Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка 2020

Медоед

День 2

▼Скрытый текст⬍

1. Проснулся в шесть тридцать, но встал только в шесть пятьдесят.
2. Бутерброды с валяными томатами  - это очень вкусно. Особенно с моцареллой.
3. Работал лучше чем в понедельник... пока не захотелось спать. Спать захотелось в 16.00, так что я ещё молодец.
4. Ходил на курсы английского. Даже сделал домашнее задание, но его не спросили. Играли в скраббл на английском (понравилось).
5. Вечером второй раз сделал тренировку Джиллиан.
6. Весь день боролся с желанием закурить. Даже не подумал воспользоваться шансом стрельнуть сигарету.
7. Пока не хочется идти в душ. Дождусь, пока стиралка выключится...

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 2⬍

. 68,5. Кухонные весы всё еще без батареек -> сегодня и завтра еду не подсчитываю.
. лег спать раньше, проснулся поздно, как обычно, зато чувствовал себя гораздо лучше.
. поработал отлично.
. скачал приложение с программой тренировок и немного позанимался.
. почитал книгу, поиграл.

мебель

Анон

Re: Стодневка 2020

Анон-гондон

2 день (14.01)

▼Цели⬍

1. Не агриться и не срываться на родных и близких как дебил.

2. В случае если дома никто не успел приготовить нормальной еды, готовить себе нормальную здоровую пищу, а не обжираться пельменями и джанком.

3. Хотя бы раз в три дня выходить на улицу под любым предлогом.

4. Если уж решил выпить пива, то не обжираться попутно всякими чипсами, семками и прочей хуетой.

5. Каждый день вести хотя бы минимальную физическую активность.

▼Выполнение⬍

1. Жирный минус(((

2. Ел картошку с мясом и овощами.
Но сожрал много пряников((

3. Погулял чуток.

4. Не пил пива[2].

5. Минус.

Анон

Re: Стодневка 2020

идеальный день
день 1

▼14.01.2020 - День 2⬍

Физкультура, еда, режим
1. Тренировки (по четвергам) - 0,
2. Шаги - ✔️(10,7к)
Хм...поход на почту даёт +2к почти к обычным 10к, а поход в магаз - нет. А это значит, что только новые заказы с алиэкспресс спасут отца русской демократии от лишнего веса!
3. Без такси - ✔️
4. Спина -  0
Моей лени нет оправданий :(
5. Еда - ✔️
Воображаю себе, что вареная сосиска (две сосиски)  - это типа белок. Почти как курогрудь на пару  А томаты в собственном соку - типа расово верные овощи. Как брокколи без никто.
Но зато у меня почти интервальное голодание - обед в час, ужин в восьмом часу и все.
6. Стакан воды - 0, опять...
7. Сон - 0
1:48 и сна ни в одном глазу...

Хобби и прочее
1. Планы на выходные - ✔️
2. Чтение - ✔️;
Начал «Темная Вода» Ханна Кент, криповенько
3. Бужо - ✔️
4. АТС - 0
Нету сил расчищать пространство, чтобы раскидать бумажки и прочие фиговины... таким макаром все пять на выходные и на пятницу придутся. С одной стороны, их обычно сериями и делают, с другой, идея-то была в том, чтобы крафтить каждый день. Соберись,тряпка! квокка!

Работа
1. Трекер - 0,01
2. Приоритизация - 0,01
***
что-нибудь ещё для идеального дня ✔️
запишу сегодня сюда вджобывание, пожалуй

Квокка

Отредактировано (2020-01-15 01:48:41)

Анон

Re: Стодневка 2020

Многохвост. День 2.

▼Скрытый текст⬍

1. Сходил к врачу и даже внезапно получил направления. Посмотрим, что получится.
2. Совсем немного поработал над книжным проектом.
3. Психологический проект: +1. Я молодец. Я смог.
4. Нашёл и выкинул ненужные штуки.
5. Послушал лекции по openedu.
6. Составил список того, на что подписался там пройти. Хоть буду понимать по времени.
7. Кажется, я нашёл школу по рисованию для себя. Оставил заявку - хочу разведать на МК.

