Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, очень сочувствую и желаю терпения и сил. Не знаю, что у тебя за обстоятельтва, но надеюсь, всё скоро закончится и даст свой результат.
Когда у тебя семестр начинается? )

Про промежуточные итоги - мне кажется, тут каждый сам себе записывает, как удобно и когда удобно.
Асибе: Я начал их писать, когда появлялось чувство, что никуда не двигаюсь - напомнить себе о том, что сделано, а минусы записывал, чтоб просто ещё раз приоретизировать цели - возможно, что-то добавить или убрать. Например, когда из отпуска вышел, понял, что от работы за компьютером целый день ужасно болит голова - добавил цель делать гимнастику для глаз, чтоб как-то нейтрализировать это, т.е. описал проблему и попытался к ней решение найти. Но поныть иногда тоже полезно, мы же все тут люди. ))

Мне ещё шаблоны от чайки нравтяся, которые тут пару страниц назад вносили. Я их просто в файлике сам для себя иногда расписываю. Люблю дневники писать.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон из села, заёц, спасибо вам. Мы все тут переживали три недели, пока справки собрали.

День 40

▼Скрытый текст⬍

+ заправил кровать, согнав котика. Люблю заправлять кровать, на самом деле, сразу даёт +100 к порядку в комнате
+ утренняя рутина сделана
+ работа над внешностью и домом тоже, мелкие дела, но в плюс к лучшей жизни
+ ночью просыпался, но сразу заснул
- вчера очень переволновался из-за сдачи экзамена, вечером ел. ЕЛ
+ получаю удовольствие от зарядки, приятно размяться, открыв окно, а потом кофе и завтрак. Кофе готовлю в турке, своего рода медитация удовольствия
+ переделали протокол по электробезопасности, начальник высоковольтного участка позвонил, спасибо ему
+ тест стоил 2500 и мне их вернут, потому что еду по служебной надобности

А теперь о работе *здесь ярость*

▼Скрытый текст⬍

Когда я стоял в пробке на работу, позвонили из отдела эксплуатации (мне в пятницу в командировку) и сказали "мы тут пропуск оформляем, кстати, у тебя свежий тест на коронавирус?"
Я "чо". За две недели, когда я интересовался командировкой, никто не удосужился сказать
Делает четыре клиники, в двух - будет в понедельник или вторник, в одну не дозвонился.
Ещё в одной запись на середину дня. Сначала через весь город за паспортом, потом через город туда а потом обратно на работу
И постоянно такое! Ой мы забыли сказать что кроме маски нужны перчатки.
Ой забыли что нужно сдать промбезопасность, вот тебе полтора дня на кучу документов
Ой забыли что ещё охрану труда
Это что, я весь встопорщенный утром иду к шефу, а он улыбается нервно и говорит, они на совещании сейчас сказали, что не могут залить масло, заправка идёт на два двигателя разом, а нужен один.
Полтора года оформления документов, которые с ними согласованы? Совещания, где у них спрашивали "вы готовы?", причем последнее три недели назад.
Даже главный конструктор офигел и спросил вы охренели там. Дал им пинка, сейчас думают как заправить отдельно.
Вручную.
Бак наземных ГТД 600 литров, а ещё систему промывать.
Это жопа Джаббы Хатта какая-то, а не отдел эксплуатации
Я с февраля пытаюсь узнать у завода как они выпустили в авиацию двигатель, у которого при проверке параметр был не в норме.
На каком основании, где документы
А их нет.
Не летайте самолётами вояк и МЧС. Особенно транспортно-грузовыми.

A теперь о больнице.

