Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон-Чайка, а что ты читаешь про разум осьминогов? Тоже стало интересно

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон-чайка, а ты на этой хронологии проходил какие-нибудь курсы (бесплатные, например) систематически, или просто как блог читаешь? Если да, то что было полезным?

Я ходила на курс по тайм-менеджменту, он был супер полезный, и сейчас хожу на курс про управление деньгами, он совместный, тоже очень полезно, особенно часть Татьяны (вторая часть психологическая). Много лайфхаков, конкретные действия, и поддержка действительно даже если ты купил курс, а начал проходить его только через полгода.

Что было самым полезным в тайм-менеджменте: я составила стратегию планирования. Грубо говоря, сначала пишешь, какие у тебя ценности и как ты хочешь их воплощать в действии. Затем делаешь планы исходя из ценностей, и сначала делаешь из глагольными, а затем разбиваешь по этапам методом обратного планирования: спрашиваешь себя, могу ли я это сделать это завтра? Если нет, то что нужно сначала сделать? А это можешь сделать завтра? И так пока не дойдет до того, что реально выполнить. Потом из таких конечных веточек делаешь список дел на неделю. Важно ничего не добавлять  до конца недели или другого момента, когда ты оцениваешь пройденный этап плана. Затем каждый день выбираешь из этого списка дела, причем максимум 3 из них ты делаешь обязательными – их нужно выполнить 100%, остальное как получится. Важно планировать отдых первым, иначе перегоришь к хрена или заболеешь. В конце недели стратегическая сессия, о которой я тут уже писала.

Что ещё... Насчёт дел было полезно делить из не по срочности и полезности, а полезности и как легко их сделать. В первую очередь делаешь полезные и простые, затем полезные сложные, если есть время – неполезные простые, неполезные сложные просто не делаешь.снова, речь не об отдыхе, он планируется отдельно и в первую очередь!

Там ещё блоки были про привычкам, сну и так далее, но лично я для себя как главное вынесла именно этот алгоритм.

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон-Чайка, а что ты читаешь про разум осьминогов? Тоже стало интересно

Other minds. The octopus and the evolution of intelligent life.

Не знаю, есть ли на русском, если честно.

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Анон-Чайка, а что ты читаешь про разум осьминогов? Тоже стало интересно

Other minds. The octopus and the evolution of intelligent life.

Не знаю, есть ли на русском, если честно.

Спасибо! Ничего, я могу на инглише)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Серый, спасибо. У меня просто много свободного времени сейчас.

▼День 15, 24 августа⬍

Не выдержал весь день заниматься только дата сайнс, добавил языки и программирование.
- Data Science: закончил секцию 1, прошел еще вторую и третью, благо они маленькие.
- Английский: 1 урок курса.
- Ирландский: повторял слова. Оказалось, что некоторые из слов и фраз, которые я считал крепко выученными, забылись за лето. Урок на будущее: хотя бы раз в неделю повторять.
- Python: задачи, закончил раздел курса.
- Java: задачи.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, как мощны твои лапищи!

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 25

▼Скрытый текст⬍

+ делал всю рутину (у меня в трекере таблетки для кота утром/вечером, стакан воды, зубная нить, упражнения, дом и вещи, внешность, читать книги) и за две недели почти ничего не пропустил
+ позвонил матери, но она опять начала ругать брата и жаловаться на него страдающим голосом, такчто разговор закруглил, расстроился
- не записался к стоматологу, потому что было занято а потом забил
+ не купил пиццу, вар еду на завтра
Сварил макароны с тушенкой, купленной еще 28 марта! на волне той самой паники. И так себе оказалась, цельных кусков мяса нет, зато вымыл посуду сразу

серый

Отредактировано (2020-08-25 17:50:30)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 24