Анон

Re: Стодневка 2020

Анон-котейка

▼цели⬍

1. 100 дней без селфхарма. Я прям мечтаю, как напишу здесь, что цель выполнена. Потому что до этого у меня уже лет 15 даже месяца не получалось.
2. высыпаться. А так как я встаю в будние дня в 6 утра, то ложиться до 11 вечера (посмотрел на часы...ладно, до 12). Даже если не смогу уснуть, просто отдыхать, медитировать, да хоть читать.
3. читать каждый день художественную литературу (макси фики и ориджиналы тоже подходят). Я много читаю по работе и научпоп. А на художку не хватает внимания (синдром дефицита...)Так что это будет моя духовная практика 
4. поддерживать вес, лучше похудеть на 3 кг.
5. баловать и няшить себя, додавать себе любовь заботу и вот это все, войти наконец в зону комфорта. Не знаю, в какой форме, в общем хочу стать довольным и спокойным аноном, который всегда и везде чувствут себя комфортно и удобно.

▼день 1⬍

мимо по всем пунктам, особенно с селфхармом обидно...

▼день 2⬍

вчера психанул, а сегодня собрался
хорошо и вкусно поел = последствия селфхарма лучше заживают, и вообще здорово вкусно поесть
обожрался сухим молоком - нямка, хочу протеин с похожим вкусом
вчера на ночь слушал записи гипноза на ютубе, усокаивался
купил сегодня янтарной кисоты, выпил таблетку
купил сладкий новогодний подарок со скидкой, счастлив как в детстве
со сном не очень, мне скучно рано ложиться спать
ищу книгу для чтения, хочется чтоб ну очень интересно было, начал "Космо...кто-то там" Громыко, пока не заватывает
не селфхармился (пока)

Отредактировано (2020-01-14 22:15:06)

Анон

Re: Стодневка 2020

День 2.

▼Цели.⬍

. Высыпаться.
. Работать работу.
. Рисовать, много рисовать, в идеале на конец должно быть десять артов. Из них минимум два полноценных с фоном, минимум два нсфв (так-то я читер, они по-любому должны быть и начаты), и минимум два - по популярным фандомам. Подтянуть базу. Кроме того, активно пиариться везде, где можно, на девианте каждый арт засовывать минимум в 60 групп. Лучше в сотню. Переделать прайс. (Сделано: нормальных картинок: 1, с фоном 0, нсфв 0, популярные фандомы 0, итого 1.)
. Ухаживать за кожей, делать гимнастику от лишних подбородков.
. Следить за питанием и худеть.
. Хорошо вести себя с партнёршей.
. Не запускать ролёвки.
. Заняться всё-таки спортом. Хотя бы начать гулять вокруг квартала.
. Держать дом в чистоте.
. Языки: английский, датский, эстонский. Ну хотя бы одним из них регулярно заниматься.
. Перестать зависать на чтении вещей, которые мне никак в жизни не помогут, вроде свежих новостей из области огурцеводства или жизнеописания пациента, про которого я только здесь и узнал.
Дополнительно, но не обязательно:
. Дописать главу фика-долгостроя.
. Прочитать хоть что-то новое и не учебник.
. Выбрать какие-нибудь дельные художественные курсы и начать копить на них.
. Купить какую-нибудь радующую шмотку.
. Скопить на новый ноутбук.
. Разобраться с головой.
. Начать собирать доки на визу, кажется, как раз где-то в то время пора будет снова начинать это развлечение.
. Поддерживать отношения с родственниками в хорошем состоянии. Помнить о поздравлениях с праздниками. Поздравлять даже.

▼Сделано.⬍

+ Сон: вроде выспался, а вроде и нет. Даже днём прилёг.
+ Работа: чуть меньше 1/2 от идеала.
+ Рисование: возил стилусом по планшету, повозился над скетчем ответа и просто какой-то атмосферной штукой. Надеюсь, смогу собраться и сделать из неё нормальный арт.
+ Уход: рутинный.
+ Еда: всё хорошо.
+ Отношения: всё неплохо.
- Ролевые: ничего не делал. Долги: всё ещё два поста и квест.
- Спорт: ничего не делал.
- Уборка: ничего не делал.
- Языки: ничего не делал.
- Прокрастинация: честно старался сдерживать желание читать всякую херню. Но скорее провалился с этим.