▼Скрытый текст⬍

У них гигантская очередь. Они кладут с восьми утра, с девяти оперируют, по двадцать человек в день.
Маму оперировали в одиннадцать, в семь утра сегодня осмотрели и выпнули домой, потому что к девяти все койки займут новые пациенты.
Если что, замена хрусталика, не полостная операция.
Навещать не пускают, холодильника нет. Что страшного, спросите вы? Завтрака нет, потому что всех утром меняют. На обед маме дали гороховый суп и гречневую кашу. Суп - это без тушёнки, картошки и даже без гороха. Просто очень жидкая желтоватая вода с гороховым привкусом. Каша без всего. Хлеб ей не положен, потому что она диабетик.
На ужин дали кашу, как она сказала "серую", служивший папа предполагает, что это "кирза" сечка или "шрапнель" перловка. И сосиску, хотя сосиски тем, кого только сегодня положили, не положены. Но мама быстро её съела)) у нее были бутерброды. А вот людей из области, которые лежат дольше, очень жаль, им вообще никак не подкормиться.

Окончание дня

▼Скрытый текст⬍

+ вынес в сумке куртку от спецовки через проходную, я ее занес, чтобы сидеть в прохладные дни, а теперь надо ехать. А на вынос отдельную бумагу пишут. Фух, проблема решена
+ пошел домой другим путем и купил коту еще немного лечебного корма. Пора уже к ветеринару, но я не знаю, будет ли у меня выходной пока что
+ по пути нашел пекарню, где пиццы в полтора раза больше, чем те, что я покупал. Ну, купил, конечно. И эклер. И большое шоколадное пирожное
С одной стороны, вроде все вопросы решаю в срок и довольно успешно, привычки встраиваются в жизнь, но столько нервяка в последние дни... ем и даже не стыдно

задолбавшийся и решивший до конца дня ничего не делать, серый
Не болейте, аноны!

Отредактировано (2020-09-09 17:23:42)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Перечитал свой отчет, и он выглядит так, как будто я сел в тюрьму, лол, но нет, я просто на самоизоляции.
Серый, лучей поддержки тебе, ты сможешь.

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, очень сочувствую и желаю терпения и сил. Не знаю, что у тебя за обстоятельтва, но надеюсь, всё скоро закончится и даст свой результат.
Когда у тебя семестр начинается? )

Спасибо за поддержку, мне это очень ценно.
Семестр начинается в конце сентября.
Кстати, спасибо за подсказку насчет шаблона, попробую в следующий раз отчитаться по нему.

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Перечитал свой отчет, и он выглядит так, как будто я сел в тюрьму, лол, но нет, я просто на самоизоляции.

ага, тревожно читать, как будто тебя там угнетают, в любом случае, держись и будь здоров!

Серый, и тебе тоже здоровья и твоей маме, шлю лучи поддержки. На работе пусть все разрешится.

Короче, мои цели и итоги за 40 дней.
Цели

▼Скрытый текст⬍

1.Похудеть и накачаться, а также проверить здоровье (работаю над этим);
2.Расхламить дом и двинуть в сторону ремонта;
Анон твердо решил эмигрировать, и осознал, что для этого ему нужны всего 2 вещи: 1.язык и 2. деньги. много денег. Поэтому:
3.Выполнять план по работе и финансам (а план я себе поставлю довольно высокий, крутись как хочешь);
4.Учить язык;
5.Получить права;
6. Узнать про все миграционные возможности и продумать свой путь;
7. Открытие бизнеса (очень давняя цель, которая все никак не) и инвестиции (сюда же приобретение фин. грамотности и любых полезных знаний;
8. Хобби. (монетизация постепенно).

Итоги

▼Скрытый текст⬍

Упражнения +++++++++++++++++++++++23
Язык++++++++++++++++++++++++++++27
Дом+++++++++++++++++++19
Расхламление 0
Полезное по эмиграции++2
Финансы ½ ½ ½11 ½ ½ 1/3 2/3 2/3 1/3 ½  12 дней
0,3 инвестиции
Учеба+++++++++++11
Права 0
Висяк 0(но пытался)
Терапия ++++4
Инвестиции +++3
Похудение++++++++++10 (дней, когда вес снижался)

