1. сон — чуть меньше 7,5 часов
3. дыхательная, йога
4. отдых — вечером
5. 10 минут тишины — да 
10. записалась ко врачу

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Сотоварищи, увлеченные расхламлением, кто не видел, читайте еще одни советы по организации порядка. Там все коротко https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 3#p7288003

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

тридцать

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут с приложением, плюс немного книгу прочитала по теории

2. две прогулки, 6700 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

30 марта (30)

▼подробности⬍

1. сон — 8,5 часов
2. есть
3. отдыхаю
4. весь день, за исключением домашних дел
5. 10 минут тишины — да 
9. выбралась в театр
10. маски на лицо и волосы

Умка

Отредактировано (2021-03-31 01:31:13)

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Сотоварищи, увлеченные расхламлением, кто не видел, читайте еще одни советы по организации порядка. Там все коротко https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 3#p7288003

спасибо!

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День х (с лопаты не посчитать)

+ Регулярно занимаюсь только питоном.
- Остальное в полном минусе ((

Расхомяк

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

тридцать один

▼Скрытый текст⬍

1. 10 с приложением, тема prioritizing.   Отвлекалась жестко, точнее мысли улетали только так, но решила все равно эти 10минут засчитать

2. две прогулки, время не замечала, так как ещё сидела в парке. 10300 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

31 марта (31)

▼подробности⬍

1. сон — 7,5 часов
2. есть
3. йога
4. почти весь день
5. 10 минут тишины — да 
10. добралась до узиста

Умка