Ласка

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 002⬍

1. Чек привычек: уход за лицом 2/2, медитация 2/2, витамины чек, комплекс на растяжку (не понравился), стадик чек, чтение чек, английский чек.
2. Узнал, что нужно сходить к нотариусу, не стал откладывать в долгий ящик и тут же позвонил, записался.
3. Прибрался в комнате.
4. Старался чувствовать себя хорошо %) немного тупо звучит, но у меня было неплохое настроение, и я концентрировался на этом, радовался и старался запомнить. Не так часто оно бывает.
5. Подобрал новый курс для прослушивания.
6. Рисовал.

Олуша

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 2⬍

1. Немножко поповторяла язык для ближайшей поездки
2. Не выспалась, но и не сделала кучу того, ради чего пожертвовала парой часов сна (прокрастинация – зло, не будьте мной).
3. Чуть-чуть погрызла теорию левелапного курса, задумчиво установила ещё одну приложеньку, где доступен ещё один курс по этой же теме – думаю, что коли пока туплю, стоит пощупать разные варианты подачи материала (дополнить друг друга могут, как мне кажется).
4. Большую часть дня потратила на рабочую задачу (не то, что подразумевала во вчерашнем отчете), включая дорогу туда и обратно (куча времени на дорогу – зло)
5. Задумчиво прикидывала, что ещё стоит вставить в план для карьерного левелапа (и не лопну ли я при этом от перегруза или, что ещё вероятнее, не выпаду ли в прокрастинацию следующего левела (чем больше нужно сделать, тем больше поводов тупить во что угодно ещё)).
6. Прошла регистрацию на рейс для путешествия (и установила приложеньку от этой авиакомпании, чтоб было проще это же сделать для обратного полёта)
=> Есть острое ощущение, что внутренней памяти на новом телефоне скоро будет не хватать именно из-за всех этих суперприложенек) (Прокрастинация весьма хитра, потому она – зло)
7. Получила справки с работы для пары полезных штук (и двух направлений из списка целей))) ).

Завтра ожидается очень длинный день, поэтому написала списочком то, что сделать позарез нужно. Посмотрим, что получится. 

Сова 

Отредактировано (2020-01-14 23:53:59)

Анон

Re: Стодневка 2020

Отчёт, 14.01.2020, день 2/100

▼Скрытый текст⬍

1. Сон 7 часов +
2. На работе: закрыт важный таск +  допилена структура объектов + исправил баги +
3. Прогулка в обед +
5. Дуолинго -дневная норма +
6. Планка 35 с +
8. Таблетки +
9. Купил таблетки.

Анон в шляпе

Вместо рисования смотрел видео по рисованию на ютубе.  Это, конечно, интересно, но не заменяет попытки рисовать самому.

Анон

Re: Стодневка 2020

Сохатый. День 2

▼Скрытый текст⬍

Режим дня - ни к черту
Сладости - днем не купил ни одной булочки! Хорошо.
Работа - успеваю делать только текущие задачи. Плохо.
Наука - сегодня не занимался
Авито - тупо забыл и вспомнил сейчас в момент написания поста.
Бильд-редактор - хорошо. Кое что-то полезное поделал.
Социальщина: внезапно +200%  Позвонил первому из списка человеку из прошлого. Хорошо и ровно поговорили, хотя и не виделись несколько лет.

Анон

Re: Стодневка 2020

С небольшим опозданием отчитываюсь сюда
начать-то я начал, но вот написать забыл

Цели и планы анона-ассасина на ближайшие 100 дней.
(я посмотрел на свой загруз, на уже имеющиеся планы и решил не брать на себя много)

▼Цели и планы к концу стодневки⬍

1. Написать диплом.
2. Переписать аутлайн и методичку по миру для своей книги.
3. Дойти до эндокринолога.
4. Сделать татуировку на свой день рождения.
5. Делать спортивные упражнения каждый день (за исключением прям эмердженсис)
6. Рисовать каждый день хотя бы по 10 минут
7. Заботиться о себе, хотя бы базово (зубы, душ, сон)
8. Выполнять то, на что у меня заведены треккеры (они обновляются каждый месяц)
9. Писать каждый день хотя бы по 200-250 слов
10. К концу стодневки снова начать бегать

13.1.20 — День 1/100

▼Скрытый текст⬍

почти весь день сидел с учёбой (дедлайн, а я ещё и согласился помочь одногруппнице за денежку), в итоге из всего я только сделал упражнения.

