Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 58, 7 октября⬍

Университет:
- C3: посмотрел 4 видео, прочел 1 документ.
- IS: 1 лайфстрим.
- ADS: досмотрел видео, прочел 1 документ.
- BD: доделал лабу №1.
- DA: начал смотреть видео.
Остальное:
- Посмотрел вебинар, как студентам максимально полезно проводить годы в университете и как писать резюме.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Меня вчера к ночи не пускали на холиварку... Итог — забыла, что сегодня 60-ый день, надо взвешиваться. Надеюсь, завтра не забуду, с утра по врачам помчусь.

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88

▼история⬍

на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 59 (7 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла поздно, проспала почти 7 часов
2. напал жор, решила отпустить себя
3. дыхательная
4. иностранный 1,5 часа
5. немного вечером

День 60 (8 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около часа, проспала 7,5 часов
2. идеально
3. дыхательная
4. Законспектировала упражнениях из трех уроков, ура!
5. обед без отдыха, да и самого обеда не было, сейчас пытаюсь отдохнуть
9. маска на волосы

Умка

Отредактировано (2020-10-08 22:49:09)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 69.⬍

Цели.

Сегодня семинар в 8 утра начался, оценил онлайн-режим в этом семестре - можно выкатиться прямо из постели к рабочему столу.
Разгрёб немного бардак, а то я совсем что-то охуел, - часть вещей собрал на донат, часть упаковал к летним.

Блин, кажется, ещё часа два могу не спать и что-то поделать, но концентрация уже померла - слушал лекцию и всё мимо ушей. (

Учёба

▼TLDR⬍

+ Статистика: кусок лекции смотрел, на семинаре был, отвечал, сделал тест. Семинар ужасный просто, час вместо двух и половину времени повторяли базовый матан. =\
+ Бухгалтерский учёт: на семинаре был. Что-то понял.
+ Управленческий учёт: смотрел вдумчиво лекцию. Понял не очень много.
+ Курс от IBM: проходил, одна вода. Решил всё же не платить за целый курс, какое-то всё сильно базовое.
- Забыл снова в ИТ позвонить, а они, по заветам гос.сферы, работают со студентами строго до 11. С завтрашнего дня ещё и сокращают дни работы гос.учреждений, ну блин.

Работа
+ Делел реструктизацию. Пизды не получил, но релиз на след.неделе, а у меня ничего не доделано.
+ Начал черновик по другому заданию.
- Пропустил лайвстрим микромягких. Попробую запись глянуть как-то.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
- Хобби и отдых - это для слабых духом.

Здоровье
- Хз, сколько шагов. Выходил один раз из дому.
+ Гимнастику для глаз делал.
- Забыл в кабинет зубного позвонить опять.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 59, 8 октября⬍

Каждый день меняется расписание, добавляются новые активности, задаются задания, которые нужно делать к определенному сроку. Я путаюсь и боюсь что-то пропустить.
Университет:
- BD: посмотрел лайфстрим, уточнил насчет задания на первую лабу.
- ADS: ничего.
- C3: сделал пробный тест №1.
- IS: ничего.
- DA: посмотрел 4 видео, прочел и законспектировал 1 документ, сделал задание.
- SCR: посмотрел лайфстрим, прочел и законспектировал 1 документ.
Остальное:
- Посмотрел вебинар, как организовать учебу дома.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, а что у тебя за предметы, если не секрет? Я только инф.системы и алгоритмы и структуры данных расшифровал.

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, а что у тебя за предметы, если не секрет? Я только инф.системы и алгоритмы и структуры данных расшифровал.

Алгоритмы и структуры ты угадал, а в одной аббревиатуре я ошибся - должно быть DB вместо BD, можешь еще раз попробовать разгадать ее прежде чем смотреть под кат.

▼Скрытый текст⬍

DB - Databases
ADS - Algorithms and Data Structures
C3 - Calculus 3
IS - Introduction to Statistics
DA - Data Analysis
SCR - Statistical Computing with R

▼День 60, 9 октября⬍

Университет:
- DB: посмотрел и законспектировал 5 видео, прочел 2 документа.
- ADS: ничего.
- C3: посмотрел лайфстрим.
- IS: ничего.
- DA: ничего.
- SCR: посмотрел лайфстрим.
Остальное:
- Волонтерство: поучаствовал в собрании, почитал правила и руководства, со следующей недели начинаю.