Из плохого:
Недосып++++++6
Плохое самочувствие+++++++7
Бухал+++++5
Срыв+++3

Из важного, купил баксы, выступил на радио, регистрация самозанятого
По целям больше всего прокачал английский, удивительно но много делал по дому, но пока не двинулся в сторону расхламления. Еще начал учиться новому делу. С работой было так себе большую часть периода, но сейчас неплохо. Но нужно больше. Плохо, что бухал, недосыпал и сильно нервничал что аж три раза дошел до ручки, при этом был не особенно продуктивен. Нужно больше заботиться о себе, что ли, но как совместить это с "заставлять себя делать больше".
Сколопендр

Отредактировано (2020-09-09 16:26:05)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 37

Опять иду не по плану и спала днем, не очень довольна собой

▼Скрытый текст⬍

Здоровье: не сделала упражнения, пью алкоголь на радостях ,надеюсь сделать йогу.
Развитие: Была на собеседовании, не очень понравилось. Завтра еще одно собеседование, о котором договорилась сегодня. Получила практически оффер от главы отдела того места, где я собеседовалась вчера, но эйчар еще не звонила. В субботу буду брать машину скорее всего, если никакие подводные камни не вылезут.
Уборка: спальня и ванная.
Финансы: прослушала вебинар по инвестициям, сделала финансовую стратегию. После покупки машины буду инвестировать.
Отдых: сходили с мужем в кафе, хочу еще аниме посмотреть или в компьютерную игру погамать.

Анон-чайка

Отредактировано (2020-09-10 00:19:45)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

ага, тревожно читать, как будто тебя там угнетают, в любом случае, держись и будь здоров!

Спасибо большое! Я здоров, самоизоляция - это просто формальность из-за переезда.

▼День 31, 9 сентября⬍

- Английский: учил.
- Ирландский: повторял.
- Питон: задачи.
- Джава: задачи.
- Дата сайнс: закончил шестую секцию курса, прошел седьмую и завершающую, без номера. Завтра надеюсь начать новый курс, обещает быть очень полезным.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼день 40/100⬍

Безобразно поздно проснулась, поэтому таблетки -
Зарядка +
Хвосты +
Прогулка 3000 шагов, больше не вышло,  так как меня ждали дома смотреть MDZS))))
Чтение +
Научная работа - что-то вроде
Забота о себе +

бесполёзный заёц
Анон из села, спасибо большое за упражнения,  буду делать!!

Отредактировано (2020-09-10 06:41:23)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1,5 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день иностранный 10-15 мин; кроме того куда-нибудь хожу, что-нибудь читаю, смотрю, изучаю, не связанное напрямую с работой, занимаюсь шитьем — мое новое хобби
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — заполняю и сдаю декларацию
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88

▼история⬍

на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
08.08.2020 — вес 53.2, ГТБЖ 92/68,5/94/88, тут отеки, так что утром 10.08 перевзвешусь и переобмерюсь
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 31 (9 сентября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла поздно, спала 6 часов
2. чуть меньше нормы, но по соотношениям уже идеально, наконец-то!
Кстати. о питании. Все эти дни ела плохо, но зато хорошо пила и удалось сократить чай до 2-3 кружек в день. Остальное вода и заваренные сухофрукты.
3. чуть-чуть сделала зарядку
5. весь день, а в ночь упахалась на кухне 

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 41

▼Скрытый текст⬍

+ тест отрицательный
+ талия 80 см (с 86 см 16 августа)
+ накрыл кота уголком покрывала, а он замурлыкал
+ закончил читать "Иди туда, где трудно" пару дней назад и читаю "Однажды - значит никогда (как перестать откладывать)". Интересно и полезно для меня
+ скачал новое приложение для спины
- коллега решил что я то ли мамка то ли нянька и постоянно спрашивает как что оформить
Я вообще-то тоже первый раз делаю, но спрашиваю у других, бегаю с документами, выясняю. А этому в клювик положить
- ещё один очень общительный человек получил телефон, чтобы организовать командировку, и постоянно названивал с одним и тем же
Пять звонков. Из них информации фиг и кучи он не знает но будет трендеть девять минут без перерыва. Вместо того, чтобы сказать "пока не знаю" или "щас человек скинет инфу". Задолбал неимоверно!
+ выкупил увлажнитель, работает нормально. Проблема, мучившая меня больше пары лет, решена. За пятнадцать минут, четыре дня ожидания и менее тысячи рублей
Смотрю на себя прошлого с лицом лица