14.1.20 — День 2/100

▼Скрытый текст⬍

Второй полный день с учёбой, но зато во-первых я закончил (ужасно и отвратительно, но закончил), про упражнения тоже не забыл.
Завтра начну снова жить и нормально отчитываться

анон-ассасин

Анон

Re: Стодневка 2020

Винни пух

▼день 2⬍

+ завтракала бананами с медом
- но потом ела сладкое как не в себя, и еще и лазанью сверху, и еще и в 12 ночи. Живот протестует, обожралась
+ 10000 шагов
+ расслабляющая ванная
+/- только работала, не до развития. и то не все успела, но по крайней мере именно работала, а не прокрастинировала, правда, сильно переработала и завтра придётся, тк все ещё борюсь с страхом сказать больший срок, чем предлагают.
+ зашла в бухгалтерию уточнила, что оплатят мне проф курсы

Анон

Re: Стодневка 2020

Мышь

▼День2⬍

Встал в 4:45
На работе случился аврал, потому над проектами не работал от слова вообще
Поучил китайский
Таблицы Шульте 6х6 довел до 30-35 секунд
Из полезного все)))

Анон

Re: Стодневка 2020

Рептилоид

▼День 2⬍

- Сходил в спортзал. Первый раз в этом году!

Анон

Re: Стодневка 2020

▼Идеальный день и цели⬍

Ежедневное, оно же идеальный день:
1. Подъем в 7.30-8 без будильника, после как минимум 7-8-часового сна. Ложусь желательно не позже полуночи.
2. Гимнастика — в режиме 3-4/1 отдых. Минимум 3 раза в неделю — полная для шеи и плеч, 2 раза в неделю — полная для живота, раз в неделю — полный комплекс. В дни отдыха вообще ничего + не перегружаю себя, когда болею.
3. Слежу за БЖУ и калориями. Норма: 63-78 г (20%), 42-52 г (30%), 157-195 г (50%); кК: до 1560, не менее 1250.
4. Гуляю каждый день, хотя бы минут 15-20 ходьбы, не важно куда и зачем.
5. Иностранный каждый день по советам Ломб Като, читаю с переводом, слушаю / смотрю, вникая, или занятия по учебникам.
6. Работа, если день рабочий, отдых и домашние дела, если выходной. Без фанатизма и переработок, в перерывах отдыхаю от компьютера.

Общее, на весь период:
7. Раз в неделю минимум маска на волосы и лицо. Задача минимум — за 100 дней использую хотя бы 14 купленных и подаренных масок.
8. Разгребаю квартиру от хлама, а диски от хрени по мере сил и возможностей.
9. Перебрасываю по дискам сохраненное так, как запланировала год-полтора назад, + ставлю ssd, чтобы операционка быстрее шуршала.
10. Выложить в инсту и на ютуб, что не успела.
11. Шью наволочки на подушки и чехлы на диванные подушки, подшиваю ручки у сумок.
12. Читаю / смотрю что-нибудь кроме необходимого по работе, выбираюсь на мероприятия, в театры и на концерты, на разные встречи.
13. Добираюсь до врачей, прохожу все нужные обследования.
14. Думаю об отпуске не дома, может даже успеваю отдохнуть.
15. Пробую продать что-то через авито или юлу (почему-то стремаюсь).
16. Вес и объемы — слежу, чтобы не набирать.
В первый день измерюсь и взвешусь.
На 14.01.2020 вес 54.2, ГТБЖ 94/71/96/90
На 31.12.2019 вес 53.9, ГТБЖ 95/70/96/89

День 1 (14.01)

▼Скрытый текст⬍

1. Подъем чуть позже, и как-то еле-еле, хотя и выспалась. Сон без малого 7 часов
2. Гимнастика — есть
3. Не добрала, весь день без аппетита
4. Есть, вытащила себя
6. Да, получилось
8. Выкинула кучу старых бумаг, разобрала завал на столе
16. Измерилась и взвесилась, увы, праздничные дожоры не прошли даром. Набрала.
Вес: 54,2
ГТБЖ: 94/71/96/90

Умка

Отредактировано (2020-01-15 14:29:46)

Анон

Re: Стодневка 2020

▼Идеальный день⬍

У меня субботы как правило рабочие, поэтому тоже опишу как рабочий день:
Анон встает бодрым и выспавшимся. У него хорошее настроение (или, с учетом жизненной ситуации, спокойное настроение) и ничего не болит. Он уже 100 дней как не селфхармит, все благополучно зажило. А еще отрастил шикарные волосы.
В течение дня вовремя принимает все положенные лекарства. Устраивает пробежку с любимой собакой. Не пьет слишком много кофе и с энтузиазмом работает (а работы много-много хорошей и разной, можно повыбирать, что больше по душе). Успевает погулять с друзьями. Вечером НЕ работает, а занимается творчеством и прочими приятными делами. Вовремя ложится спать.