▼Выводы за очередные 10 дней⬍

Помните, в стодневку записывался анон-дурачок, который думал, что благодаря дистанционному образованию будет успевать делать всю учебу в будни плюс заниматься языками и еще на йогу ходить?
В общем, ничего я не успеваю. Кажется, что целый день что-то делаю, а в отчет писать нечего. Еще не по всем предметам начались практические занятия и домашние задания, а я уже не укладываюсь в рабочую неделю. И даже не уверен, что доделаю все за субботу. К счастью, еще есть куда уплотнять время: и спать можно поменьше, и перерывы делать покороче.

Трилистник

Отредактировано (2020-10-10 00:36:26)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, не расстраивайся. У меня тоже ощущение, что когда я и в офис, и на занятия в факультет ездил день продуктивнее был. Парадокс какой-то. (

▼День 70.⬍

Цели.

Первая неделя закончилась, фух. Один мелкий проёб и работа проседает, конечно. Менеджер моя в отпуске всю следующую неделю, если я не соберусь, попробую с ней об этом поговорить.

Очень хочется окуклиться под одеялом, отменить половину предметов "ай, в след. семестре точно сдам" и взять отпуск на недельку, но держусь - дьявол силён, но я сильнее.

Учёба
+ Диплом: статьи.
+- Бизнес-информатика: был на семинаре, мычал что-то, читал книгу, на дискуссионных заданиях в дискорде у меня перестало работать аудио, я в разных браузерах пробовал, в итоге заебался и отключился.
+ Управленческий учёт: смотрел лекцию, был на семинаре, что-то понял.
+ (д) Базы данных: смотрел видео. Создал тестовые базы данных и немного с ними ковырялся.
+ Курс от IBM: проходил, че уж, до конца пробного периода послушаю.

Язык
? Формально я, конечно, использую язык каждый день на лекциях и читая материалы, но это не то использование, котороге помогает мне поднять языковой скилл. Надеюсь, в голове хоть что-то откладывается.

Работа
—- Не отправил реструктизацию на проверку. (( Не ответил на письмо про презентацию, нихуя вообще полезного не сделал. Ааа.
+ Продолжал черновик по другому заданию.

Финансы
- Купил межзубные щёточки и средство от муравьёв.

Хобби
—-

Здоровье
- Шаги даже смотреть не хочу, в магазин через дорогу выходил и всё.
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Отредактировано (2020-10-10 00:34:45)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 61 (9 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около часа, спала 5 часов
2. недобор, но по соотношениям чудесно
3. отдых
4. вообще ничего, но очень много носилась по врачам и делам, так что нагрузка была
5. уже поздним вечером немного села отдыхать, а так весь день беготня и работа
7. немного поудаляла разного с дисков
8. врач, анализы
9. на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

Трилистник, тоже ничего не успеваю (( То ли осень, то ли еще какая причина. Тоже была мысль ужаться. Но поняла, что это тупиковый путь. Загоню себя, а кому оно надо? Все же я для себя ставлю цели, и не просто ради их достижения, а для саморазвития. А какое может быть саморазвитие, если я от усталости буду овощем? В общем, я решила себя любить. 

Умка

Отредактировано (2020-10-11 00:41:20)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 61, 10 октября⬍

Университет:
- DB: прочел 1 документ.
- ADS: ничего.
- C3: 1 документ.
- IS: ничего.
- DA: ничего.
- SCR: 1 документ, проверил решение лабы №2, сделал лабу № 3.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 62 (10 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около 2, спала 8,5 часов
2. норм
3. забыла обо всем...
4. немного повозилась с выкройкой, надо уже раскраивать и шить
5. немного утром, немного вечером
7. опять почистила диски, перенесла все на новый телейон, нашла функцию удаления дубляжей в контактах телефона.... да, я не быстрая... 

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 71.
Я что-то совсем сдал. (
Вернулся мой любимый ком в горле, тревожность вышла за все рамки, из-за того, что не ел нормально пару дней, от обильного обеда скрутило живот, короче, як не срачка, то болячка, как говорится. До обеда ещё что-то пытался делать, по диплому читал статьи, потом лежал обнимал котов и забил на всё. Шаги вроде сделал.

День 72.
Учил мат.логику, читал литературу по бизнес-информатике, немного что-то для диплома. Отчёт не хочется писать, потому что всё скромно. (
Купил растение новое в комнату, винил и текстовую игру на телефон по VtM. 
У нас объявили третью степень распространения ковида, не знаю, будет ли локдаун, нона факультет или в офис мне, походу, ещё нескоро получится вернуться.

Затра соберусь с силами и попытаюсь вернуться в ритм.

анон из села

Отредактировано (2020-10-12 10:18:16)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон из села, Умка, спасибо за поддержку. Как-нибудь попытаюсь поднять продуктивность, а если не получится - обойдусь пока без саморазвития, никто еще не умер без йоги и ирландского языка, включая йогов и ирландцев.