серый

Отредактировано (2020-09-10 17:45:14)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 32, 10 сентября⬍

- Английский: 1 набор уроков.
- Ирландский: учил.
- Питон: задачи.
- Джава: задачи.
- Дата сайнс: начал новый курс - прошел введение.
- Посмотрел видео от Гугла с советами, как проходить интервью.
- Закончил курс лекарств.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Однако, треть стодневки скоро пройдет. Надо будет промежуточные итоги завтра подбить.

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1,5 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день иностранный 10-15 мин; кроме того куда-нибудь хожу, что-нибудь читаю, смотрю, изучаю, не связанное напрямую с работой, занимаюсь шитьем — мое новое хобби
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — заполняю и сдаю декларацию
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88

▼история⬍

на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
08.08.2020 — вес 53.2, ГТБЖ 92/68,5/94/88, тут отеки, так что утром 10.08 перевзвешусь и переобмерюсь
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 32 (10 сентября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в половину 6 утра, спала 5 часов, знаю, что ужас.
2. вообще все чудесно, но забыла про воду и по ощущениям выпила мало. надо будет сейчас поллитра в ближайшие полчаса потихоньку выпить, пока спать не ложусь
3. еще чуть-чуть сделала зарядку
4. придумала сюжет для фика, не знаю, правда, сяду ли писать
5. весь день

Умка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 40, минус.⬍

Что-то делал и пытался, но день был какой-то всратый, даже записывать не хочу.

▼День 41, плюс.⬍

Цели.

Учёба
- На Анки забил сегодня.
+ Урок 6: минидиалоги.
+ Активное использованние: ну... на улице дорогу подсказал и письмо одно...
+ Базы данных: главу про SQL начал читать, немного ковырял тест №3. 
+ 26/150 LC.

Работа
+ 1 - въебал от души. Ночью не мог спать, работал немного. Несколько задач в итоге закрыл.
+ На Го небольшой скрипт для генерации документации поправил. (Мелочь, но всё же.)
+ 6.

Финансы
- Нервно ем сладкое на завтрак, обед и ужин.

Хобби
+ Научился играть Хава нагила. )

Здоровье
+ 11,1к шагов. Очень как-то хорошо гулял вечером, хорошие подкасты слушал и музыку новую - настроение улучшилось.
+ Гимнастика для глаз.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 38

... Нда. После собеседования уснула, проснулась – а света нет.  Вот и вся история.

▼Скрытый текст⬍

Здоровье: таблетки, не пью алкоголь
Развитие: собеседование в Пушкине. Теперь не знаю что выбрать – науку или деньги. Узнала про ОСАГО и каско, узнала, что делать после покупки машины.
Финансы: потратилась на такси, но мы на это рассчитывали в бюджете
Уборка: не убиралась
Отдых: спала

.

Чайка, которая пипец непродуктивна в этот шторм

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼день 41 / 100⬍

Таблетки +
Зарядка - (месячные, отдыхаю)
Чтение +
Научная работа - частично поставлю +
Хвосты + (немного)
Рисование + (начала читать пособие, купленное во время вчерашней идиотской поездки в книжный, параллельно сделала 2 стадика)
Расхламление - ну что-то (разобралась в сумке, которая за время карантина почти не использовалась, отыскала учебные материалы)

бесполёзный заёц

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 42 (самый отвратный)