▼цели⬍

1) Стараться не перерабатывать. Это почти нереально, но хотя бы попытаться оптимизировать процесс так, чтобы наносить себе наименьший урон. Делать себе хотя бы 2 выходных в месяц (настоящих, совсем-совсем без работы).
2) Отрегулировать режим дня, сбившийся к концу года.
3) Вовремя и без пропусков принимать лекарства.
4) Воздерживаться от селфхарма.
5) Не раздражаться на близких и не близких по пустякам.
6) Научиться экономить, не покупать ненужной хуйни. Купить нужную нехуйню вместо покупок «увидел-надопрямщас».
7) Сделать свой рацион максимально полезным, не забывать жрать два прописанных витамина и вообще восстановить все показатели перед операцией. Вот за что еще спасибо моей прошлой стодневке – отучил себя пить колу и пепси на сахарозаменителях (на сахаре не пил, но вот эти мог литрами).
8) Хочу прямо вот шикарные волосы (на голове, дорогое мироздание, на голове). Не знаю зачем, но хочу ))) Понимаю, что дело тут, скорее всего, в генетике, но развлечения ради буду юзать всякие советы по улучшению их состояния, косметику, питание и прочее.
9) Выделять по чуть-чуть времени на вышивку и творчество для расслабона. Вышивка - хотя бы пару раз в месяц.

1 (14.01)

▼Скрытый текст⬍

Хотел написать, что успешно просрал все цели, но покопался и нашел в пройденном дне плюсы:
1) лег не в 2 ч ночи, а где-то в 1.25 (решил сдвигать к нормальному режиму дня постепенно)
2) не наносил себе повреждения
3) отказался от спонтанной покупки ненужной хуйни, зато купил две полезных штуки в хозяйство.
Но:
Забыл принять и лекарства, и витамины. Бинго!  Задумался о покупке «умной» аптечки от Сяоми, но посмотрев характеристики прибора пришел к выводу, что это как раз ненужная покупка, поскольку устроена она довольно примитивно и те же функции может выполнять будильник на смартфоне.
Работал с утра до 23. Зато начал работать с таймером и анализировать, на чем излишне залипаю.

Анон-Зельда с кофеваркой

Анон

Re: Стодневка 2020

День 3

▼Скрытый текст⬍

* Прекрасный, прекрасный пост с утра прочитала. И написала ответный. И прямо аааа, какое все чудесное. *_*
* Ветеринар сказал, что моя кошка идеально здорова.
* Полвечера слушала песни расчудесного Энтони Рэппа на ютубе, улыбка до ушей.
* Поболтала с подругой вечером.
* Другая подруга позвала в следующую пятницу в гости, а свекры согласились посидеть с ребенком в этот день, значит, идем, ура!
* Сегодня сильно меньше болей богу болей.
* Еще одна серия Б99, от этого тоже улыбка до ушей.
* Читала вечером дочке, мило поболтали в процессе.

капибара

Анон

Re: Стодневка 2020

Присоединюсь к стодневке, может хоть в этот раз не сольюсь. Идеальный день и цели будут вечером.

Анон летучая мышь.

Отредактировано (2020-01-15 17:01:28)

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 3⬍

68,4
+ лег спать еще немного раньше
+ посмотрел фильм, подумал, куда катится жизнь
- проснулся как обычно, но на работу опоздал. Полдня какой-то туман в голове, ничего не мог делать. И шея болит. 
- еще болит горло. Анон тупой, мог бы заметить это еще в понедельник и начать лечиться.
+- пожалел себя и вместо упражнений тупо полежал на диване.

мебель

Анон

Re: Стодневка 2020

▼Идеальный день⬍

У меня есть идеальный-идеальный день, но до него не 100 дней, до него пилить и пилить, но когда-нибудь! 