▼Скрытый текст⬍

Сегодня был очень непродуктивный день. После вчерашних переживаний я долго отсыпался.Но!
Начался день с того, что позвонила некая тетка и позвала меня выступить в какой-то педераче, как приглашенного специалиста. Я несколько охуел и спросил почему я, и сколько это стоит (иногда так предлагают за деньги). Сказала что бесплатно, потому что я вхожу в топ-сто специалистов города и бла-бла-бла...  в общем, подозреваю, что там какой-то развод, впрочем, может быть и правда обычная педерача. Я согласился сходить, но волнительно, так как я давно не выходил из дома и одичал. Полдня грел воду, мылся и приводил себя в порядок, делал маникюры с педикюрами. Хуле, в люди же собрался. Хотя 99% уверен что там какое-то дерьмо будет.
Но все же я воспрял духом немного, в общем
+английский
+учеба
но не в том объеме что обычно.
+вес пришел опять в норму.
+погладил, помыл посуду, испек шарлотку
-работа -финансы (писал постоянным клиентам но пока неть)
Много времени провел на проф. форуме. Повысил немного свой рейтинг. Нашел и прочитал пару очень вдохновляющих статей.
-очень много прокрастинировал, не смог себя заставить делать ничего осмысленного.
-попробовал в упражнения, но тело сказало "нет". Чувствую себя усталым и как будто полубольным таким.
Ну в целом ленивый день.

сколопендр

Отредактировано (2020-08-25 22:39:13)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Ящер, лучей поддержки тебе, держись. Может, просто пересмотришь какие-то цели в стодневке?
Сколопендр, с возвращением! С передачей круто! Лучей поддержки тебе тоже. А у тебя профессия завязана на рекламу такого рода? Мб, после телика (пусть будет на наёб!) и клиенты новые придут?

▼День 25.⬍

Цели.

Учёба
+ Анки, императив: 31 карточка, 35 повторений, 77% C.
- Была первая попытка по математике - мда, без комментариев. Зато теперь есть точные варианты заданий, буду по ним готовиться.
+ Слушал интервью с ютубером.
+ Урок 3: закончил грамматику, чтение.
+ 18/150 LC.

Работа

▼Инд.план⬍

1. Улучшить X (1/3)
2. Влияние X на другие продукты (0/3)
3. Продвигать V (0/1)
4. Участвовать в М (0/2)
5. a11y (0/1)

+ Очень ок: большую задачу доделал, много проверял другие PR, отвечал на сложные вопросы чуваков из другой компании, с которыми коллаборируем.
+ 1х1 с манагером. Согласился после разморозки наёма снова интервьюировать кандидатов. И ещё нам дадут 4 интерна зимой и я буду кого -то из них обучать! Короче, я рад новостям, рад что постоянно говорят про рост и продвижение, надо просить деняк.

Финансы
- Проявка.
+ Дочитал в обед соглашение. Вроде прояснилась собака немного, хотя некоторые формулировки, конечно, ещё та головоломка - "налог МОЖЕТ взыматься". Но двойного налогообложения (по идее... вроде как...) не будет.
+ Классный сайт по финансам нашёл - немного читал про разные виды вкладов и формы инвестирования. И к языку практика хорошая.
+ Начал конспект писать по всем финансовым делам.    А то я что-то чем больше стараюсь информации впихнуть в мозг, тем сильнее тупею - оперативки не хватает. (

Хобби
+ Инстаграм. Проявил забытую чёрно-белую плёнку, а это плёнка из очень дорогой сердцу поездки на мой день рождения. Я думал, я все их просрал, но один ролик выжил. Фоточки ужасно зернистые, нетехничные, засвеченные, и греют кокоро. <3
- Лопнула струна, пока мамкин настройщик я пытался подкрутить немного звук. Надо новые купить.

Здоровье
+ 10,5к шагов.
- Гимнастику для глаз делал, но мало - голова разболелась и глаз дёргается.

анон из села

Отредактировано (2020-08-25 23:39:53)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Скорлопендр, с возвращением! С передачей круто! Лучей поддержки тебе тоже. А у тебя профессия завязана на рекламу такого рода? Мб, после телика (пусть будет на наёб!) и клиенты новые придут?