▼День 62, 11 октября⬍

Университет:
- Подрихтовал расписание, чтобы в нем было проще ориентироваться.
- SCR: сделал дз №1. Все, что я должен был сделать по учебе за вторую неделю, я сделал.
Остальное:
- Получасовая пробежка, плавно перешедшая в двухчасовую прогулку.

Трилистник

Отредактировано (2020-10-13 00:01:20)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон из села, котики  — это тоже важно. Порой надо отпустить себя. Кстати, тоже с едой последние дни странные отношения. И мама почти ничего не ест два дня. Нет аппетита.

Трилистник, я себя утешаю тем, что когда нет саморазвития, продвигается вперед самопознание. Надо же иногда и останавливаться, чтобы о себе подумать

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 63 (11 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около часу, спала 7 часов
2. по количеству в норме только углеводы. всего остального сильно меньше. поэтому получается, что углеводов перебрала. но без них недобрала бы калорий.
3. дыхательная, несколько упражнений из общей
4. только иностранный, хотя планов было больше
5. все время, кроме иностранного
8. упс! перенесла врача, поняла, что нет сил уже мотаться по клиникам
9. маска на лицо 

Умка

Отредактировано (2020-10-12 01:26:51)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼дни 68-72 / 100⬍

Таблетки +
Чтение + (большая книжка дочитана)
Работа как таковая + (сегодня, правда, одна группа вообще не пришла, но ждать онлайн не так дебильно, как в реале)))
Прогулка - одна
Научная работа - немного пришлось поделать.
Занимаюсь по Duolingo немецким.
С остальным какая-то хня, из-за месячных прежде всего  - сейчас буду навёрстывать.

бесполёзный заёц

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 63, 12 октября⬍

Университет:
- DB: установил программу, немного разобрался в ней, сделал лабу №2, сделал тест по ней.
- ADS: посмотрел и законспектировал 1 видео.
- C3: посмотрел 1 видео, прошел тест №1.
- IS: посмотрел и законспектировал 1 видео.
- DA: ничего.
- SCR: ничего.
Остальное:
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.
- Дата сайнс: немного поделал вторую секцию курса.
- Заполнил форму для иммиграционного офиса.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Умка, всё так, но хочется, конечно, баланс какой-то найти. А то и отдых нервный получается.

▼День 73.⬍

Цели.

Учёба
+ Бизнес-информатика: получил фидбек на эссе с прошлой недели. Был на лекции.
+ (д) Мат.логика: лекцию досмотрел, микротест (2/7), на семинаре был, отвечал много и увереннее.
+ (д) Базы данных: смотрел видео.

Работа
+ Отправил часть реструктизации на проверку.
+ Ответил про презентаци по a11y.

Финансы
- Купил ДЛС к VtM    Хочу вампиром быть, а не задротом с 12-часовым рабочим днём. Ну ладно, три дня до зарплаты, сбережения ок.

Хобби
- :(

Здоровье
- 9,7к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал.
+ Позвонил перенёс гигиену зубов.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Умка, всё так, но хочется, конечно, баланс какой-то найти. А то и отдых нервный получается.

Все так, и сама люблю себя погрызть на эту тему. Как это: столько дел, а я сижу и время трачу на разную фигню. Но учусь отпускать себя на свободу.

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 64 (12 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около трех, спала так плохо, что браслет не засчитал за сон первые 2 часа. с ними вышло 7
2. чуть перебрала по калориям и углеводам
3. дыхательная и довольно много ходила 
4. домашние дела съели все время
5. как-то особо не удалось

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 64, 13 октября⬍

До чего же всратый день, даже не хочу вспоминать, что полезного я сделал, потому что на каждый крошечный плюсик будет по три жирных минуса.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Апдейт
Я внезапно получил хорошую новость, так что день уже не выглядит настолько мерзким. Все же напишу отчет.

▼День 64, 13 октября⬍

Университет:
- DB: ничего.
- ADS: сделал лабу №2, прочел 1 документ.
- C3: семинар.
- IS: ничего.
- DA: онлайн-лекция.
- SCR: семинар.
Остальное:
- Послушал лайфстрим, как сделать более полезной свою никчемную студенческую жизнь.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 74.⬍

Цели.

Ёпт, у нас почти всех местных студентов выселяют из общежития и отправляют к семьям. Я, как лузер без перманентного адреса в стране, исключение, конечно, но как-то стрёмно.

Учёба
+ Бизнес-информатика: прочитал и осознал фидбек на задание прошедшей недели, читал статью для домашнего задания.
+ Программная инженерия 1: был на лекции, читал материалы.