▼Скрытый текст⬍

- ночью проснулся с температурой, долго не мог уснуть. Наконец выпил таблетку
- вчера вечером представитель отдела эксплуатации сказал подъезжать на нефтеперегонный к 10, чтобы пропуска были готовы. Звонит в 8.05 "чо вы, где вы"
- на полпути к заводу перезванивает. "Не едьте, двигатель еще у нас, переоформляйте на понедельник"
Ну епт, пришлось вернуться, кинуть спецовку с документами, переодеться и мчать на работу
Вечером еще раз спросил, когда? Сказали, во вторник... но в понедельник лучше уточнить
- к вечеру опять разболелась голова, ужасно хочется спать
- зарядку не делал
- таблетку коту не давал
- все вещи раскиданы
- посуда не вымыта
сейчас сварю куриный суп и спать
нажаловался уже всему миру: коллегам, друзьям в скайпе, папе. секретарю руководства, когда командировку переоформлял
даже кондукторше в трамвае, которая слышала, как я утром по телефону ругался
даже постельное не меняю
спаааать
+ а, хорошее - увлажнитель работает на отлично
- утром сломал ноготь под корень, пришлось заклеить пластырем и так ходить

страдающий, серый

Отредактировано (2020-09-11 17:29:15)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼Нытьё.⬍

Приятеля на протесте в Минске побили сильно и задержали. Я распиховался, полдня провёл насмарку в тревожной прокрастинации и за чтением новостей. 

▼День 42.⬍

Цели.

Учёба
+ Анки: склонения числительных, путешествия, одежда и около, разные глаголы, рандомный набор, трудоустройтсво. Добавил слов. 
+ Урок 6: новые слова, диалоги начал.
+ Активное использованние: на десерт этого дня познакомился с соседкой по блоку. Почувствовал себя полным уёбищем.
- Всё остальное по нулям. Ещё и неотвеченное письмо от научрука висит.

Работа
+ 1 - закрыл задачу одну.
+ Помогал новому коллеге и рассказывал что куда.

Финансы
- Потратил все свободные деньги. До зарплаты 4 дня и в выходные я напланировал всякого, включая небольшую поездку. Долбоёб.

Хобби
- Ничего.

Здоровье
+ 10к шагов.
+ Гимнастику для глаз делал уже после прогулки и один раз, ну хоть так.

Stretch goals
+ Социальное: договорился со знакомой встретиться в субботу вечером после поездки.

анон из села

Отредактировано (2020-09-11 22:39:00)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Серый, сочувствую, выздоровления тебе.
Анон из села, жесть какая, надеюсь у вас все наладится Т_Т

День 39

▼Скрытый текст⬍

Здоровье: таблетки, не бухаю.
Развитие: получила еще один оффер, на побольше денег. Теперь разрыв между наукой и коммерцией стал еще больше. Обговорила, что нужно для покупки машины. Проработала негативное самоопределение. Сдала голосование на совет дома в местный жк.
Уборка: не было её.
Финансы: проспала трамвай, поехала на такси. Обратно пропустила последний трамвай, снова такси.
Отдых: Играла в ДнД с друзьями.

Анон-чайка.

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Итак, итоги первой трети.
Лучше всего получается следить за питанием. Несколько месяцев дали результат: я уже примерно чувствую, как и что идет. Изредка нарушаю рацион, но это даже к лучшему: нет чувства обязаловки, а от отступления на день-два вреда никакого. Хоть что-то на автомате и не требует усилий, ура!
С физической активностью чуть хуже, чем хотелось бы. Но в целом жаловаться не на что, нынешний уровень позволяет держать себя в норме. К тому же последние полгода я постоянно болею, это тоже не способствует увеличению нагрузки. Будем считать, зачет
Со сном полный швах. Надо исправлять.
С делами еще хуже. У меня через 5 недель заканчивается подписка на курсы, нужно успеть сделать, как минимум, конспекты и проделать все по рекомендациям, пусть и не идеально. Так что название следующей трети — "3 дня до экзамена". Каждый день я прохожу и конспектирую как минимум по одному уроку из всех курсов.
Соответственно, меняю цели, расширяю пункт 4. И выполняю.