Спасибо!
Мм, не совсем. Реклама по телику очень дорогая, и там немного не моя ЦА. А позвали меня на радио. Но кто знает, все может быть.

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Мм, не совсем. Реклама по телику очень дорогая, и там немного не моя ЦА. А позвали меня на радио. Но кто знает, все может быть.

А, извини, я почему-то подумал, что это на местное телевидение. В любом случае, желаю удачи и чтоб оно тебе пользу принесло. )

Отредактировано (2020-08-25 23:40:03)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

А, извини, я почему-то подумал, что это на местное телевиденье. В любом случае, желаю удачи и чтоб оно тебе пользу принесло. )

Меня и позвали в телецентр, так что еще не факт, что не телевидение  возможно, в этом и заключается подстава 

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Что-то я заматываюсь, а проку мало.

Мое ежедневное, оно же идеальный день:

▼Скрытый текст⬍

1. Сон — ежедневно 7-8 часов; желательно ложусь не позже полуночи (пишу, во сколько легла накануне, и спала ли норму)
2. Еда — слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250. Пью не менее 1,5 л именно чистой воды, в моей няшной бутылочке 670 мл. Сокращаю количество чашек чая
3. Физическая активность — каждый день гуляю или делаю гимнастику, не перегружаю себя, когда болею. С групповыми занятиями пока тухло, но иметь в виду, что это цель
4. Саморазвитие — каждый день иностранный 10-15 мин; кроме того куда-нибудь хожу, что-нибудь читаю, смотрю, изучаю, не связанное напрямую с работой, занимаюсь шитьем — мое новое хобби
5. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу, лежу и ленюсь

Общее, на весь период:
6. Финансовое — заполняю и сдаю декларацию
7. Домашние дела кроме совсем повседневных — без фанатизма, по мере сил разгребаю завалы, что могу продаю/отдаю, оптимизирую записи на дисках, выкладываю записи на ютуби или стираю, переустанавливаю операционку на ssd, пересмотреть постельное белье и полотенца, старое — на тряпки, нашить / достать новые
8. Здоровье — добегаю до всех врачей по записи, как только откроют диспансеризацию — прохожу ее
9. Состояние себя — раз в неделю минимум маска на волосы и лицо, контролирую вес и объемы каждые 20 дней, слежу, чтобы не набирать. Последнее:
на 10.08.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 92/69/95/88

▼история⬍

08.08.2020 — вес 53.2, ГТБЖ 92/68,5/94/88, тут отеки, так что утром 10.08 перевзвешусь и переобмерюсь
на 19.07.2020 — вес 51.6, ГТБЖ 93/67/94/86
на 29.06.2020 — вес 52.4, ГТБЖ 93/68,5/96/86
на 09.06.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/70/96/88
на 21.05.2020 — вес 52.8, ГТБЖ 93/70/97/88
на 01.05.2020 — вес 53.3, ГТБЖ 93/69/95,5/87,5
на 22.04.2020 — вес 52.7, ГТБЖ 93/69/96/88;
на 13.04.2020 — вес 53.1, ГТБЖ 93,5/69/96/88

День 15 (24 августа)

▼Скрытый текст⬍

1. легла около 3, сон чуть больше 5 часов
2. норма
3. дыхательная, прогулялась по аптекам 
4. немного повозилась с выкройкой. посмотрела пару серий на английском
5. немного вечером

День 16 (25 августа)

▼Скрытый текст⬍

1. легла в 2, сон 6,5 часов
2. норма
3. как-то обо всем забыла, поэтому только чуть-чуть потянулась
4.опять две серии на английском, больше ничего не успела, 5 часов у плиты и раковины, не считая времени ожидания, сожрали все силы 
5. ну вот сейчас и отдыхаю
9. две маски на волосы 

Умка

Отредактировано (2020-08-26 01:49:23)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 23