▼Идеальный день, если описывать его как хочется, выглядел бы примерно так:⬍

Я просыпаюсь от шороха прилива и свежего бриза, соленый воздух пахнет так приятно, что я встаю сразу же, не валяясь ни минутки, натягиваю купальный костюм, коралловые тапки и бегу по деревянной лестнице, помосту и песчаной дорожке прямо к океану. Волны не сильные, как я люблю, так что забегаю в воду и с огромным удовольствием плаваю полчасика-час, любуясь то островами, то ярко-голубым небом с облаками, которые люблю разбирать на разные фигуры, то горами, что поднимаются из пальмовых рощ.
Когда выхожу из воды - еще слишком рано и дом только просыпается - приходит домработница с рынка, она будет готовить и убираться, так что я варю кофе, болтаю с ней пару минут, утаскиваю личи и манго и ухожу к себе, наверх - писать новую книгу, чтобы потом, после пары часов работы, нормально позавтракать, поболтать обо всем с партнером, и уйти снова к себе в кабинет, рисовать.
День будет долгим и приятным - надо успеть заехать на раскопки, за новой порцией находок для отрисовки и баек, да и размяться на лопате, просто потому что люблю, а друзьям никогда не помешает помощь. А вечером мы все поедем в обсерваторию, должны придти первые результаты обобщения наблюдений в которых мы пусть на любительском уровне, но участвовали, и дальше будем помогать уже с обработкой данных. Ну и поснимать туманности, конечно - облака ушли и небо полно звезд.
Я занимаюсь тем, что люблю больше всего на свете, размеренно и с толком, когда самостоятельно, когда в компании друзей и людей, близких по духу, интересных и увлеченных своим делом. Мы с партнером любим друг друга и счастливы вместе. И у нас есть время остановиться и помечтать, погрузиться в ощущение счастья, безопасности, красоты, любви к миру и всему вокруг, гармонии небесных и земных сфер. )

Идеальный день через 100 дней начинается с привычных утренних рутин: воды, таблеток, планки, написания текста и кофе, прогулки пешком до мцк с партнером, работы над интересным и для компании и для меня проектом и рабочих рутин, которые я хоть и делаю каждый будний день, но они все равно не надоедают. Параллельно анон слушает радио на одном из четырех языков (смотря какая неделя по расписанию) и лекции на образовательных порталах. Находится время и для того, чтобы поработать над ростом в одной из рабочих сфер.
Вечером анон идет домой несколько остановок пешком, а в парке уже пахнет весной и так приятно позаниматься на паре-другой тренажеров. Дома ждет ужин и хорошие разговоры с семьей, работа над арт-проектом или редактурой текста/упражнениями по стилистике. Медитация и сон.
Я занимаюсь тем, что мне нравится и все больше погружаюсь в осознанное проживание жизни, концентрируюсь на позитиве и том, что я могу изменить к лучшему.

▼ Цели и задачи⬍

I. 2 месяца без алко (до отпуска или до конца стодневки) + правильное питание. Подзадача - составить меню, которое подойдет для всей семьи, рассчитать кбжу для того, что уже готовим, далее корректировать (1 блюдо считать каждый раб день + мерная табличка на основные емкости, распечатать). Досдать анализы, корректировать питание/табл по показаниям. Сон не менее 7 часов.
II. физра ежедневно: > 8т шагов + планка с утра + яп валик + разминка днем + 3к упр
Цели по I и II группе хорошее физ самочувствие + хорошая работоспособность

III. 100т слов в нетлетку (можно с вариациями, но не менее чем 50т в цикл) + стил упражнения + учебная лит-ра + чит челлендж
IV. общее развитие: постепенно выйти на 60 мин рисовача в день + курсы слушать + ин радио слушать + свияш.
Раз в месяц на выбор - кино/выставка/музей/попробовать какое-то новое занятие.
Цели по III и IV группе - самореализация, писать, рисовать и получать удовольствие от процесса, апнуть результат
подцель - уметь видеть положительное, прогресс, акцентироваться на нем

V. Сделать уютным дом - разобраться с краном в ванной, разобрать ст шкаф, не запускать уборку
VI. По финансам - держим в уме прежние цели + ужимаемся, чтобы перераспределить расходы с лишнего на полезное и приятное. На работе разгребать висяки, сдать новый биг проект (если подвердят), не запускать рутины. Мб апнуться в верстке, если влезет. Передать часть семейных дел. Отпуск.
Цели по V и VI группе - безопасность и свобода. Подцели - не брать лишнее и нерадующее, расхламиться, ввести новую систему хранения, по работе режим поддержания, разгребания висяков.