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день прохожу и конспектирую хотя бы по уроку из купленных курсов, шитье входит сюда. Иностранный — не меньше раза в неделю на время второй трети. Остальное в силе — не замыкаюсь
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — заполняю и сдаю декларацию
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 29.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 90/70/94/88

▼история⬍

на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88
08.08.2020 — вес 53.2, ГТБЖ 92/68,5/94/88, тут отеки, так что утром 10.08 перевзвешусь и переобмерюсь
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 33 (11 сентября)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 3, проснулась в 7, днем добрала 2 часа
2. идеально
3. зарядка и дыхательные
5. весь день

Умка

Отредактировано (2020-09-12 02:26:36)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼день 42/100⬍

Таблетки +
Чтение + (дочитала!!!)
Хвосты +
Научная работа +
Забота о себе +
Началась работа на работе))
Остальное нет пока)

бесполёзный заёц
Серый, поправляйся скорее!
Анон из села, желаю,  чтобы все скорее стало так, чтобы новости можно было просто закрыть ♡

Итоги не могу подвести хотя бы до закрытия хоть одного хвоста .

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Началась работа на работе))

Поздравляю, заёцик))

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Серый, выздоравливай!

▼День 33, 11 сентября⬍

- Английский: учил.
- Ирландский: повторял.
- Питон: задачи.
- Джава: задачи.
- Дата сайнс: начал проходить первую секцию курса, установил программы.
- Заполнил опросник по ковиду для универа.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Дни 41-43

▼Скрытый текст⬍

В среду с утра встал ни свет ни заря, а поскольку накануне писал работу вечером, мне было ппц как плохо
-недосып
+финансы 0,5 нормы
Попал под ливень, пришёл домой, мокрый, заебанный и уставший. Сготовил перцы (очень вкусные кстати) и завалился на диван в пледе и тёплых носочках
+смотрел гаррепоттера на англ без Сабов, как мне насоветовала знакомая препод по английскому. Ради прокачки восприятия на слух.
Ну а больше ничего не мог. Обожрался и задремал.
Четверг
+финансы 0,5 нормы
+английский
+готовил
Чувствовал себя получше, выспался.
Но и на этом тоже все.
Пятница
+взял заказ и сделал его;
+финансы 1/3 нормы
+английский
+решил начать инвестировать и купил немножко акций. Подбил меня на это муж, он тоже начал заниматься этим понемногу.
+ расхламил тумбочку в коридоре и, ура-ура, я нашёл свою карточку в спортзал! Боже, счастье-то какое!
Сегодня суббота, у меня отменились 2 встречи, так как один заболел, второй уехал в срочную командировку. Так что я пошёл к родителям и затем бухать к подруге.

Серый, здоровья тебе!
Анон из села, просто обнимаю( печально это все 

Сколопендр

Отредактировано (2020-09-12 15:14:39)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Спасибо, аноны, всех обнимаю)

День 43

▼Скрытый текст⬍

+ проспал 12 часов, с 19 до 7. Сначала просыпался, менял сырую майку, переворачивал одеяло, отползал на сухой край кровати и снова засыпал, раза четыре, даже не приходя в сознание
+ нет ни температуры, ни головной боли, только горло еще красное
+ с утра как электровеник, постирал, вымыл пол, раковину, сантехнику
+ сгонял к ветеринару, котик свободен от таблеток)
+ купил нужное и чипсы
но крошечную пачку. И съел. Доволен
+ надрал семена с мальв, которые растут в старом квартале, белых и малиновых. Мальвам все равно, а анон сделает на даче красиво (они не чьи-то, просто растут хз сколько лет вдоль всех домов)
+ даже зарядку сделал
+ увлажнитель и теплые тапки делают анону комфортный дом

серый

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

в пледе и тёплых носочках

Сколопендр, как уютно) и поздравляю с победоносным расхламлением и добычей

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 40

Съездила покапать машину, а это оказался лохотрон. Обещали машину по одной цене, а оказалось это при условии того, что ты возьмешь еще опций на 700+ тысяч (охуели). Я им сказала, что это хуйня из под коня, ушла, но теперь без машины, злая, попавшая под дождь и заболевшая. Завтра поеду брать машину классом ниже, но зато без кредитов и всей этой хуйни. Надеюсь получится.

Анон-чайка