▼Скрытый текст⬍

Здоровье: Упражнения, йога, таблетки. Недовольна собой, что не сходила в спортзал и купила готовую еду и сухарики.
Развитие: Подала заявку на пхд,назначила день, когда буду рассказывать семинар, прошла неделю динамического моделирования, пока что без д/з.
Уборка: Убралась в коридоре.
Финансы: Ура, поменяли данные в личном кабинете, и получилось подать заявку на налоговый вычет!
Отдых: Посмотрела завтрак у Тиффани, прогулялась недолго в парке. С осьминогами вроде бы не срослось, если я сейчас в 3 ночи не начну их читать. Наверное, не начну.

Надо что-то делать со сном. Сначала валяюсь без сна до полпятого утра, потом засыпаю днем и дрыхну по три часа.

Анон-чайка

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼день 25⬍

Таблетки +
Рисование -
Уборка / расхламление + (хотя и очень мало)
Хвосты +
Научная работа -
Письма + (отчасти, но что-то)
Чтение +
Саммари +
Запланированный разбор финансовых дел +

бесполёзный заёц
Анон-чайка, спасибо огромное за такой подробный рассказ про курс! (Поскольку я параноик, меня немного напрягает, что им нужно давать телефон, но, видимо, это всё-таки безобидно:))

Отредактировано (2020-08-26 03:14:50)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 16, 25 августа⬍

Весь день занимался семейными делами, из полезного успел только почитать журнал на английском в транспорте.
Если честно, вечером было немного свободного времени, но я устал и решил отдохнуть. Тем более что сегодня день планируется насыщенный и нервный.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

День 26

▼Скрытый текст⬍

+ вся рутина
+ досрочно помыл пол
+меньше психую на работе. Кто-то облажался? Я могу что-то сделать? Тогда делаю и как смогу - будет. Не могу? Идите нафиг я будда
Например, один ушедший на больничный коллега облажался с подшипниками, которые нужно срочно заказывать. Сильно так облажался. Я сделал большую часть, получил замечания, спокойно донес до начальника и передал на переделку ту часть, которую я не умею делать, другим коллегам. Сделают - добавлю и продолжу. А раньше бы сильно нервничал "да как же так!" "да надо срочно" "да я же не умею ааааа!"
Вечером в душе представил, как с меня все это смывается, налипшие нервяки и теперь так хорошо
+ думал купить домой пиццу, потом шаурму или сладкое, но не купил. И даже думал мимолетно

Я сейчас читаю книгу "Иди туда где трудно" и нахожу многое довольно полезным. В ней еще раз говориться, что мы - не суждения о нас окружающих. Мы имеем право быть собой, а не быть удобными

серый

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, молодец что решил отдохнуть. Мне кажется, такие дни для стодневки не проблема, а обязательно должны быть
главное, чтобы не каждый день)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

среда
17 день 26.08.2020

▼Скрытый текст⬍

йога утром: -
концентированная работа: +
подремать или разминка: +
набрать шаги еще до вечера: +
тренировка: +
медитация: -
витаминки: +
Три позитивные вещи за день: +++

Пучок

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Короче, докладываюсь, я правда выступил на радио. 

▼Скрытый текст⬍

Было интересно. Ведущая тетушка советских времен, но прикольная и доброжелательная. Побеседовал аж 40 минут в прямом эфире (на всю область как мне сказали) на всякие свои профессиональные темы. Очень круто. Чувство гордости даже некоторое есть. Как будто сделал для людей что-то хорошее, а для меня это важно.
Все остальное:
+физуха, упражнения не делал, но очень много ходил пешком, что аж ноги гудят. От телецентра домой мне ближе дойти, а ехать долго с пересадками, вот я и пошел. Еще по жаре и 1 день мес-х, в общем я чуть не умер. Потом еще к родителям зашел и меня нагрузили едой, включая огромную банку огурцов. Так что домой пришел и буквально упал.
+вес пока в норме, но не падает.
+английский самый минимум, пара упражнений и одна серия сериала.
+взял большой заказ на 4 дня. Сегодня сделал где-то 1/5 из него (плохо, надо больше)
-учеба ничего не успел.
В общем, среднепродуктивный день и очень утомительный.