Работа
+ Ебучую реструктизацию доделал. Скорее бы мёрджнули и оставили меня в покое.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
- Очень плохая погода. Не уверен, поедем ли мы в парк. (

Здоровье
- 3,9к шагов. Дождь, а у меня кроссовки только и те промокли. (
+ Гимнастику для глаз делал.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 75, покрадывается депра какая-то.⬍

Цели.

Я сегодня посчитал мои рабочие-ученические сервисы:
работа: гугловые сервисы (почта, чат, звонки, хранения данных), bluejeans для звонков (да, параллельно с гуглом), mattermost, слэк, irc, стописят внутренних сервисов
учёба: ms teams, zoom, гугл (учебная почта), дискорд, универская система

Итого звонки в 5 сервисах, чаты и форумы для обсуждения - бля, не могу сосчитать, домашнее в трёх - униврситетская ИС, гугл класрум, мс тимз, файлы лежат где попало - гугл диск, сервер выделенный на работе, универский сервер. Заметки по рабочим встречам в двух разных сервисах. Мне очень хочется выбросить ноут в окно.

Учёба
+ Статистика: читал учебник, делал упражнения.
+ Бизнес-информатика: читал статью для домашнего задания, начал эссе домашнее.
+ Программная инженерия 1: читал материалы, был на семинаре, что-то мычал.

Работа
- Вроде работал, а вроде и хуйнёй страдал.
+ Встреча по a11y.

Финансы
+ Не тратил.

Хобби
- Удалить что ли этот пункт из отчётов? (
- Решил, что всё же лучше не ехать в парк - погода плохая, у меня одежды или обуви нет в дождь ходить по лесу - и сам же до слёз расстроился. (

Здоровье
- Не выходил сегодня.
+ Гимнастику для глаз делал.
? Очень надеюсь, что завтра удалят зубы, несмотря на ЧП в стране (в прошлое ЧП отменили, только острыми состояниями занимались). Взял бы больничный на день.
- Не проходит ком в горле. ( По всем признакам нервное, но не могу понять, идти к врачу за успокоительным или нет.

анон из села

Отредактировано (2020-10-15 00:23:27)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 65, 14 октября⬍

Университет:
- DB: ничего.
- ADS: ничего.
- C3: прочел и законспектировал 2 документа.
- IS: онлайн-лекция, прочел 1 документ, посмотрел и законспектировал 2 видео, сделал тест №1.
- DA: посмотрел и законспектировал 3 видео.
- SCR: прочел и законспектировал 2 документа.
Остальное:
- Волонтерство: 3 часа.
- Послушал лайстрим насчет волонтерства. Зарегистрировался в системе, но пока не понял, как там вести учет отработанных часов.
- Английский: учил.
- Ирландский: учил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 65 (13 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 2, спала 6 часов
2. идеально
3. для лица и шеи
4. конспект 4 уроков, купила коврик для занятий, осталось теперь начать курс...   
5. вечером немного

День 66 (14 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла чуть после полуночи (поэтому и не отписалась), спала до 8
2. чуть недобрала жиров, ну и по калориям маловато
3. дыхательная и много ходила 
4. возилась с телефоном, ничего кроме не успела
5. чуть вечером

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼дни 73-75 / 100⬍

Таблетки +++
Уборка / расхламление + - -
Забота о себе - ++
Сериальчик - ++ (немножко нечестно, т.к. пересматриваю вечером по тв "Коломбо" и "Чисто английское убийство", непонятно, зачем на Нетфликс подписывалась))
Чтение +++
Хвосты - ++
Работа + - + (во вторник и не должно было быть, но можно было готовиться))
Ходьба -, 6400, 9900 (сегодня жутко долго для себя ходила, всё болит, так не ходила, наверно, с зимы, и много потратила))
Немецкий Duolingo +++ (приходите меряться баллами?))
Рисование (внезапно) - ++
С научной работой полный минус, и я сейчас увидела, что вообще даже не внесла её в табличку дел :((

бесполёзный заёц

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 09.10.2020 — вес 52.5, ГТБЖ 90/71/94/88

▼история⬍

на 18.09.2020 — вес 52.6, ГТБЖ 90/70/94/88
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 67 (15 октября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около 2, спала мало и плохо (5 ч)
2. идеально, кроме воды. ее почти не пила, только соки и чай
3. ничего не успела, но походила немного
7. 4. сейчас попытаюсь хотя бы пару уроков законспектировать, хотя сил вообще нет Упс. но почистила папки от файлов, удалила, наверное, гигабайт 40 точно. и раза в два больше разнесла по своим местам из загрузки.
5. вечером немного
8. дошла до врача, вроде все норм

Умка

Отредактировано (2020-10-16 00:32:33)