▼Архив⬍

13.01.2020

▼ 1/100⬍

1/100
I. сон 6,5 часов, б/а (1), табл + забыл записи по разблюдовке дома, зато нарыл диету, которую, по-хорошему, надо бы юзать одному из членов семьи. Из приколов - второму нравятся супы из этой диеты.
II. С утра яп валик + прогулка днем + 1к упр, 9,5 т шагов
III. читал книжку на челлендж ночью вместо сна, вечером начал править миди
IV. накачал еще анатомии в картинках, часть распечатал, нарыл книжек по графике, нарисовал кота. Послушал 1 часть лекции по критике.
V. 1 уборка с утра + прикинул что на ужин и выдал цу, вечером перекладывал дом одежду под новый формат, сделали салат под мотивирующую болтовню + приготовил гарнир на завтра
VI. С утра забежали в банк + купил проездной / на работе прикончил 1 мелковисяк + копал рутины

14.01.2020

▼ 2/100⬍

I. сон 7 часов, б/а (2), табл + гор белк еда
II. с утра яп валик + 2к упр + разминка, 8т шагов
III. читал книжку из челленджа анализировал вещи, которые мне не удаются.
IV. 10 мин лекции по астрофизике + еще скелетов и мышц качнул / хотел сделать дз по критике, не смог, выяснил, что анона никто не критиковал. Целый день. Вообще. Лепота и позитив!
V. 2 уборки с утра + цу про ужин => в результате все были заняты и ужин пилил сам
VI. с утра закинул денег на карту / на работе внезапно! пашем без 1 человека = все силы на текучку / пробежался по новостям
про карты / сдал мини-проект

lё nifflё

Анон

Re: Стодневка 2020

Анон-котейка

▼цели⬍

1. 100 дней без селфхарма. Я прям мечтаю, как напишу здесь, что цель выполнена. Потому что до этого у меня уже лет 15 даже месяца не получалось.
2. высыпаться. А так как я встаю в будние дня в 6 утра, то ложиться до 11 вечера (посмотрел на часы...ладно, до 12). Даже если не смогу уснуть, просто отдыхать, медитировать, да хоть читать.
3. читать каждый день художественную литературу (макси фики и ориджиналы тоже подходят). Я много читаю по работе и научпоп. А на художку не хватает внимания (синдром дефицита...)Так что это будет моя духовная практика 
4. поддерживать вес, лучше похудеть на 3 кг.
5. баловать и няшить себя, додавать себе любовь заботу и вот это все, войти наконец в зону комфорта. Не знаю, в какой форме, в общем хочу стать довольным и спокойным аноном, который всегда и везде чувствут себя комфортно и удобно.

▼день 1⬍

мимо по всем пунктам, особенно с селфхармом обидно...

▼день 2⬍

вчера психанул, а сегодня собрался
хорошо и вкусно поел = последствия селфхарма лучше заживают, и вообще здорово вкусно поесть
обожрался сухим молоком - нямка, хочу протеин с похожим вкусом
вчера на ночь слушал записи гипноза на ютубе, усокаивался
купил сегодня янтарной кисоты, выпил таблетку
купил сладкий новогодний подарок со скидкой, счастлив как в детстве
со сном не очень, мне скучно рано ложиться спать
ищу книгу для чтения, хочется чтоб ну очень интересно было, начал "Космо...кто-то там" Громыко, пока не заватывает
не селфхармился (пока)

▼день 3⬍

не серфхармился (так, немножко расчесал старое, но это не считается)
3 таблетки янтарной кислоты
много жрал (для фигуры ниоч, но мне надо для восстановления)
на ночь мыл голову, поэтому поздно лег, спал мало и плохо, весь день ходил сонный, психовал на работе, хотя в планах класть на все, сохраняя при этом внутреннее спокойствие, а заинтересованность и ответственность изображать)
начал читать какой то "иронический детектив", написанный по всей видимости в 90 годы, многое сквикает...
слушал запись гипноза
няшу и балую себя только едой
нашел в шкафу и надел новую кофту (купил год назад и не носил)

Анон

Re: Стодневка 2020

День 3.