сколопендр

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 26.⬍

Цели.

Учёба
+ Анки, императив: 31 карточка, 35 повторений, 77% C. Более-менее ок. Прогнал ещё старый набор, где 200 слов - все слова и выражения помню. Анки крутая тема! Вернулся к предыдущим урокам, начал собирать тематические - один про брак, свадьбу и родственные связи, второй про спорт и состязания.
+ Слушал интервью с ютубером.
+ Урок 3: закончил прослушивание, произношение, кусочек повторения генетива. Генетив ок, только путаюсь в диакритике. Час учил.

Работа

▼Инд.план⬍

1. Улучшить X (1/3)
2. Влияние X на другие продукты (0/3)
3. Продвигать V (0/1)
4. Участвовать в М (0/2)
5. a11y (0/1)

+ Норм.

Финансы
+ Ничего не тратил.
- Почти закончились талоны на еду. В целом, так и выходит - талоны выдают на "обеды", хватило на полторы недели/треть месяца без особого контроля (ел пару раз вне дома, покупал сладкое, чипсы, газировку и некоторые дорогие продукты типа соуса для тикка масала). Если контролировать себя и готовить больше, то в следующий раз можно недели на две-две с половиной растянуть.

Хобби
+ Инстаграм.

Здоровье
- 9.5к шагов.
+ Гимнастика для глаз.

анон из села

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

▼День 26/100⬍

Таблетки +
Зарядка +
Уборка -
Рисование -
Чтение + (саммари не дочитала, длинное)
Хвосты +
Письма -
Научная работа + (более-менее, хотя я в отчаянии  )

▼мда⬍

Как странно читать про удерживание веса в 52 или 63 килограмма, когда у тебя паника из-за того, что вес снизился с 121 до 120...

бесполёзный заёц
Сколопендр, рад, что всё прошло нормально с передачей!

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Три дня не отчитывалась, но я в марафоне.

▼дни с 14 по 16⬍

Планка - постоянно, посуда - 2 из трёх, дыхание - два из трёх

анон-фиалка
Немного пересмотрела планы. Контроль сладкого не получился, поэтому буду пересматривать питание вообще. Вот сегодня, например, взяла не печенек, а овощной салат с собой) просто овощи без заправки.
Начала делать упражнения для спины.
Сходила на пение. Препод результатом моих дыхательных упражнений прям впечатлился!)

Сколопендр, ты молодец! Выступление на радио это круто!)

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Сколопендр, молодец!

Ящер, лучей поддержки тебе, держись. Может, просто пересмотришь какие-то цели в стодневке?

Спасибо цели и так не очень сложные, и мне надо хоть какой-то напряг себе создать чтобы шевелиться.

▼День 25⬍

+Социализация
+С

▼День 26⬍

+С# Winforms ковырял
+Новое
+Движ 15 мин танцев, 20 лента

Ящер

Анон

Re: Стодневка лето-осень 2020 [левел-ап] [время] [челлендж]

Трилистник, молодец что решил отдохнуть. Мне кажется, такие дни для стодневки не проблема, а обязательно должны быть главное, чтобы не каждый день)

Спасибо! Не-не, каждый день я не буду)
Сколопендр, поздравляю. Раз есть спрос на твои знания, может, тебе блог завести или ютуб-канал?

▼День 17, 26 августа⬍

- Первый день интенсива для STEM-студентов. На соревновании нещадно тупил и стеснялся, остальное очень понравилось, задавал спикерам вопросы.
- Сходил к стоматологу. Вылечил зуб и получил предложение установить брекеты, отбелить зубы и поставить какие-то вставки. Сказал, что подумаю, и подумал, что нафиг надо)) Хотя брекеты я хочу, но пока нет денег.

Трилистник