▼Цели.⬍

. Высыпаться.
. Работать работу.
. Рисовать, много рисовать, в идеале на конец должно быть десять артов. Из них минимум два полноценных с фоном, минимум два нсфв (так-то я читер, они по-любому должны быть и начаты), и минимум два - по популярным фандомам. Подтянуть базу. Кроме того, активно пиариться везде, где можно, на девианте каждый арт засовывать минимум в 60 групп. Лучше в сотню. Переделать прайс. (Сделано: нормальных картинок: 1, с фоном 0, нсфв 0, популярные фандомы 0, итого 1.)
. Ухаживать за кожей, делать гимнастику от лишних подбородков.
. Следить за питанием и худеть.
. Хорошо вести себя с партнёршей.
. Не запускать ролёвки.
. Заняться всё-таки спортом. Хотя бы начать гулять вокруг квартала.
. Держать дом в чистоте.
. Языки: английский, датский, эстонский. Ну хотя бы одним из них регулярно заниматься.
. Перестать зависать на чтении вещей, которые мне никак в жизни не помогут, вроде свежих новостей из области огурцеводства или жизнеописания пациента, про которого я только здесь и узнал.
Дополнительно, но не обязательно:
. Дописать главу фика-долгостроя.
. Прочитать хоть что-то новое и не учебник.
. Выбрать какие-нибудь дельные художественные курсы и начать копить на них.
. Купить какую-нибудь радующую шмотку.
. Скопить на новый ноутбук.
. Разобраться с головой.
. Начать собирать доки на визу, кажется, как раз где-то в то время пора будет снова начинать это развлечение.
. Поддерживать отношения с родственниками в хорошем состоянии. Помнить о поздравлениях с праздниками. Поздравлять даже.

▼Сделано.⬍

+ Сон: вроде норм.
+ Работа: 1/2 от идеала.
+ Рисование: крашу картинку, осознаю, как долго это будет продолжаться. Может, ещё скетч для вчерашней задумки набросаю.
+ Уход: рутинный.
+ Еда: всё хорошо.
+ Отношения: всё неплохо.
+ Ролевые: один пост отдал. Долги: один пост, квест.
- Спорт: ничего не делал.
- Уборка: ничего не делал.
- Языки: немного попереписывался на английском, но так мало и лениво, что не засчитываю.
- Прокрастинация: увы, слаб человек.

Ласка

Анон

Re: Стодневка 2020

▼День 003⬍

1. Чек привычек: уход за лицом 2/2, медитация 2/2, витамины чек, фк чек, стадик чек, чтение чек, английский чек.
2. Съездил на тренировку, помимо стандартной программы сделал дополнительную растяжку. Вообще старался отработать по полной, и смешно накосячил только один раз. Играл сегодня роль манекена: тренер на мне показывал все движения.
3. Прислали фидбек, не стал откладывать, сразу спросил вопрос. Если к утру ответят, можно будет завтра начать работать.
4. Подобрал на завтра пару обучающих видео.
5. Продолжаю выполнять все, что велит EyeLeo.
6. Выключаю компьютер, пойду почитаю немного и лягу спать около 12. Устал и плохо выспался: ночью будила кошка, утром кто-то из соседей решил посверлить. Возможно, это мой шанс немного подправить режим.

Олуша

Анон

Re: Стодневка 2020

Анон с ушками.

День 2-3

▼Скрытый текст⬍

Честно всраты из-за дежурства. Вчера ел джанк, спать лег в 2 ночи, потому что идиоты-приемник решили обеспечить консультацию в ночи, спал плохо - потому что на работе, встал никакой и ещё полдня скакал горной козой на благо клиники.
В итоге домой пошел к обеду, по пути в магазине купил всякую фигню (салаты готовые, совсем позор), поел и завалился спать в обед. Проснулся час назад - и разумеется, теперь не усну вовремя, и даже на час позже вовремя не усну.
А ещё пошли месячные - и это бонус в корзинку того, насколько мало у меня сил на поддержание себя в тонусе.
Спасибо, что домой добрался не на такси, и очень надеюсь сегодня хотя бы повышивать

.